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從住院醫師時期開始30年來收過許多小朋友的感謝畫作今天第一次收到分鏡式漫畫😁
16/10/2025

從住院醫師時期開始
30年來
收過許多小朋友的感謝畫作

今天第一次收到分鏡式漫畫😁

這一陣子流感又在大流行了,各位朋友請注意別感冒了。有很多增加免疫力的方法,大家聽起來都像是老生常談。這是因為從小所受的健康教育,都已教導我們如何改善生活型態方式,去增加自己的免疫力。這些方法是靠早期科學家從觀察中得知 : 一些好的生活型態方...
07/10/2025

這一陣子流感又在大流行了,各位朋友請注意別感冒了。
有很多增加免疫力的方法,大家聽起來都像是老生常談。這是因為從小所受的健康教育,都已教導我們如何改善生活型態方式,去增加自己的免疫力。
這些方法是靠早期科學家從觀察中得知 : 一些好的生活型態方式,確實可以增進免疫力 !
事實上,由於免疫系統的整體複雜性,及相關研究醫學倫理的限制性,造成這些直覺上應該可以增進免疫力的方法,很難在人體上用科學方法實際證明。
一直到近年來,隨著人類基因體定序(sequencing of the human genome)的完成,以及最新生化研究方法的進展,諸如基因晶片(gene chip)等,開始可以驗證,在特定生理情況下,成千的基因序列是如何被啟動或關閉,而進一步去科學驗證,這些傳統上認為增加免疫力的方法,究竟有無實效。
詳細文字內容請見部落格 :
https://functionalmedicinedrhu.blogspot.com/2020/04/how-to-boost-yourimmunity-1.html?m=1&fbclid=IwVERDUANSk-1leHRuA2FlbQIxMAABHufwECc3-pOE7WzSSdbwvtq_rkIeqiIy_pigGrA-ZiDjU6irhzqNbyHsFuHy_aem_tzOjIeRCx0e3lGmAj_rN1A
更多實用相關內容請見下面影片 :
https://www.youtube.com/watch?v=i59yBcZ3QDw

🛡️ 免疫力是最好的醫生!還記得疫情時期,大家一咳嗽、發燒就緊張不已嗎?其實,真正能保護我們的,是自身的免疫系統!尤其小孩一旦免疫力差,就容易反覆感冒、咳嗽,爸媽總是最心急。本週邀請 功能醫學專家 劉博.....

Q : 這一陣子嬰兒配方奶粉含糖的新聞鬧得很大,能簡單說明一下讓爸爸媽媽安心嗎 ?A : 嬰兒配方奶粉含糖量和含糖種類其實跟母乳差不多。“媽媽餵”危言聳聽的事情,是說嬰兒配方奶粉含糖量:100公克奶粉,含有50公克的糖!事實上嬰兒配方奶粉在...
31/08/2025

Q : 這一陣子嬰兒配方奶粉含糖的新聞鬧得很大,能簡單說明一下讓爸爸媽媽安心嗎 ?

A : 嬰兒配方奶粉含糖量和含糖種類其實跟母乳差不多。

“媽媽餵”危言聳聽的事情,是說嬰兒配方奶粉含糖量:100公克奶粉,含有50公克的糖!事實上嬰兒配方奶粉在食用的時候,不可能直接吃乾奶粉,都要按照比例先用溫開水沖泡,沖泡之後的乳糖濃度,每100毫升約含7-8公克糖(主要為乳糖),含糖量與母乳相當。

重點是:一般嬰兒配方奶粉主要碳水化合物來源是乳糖,這和母乳中的糖分是一模一樣的!

乳糖相對來說是好糖!升糖指數不高,它有助於鈣和磷的吸收,也可以作為腸道內益生菌的食物,有助於合成維生素B群。

更重要的是:
乳糖中的半乳糖是嬰兒腦部發育的重要營養素,它能合成腦苷脂和醣蛋白,這兩種物質對大腦和神經系統的健康發育至關重要。

食藥署對於一歲以下的嬰兒奶粉規定非常嚴格,對成分更有明確規範,而奶粉罐標示的糖含量是「乾重」,只要按照比例去泡,含糖比例就會跟母奶差不多。

但是,一歲以上幼兒成長奶粉沒有額外的含糖限制,市面上有些添加的是蔗糖,甚至有些添加的是果糖和葡萄糖,對孩子健康不利,家長宜慎選!

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