敲筋 Tok Sen นวดตอกเส้นล้านนา

11/11/2025

【清邁小角落】

明年要帶領徒弟們前往清邁學習，有個劇場界的前輩跟團，只參加玩的部份，上課期間無法陪同，於是以我對清邁的粗淺認識，來規劃些路線，心目中的第一個路線完成。分享給大家。

推薦路線1：往東去。經歷商業區、舊移民區、風化區，吃簡單的食物，一路上會看到很多，想吃的就停下吃。建議不管如何，就是把按摩當第一個行程，我給的路線若是不熱，應該很適合用走的，太遠時叫車，我大概一項一項寫得頗清楚，或者看到腳底按摩就按一下，最差的體驗頂多是：在摸什麼，覺得浪費時間，就叫按摩師停，我只能給這樣的建議，哈哈～根據下面的這條路線，應該能去體會感受到清邁的其中一個面貌。

https://maps.app.goo.gl/A2rrJCFHVwaSp5k16
重點提示
1.第一段從飯店出發，適合搭車前往第一個點。
2.「Thara Massage, 3 11 ถนน Rattanakosin Soi 1, Tambon Wat Ket, เมือง Chiang Mai 50000泰國。去這裡按摩，獨特技法。」
3.Kuaytiaw 3 Baht, R225+JRM, Rattanakosin Soi 1, Tambon Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。吃3銖的粿條，旁邊也有沙爹可叫來一起吃，路兩旁會有泰式點心類的路邊攤。
4.Lanna Wisdoms School, 35 Rattanakosin Rd, Tambon Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。沒有軟體時應該會有點無聊，但是安靜，一種放下的荒涼感。
5.接下來另一段，若不熱想走，算是可走，或者搭車前往這一段
6.Lung Khajohn Wat Ket, 109 ถนน เจริญราษฎร์ Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。高度推薦的泰式點心，麻煩的是，外帶店，想立即吃有點不方便。
7.Chansom Memorial Bridge (Khua Khaek), Q2R2+HMJ, Ping River Bridge, Tambon Chang Moi, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50300泰國。行人專用橋，傍晚舒服，白天的話……但要過這個橋去對面的市場。
8.「瓦洛洛市場 50300泰國 Chiang Mai, Mueang Chiang Mai District, Thesaban Nakhon Chiang Mai, Wichayanon Rd。這個市場有兩棟隔街相對名稱不同但無所謂，需要買寬褲等衣物，在這邊的二樓買，這裡也有美食街概念的商店，可以解決一餐。如果你可以走順著我給的路線，很有東西可看、可買、可吃、可休息。傍晚開始到晚上10點左右為當地人的夜市。」
懶得再走的時候，搭車前往下個點。
9.Nakhonping Exchange, 44/6 Loi Kroh Rd, Phra Sing, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100泰國。匯率很好的換錢所，這裡就是我所謂的「風化區」，相較清邁的整體而言，換言之，這裡也充滿給遊客的各種方便。列出這個地方是因為，他的營業日和時間都長，若臨時有需求，可去。
10.สากลการค้า SK Exchange 73/8 Charoen Prathet Rd, Tambon Chang Moi, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100泰國。應該是我在三年以前最喜歡的換錢所，總是要順便去鐵橋文青一下。鐵橋的西側一片，就是清邁每個夜晚都會有的大型夜市，曾經沒落，但我觀察這幾年來收斂了，產品質地、費用都趨於合理，可以去逛。
11.Khua Lek (Iron Bridge), Q2M3+HRW, Loi Kroh Rd, Tambon Chang Moi, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。我最喜歡的景點之一，其實傍晚或夜晚更盛。如果是女子一人，或許會怕橋邊的感覺，一些遊蕩閑散的人。鐵橋兩旁有餐廳，若不覺得一人吃河畔餐廳孤單，倒是可以嘗試。當然也要傍晚後，氣氛才好。
12.Rimping Supermarket, Nawarat Branch, 129 Chiang Mai-Lam Phun Rd, Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。清邁的高級超市，這間分店的氣氛很好，陳列也好，可以前往看看。同樣這條像是進入某社區的巷子，有些咖啡廳和小吃攤都可以嘗試。

https://maps.app.goo.gl/NsPoDC3Lq2xRSfBH7
13.สุขพอดี - Simply Happy, Osathaphan Rd, Tambon Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。就在超市旁不遠處，其中一間可去的咖啡廳，休憩。
14.Sanpakhoi Market, 218 Charoen Muang Rd, Tambon Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。可以從上一處走到這個市場，這個市場有個有名的米線，非常有規模，到了就知道。我個人覺得沒大家說的那麼厲害，1號豬血米線的香料層次我倒是覺得勝過我去吃過的其他店家。
15.接下來適合搭車前往下一個點
16.清邁古城塔佩門 50200泰國 Chiang Mai, Mueang Chiang Mai District, Thesaban Nakhon Chiang Mai, Tha Phae Road。此門為旅遊聖地，往門內、門外皆有提供給旅客的各種方便與需求。

10/11/2025

［非業配］
五行俱足，認真好穿，細節圓滿。
所以推薦
COSI -MIT臺灣製襪子 https://share.google/82iDLPqKGwXhoiXyX

08/11/2025

【泰式按摩】

訊息：泰式按摩課程已補滿需求額。謝謝。

泰式按摩帶狀課_試辦期第2堂

這次的教學，用的是我的自編講義，所謂自編講義，並不是自創，而是參考從古典以來的各大家或各機構的教材，編出一個我認為一個泰式按摩執行者需要有哪些本事。
第一堂課的重點有力道的發源，當然就包含力道的長度，力道的方向，力道區域的大小。
第二堂課則開始利用按摩師的身體各處，有指、掌、肘、腳趾、腳、膝、大腿，同樣是一個全身按摩，我期待能在這個課程中，把按摩師身體的一處，用於被按摩者的一處，然後是有些變化的。
因為學員很少，我可以教到很細，在這個很細緻的過程中，對比外形相似，學員的感受不同，我才有種：哦！原來我是這麼會「按」，然後也很開心能把這麼會按的神，確實傳遞給學員。
之前和我約泰式按摩，因為是在床上，我都說是制宜式，的確有蠻多姿勢需要調整。這次教學的過程中，突然有種感覺，如果讓我在地板上操作，應該會更到位與更豐富。

目前這個帶狀課，有點「運勢不佳」的感覺，四人報名，兩次均不到齊，且有可能變成三人班，這裡有點讓我想岔題，就好像看紫微斗數或西洋占星，說法是什麼？遇到忌、煞、逆行？是這樣說嗎？其實並不是在空轉哩！我的備課是幾年前就完成了，教學就像是一台車上路，看會遇到什麼風景，學員有獲得，場地有人租用，收穫不必在我。就務實上來說，課程的確忙累到相當的程度，得到的回饋不如預期，我在想這是否就是算命裡講的空啊！劫啊！是這種感覺嗎？所以這些「空」「劫」有實際現象讓你察覺，更重要的是，他抓住你的感覺哩！放上天秤衡量計較的時候，你不僅是錢包空了，你的心也苦了，那豈不是人財兩失？對治他的方法，大概就是意識到自己有這種「衡量計較」的想法出現，覺知到他出現了，一旦察覺，他就無法躲在你的心裡造成實質的精神損失。

因為這個課預期接下來有可能會是三人，而且有點特別，是三位男士，這在我開的按摩課中實屬難得，我的每一堂，大致會有一個段落進度，因此想開放一個名額，讓學員人數變成偶數，看是單堂加入，或者參與這一期剩下的所有課程，可以讓教學的整體，進行的更順暢。

【工商】
1.預約我的泰式按摩，可在大片的地板進行，我的技術應該可以發揮得更精彩。
2.泰式按摩帶狀課仍歡迎報名參加，更適合已會泰式按摩的朋友，進修細節。

【資訊】
泰式按摩帶狀課
https://www.facebook.com/share/p/1BtCpdxBHn/

08/11/2025

【小通知】駐店計畫

「當初，星師父敲筋按摩的發源，起因於星師父奔波各處幫病患服務，為了解除自己的勞累，而發展出敲筋按摩。」

期許自己能持續送達的精神

「曾經想過在菜市場擺攤，持續接觸不同的疑難雜症。」

於是，有個機緣，桃園中壢青埔駐店。

駐店店家：輕心活經絡調理紓壓館
駐店時間：每週五 10:00-13:00
服務內容：依照店家，提供敲筋按摩

〔相關說明〕就得凡於此的服務
1.經絡按摩：結合泰式與中式手法。收費依照店家。
2.敲筋按摩：若有其他客人時，器具將滅聲使用。油品使用店家提供。
3.關於收費：依照店家，敲筋按摩依照油壓收費。

〔適合人士〕
1.本來就住在桃園中壢地區的朋友。
2.習慣以小時為單位計費的朋友。
3.在費用上仍有考量的朋友。若是台北的朋友，您必須付出高鐵來回桃園與路途的費用與時間。
4.想先稍微瞭解嘗試敲筋按摩的朋友。

〔交通指引〕
高鐵桃園站與店家對面青昇宮皆有ubike站，可謂方便。

〔附帶一題〕
1.還是建議先行預約。雖說是每週五駐店，但也許有變化。
2.經絡按摩1,100/小時。油壓/敲筋1,200小時。
3.敲筋按摩的筋膜鬆弛作用很快，但追求按摩的爽感，建議需要2小時。

相關資訊

4.6 ⭐ · Massage therapist in Taiwan

07/11/2025

04/11/2025

【執業紀錄】

2025年11月03日，客來進行顏面敲筋，含肩頸，開出時間是表定100分鐘，今天的操作，比較認真看時間，整體進行完成後，覺得可以成為一個模式，於是紀錄。

因為顏面敲筋是正躺，於是沒打算進行趴姿，也沒打算讓客換穿衣物。先訴客的情況，為藝文相關文書行政，肩頸堅硬成塊。

在側躺進行側線、肩胛骨周圍、脊上肌區位、枕骨與脖子，左側完成，耗時17分鐘；右側不若左側的僵硬與高張力，耗時15分鐘。

身體花費32分鐘，在臉上差不多用50分鐘應該可以，觀察到的現象，一邊敲完提完，另一側就顯得垮了些，於是重複，盡量取得平衡。

最後則是再回到坐姿，從坐姿盡量解除肩膀的緊繃僵硬，從中醫小腸經的循行路線來看，的確尺側的屈腕與伸腕肌都十分緊繃。

客訴肩頸問題在許多地方無法解除，（我猜的）她看到我描述臉部是放鬆的最後一哩路，想來嘗試，不過這次似乎沒真正對焦，因為身體的其他地方還相對是緊繃的，她需要的不是最後這一哩路。

這一天的模式倒是很適合變成一個標準模式，側躺從側線上肩頸，然後進行顏面與頭顱的敲筋，如果沒有頭面部的情況需要特別加強，時間就會在表定的範圍內。

02/11/2025

（「泰式按摩帶狀課」試辦期，已於2025年11月01日進行第一堂課，當初開課本來就有個目標，讓自己在教中學，提及「開風門」，是許多學習者甚至是執業的按摩師在理解上或操作上都一知半解的，在已有的書籍上讀過，就讓皇室流派的泰式按摩50訊號點，來解釋一下「開風門」。）

「訊號點」是：在基礎經絡上的重要穴位，可以依照泰式手法醫療治療疾病的身體位置座標，將血液與熱能傳送、支配到身體各處。
「傳送血液」是：位置在大動脈上，傳送到身體的末端，例如「開風門」，稱呼為「傳送」。
「支配」是：位置在小動脈分支或者在神經分支，按壓這些部位並未直接傳送至我們需要的位置，稱呼為「支配」。例如腿外側的訊號點1、訊號點2，因為按壓這些點只是讓血液在按壓點附近，不太會往腳底去，因此是支配力量作用於按摩的位置。

書裡使用的原文
「傳送血液」是「จ่ายเลือด」，可理解為使其分佈、傳遞，因此翻譯為「傳送」。
「支配」是「บังคับ」，在泰文裡有強制、制約、指揮的意思，這裡取「支配」來作為翻譯。

資料來源
หัตถเวชกรรมแผนไทย (นวดแบบราชสำนัก)
ISBN974953337-2

27/10/2025

由於得凡曾經在醫學院進行按摩的人體實驗，當初的實驗是敲筋按摩和按壓按摩，每週一次進行四週，追蹤兩個月，也看了日本相關的指壓研究，雖然我的樣本數不多，但的確可以看到一個趨勢和日本的研究相近：每週進行一次約一小時內的按摩，在第三週時身體的數值會開始好轉，四週結束後，這個好轉的身體情況，在按摩後第二週數值會最漂亮，然後逐漸下滑，但還是比原來好，大概在按摩後兩個月，會回到接近按摩前的數值。

因此，若真有骨骼肌肉的調整需求，其實需要每週一次密集地執行一個月，然後看是否已經沒有症狀，若是完全解除，自然不需再進行，若未，則適合每個月再進行一次，然後看情況，若是解除，也無須再進行。

也許有需要在一開始密集保健的朋友，之前我的收費低，無法提供連續保健特價，扣一扣大概連工錢都不到，現在收費提高了，可以來執行心中想要的連續保健特價，以月為單位吧！一期一會，你快快好，乾淨俐落。

每個月的月底，我會盡量把次月所有可以的時間列出，最適合把我們約會的時間訂下來。

歡迎參考。

🔥密集保健特價，1週1次連續4週，原價75折，請於第1次約好4次時間，並繳費，以月為單位提供給需要在療癒初期密集保健的朋友。

26/10/2025

【清邁小角落】

Wat Buak Krok Luang วัดบวกครกหลวง

旅行清邁，如果喜歡往寺院裡走走看看，一開始可能每一間都想進去看一下，接下來則是會看哪些有代表性，最後則會完全忽視，再過了一段時間以後，則是偶爾會去和自己的相應的，或者有獨特性的。

當初前去Wat Buak Krok Luang，衝著壁畫前去，畫面中間的主題，讓給研究者去細究，得凡專門看邊邊角角的「不正經」。當我看到這個角落時，的確有點矇，是男女男？還是男男男？從下腹到膝蓋的刺青……，應該三個都是男的哦！？

右上那個男生的下腹之下露出「肉色」是怎麼回事？創作者給觀賞者的想像力，可以詮釋成怡然自得、浪漫的BL（男生之間的愛）或高H（色情激情）哩！

2025年10月25日，台灣舉辦了第23屆同志遊行，剛好想到有這張清邁拍的壁畫角落。Wat Buak Krok Luang是小小一間寺院，其實就在市區的範圍內，如果您是對於藝術文化、美術有研究、有興趣的朋友，可以前去。

谷歌地圖
https://maps.app.goo.gl/pv7d211tG6RLwSdP8

23/10/2025

菩提與世間樂
菩提樹
台灣台北萬華青年公園

18/10/2025

2026年全新嘗試_敲筋按摩帶狀課

【時間規劃】
每週五晚間19:00-21:00。每1期，連續6週。 第1期 01/02 01/09 01/16 01/23 01/30 02/06 目前開放第1期

第2期 03/20 03/27 04/03 04/10 04/17 04/24 第3期 07/17 07/24 07/31 08/07 08/14 08/21 第4期 08/28 09/04 09/11 09/18 10/02 10/16 每一期第4次上課時，開放下一期報名。

【教學內容】
圓舞曲敲經絡

泰北叩擊法中最進化的形式
叩擊按摩法中，泰北的諸家各派之中，當下的一個木槌、木杵展現各異的風景，由於工具本身已經具有符號，當我們拿到工具時，以敲敲打打的自然反應來施展，基本上還不脫木刻與木雕的型態，然而「圓舞曲敲經絡」不同，已經完全脫離木匠的型態，若從操作方式來看，是最進化的型態。

【上課地點】
榮伯缽音聲療癒所 台北市中正區中華路一段85巷12號4樓

【課程費用】
6,000元（新生）
5,000元（曾向得凡學過敲筋的學員）
5,000元（往後期數的續報）
＊若不清楚該繳新舊生學費，請先來訊息詢問。

【器具費用】
0元 借用器具上課用
800元 花梨木圓杵
2800元 大果紫檀器具＋花梨木圓杵
5800元 黃檀屬器具＋花梨木圓杵
＊需要考慮也沒關係，之後再決定也可。
＊選擇黃檀屬的朋友，請和我聯繫約時間來挑選器具。

【上課人數】
10人為上限

【匯款資訊】
銀行代碼：007（第一銀行）
帳戶： 18157002838

【報名流程】
第1步：填寫報名表
第2步：匯款學費，收到後會透過email寄確認信給您，同時以Line通知。
第3步：回覆email或Line訊息，彼此確認。
*Line帳號為課程長期建群使用，若有請填寫在報名表，若無，沒有關係。

【聯繫管道】
Email chungtefan@gmail.com
Line bioodycatfan
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介紹
https://sites.google.com/view/toksentefan/%E8%AA%B2%E7%A8%8B/%E6%95%B2%E7%AD%8B%E6%8C%89%E6%91%A9%E5%B8%B6%E7%8B%80%E8%AA%B2

報名
https://forms.gle/UoWQ47uSGyJ8Xp6u5