What are the opening hours?

Monday 09:00 - 12:00 16:00 - 20:30 Tuesday 09:00 - 12:00 16:00 - 20:30 Wednesday 09:00 - 12:00 16:00 - 20:30 Thursday 09:00 - 12:00 16:00 - 20:30 Friday 09:00 - 12:00 16:00 - 20:30 Saturday 09:00 - 12:00

安平心寬診所

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安平心寬診所

身心科。心理治療

15/11/2025

🌈 ADHD門診最常被問的3個問題 🌈
孩子是不是過動？除了吃藥還能做什麼？一起來看醫師怎麼說👇

💬 Q1：「老師說我家孩子有過動，可是他看手機都能坐很久啊？」
其實孩子是不是過動，不能只看一個情境。
醫師會綜合學校、安親班、家裡的表現，再加上注意力測驗結果，來判斷是否是ADHD。
像是看3C或電視這類活動，本身就很吸引人，孩子不太需要費力就能專心；
但上課、寫功課這種需要「主動用腦」的事，就更容易看出注意力的差別。
注意力不集中的孩子，常常上課到一半就「注意力耗盡」，開始動來動去、找東西玩。
這就是大人眼中的「過動」，但其實——
👉 過動的根源，往往是注意力不足！

💬 Q2：「那過動到底是什麼？為什麼會這樣？」
ADHD全名是「注意力不足過動症／衝動症」，主要分三種症狀：
🧠 注意力不足
🏃‍♂️ 過動
⚡ 衝動
其中最核心的是「注意力不足」。
研究顯示，ADHD孩子的「腦前額葉」發展比同齡孩子慢一些。
前額葉就像大腦的CEO，負責思考、規劃、控制衝動。
當它發展較慢時，孩子就會更容易：
• 難專心
• 容易分心或衝動
• 難以完成任務

💬 Q3：「除了吃藥，還能怎麼幫助孩子？」
當ADHD已經影響到孩子的人際、學習或情緒時，藥物治療能幫助大腦前額葉更有效率地運作。
但除了藥物，生活中也有很多方法可以輔助改善👇
🍎 飲食習慣
少吃高油、高糖、高鹽、含咖啡因的食物。
記得吃早餐，給大腦能量才能專心。
🏃‍♀️ 多運動
運動能消耗多餘精力、促進腦內啡分泌，幫助穩定情緒與提升專注。
任何孩子喜歡的活動都可以！
🐟 營養補充
魚油中的EPA可能有助注意力，如果平常少吃魚可考慮補充（但無法取代藥物治療）。
🌟 正向鼓勵
被誇獎時，孩子的專注力會更好！
多鼓勵、少責備，讓注意力往好的方向發展。

👩‍⚕️ 覺得孩子專注力總是撐不久？
歡迎來【安平心寬診所】
我們提供專業的ADHD諮詢與注意力評估，
一起幫孩子找回專注與快樂的成長力 💪✨

13/11/2025

有時候你以為只是「太緊張」或「想太多」，
但其實，那可能是焦慮在提醒你——
身心已經超出負荷。

📌一般緊張 vs 焦慮，有什麼不同？
緊張，是對壓力的短期反應；
焦慮，則是長期、難以控制的擔憂。

當事件結束後，緊張會慢慢消退；
但焦慮症的大腦，仍會不斷想著「萬一怎麼辦？」
這種無法停止的擔心，若持續6個月以上，
就可能已經是焦慮症在影響生活。

🕯️ 焦慮的常見症狀
・總是操煩、腦袋停不下來
・容易心煩或易怒
・睡不好、容易心悸、胸悶
・手抖、出汗、坐立難安
・肌肉緊繃，常常覺得「放不鬆」

如果這些狀況讓你越來越難專心或睡不好，
請別再對自己說「我應該撐得住」

💡 想知道自己的焦慮程度嗎？
👉 點開下方圖片，做一個簡單的 GAD-7 自我檢測，
幫助你初步了解目前的心理狀態。

焦慮不代表你不堅強，
它只是提醒你——
你的心，也需要被照顧。

安平心寬診所
陪你理解焦慮，也陪你一起回到穩定。

#安平心寬診所 #心理也需要被照顧 #焦慮不是想太多 #心理健康 #焦慮自我檢測

12/11/2025

心寬不體胖，減重來心寬

體重是現代人重視的問題，更與身心疾病息息相關。許多人可能沒注意到，肥胖與心理健康其實是雙向影響的：
❗肥胖會引起睡眠障礙，進而導致焦慮與情緒困擾，甚至是失智症的危險因子。
❗身心疾病患者，也可能因缺乏活力、飲食失調、壓力性暴食或藥物副作用等，而飽受體重問題困擾。

減重與身心治療的兩難

然而，許多過去協助減重的藥物，都可能影響身心疾病的穩定，或者干擾藥物治療。
個案也因此常常在「肥胖」與「情緒困擾」間陷入兩難，不同科別的醫師之間也可能缺乏有效的溝通。

真正需求：安全且個人化的減重方案

身心症是相當個人化的，每個人的狀態不同、用藥不同，體重的困擾也相當不同。
因此，個案真正需要的，是安全且切合個案需求的減重藥物，必須能有效且安全地減重，同時不干擾或影響原本身心症狀與治療。

新一代藥物：身心科醫師的整合評估

新一代的減重藥物是最合適的選擇。
而且在身心科醫師的評估下，更能替個案把關，提高藥物安全性、治療的穩定性，並規劃更有效率與完整的減重方案。

找回身心平衡，安心「想瘦」

體重不僅僅是代謝問題，更是一種身心問題。精神科醫師的專業，能替您同時減輕身心的負荷，找到安心的平衡。
好好睡覺，均衡飲食，規律運動，來心寬解惑，安心想瘦。

歡迎來電預約諮詢永康心寬 06-3131212 安平心寬 06-2973757
文: 郭彥麟醫師
#減重 #肥胖 #體重管理 #情緒性進食 #暴食 #身心科 #安平身心科

11/11/2025

因應鳳凰颱風，
❗❗11/13(三)早診正常看診營業，午晚診也正常看診。❗❗
請有需要維持藥物治療的民眾可回診就醫，也請注意行車安全
造成不便，敬請見諒。

30/10/2025

11/04(二) 謝醫師早診臨時請假，診所關診未營業。
午晚診正常營業，有來診需求的民眾可於其他時段就診。
造成不便，敬請見諒。

28/10/2025

謝醫師 11/04(二)早診休診，診所未營業。
杜醫師 11/19(三)午晚診請假，由謝醫師併診。
蘇醫師 11/27(四)-12/01(一)請假，期間由戴醫師代併診，12/01(一)早診休診，診所未營業。
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謝依婷醫師：11/01、11/15、11/29、12/13、12/27
蘇峻逸醫師：11/08、11/22、12/06、12/20
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診所地址：台南市安平區華平路537號
診所電話：06-2973757
※早診營業時間：09:00-12:00，午晚診營業時間：16:00-20:30(週三杜醫師至20:00)。
※預約方式：僅提供電話預約，不提供臉書或Line預約，請於門診時段來電撥打電話由專人協助。
※臉書粉絲專頁未提供即時回覆訊息服務，若有臨時狀況請於營業時間來電諮詢。
#台南身心科 #安平身心科

08/10/2025

翻來覆去睡不著？rTMS為您點亮一夜好眠

您是否也經常躺在床上，腦中思緒萬千，遲遲無法入睡？或是半夜頻繁醒來，白天精神不濟？長期睡眠困擾不僅影響情緒，更會損害身心健康。除了傳統的藥物治療，現在有一項非侵入性的新選擇——「重複性經顱磁刺激治療（rTMS）」，可能為您的漫漫長夜帶來一線曙光。

✨什麼是rTMS？✨

rTMS是一種安全的腦部治療技術，它利用儀器產生的強力磁場，在不需麻醉、不需開刀的情況下，精準地刺激大腦中與睡眠、情緒相關的特定區域。您可以把它想像成一位「大腦的調節師」，幫助功能失衡的腦區恢復正常運作。

✨rTMS如何幫助睡眠？✨

許多睡眠障礙，特別是與焦慮、憂鬱情緒共存的失眠，其根源在於大腦特定神經迴路的過度活躍或功能失調。rTMS治療可以：
✔️調節過度亢奮的腦區：透過特定頻率的磁場刺激，幫助掌管焦慮與擔憂的前額葉皮質區「冷靜」下來，減少睡前腦中的雜念。
✔️改善情緒穩定度：很多失眠與憂鬱、焦慮情緒息息相關。rTMS能活化情緒調節相關的腦區，當心情變得平穩，自然更容易入睡。
✔️重塑大腦迴路：長期的失眠會讓大腦習慣於「睡不好」的模式。rTMS的規律治療有助於打破這個惡性循環，重新建立穩定、健康的睡眠節律。

✨科學實證怎麼說？✨

睡眠期刊《Sleep Medicine》2021年發表一篇近期一篇大規模的統合分析研究，彙整了來自28個高品質臨床試驗、包含超過2300位失眠困擾者的數據，為rTMS的療效提供了更強力的證據。研究結果明確指出：
📌效果顯著：與安慰劑治療相比，接受rTMS治療的患者在整體睡眠品質(PSQI)上有非常顯著的改善。
📌改善睡眠結構：深入分析發現，rTMS能有效改善睡眠品質，主要是透過增加有助於身體修復的「深層睡眠」（慢波睡眠）與鞏固記憶的「快速動眼期睡眠」（REM）的比例。
📌應用彈性：研究也證實，無論是單獨使用，或是作為輔助療法搭配其他治療，rTMS都能帶來額外的幫助，改善睡眠品質。
安全性方面，該研究指出rTMS最常見的副作用是暫時性的輕微頭痛，但並未發現任何嚴重的副作用報告，整體而言是一種安全性高的治療方式。

如果您正飽受失眠之苦，不妨來電心寬診所預約門診諮詢，全面評估rTMS是否是適合您的治療方案。找回安穩的睡眠，重拾白日的活力與清晰思緒，就從了解新的治療選擇開始。

Reference: Sleep Med. 2021 Jan:77:226-237. doi: 10.1016/j.sleep.2020.05.020.

29/09/2025

杜醫師 10/15 (三) 午晚診僅看診16:00至18:00。11/19(三)午晚診請假，由謝醫師併診。
謝醫師 10/24(五) 午晚診請假，由蘇醫師代診。
中秋節連假 10/4(六)早診正常看診，10/06(一)全日休診。
國慶連假 10/10(五)全日休診、10/11(六)早診休診。
光復節連假 10/24(五)全日、10/25(六)早診正常看診。
蘇醫師 11/27(四)-12/01(一)請假，期間由戴醫師代併診，12/01(一)早診休診診所未營業。
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謝依婷醫師：10/04、10/18、11/01、11/15、11/29
蘇峻逸醫師：10/25、11/08、11/22
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診所地址：台南市安平區華平路537號
診所電話：06-2973757
※早診營業時間：09:00-12:00，午晚診營業時間：16:00-20:30(週三杜醫師至20:00)。
※預約方式：僅提供電話預約，不提供臉書或Line預約，請於門診時段來電撥打電話由專人協助。
※臉書粉絲專頁未提供即時回覆訊息服務，若有臨時狀況請於營業時間來電諮詢。
#台南身心科 #安平身心科

29/09/2025

※初診掛號須事先電話預約，預約時間為報到時間。
※掛號時間：為維護看診品質與減少等待時間，調整掛號方式：
@複診掛號時間：看診掛號：早診09:00至11:30，午晚診16:00至20:00；拿藥掛號：早診09:00至11:45，午晚診16:00至20:15。
※預約方式：僅提供電話預約，不提供臉書或Line預約，請於門診時段來電撥打電話由專人協助。
#台南身心科 #安平身心科

28/08/2025

蘇醫師 09/08-09/11請假，部分時間診所未營業，請參照休診公告。
杜醫師 10/15 (三) 午晚診僅看診16:00至18:00。
謝醫師 10/24(五) 午晚診請假，由蘇醫師代診。

教師節連假 9/27(六)早診、9/29(一)全日正常看診。
中秋節連假 10/4(六)早診正常看診，10/06(一)全日休診。
國慶連假 10/10(五)全日休診、10/11(六)早診休診。
光復節連假 10/24(五)全日、10/25(六)早診正常看診。
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謝依婷醫師：09/06、09/13、10/04、10/18
蘇峻逸醫師：09/20、09/27、10/25
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診所地址：台南市安平區華平路537號
診所電話：06-2973757
※早診營業時間：09:00-12:00，午晚診營業時間：16:00-20:30(週三杜醫師至20:00)。
※預約方式：僅提供電話預約，不提供臉書或Line預約，請於門診時段來電撥打電話由專人協助。
※臉書粉絲專頁未提供即時回覆訊息服務，若有臨時狀況請於營業時間來電諮詢。
#台南身心科 #安平身心科

12/08/2025

因應楊柳颱風，
❗❗08/13(三)早診正常看診營業，午晚診休診。❗❗
請有需要維持藥物治療的民眾可於早診回診就醫，也請注意行車安全
造成不便，敬請見諒。

28/07/2025

杜醫師 08/13午晚診僅至18:10，後續由謝醫師併診。
蘇醫師 09/08-09/11請假，部分時間診所未營業，請參照休診公告。
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謝依婷醫師：08/09、08/23、09/06、09/13
蘇峻逸醫師：08/02、08/16、08/30、09/20、09/27
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診所地址：台南市安平區華平路537號
診所電話：06-2973757
※早診營業時間：09:00-12:00，午晚診營業時間：16:00-20:30(週三杜醫師至20:00)。
※預約方式：僅提供電話預約，不提供臉書或Line預約，請於門診時段來電撥打電話由專人協助。
※臉書粉絲專頁未提供即時回覆訊息服務，若有臨時狀況請於營業時間來電諮詢。
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Website

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