YORO Studio

YORO Studio 🔅物理治療師專業團隊🔅
GYROTONIC® 器械嬋柔認證
GYROKINESIS® 墊上嬋柔認證
STOTT PILATES®皮拉提斯全器械認證
BALANCE BODY®皮拉提斯全器械認證

18/01/2026

器械皮拉提斯 × 器械嬋柔
精準核心 × 流暢延展
身體更好用

• 核心更穩：動作更有力量、站姿更挺
• 關節更順：活動度打開、不卡卡
• 線條更美：延伸感拉長，身形更俐落

預約體驗｜一對一器械訓練


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14/01/2026

YORO導師Dorina治療師😍

示範Reformer Long Stretch
→ Back Split｜Reformer Flow 🌀

從長支撐建立 肩胛穩定、核心抗伸展
再轉入 Back Split 強化單腳穩定
臀腿後鏈推蹬與髖伸展控制💪🏻

同一條「穩定的中線」把力量從上肢支撐
帶到站立線條與步態表現😁

如果你也對 Reformer 動作的串聯、控制感很好奇
歡迎私訊預約體驗／一對一💞
一起把基礎打穩、再慢慢進階✨

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許多同學都會問為什麼一般嬋柔課這麼貴？讓YORO專業小編告訴您3個理由🥸再來它不是「跟著做完一堂課」而是「被專業照顧的一堂課」💗① 國際認證師資｜學費不便宜，時間也是成本系統性訓練、分階段累積時數、反覆練習與複訓更新，還有持續進修——你買到...
15/12/2025

許多同學都會問為什麼一般嬋柔課這麼貴？
讓YORO專業小編告訴您3個理由🥸
再來它不是「跟著做完一堂課」
而是「被專業照顧的一堂課」💗

① 國際認證師資｜學費不便宜，時間也是成本
系統性訓練、分階段累積時數、反覆練習與複訓更新，還有持續進修——你買到的是更穩、更準的教學品質

② 商標授權器械｜設備成本較高
器械屬於授權系統，設備本身與空間配置、安全管理等投入門檻更高，才能支撐更精準、更有效的練習方式

③ 教學密度更高｜更多動作細節調整與耐心個別化
嬋柔常以一對一／小班為主，課堂中會大量做身體與動作的即時修正：呼吸、排列、路徑、代償…都會被看見、被調整

在 YORO，我們不追求「最便宜」
只想把每一次上課的安全感與專業價值做到最滿🥰

即刻私訊我們「預約嬋柔」🤍

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15/12/2025

YORO 很榮幸邀請到知昕所長—詹珞瑤物理治療師😍
與我們分享運動與健康的專業觀點💕
希望透過這次交流
讓教室老師在帶領嬋柔與皮拉提斯課程時
能有更多專業結合的靈感與視角
理解學員的身體需求🥰
並設計出更適性且有效的運動計畫

同時，我們也期待這樣的分享
成為老師們彼此交流與啟發的契機
在不同專業背景的對話中
一起拓展對「身體」與「教學」更豐富的想像🤩

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YORO感謝裕元花園酒店的邀請💘這次由 Birdy 老師 帶領精彩的墊上嬋柔課程讓許多第一次接觸嬋柔運動的夥伴都產生了滿滿興趣與驚喜👣參與的學員包含飯店主管、廚師、房務、櫃檯等各部門同仁大家在課程中透過呼吸與流動重新感受身體的放鬆、覺知與能...
15/12/2025

YORO感謝裕元花園酒店的邀請💘
這次由 Birdy 老師 帶領精彩的墊上嬋柔課程
讓許多第一次接觸嬋柔運動的夥伴
都產生了滿滿興趣與驚喜👣

參與的學員包含飯店主管、廚師、房務、
櫃檯等各部門同仁
大家在課程中透過呼吸與流動
重新感受身體的放鬆、覺知與能量的延伸

這次收到許多真誠又正面的回饋
也讓我們深刻感受到企業員工健康推廣的美好力量✨
期望未來有更多公司企業能一同加入
讓身心覺知成為職場幸福的日常🌿

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【9月份墊上嬋柔 LEVEL I Pretraining 圓滿結訓】🎉六天的培訓旅程圓滿結束感謝Julie老師用心帶領每一位學員💗老師在課堂中以清晰而細膩的語言，帶領大家探索身體的動作鏈，讓學習過程既深入又充滿啟發！同學們紛紛表示：「Jul...
10/10/2025

【9月份墊上嬋柔 LEVEL I Pretraining 圓滿結訓】🎉

六天的培訓旅程圓滿結束
感謝Julie老師用心帶領每一位學員💗

老師在課堂中以清晰而細膩的語言，帶領大家探索身體的動作鏈，讓學習過程既深入又充滿啟發！

同學們紛紛表示：「Julie老師的講解讓動作之間的連結變得好清新、好有感！」

這六天的學習，大家不僅動作更到位
也對身體有了全新的理解與覺知💫

願每一次的學習，都讓我們更靠近對身體的真實理解🌿

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許多學生會問：🤯做器械皮拉提斯和嬋柔，真的會瘦嗎？其實飲食才是決定能不能瘦下來的關鍵，運動只是輔助真正能「瘦得健康、瘦得漂亮」的方法是：🥗 飲食管理：懂得選擇，而不是苛刻節食🏃 規律運動：提升代謝，減少反彈🧘 器械皮拉提斯與嬋柔：不是唯一的...
18/09/2025

許多學生會問：🤯
做器械皮拉提斯和嬋柔，真的會瘦嗎？

其實
飲食才是決定能不能瘦下來的關鍵，運動只是輔助

真正能「瘦得健康、瘦得漂亮」的方法是：

🥗 飲食管理：懂得選擇，而不是苛刻節食
🏃 規律運動：提升代謝，減少反彈
🧘 器械皮拉提斯與嬋柔：不是唯一的減重方式，
但能幫助你雕塑曲線、改善姿態，讓身體更輕盈有型

✨ 所以，別只追求變瘦，更要追求「好看的線條」與「自在的身體」。

👉 預約及體驗請洽官方LINE

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01/08/2025

【舞者的身體新旅程｜從現代舞到墊上嬋柔】

「我們習慣透過模仿形體學舞，
但嬋柔讓我第一次真正回到自己」來自圈圈老師的分享😍😍

身為現代舞者，長年專注於外在動作的呈現，總是追求「看起來像」的標準。然而在墊上嬋柔的練習中，被邀請放下那些熟悉的動作語彙，從呼吸開始，慢慢感受——

🌀 我現在的身體狀態是什麼？
🌀 我的呼吸是否順暢？
🌀 我的動作是從內而外流動，還是習慣性的反應？

嬋柔，不只是身體的練習，更是一種深層的覺察旅程。讓我重新與身體建立關係，不再只是表演的工具，而是一個正在呼吸、有情緒、有記憶的自己。

這份覺察，也讓我的舞蹈開始有了不同的質地。不只是動作，更是活生生的存在💗

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31/07/2025

【身體卡卡？也許是時候重新認識自己💕】

「日常生活中，我們總會習慣使用某一側，久而久之就造成了兩側力量的不平衡。」——來自一位上班族學員的真實分享

這一次她參加了嬋柔 Level I 培訓課程，才逐漸理解：

✅ 為什麼某些動作總是使不上力
✅ 原來不是身體不聽話，而是我們缺乏覺察與理解
✅ 改變，從認識自己的使用模式開始

課程不只是動作的練習，更是一場身體與大腦的深層對話🤯
她說：「我終於知道怎麼用對方式對待自己的身體了！」

✨ 如果你也曾經有過這樣的感覺——
✔️ 明明有運動卻常常痠痛
✔️ 動作總是卡住、發力不順
✔️ 想要更深入理解身體的結構與控制

歡迎加入我們的嬋柔培訓課程，一起打開身體的感知地圖。
重新學會「如何好好使用自己」，是送給自己最珍貴的禮物🥳

以上謝謝同學的分享😍

📍下一期嬋柔 Level I 9月前培訓課程｜歡迎私訊了解報名詳情！

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08/07/2025

這個夏天 YORO FITNESS

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25/06/2025

🔥今年9月台中墊上嬋柔師資培訓🔥

教室榮幸邀請台灣首間器械嬋柔教室
BODYLAB-葉采瑩老師

身體，不只是做出動作
而是學會如何做出「對的動作」

墊上嬋柔 Pre-Training
由細膩又專業的帶領者引導
帶你建立覺察、控制與引導的動作基礎為進階練習與教學打下紮實根基

👥 適合對象：
✔ 想深入認識身體與動作的人
✔ 有瑜珈、皮拉提斯、物理治療師、舞蹈或運動背景者
✔ 對身體感知、動作訓練有興趣的教學者或學習者⸻

報名表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfgYq7iDGCPDjb5PtBgjID8efJDu6Z2RILkD6BQ4uT-OfN-uA/viewform

🔔 課程報名進行中｜歡迎私訊了解詳情

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