鈦自在全方位健康養護中心

11/11/2025

秋山居8:30來電
吳先生今天午宴您確定今天會一人來赴宴嗎？

#文化傳承
準備今天帶去秋山居品名泡茶的茶具.

#在心間植ㄧ片森林
帶上耕讀園2001年賞荷華會的蓋杯.

 #秋山居 #辛已耕讀園賞荷華會 #老山圓養森禪茶

29/10/2025

#骨盆前傾 #經痛 #椎間盤突出
鈦自在健康學堂-骨盆前傾
錄音:吳瑞勳老師
關於 愛美的女生都在意的骨盆前傾問題。 小腹前凸、臀部後翹它是整體美學上的減分與醜形。在外行人看來 感覺這女生的臀怎麼那麼翹 左右搖擺有如精神小伙。但其實不然，前傾的骨盆讓重心向前，走路容易跌倒，容易造成駝背和肩膀僵硬，並可能造成核心肌群失衡 形成下交叉症候群、更是有機會導致骨盆腔內氣血代謝不暢 等多種困擾問題。

鈦自在健康學堂-骨盆前傾錄音:吳瑞勳老師關於 愛美的女生都在意的骨盆前傾問題。 小腹前凸、臀部後翹它是整體美學上的減分與醜形。在外行人看來 感覺這女生的臀怎麼那麼翹 左右搖擺有如精神小伙。但其實不然，前傾的骨...

26/10/2025

#膝關節退化時間表
「膝關節骨性關節炎」或「退化性關節炎」的發生是一個漸進性、與年齡與生活習慣高度相關的過程。
並沒有每個人完全一樣的「時間表」，但根據臨床與流行病學資料，可以歸納出一個大致的發展趨勢。

20–30 歲
關節軟骨仍健康。若有運動傷害（半月板撕裂、韌帶斷裂）或肥胖，會種下日後退化的風險。
一般無明顯症狀。少數人會在劇烈運動後出現短暫膝痛。

30–40 歲
軟骨代謝開始變慢。若長期久站、跑步、登山或肥胖，會出現早期軟骨磨損。
偶發膝蓋痠痛、蹲下或上下樓梯不適。

40–50 歲
軟骨出現明顯磨損。關節液潤滑能力下降。
出現晨間僵硬、關節「喀喀」聲、活動後疼痛。女性在更年期後退化速度常加快。

50–60 歲
關節間隙變窄、骨刺形成。軟骨下骨硬化。
膝痛明顯，天氣變化或久站後加劇。

60 歲以上
多數人有不同程度退化。嚴重者出現關節變形、步態不穩。
疼痛、腫脹、變形、行走困難，常需輔具或手術治療。

一般人膝關節明顯退化多在 40–50 歲之後 出現

#膝蓋痛
#腳無力
#走路痛

26/10/2025

筋骨問題千百種
上工治未病
在還沒慢性疼痛前，就該把病況壓制。
＃鈦自在傳統整復推拿

＃台中推薦按摩　＃台中推薦整骨　
＃台中二日遊放鬆好地方

22/10/2025

關於小王子精典語錄中有四段我特別喜歡的讓班森老師唸給你聽
• 「真正重要的東西，只用眼睛是看不見的，只有用心才能看清楚。」
• 「所有的大人都曾經是個孩子，雖然很少人記得這一點。」
• 「如果你要馴服一個人，就要冒著掉眼淚的危險。」
• 「審判自己比審判別人難多了。」

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#鈦自在全方位骨架平養護中心
#台中美式整骨20年經驗
骨節養健部門師資經歷:
★★鈦自在官方LINE諮詢：
■斯里蘭卡.可倫坡醫科交流大學傳統替代療法學士
■鈦自在Ｄ.Ｎ.Ｈ.Ｌ全人健康養生技法創辦人
■美國Ａ.Ｍ.Ｃ.Ｔ脊骨紓筋活化術保健師
■台灣推拿整復協會保健師
■台中市社區大學合格師資
■中華民國脊骨舒筋活化術保健師
■台灣教育部技專乙級芳療SPA保健師
■日本大阪府ＹＭＣＡ高齡者預防照護健康促進指導員
■中國上海骨盆雕塑調理師
■中國上海中醫整脊調理師
■中國國家心理健康心理諮商師
■中醫古典脈理研習
■Access Bars能量點釋放調理
■賽斯心法推廣宣導者
■台中太平育幼院公益兒童骨節調理師
■2018年榮獲台中市十大青年

#台中勤美 #台中一中街 #台中逢甲夜市 #台中勤美綠園道
#台中三日遊 #台中二日遊 #台中整骨推薦

關於小王子精典語錄中有四段我特別喜歡的讓班森老師唸給你聽• 「真正重要的東西，只用眼睛是看不見的，只有用心才能看清楚。」 • 「所有的大人都曾經是個孩子，雖然很少人記得這一點。」 • 「如果你要馴服一個人，....

20/10/2025

#黃氏兄弟整臉去

https://www.youtube.com/watch?v=ri_RWf3-13Q

#整臉
#美容
#臉大小邊

🔥頻道會員全新改版啦！快加入頻道會員吧👉https://reurl.cc/KAp7ng..瑋瑋被大家說了這麼久...這次真的要去整臉了！？【經典廣告旋律猜謎！7-11、全家、黑人牙膏、捷運、迪士尼主題曲，你猜的出來嗎？】https://youtu.be/fvehxb8lY9A【....

20/10/2025

#臉部黃金比例
#正臉骨
👉 臉不正運不佳
👉 臉不正常頭痛
👉 臉不正不投緣

#容貎焦慮
官方Line:
醫美整了多年後最大的心願"回到最原始的樣貎.

#撞臉
常有人說:她是醫美臉.不自然.

🔥自然不一定美
🔥不自然不一定更美

16/10/2025

健身氣功 #五禽戲
五禽戲是由東漢名醫華佗所創的仿生導引術，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥（鶴）五種動物的動作，以鍛鍊身體、促進氣血循環和身心健康。 這套功法結合肢體運動和呼吸吐納，具有強身健體、防治疾病、延年益壽等功效。

中醫對運動的認識到底是怎樣的？簡簡單單四個字：動則生陽。
養生就是養陽氣，但，動則升陽的背後還有四個字：過則亡陽。
#力求輕慢柔的舒展身體

中华养生气功——健身气功五禽戏全段领练

12/10/2025

亞健康如温水煮青蛙 #亞健康 #老化 #溫水煮青蛙

鈦自在中心養健科普:亞健康如温水煮青蛙 #亞健康 #老化 #溫水煮青蛙前言:大多數身體的能力以及器官功能，在過了 30 歲以後就逐漸下降，也就是所謂的「老化」．我們無法改變老化，但我們可以「延緩」老化.加速退化的人生:....

09/10/2025

政治戲子 👀空仔的百姓
#政治是最高明的魔術

台灣有句話叫做：
「演戲的是瘋子，看戲的是傻子」
當觀眾們進入戲場，他們都只想當個傻子

好好的享受瘋子帶來的表演
當瘋子恢復正常

意味著傻子們［被迫］面對正常
但瘋子從來就不該正常

傻子們追求的也不是正常
正常的人看起來
就顯得無趣

05/10/2025

#2025中秋佳節