11/02/2026
每年到了12月至2月,職場人的行事曆總是被「尾牙」與「春酒」塞滿。這不僅是辛苦一年的成果驗收,更是職場社交的高峰期。然而,在那一張張華麗的圓桌背後,藏著的是致命的熱量炸彈:勾芡的佛跳牆、肥嫩的東坡肉、以及推不掉的酒精飲料。
對許多正在進行體態管理的菁英來說,這幾個月簡直是「身材修羅場」。如果你也正擔心「吃一頓毀掉一整年」,請放寬心。作為營養與醫美雙重專家,我們要傳授你一套「社交進食SOP」。這套策略的核心不在於「拒絕」,而是在於「優雅的控制」,讓你能在敬酒與應酬間,依然保持那條令人稱羨的下顎線。
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