11/12/2025
每天都像打仗？教你幫孩子建立有秩序、不崩潰的日常生活
【關於課程】
孩子每天晚睡晚起加起床氣、學習狀況不穩定又作息混亂，到底應該怎麼辦?!
周彥君心理師陪您建構有秩序的日常生活!!
一、拿捏規律生活與彈性活動的平衡：
規律作息可以讓孩子對於生活更有安全感
二、依據孩子的發展狀態建立合理期待：
國中階段以前是建立規律作息及學習自律的重要時期
三、基本需求-吃喝拉撒睡：
作息表中的基本需求就像骨幹，每日不可或缺
四、進階需求-學習、遊戲、陪伴對話：
進階需求帶來生活品質、親子關係滋養及安全感
五、溫和而堅定的執行原則：
大人需要堅定規律生活的原則，但溫和而有彈性地執行方法，展望孩子在日積月累中逐漸進步喔~
上了這堂課，你將學會：
▲ 幫孩子建立穩定作息、降低衝突的實用方法。
▲按照年齡與發展階段調整期待，不再一味比較或挫折。
▲在家庭中打造「可預期但不僵化」的生活節奏。
▲運用心理師親授的溫柔堅定原則，取代對立與焦慮。
▲讓孩子逐漸學會自我管理，家裡氣氛更平和、關係更靠近。
適合對象
1. 家有學齡前至國中階段孩子的家長
2. 想改善作息混亂、情緒易崩潰、學習不穩定等問題的家庭
3. 想重建生活節奏、提升親子關係品質的你
開課模式
方式：線上課程
直播課程時間：2025/12/12(五) 20:00-21:00
講師介紹
周彥君臨床心理師
心風景心理治療所所長
親子天下嚴選作者、部定講師、失眠認知行為治療認證、與正向教養講師。
精神專科醫院十餘年臨床經驗。曾是舞台劇演員，熱愛戲劇演出的她，特長是活動企劃與主持；她將用活潑、親切的方式和您分享心理學知識！
注意事項
1.購買課程的學員，除了可參與直播外，我們也會於開課後【一周內上架錄影檔回放】，並提供一個月觀看期限，請留意時間及信箱通知。
2.直播課程會全程錄影，做為後續錄影檔回放使用。學員若過程中有文字或開麥克風提問則視為同意內容可被使用，若您不想公開請避免提供個人資訊等訊息。
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