胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

16/10/2025

從住院醫師時期開始
30年來
收過許多小朋友的感謝畫作

今天第一次收到分鏡式漫畫😁

07/10/2025

這一陣子流感又在大流行了，各位朋友請注意別感冒了。
有很多增加免疫力的方法，大家聽起來都像是老生常談。這是因為從小所受的健康教育，都已教導我們如何改善生活型態方式，去增加自己的免疫力。
這些方法是靠早期科學家從觀察中得知 : 一些好的生活型態方式，確實可以增進免疫力 !
事實上，由於免疫系統的整體複雜性，及相關研究醫學倫理的限制性，造成這些直覺上應該可以增進免疫力的方法，很難在人體上用科學方法實際證明。
一直到近年來，隨著人類基因體定序(sequencing of the human genome)的完成，以及最新生化研究方法的進展，諸如基因晶片(gene chip)等，開始可以驗證，在特定生理情況下，成千的基因序列是如何被啟動或關閉，而進一步去科學驗證，這些傳統上認為增加免疫力的方法，究竟有無實效。
詳細文字內容請見部落格 :
https://functionalmedicinedrhu.blogspot.com/2020/04/how-to-boost-yourimmunity-1.html?m=1&fbclid=IwVERDUANSk-1leHRuA2FlbQIxMAABHufwECc3-pOE7WzSSdbwvtq_rkIeqiIy_pigGrA-ZiDjU6irhzqNbyHsFuHy_aem_tzOjIeRCx0e3lGmAj_rN1A
更多實用相關內容請見下面影片 :
https://www.youtube.com/watch?v=i59yBcZ3QDw

🛡️ 免疫力是最好的醫生！還記得疫情時期，大家一咳嗽、發燒就緊張不已嗎？其實，真正能保護我們的，是自身的免疫系統！尤其小孩一旦免疫力差，就容易反覆感冒、咳嗽，爸媽總是最心急。本週邀請 功能醫學專家 劉博.....

31/08/2025

Q : 這一陣子嬰兒配方奶粉含糖的新聞鬧得很大，能簡單說明一下讓爸爸媽媽安心嗎 ?

A : 嬰兒配方奶粉含糖量和含糖種類其實跟母乳差不多。

“媽媽餵”危言聳聽的事情，是說嬰兒配方奶粉含糖量：100公克奶粉，含有50公克的糖！事實上嬰兒配方奶粉在食用的時候，不可能直接吃乾奶粉，都要按照比例先用溫開水沖泡，沖泡之後的乳糖濃度，每100毫升約含7-8公克糖（主要為乳糖），含糖量與母乳相當。

重點是：一般嬰兒配方奶粉主要碳水化合物來源是乳糖，這和母乳中的糖分是一模一樣的！

乳糖相對來說是好糖！升糖指數不高，它有助於鈣和磷的吸收，也可以作為腸道內益生菌的食物，有助於合成維生素B群。

更重要的是：
乳糖中的半乳糖是嬰兒腦部發育的重要營養素，它能合成腦苷脂和醣蛋白，這兩種物質對大腦和神經系統的健康發育至關重要。

食藥署對於一歲以下的嬰兒奶粉規定非常嚴格，對成分更有明確規範，而奶粉罐標示的糖含量是「乾重」，只要按照比例去泡，含糖比例就會跟母奶差不多。

但是，一歲以上幼兒成長奶粉沒有額外的含糖限制，市面上有些添加的是蔗糖，甚至有些添加的是果糖和葡萄糖，對孩子健康不利，家長宜慎選！