瓦西按摩工作室

28/12/2023

一位客人前來做按摩覺得自己有板機指
平時工作是做繪圖而且一做就非常久
他一開始可能只是覺得手指漲漲繃繃的
後來開始越來越嚴重
要拿東西手指活動受限

接著我觸碰相關肌群已是非常緊繃狀態
按壓的時候也非常的疼痛
過程中其實非常不舒服
來調理5次後（因人而異）
客人手指的活動度有回來了
所幸沒有很嚴重
也感謝客人對我的信任
以及自己也有努力回去伸展放鬆

新聞引用：
https://tw.yahoo.com/autos/%E6%9D%BF%E6%A9%9F%E6%8C%87%E5%8D%A1%E5%8D%A1%E5%8F%88%E7%96%BC%E7%97%9B-%E6%8B%9B%E4%BC%B8%E5%B1%95%E5%8D%94%E5%8A%A9%E7%B4%93%E7%B7%A9%E6%94%B9%E5%96%84-020012119.html
#瓦西按摩工作室 #竹北

「板機指」又稱手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎，因為過度使用手指，肌腱與腱鞘過度摩擦而發炎，導致手指又卡又痛、伸不直。…

21/12/2023

今明兩天新竹縣市可能有10度以下低溫
外出還是要做好保暖！
避免冷到！
工作室維持有暖氣開放！
不必擔心室內溫度太冷！
https://ynews.page.link/QPdyP

#瓦西按摩工作室 #竹北

受到東北風加上寒流南下影響，中央氣象署今凌晨5時35分針對4縣市發布豪大雨特報、12縣市低溫特報，並說明今（21日）新北市、基隆及新竹局部地區有6度以下氣溫（橙色燈號）發生機率，氣象署也提醒，寒流影響，全台急凍、...

19/12/2023

新的價目表：

🔥身體指壓
60分鐘700元
90分鐘1000元
120分鐘1300元

✨加購項目(須搭配身體指壓)
局部油推排痠20分鐘300元
刮痧/滑罐/拔灌 20分鐘400元
足底按摩20分鐘250元
足底按摩40分鐘500元

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內有24預約系統
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27/07/2022

三伏天

夏季三伏起始時間（國曆）
初伏：7/14（四）~7/18（一）
中伏：7/25（一）~7/29（五）
末伏：8/13（六）~8/17（三）

除了在三伏日做三伏貼的敷貼外，在每年的冬天，約十一月至隔年的二月，在相同的穴道貼相同的藥物也可以產生相同的療效。在夏天執行稱為三伏貼，取冬病夏治的原理。在冬天執行的稱為三九貼，取冬病冬治的原理；兩者都有很好的臨床效果。

在台灣過敏幾乎已成為國人的通病，除了西醫的抗過敏藥物以外，相信中醫的藥物配合三伏貼及三九貼的治療，可以提供民眾另一種更有效的治療。

三伏貼要貼多久呢？

每次到中醫診所敷貼後約2-4小時再撕掉，每星期建議敷貼一次，而完整療程是：夏季時間敷貼次數達六次，並且到冬天（三九天）一樣敷貼六次，連續三年，效果較佳。

誰適合貼三伏貼？哪些人不適合？貼三伏貼時有什麼禁忌嗎？

適合貼三伏貼族群：
過敏族群：例如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎
身體虛弱族群：例如經常感冒者、冬天易手腳冰冷或畏寒者
慢性症狀族群：例如慢性胃炎、慢性支氣管炎、長期腹瀉、長年痛經、長期疲勞、舊傷經常痠痛

不適合貼三伏貼族群
孕婦：由於懷孕婦女體質可能隨時變化，因此不適合
三歲以下小孩：因為小孩的臟腑還未完全成熟，因此不適合
皮膚受刺激容易起泡過敏者：因三伏貼是由較刺激的藥材組成，若本身皮膚較易發紅、過敏者則不適合

三伏貼注意事項

三伏貼敷貼期間，盡量避免吃生冷、油膩、辛辣等食物，也要避免浸泡冷水，以免影響效果

敷貼後皮膚感到微微刺熱癢是正常現象，不用過度擔心；如果有嚴重紅腫、過度搔癢症狀，建議提前拆下藥餅，並塗擦適當的消炎藥膏；若是起水泡，可以回診請醫護人員幫忙處理

遇到以下情況暫時先不使用三伏貼：感冒、發燒、咽喉發炎、嚴重喘不過氣、背部有傷口等症狀

敷貼時不建議直接去睡覺，也不建議在陽光下曝曬或從事激烈活動

敷貼部位皮膚色澤變暗屬於正常現象，隨著時間會慢慢淡化
來源：

【早安健康／馬光中醫劉榮熙醫師、林佳境藥師】台灣四面環海，氣候型態上夏天屬於濕熱氣候，冬天則屬於濕冷。在如此的環境中，台灣島內的人民容易被過敏疾病所苦。根據統計...

28/03/2022

女生在意的假胯寬

甚麼是「假胯寬」？ 正常的髖部位置是在骨盆兩側最高的點，但是很多亞洲女性都是梨形身形，全身最寬的地方就是大腿到臀部範圍，大腿根部突出的兩邊寬大，會讓臀部顯得更低，身材自然變成五五身，就是俗稱的「假胯寬」。

造成「假胯寬」的主因 形成「假胯寬」的主要原因是「髖關節內旋」，平時正常走路應該使用的是大腿前方的肌肉力量，有「假胯寬」的人走路時，雙腿會呈現內旋，所以大腿外側的肌肉會愈來愈發達，久而久之，就形成了「假胯」。通常愛蹺腳、內八的人的「假胯寬」問題會更嚴重。 另外，不喜歡做運動的人和經常坐的人，屁股很容易鬆弛和下垂，所以髖部的位置會變低，也是造成「假胯寬」的主因。

改善：
．蚌式開合
側躺後，使用手肘支撐身體，將膝蓋彎曲後，雙腳開合，左右各做3組，一組12次。這個動作可以活動到髖關節，幫助正位，而且臀部會變得更緊實。

．橋式運動
平躺後雙腳彎曲，腳後跟盡量靠近臀部，吸氣抬臀，吐氣緩緩放下。動作最緊要慢，臀部停留在空中的時間可以稍微久一些，2到3秒，重複3組，每組12次

．大腿內側拉伸
側躺在地上，單手撐頭，左腳先水平直放在地板上，右腳屈膝踩在左腳膝蓋外側。然後左腳抬起放下20次後，左右腳交換，可以鍛鍊到大腿內側的內轉筋。

．盤腿壓腿
這個動作就算煲劇的時候都可以做，首先盤腿，身體盡量伸直，放鬆髖關節，接著身體慢慢向下壓，感受大腿內側的伸展，盡力而為，不必完全壓下。每個動作停留2到3分鐘，各做三次。

．側臥前後擺腿
首先側臥，然後其中一條腿屈曲，將另一條腿抬起往前與後的方向擺動，鍛鍊臀部肌肉。1組10-12次，左右腳交換做，一次3組。

文章版權為新傳媒集團所擁有，原文請按：

原來亞洲8成的女生都有「假胯寬」，大腿根部兩邊太突出，讓整體的腿看起來更短，叫大家5個簡單的家居小動作可以幫助改善「假胯寬」！

10/03/2021

常常看手機低頭族都要小心頸椎造成的不適

以下轉貼
〔記者蔡思培／台北報導〕40多歲的王小姐從事秘書工作多年，長時間使用電腦導致肩頸痠痛、手麻無力，原以為只是肌肉緊繃疲勞，照X光才知道是頸椎間盤突出，壓迫到頸部神經。醫師提醒，頸椎間盤突出初期可用藥物及復健治療，但仍有約一成病人需動手術。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區神經外科主治醫師莊淵丞說，人體頸椎共有7節，每節之間有一個軟骨稱為「頸椎間盤」，具支撐與緩衝作用，讓關節能前後左右轉動。由於頸椎前方是食道，兩側是頸部大血管，後方是頸椎神經，若頸椎間盤突出就可能壓迫周遭神經或血管。

莊淵丞說，如果是壓迫到較高位置（第1、2條頸神經），就會造成後頭部或後頸部疼痛，病人常誤以為是頭痛問題；如果是壓迫到中低位置的頸神經，就可能影響肩頸到手部的功能，出現痠麻疼痛感覺。

頸椎間盤突出屬退化性疾病，主因是長期維持不良姿勢，常與職業相關，若從事文書處理、司機、或打電腦容易不自覺地脖子前傾，隨著年齡增長，發生機率也越高。此外，若經車禍、運動傷害外力撞擊，也可能導致頸椎間盤突出。而現在低頭族變多，越來越多年輕人也有相關困擾。

莊淵丞說，頸椎間盤突出初期建議以消炎止痛藥緩解不適，並搭配復健並且多休息，通常可獲改善，僅約一成的病人因嚴重壓迫到神經，甚至造成交感神經問題，才需要手術。現在頸椎間盤手術採微創方式，傷口很小、少有併發症。手術會先清除突出的頸椎間盤，再置換人工支架，術後需要配戴護頸約1至3個月，並追蹤確認人工支架或關節沒有移位，復原情況良好才能移除護頸。

莊淵丞提醒，現在低頭族變多，頸椎間盤突出有年輕化趨勢，建議看手機時要放在視線正前方、避免低頭。平日也要適當休息與活動，抽空舒展一下頸肩肌肉，如果身體有不適症狀，要盡早就醫。

40多歲的王小姐從事秘書工作多年，長時間使用電腦導致肩頸痠痛、手麻無力，原以為只是肌肉緊繃疲勞，照X光才知道是頸椎間盤突出，壓迫到頸部神經。醫師提醒，頸椎間盤突出初期可用藥物及復健治療，但仍有約一成病人需...

15/12/2019

了解五十肩也重視自己的身體

許多人長期打電腦、搬重物、肩膀姿勢固定的工作
都會導致五十肩慢慢的出現
按摩能預防身體過度僵硬與惡化
促使身體活動範圍較不受限
以下不同時期所會發生不同的症狀解說：

1.疼痛期／發炎期／漸凍期（Freezing Stage）
肩關節滑液囊發炎中。
當移動肩膀時開始發生疼痛，有時會帶來劇痛。
隨著時間過去，疼痛慢慢加劇，晚上疼痛的次數變多。
肩膀疼痛問題持續6～9個月。
肩膀活動範圍受限。

2.僵硬期／黏連期／冰凍期（Frozen Stage）
關節囊攣縮，手抬到某個角度時會引發疼痛。
疼痛感慢慢減輕，但肩膀僵硬感則越來越嚴重。
變得更難活動肩膀，有時日常生活中的動作也變得更為困難。
僵硬受限的問題約持續4～12個月。

3.恢復期／舒緩期／解凍期（Thawing Stage）
肩膀可活動範圍慢慢回復正常。
緩解所需的時間約6個月～2年。

原文出處:

編按：五十肩的正式名稱是「黏連性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），另外也有人稱做冷凝肩、冰凍肩（frozen shoulder）。50肩發...

12/07/2019

初伏：2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)

中伏：2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)

末伏：2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十)

2019年三伏天起止時間：
從2019年7月12日開始，結束時間是8月20日。

三伏天要做什麼呢？

首先就是要冬病夏治。由於三伏天是全年中天氣最熱，陽氣最盛的階段，在這一階段，人的肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。

其次是學會如何進補。民間有「頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚」，三伏進補，一定要把握伏天的特點：溫度高，濕度大，人相對睡眠時間少。進補應結合個人實際情況，分清虛實、對症補益。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。

最後就是要「夏練三伏」。俗語說「冬練三九，夏練三伏」。這是古代長期養生修煉的經驗總結。現代醫學證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內會產生一種應急蛋白，可抵抗暑熱對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛鍊身體，可提高身體適應不同環境的能力。

原文網址：

即將進入三伏天，那麼三伏天養生應了解並注意哪些問題呢。首先就是要冬病夏治。由於三伏天是全年中天氣最熱，陽氣最盛的階段，在這一階段，人的肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經...

01/07/2019

天氣濕氣重、飲食習慣又油膩重鹹
只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種濕氣
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀
最後多是疾病纏身，這些黏稠的痰瘀
讓毒素越積越多、血管越來越黏
各種慢性病、 高血壓、 高血脂等，都和「濕氣」無法處理有相關。
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濕性致病三階段：濕氣→痰濕→痰瘀
體內濕氣沒有處理掉，循環代謝逐漸不順暢
多餘的體內廢物持續堆積，形成濕滑黏稠的「痰濕」
例如：濃痰、白帶、肥胖、三高等。
這些體內廢物再堆積，最後呈固體塊狀「痰瘀」
例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度！
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你是容易水腫的體質嗎？
**覺得早上小腿比較細，到了傍晚小腿變脹、鞋子也變緊**
**早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫**
**經前容易水腫，體重上下超過2公斤**
**很容易覺得疲倦，感到勞累頭昏沉，四肢也沉重無力**
**大便稀軟不成形或者黏黏的難沖掉**
**不餓的時候也肚子叫（腸鳴），肚子容易脹氣**
**女生白帶、分泌物多，常感染，有異味及搔癢**
**舌頭上鋪了一層厚厚的舌苔**
**皮膚反覆濕疹、搔癢、紅疹**
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哪些穴道按摩能消水腫？
脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器
多按摩內關穴、足三里、豐隆穴，可以刺激氣血循環調理體質。

內關：
將一手的食指、中指、無名指併攏，放在另一手的手腕內側，無名指剛好抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋，這時三指併攏的食指所在位置，就是「內關」穴。

足三里：
從膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4根手指寬的地方，就是「足三里」。像是從外側握住小腿一樣，以大拇指按摩，可以強健腸胃。

豐隆：
先找到膝蓋骨外側陷下處，與外腳踝連線的中點就是「豐隆」穴。按摩可改善便祕、肥胖等症狀。
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原文網址:

天氣濕氣重、飲食習慣又油膩重鹹，只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種濕氣，若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身，這些黏稠的痰瘀，讓毒素...