敲筋 Tok Sen นวดตอกเส้นล้านนา

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「敲筋按摩」由鍾得凡首度帶進台灣，他的學養背景是劇場藝術專業至文學碩士，學習泰語六年後，開始以泰語學習按摩，第一個學習的按摩技術就是是敲筋（2014年），掌握了兩年之後，開始學習星師父流派的敲筋（2016年），協助翻譯講義，並且獲得同意開始在台灣進行教學，同時收集各地敲筋資料與持續拜訪學習。2024年，以敲筋為題在中國醫藥大學取得理學碩士。在按摩領域的中短期目標，希望介紹泰國及泰北的按摩技術給台灣的朋友，中長期目標則是促進台灣與泰北間在各個層面的跨文化交流。來自泰北民俗累積的療癒智慧 การตอกเส้น

「敲筋」意思是使用槌子和杵，作用在肌肉、韌帶，以及關節附近的皮膚上，方法是將木杵放在皮膚上，然後敲擊，由輕至重，達到深層的放鬆。目前，敲經絡按摩法被泰國人和外國人所熟知，亦被泰國傳統醫學界所接受認可，同時被後繼學習者傳播著。

按摩師鍾得凡，從事劇場工作，繼學習因通（อินธร）敲筋法後，於2016年繼續學習敲筋始祖星師父（พ่อครูดาว）的方法，獲得星師父敲筋法與泰式醫療學會（สมาคมแพทย์แผนไทย）的證書。

根據傳統，星師父敲筋需要部份裸身，以浸泡過草藥的芝麻油作為潤滑進行按摩。

化繁為簡的細節展現 การนวดไทยแผนโบราณ

「傳統泰式按摩」著重在於按摩者對於被按摩者的禮節，同時在乎被按摩者的感受，以至基礎之後，產生眾多流派，每個高階按摩師亦有自己的體驗；從基礎上亦發展解決症狀的按摩型態。

按摩師鍾得凡，傳承自清邁馬哈灣寺（วัดมหาวัน）的梅老師和周老師，強調的重點在於力道與緩慢，以「心」按摩，目前在台灣執行的按摩方式為周老師（JoeKhumLee）制宜過後的泰式按摩法，按摩師與被按摩者的肢體較為親近，在雙方都能舒適的情形下，有效紓解酸痛與整體的放鬆。

10/12/2025

【清邁小角落】

第一次遊清邁推薦路線2

古城內南與中＋尼曼區
https://maps.app.goo.gl/EcWPaR6PTfssivVw8

1.先坐車到古城的南方，早餐吃這一家，泰北金麵、米線、豬血飯都好吃且價格便宜，當地美食報導評鑑中得名的，屬於口味比較濃重的，我吃了會微瀉，不過我在清邁總是一直瀉，所以我不準。（推薦泰北金麵）
Kanom Jeen Pa Pom, 15 1 Phra Pok Klao Rd Soi 4, Tambon Phra Sing, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國

2.走路一分鐘內，到我老師的店裡按摩，泰式就是那種相對到位的泰式，頗重。（推薦泰式兩小時）
Wat Pan Whaen Thai Massage, 50 Phra Pok Klao Rd Soi 4, Tambon Phra Sing, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國

3.走路一分鐘內，到這個開幕不算久的藝術中心，有傳統的、當代的，甚至偏向行為藝術的，有商店、有餐廳，重點是有很漂亮乾淨的廁所，這樣你就不必在寺裡可能會有點委屈的廁所。
Kalm Village Chiang Mai, 14 Phra Pok Klao Rd Soi 4, Phra Sing, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國

4.走路大概3-4分鐘，到這間專賣泰北涼拌絞肉的店吃午餐，點個啤酒，點個兩三樣菜。（推薦用餐）
Laab Kai Meuang Phan Waen, 11 ถนน บำรุงบุรี 3 ตำบล พระสิงห์ อำเภอเมืองเชียงใหม่ เมือง Chiang Mai 50200泰國

5.要走比較遠的路了，但是你會經過便利商店、旅行店、機車行、藥妝店、spa店、飯店，甚至這裡有郵局，算是一條提供旅客各種方便的一條路，所以建議可以走路看看，目的地是帕邢寺，可以進去看看。應該是要門票了！
帕邢寺 50200泰國 Chiang Mai, Mueang Chiang Mai District, Thesaban Nakhon Chiang Mai, Samlarn Rd

6.走一點點路，來喝杯咖啡，有信譽的老品牌，義式和手冲都很精彩，只是這間在旅遊聖地週邊，人比較多。看有沒有位置囉！（推薦喝一杯這裡的咖啡）
Akha Ama Phrasingh, 175 2 Rachadamnoen Rd, Tambon Si Phum, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國

7.要走比較長的一段路了。主要介紹三王紀念碑。剛好兩側會是博物館，如果對博物館有興趣。三王紀念碑在晚上，或在下雨天比較精彩，可以拍到漂亮的倒影。另外在週日夜市的時候，他旁邊的小巷，會有些比較有趣和價格更親民的商品。第一次到清邁，不去博物館，也可來看看這裡，剛好這個廣場周圍也都是一些有名有歷史的食攤。我所說的剛好都在inthawarorot road上，都是比較老派的店，喜歡再去嘗試。
Three Kings Monument, QXRP+3WX, Prapokklao Road, Tambon Si Phum, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國

8.中繼_回去睡午覺

9.接下來從飯店搭車前往商場MAYA，建議不要晚過17:45，因為要去MAYA頂樓看日落於素帖山，可能要注意一下當天的日落時間。頂樓正好也有戶外的酒吧，氣氛很好，疫情後關到只剩一家，現在不知如何？不管酒吧！頂樓的氣氛就很好。看過日落後，可以電扶梯一層一層往下，看到有興趣的再去逛就好。晚餐建議在MAYA，有餐廳，忘記是五樓還是幾樓與地下一樓則有類似美食街的攤位。（推薦要從這裡看素帖山的落日）
瑪雅生活購物中心 50300泰國 Chiang Mai, Mueang Chiang Mai District, Thesaban Nakhon Chiang Mai, Huay Kaew Rd

10.從one尼曼到尼曼區
MAYA斜過馬路就是one尼曼，適合當成尼曼區的開始，如果是店家，會有一些泰國當地的相對高檔品牌，journal這個本土香水品牌在這裡的店面很好看。這裡其實是個購物中心，二樓會有一整片的購物園地，我個人覺得擺設和動線都規劃得很好，而且如果是要購買〔有特色的紀念品〕，其實是非常齊全的，我覺得大部分的遊客反而會略過，認為那是專門賣觀光客的，就是，因為這樣把觀光客可能會買的都集中在這裡了，當然要來看一下。
這個建築結束後，就是往後的每一條巷子了。
文創、精品、餐飲、正經的按摩、加點料的按摩、都會類型的年輕人的夜生活……
尼曼一號 50200泰國 Chiang Mai, Mueang Chiang Mai District, Thesaban Nakhon Chiang Mai, Nimmanahaeminda Road

09/12/2025

【敲筋帶狀課】圓舞曲敲經絡帶狀課（系列1）

對於這個世界的紛亂，還真是無能為力，近期泰柬邊境戰事起，泰國的布萊術士彷彿在同一個時間點前後，又開始出現進行預言，說我也沒用，竟然在睡前，就這樣一路看過了子時，這些宇宙神秘力總是迷人，縱使你知道，你有興趣去看的、去讀的，都是些能言善道人士所說的、所寫的，或者有戲劇效果的，很多事無須預言，大自然的反撲，大概存在因果裡。

做我能做的。
到了一個年紀之後，臉皮薄不認輸，但的確腦子不好使，身體控制又笨拙，學個東西總是要不停地重複，才好像碰到一點點邊。
按摩這項技術是其中之一。
往前衝，然後呈現放棄狀態，再有一點點電的時候，告訴自己：好！這一回就扎扎實實地學成一招就好，等到實際動手時，或許客人不覺得，自己內在的將士兵敗如山倒。

因此。

2025年末，已試著開設「帶狀課」，前一期的泰式按摩，六堂課，沒有一堂是到齊的，朋友說，我選的時間太奇怪，好像是，因為大家在上課的時間，也正好是我去上課當學生的時間，這樣的結果讓我有點懷疑自己，也就是懷疑自己是否夠格被信任和被託付，也許是我的技術和火候還沒到？冬天的憂鬱吧！？

按摩開帶狀課不會是我首創。敲筋按摩的帶狀課就肯定會是，圓舞曲敲筋是我接觸按摩的第一個技法，我的一切從這裡開始，用耗了十年的歲月來陪你度過幾週的時間。

【介紹】
https://reurl.cc/Vm0jln
【報名】
https://forms.gle/S2iakSHUthA5xCmNA

06/12/2025

泰式按摩帶狀課試辦期最終堂
學員很棒開心

04/12/2025

上次授課，還在加熱，我的電磁爐就爆了，於是買了一些東西來試，明天要上課了還在最後測試階段，兩台新的機器，可以撐過明天吧！
ตั้งแต่เตาแม่เหล็กไฟฟ้าของผมพังหลังจากการสอนหลักสูตร ใช้ปุ๊บพังปั๊บนะครับ ผมก็ได้ทดลองอะไรใหม่ ๆ จนถึงเดี๋ยวนี้ วันพรุ่งนี้ก็จะสอนแล้วนะครับ

03/12/2025

【熱敷球按摩】

欲學習的學員問：
如果單獨幫客人做藥草球全身課程，時間可以抓多久呢？

得凡的回答：
一般來講熱敷球都是搭配原來的泰式，進行熱敷，所以就算是所謂的熱敷球療程，泰式按摩和熱敷球的時間大概也是一半一半。如果認真要從頭到尾都用熱敷球來按。
正躺四肢各4-5分鐘，肚子4-5分鐘，趴姿20分鐘，坐姿5-8分鐘，這樣幾乎剛好1小時。
如果你再加上側躺，藉由熱敷球來加強和進行伸展，可以再算30分鐘。
所以若從頭到尾使用，可以賣一個60-90分鐘的療程，
但是，請注意。
依照材料的使用，使用熱敷球，按摩師自己有可能會上火，客人也有可能因為長時間的熱敷，而突然間汗液不止，是有可能因此讓被按摩者感到虛弱的。
如果是賣療程，我建議可以賣1個小時，15-20分鐘是泰式按摩，40分鐘是熱敷球，這樣其實已經不枉「熱敷球按摩」的名稱了。

備註1：
這類要花比較多時間回答的問題，就順便給大家看。

備註2：
該君預定12/28 日下午學習熱敷球按摩，只學習按摩的部份，幫他找一起學習的同學，內容充實，費用合理。歡迎洽詢。

30/11/2025

今日顏面敲筋，雙手先塗天竺葵，希望客人的感覺好，我感覺很好。
感謝徒弟朋友一批精油的贈送，我有用在有用的地方。
今天來的客人朋友給予一個重要建議，來進行顏面敲筋的女性朋友，建議素顏前來。

28/11/2025

先悼
人生不如意時有一二，2025年香港大火、台灣光復水災、日本山區熊出沒、泰國合艾水災、菲律賓風水災與地震、印尼的洪災山崩地震火災。緬甸、俄烏、中東、蘇丹的戰事……
上述都是「大」事件，近期讓我落淚的是「八旬老母悶死腦麻癱兒」，她顯然不相信我們的社會福利能托住撐住他的孩子，我相信我能被這個社會接住，只要我們還是台灣。

【施術紀錄】
熟識的朋友，大概知道得凡開始學把脈，起初就是想觀察一下自己，看能否藉由日常的測量，自己調整自己。日前一位舊識前來敲筋按摩，脈象數細偏虛，施術（不只是敲筋）後，竟然偏向平脈，某種程度上證實我的思考和操作得到效果；另一位長輩，那時的感覺是平脈變成虛脈，也就是操作後的氣血後虛了，也許原來是弦脈，比較容易被菜鳥我把到，而她的平脈像是比較虛的脈。
脈的世界很有趣，也符合學習的初衷，希望在任何技術介入前後，利用脈來判斷，某一項技術，或某一次的介入有什麼變化，慢慢學、慢慢試。日前有明確體驗，紀錄一下。

人生如意十仍有八九，願自己能認真又放鬆地過每一天，成真於彼此。

16/11/2025

✨ 歲末療癒與進修：精簡化泰式按摩課程

想在年末高效充電？得凡特別規劃兩堂週末療癒課，採單堂單一主題，輕鬆無負擔地入門與深化！

課程使用精簡化自編講義，聚焦核心技巧。
12/13 (六) 09-12：簡化趴姿與伸展。（成班）
12/27 (六) 09-12：簡化坐姿前仰躺與坐姿，含伸展。

地點：台北市建國南路一段160號4樓。本課程採小班制，確保每位朋友都能獲得個人化的細節調整。

詳細內容與報名
https://forms.gle/ym26vSSrokcQeNwM9

14/11/2025

🌿 熱敷球按摩特開。額滿。
圓滿。

專注於使用熱敷球按摩。
不含製作。
約課特開。額滿。謝謝。

--- 課程資訊 ---
時間
12/28 (日) 14:00-18:00 (1名額)
地點
捷運忠孝新生站附近
費用
4,000元

報名
請直接傳遞訊息，表達意願。謝謝

13/11/2025

【身心靈相關】

（回應之前的敲碗）

提供一個可能有用的觀點，我給想法，讓AI完成的。就像文章說的「光譜」，我這個想法存有偏執，有「矯枉要過正」的嫌疑，但可以參考，或者你可以說：這是麻瓜如我偏向哲學的想法。

分隔線以下是請AI協助寫出的。
…………………………………………

療癒的耗竭：心識的歸位與能量本質的完整

在療癒實踐中，許多專業人士在服務後感到身心俱疲，常將此歸咎於「吸收了客戶的負能量」。然而，這種二元對立的觀點，忽略了能量的真正本質。

我們必須重新定義能量：能量高低是一個完整的詞，猶如一道光譜，其流動是自然的交換，本質上不存在可以「被吸走」的污濁物質。因此，沒有所謂的負能量。（凡註：但我認為有所謂的「正負能量」）

真正的耗竭，源於心識的外送。當療癒師完成工作後，若沒有回到自己，反而將意識持續向外投射，使其滯留於客戶的能量場或問題之上，這種持續的心靈連結便會消耗自身的生命能量。

問題的本質不在於「吸收」了什麼，而在於「發出」了什麼，以及發出的心識沒有被召回。

因此，避免耗竭的關鍵不在於防禦或淨化，而在於掌握「回歸自我」的藝術。在每次服務結束時，應有意識地將所有注意力與生命能量帶回自身的中心。當心識穩固地居於內在，能量將自然保持平衡與完整。

真正的療癒，始於療癒師對自身心識邊界的全然掌握。

11/11/2025

【清邁小角落】

明年要帶領徒弟們前往清邁學習，有個劇場界的前輩跟團，只參加玩的部份，上課期間無法陪同，於是以我對清邁的粗淺認識，來規劃些路線，心目中的第一個路線完成。分享給大家。

推薦路線1：往東去。經歷商業區、舊移民區、風化區，吃簡單的食物，一路上會看到很多，想吃的就停下吃。建議不管如何，就是把按摩當第一個行程，我給的路線若是不熱，應該很適合用走的，太遠時叫車，我大概一項一項寫得頗清楚，或者看到腳底按摩就按一下，最差的體驗頂多是：在摸什麼，覺得浪費時間，就叫按摩師停，我只能給這樣的建議，哈哈～根據下面的這條路線，應該能去體會感受到清邁的其中一個面貌。

https://maps.app.goo.gl/A2rrJCFHVwaSp5k16
重點提示
1.第一段從飯店出發，適合搭車前往第一個點。
2.「Thara Massage, 3 11 ถนน Rattanakosin Soi 1, Tambon Wat Ket, เมือง Chiang Mai 50000泰國。去這裡按摩，獨特技法。」
3.Kuaytiaw 3 Baht, R225+JRM, Rattanakosin Soi 1, Tambon Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。吃3銖的粿條，旁邊也有沙爹可叫來一起吃，路兩旁會有泰式點心類的路邊攤。
4.Lanna Wisdoms School, 35 Rattanakosin Rd, Tambon Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。沒有軟體時應該會有點無聊，但是安靜，一種放下的荒涼感。
5.接下來另一段，若不熱想走，算是可走，或者搭車前往這一段
6.Lung Khajohn Wat Ket, 109 ถนน เจริญราษฎร์ Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。高度推薦的泰式點心，麻煩的是，外帶店，想立即吃有點不方便。
7.Chansom Memorial Bridge (Khua Khaek), Q2R2+HMJ, Ping River Bridge, Tambon Chang Moi, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50300泰國。行人專用橋，傍晚舒服，白天的話……但要過這個橋去對面的市場。
8.「瓦洛洛市場 50300泰國 Chiang Mai, Mueang Chiang Mai District, Thesaban Nakhon Chiang Mai, Wichayanon Rd。這個市場有兩棟隔街相對名稱不同但無所謂，需要買寬褲等衣物，在這邊的二樓買，這裡也有美食街概念的商店，可以解決一餐。如果你可以走順著我給的路線，很有東西可看、可買、可吃、可休息。傍晚開始到晚上10點左右為當地人的夜市。」
懶得再走的時候，搭車前往下個點。
9.Nakhonping Exchange, 44/6 Loi Kroh Rd, Phra Sing, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100泰國。匯率很好的換錢所，這裡就是我所謂的「風化區」，相較清邁的整體而言，換言之，這裡也充滿給遊客的各種方便。列出這個地方是因為，他的營業日和時間都長，若臨時有需求，可去。
10.สากลการค้า SK Exchange 73/8 Charoen Prathet Rd, Tambon Chang Moi, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100泰國。應該是我在三年以前最喜歡的換錢所，總是要順便去鐵橋文青一下。鐵橋的西側一片，就是清邁每個夜晚都會有的大型夜市，曾經沒落，但我觀察這幾年來收斂了，產品質地、費用都趨於合理，可以去逛。
11.Khua Lek (Iron Bridge), Q2M3+HRW, Loi Kroh Rd, Tambon Chang Moi, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。我最喜歡的景點之一，其實傍晚或夜晚更盛。如果是女子一人，或許會怕橋邊的感覺，一些遊蕩閑散的人。鐵橋兩旁有餐廳，若不覺得一人吃河畔餐廳孤單，倒是可以嘗試。當然也要傍晚後，氣氛才好。
12.Rimping Supermarket, Nawarat Branch, 129 Chiang Mai-Lam Phun Rd, Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。清邁的高級超市，這間分店的氣氛很好，陳列也好，可以前往看看。同樣這條像是進入某社區的巷子，有些咖啡廳和小吃攤都可以嘗試。

https://maps.app.goo.gl/NsPoDC3Lq2xRSfBH7
13.สุขพอดี - Simply Happy, Osathaphan Rd, Tambon Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。就在超市旁不遠處，其中一間可去的咖啡廳，休憩。
14.Sanpakhoi Market, 218 Charoen Muang Rd, Tambon Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000泰國。可以從上一處走到這個市場，這個市場有個有名的米線，非常有規模，到了就知道。我個人覺得沒大家說的那麼厲害，1號豬血米線的香料層次我倒是覺得勝過我去吃過的其他店家。
15.接下來適合搭車前往下一個點
16.清邁古城塔佩門 50200泰國 Chiang Mai, Mueang Chiang Mai District, Thesaban Nakhon Chiang Mai, Tha Phae Road。此門為旅遊聖地，往門內、門外皆有提供給旅客的各種方便與需求。

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台北市

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