Anthony健身

Anthony健身 喜歡瑜珈皮拉提斯的健身教練

✨ 2025.10.23 鹿兒島六天小旅行原本都計畫好要去大阪,結果光復節突然變成放假,機票直接飛天漲價💸轉念一看,鹿兒島票價居然還很親民,華航來回 101xx 直接打中我心,立刻改飛鹿兒島✈️老實說,下訂那瞬間我連鹿兒島在哪都不確定,還以...
15/11/2025

✨ 2025.10.23 鹿兒島六天小旅行

原本都計畫好要去大阪,結果光復節突然變成放假,機票直接飛天漲價💸
轉念一看,鹿兒島票價居然還很親民,華航來回 101xx 直接打中我心,立刻改飛鹿兒島✈️
老實說,下訂那瞬間我連鹿兒島在哪都不確定,還以為真的是一座「小島」🤣

出發這天台北剛好下大雨,清晨五點的桃機擠滿人。這次搭的是小飛機,因為停機坪滿滿的,我們還被載著搭 機場接駁巴士 去登機😂
種種原因加起來,航班直接 Delay 一小時…

落地後才發現鹿兒島機場超級迷你,同時段就我們這班國際線,但海關只開三四個窗口,出關等到天荒地老😅
原訂要搭去霧島神宮的巴士也因此錯過,下一班竟然要等兩小時,而且一天只有三班,真的少到不行。

好險機場外面有免費 足湯溫泉,我就邊泡腳邊看風景,把等待變成享受♨️



✨ 霧島的慢步調
到霧島時天氣涼涼的超舒服。雖然是有名景點,但交通不方便、遊客也少,路上幾乎聽不到中文,反而讓我更能安靜地感受山林的氣息。
第一晚住霧島溫泉,附近沒有超商還有點小緊張,好加在搭接駁車前先在霧島神宮站前的超市買好晚餐,不然真的會餓肚子哈哈。

第一天就泡溫泉結束旅程的疲憊,舒服到完全放鬆。



✨ Day 2|高千穗牧場散散步
隔天一早走到旁邊的高千穗牧場。網路上看到的牛奶體驗、騎馬、DIY 活動很吸引人,但到現場才發現:
只有假日才有活動!平日完全沒有😭

但牧場免門票又超級大片,草原、山景、綿羊、乳牛都很療癒,光是走走拍拍照就能混半天,空氣和風景讓人心情很好🍃🐑🐄

下午就啟程搭電車,前往 鹿兒島中央站 開始旅程的下一段。

#鹿兒島 #霧島 #高千穗牧場 #霧島溫泉 #日本旅行

BB 皮拉提斯全場館是師資培訓連續七天的研習很精實資訊量太大需要時間慢慢消化雖然很累很辛苦 但是值得❤️❤️❤️體會到皮拉提斯器械超級深奧是我以前健身跟瑜伽背景接觸不到的這次連請七天假學習到很多😆😆😆 #皮拉提斯  #皮拉提斯器械
12/11/2024

BB 皮拉提斯全場館是師資培訓

連續七天的研習很精實
資訊量太大需要時間慢慢消化
雖然很累很辛苦 但是值得❤️❤️❤️
體會到皮拉提斯器械超級深奧
是我以前健身跟瑜伽背景接觸不到的
這次連請七天假學習到很多😆😆😆

#皮拉提斯 #皮拉提斯器械

9/1~9/11北海道旅行結束了前面七天的租車登別富野良自駕旅行還車後就改搭jr去小樽札幌小樽札幌飯店要停車要額外付費開車不是很方便 這趟旅行終於來到人多的地方了😂😂😂但還是很少人小樽運河夜景很美 觀光客不少搭公車去天狗山座纜車 景觀真的漂...
28/10/2024

9/1~9/11北海道旅行

結束了前面七天的租車登別富野良自駕旅行
還車後就改搭jr去小樽札幌
小樽札幌飯店要停車要額外付費
開車不是很方便
這趟旅行終於來到人多的地方了😂😂😂
但還是很少人
小樽運河夜景很美 觀光客不少
搭公車去天狗山座纜車 景觀真的漂亮
札幌就完全在購物 一直買東西 😀
在札幌印象最深刻就是去同伴夢寐已求的名店吃吃到飽
吃到快吐了 🤮 真的超有趣的狂吃北海道名產

題外話六花亭還是喜歡富良野的😆😆😆

結束了十一天的北海道之旅 希望還能再一起去

#北海道 #小樽 #札幌 #六花亭 #小樽運河 #札幌電視塔 #天狗山

9/1~9/11 北海道旅行登別地區結束後來到美瑛富良野青池 白鬚瀑布這些熱門景點好多人還遇到東南旅行社遊覽車 變得不是很好玩在望山上開過去的吹上露天溫泉比較有趣挑戰人生第一次露天男女混浴富野良的花田真的很美 下午去還是很熱很曬最喜歡的是富...
18/10/2024

9/1~9/11 北海道旅行

登別地區結束後來到美瑛富良野

青池 白鬚瀑布這些熱門景點好多人
還遇到東南旅行社遊覽車 變得不是很好玩
在望山上開過去的吹上露天溫泉比較有趣
挑戰人生第一次露天男女混浴

富野良的花田真的很美 下午去還是很熱很曬
最喜歡的是富良野六花亭 整理漂亮又舒服
旁邊還種滿葡萄
當場買一串❤️❤️❤️

離開富良野順路去夕張看破產的城市
鐵路火車都結束營業 車站改建成餐廳
附近山葵蕎麥麵很特別 滿滿山葵❤️

回機場還車 下一站就是搭地鐵之旅 前往札幌小樽

#北海道 #富良野 #美瑛 #六花亭 #美瑛神社 #夕張

03/10/2024
九月份課表九月初去北海道十一天瑜伽旅行❤️❤️❤️回來就很忙 拖到現在才放😭課表也有些變動 發現課接太多 累🥲🥲🥲對於身體及練習有很大的影響😫😫😫雖然很捨不得一些同學 但是太累也會降低教學品質接下來還要在陸續調整課程😌😌😌這個月開始在東日本...
23/09/2024

九月份課表

九月初去北海道十一天瑜伽旅行❤️❤️❤️
回來就很忙 拖到現在才放😭
課表也有些變動 發現課接太多 累🥲🥲🥲
對於身體及練習有很大的影響😫😫😫
雖然很捨不得一些同學 但是太累也會降低教學品質
接下來還要在陸續調整課程😌😌😌
這個月開始在東日本jr健身房教課 環境超好還有三溫暖❤️❤️❤️每次教課後就去SPA 很舒服😌

#瑜伽 #健身 #皮拉提斯 #增肌減脂 #運動 #減肥 #健康 #安哥帶你練 #吃素也可以有肌肉 #皮拉提斯核心床

8月份課表昨天發的課表有很多錯誤😑感覺同學的提醒😅😅😅真的太累了 下個月開始放課私人課暫時不招生🥲🥲🥲有自己練習瑜伽的時間🧘 #瑜伽    #皮拉提斯  #皮拉提斯器械    #健身  #健身教練  #減肥  #增肌減脂  #安哥帶你練  ...
16/08/2024

8月份課表

昨天發的課表有很多錯誤😑
感覺同學的提醒😅😅😅
真的太累了 下個月開始放課
私人課暫時不招生🥲🥲🥲
有自己練習瑜伽的時間🧘

#瑜伽 #皮拉提斯 #皮拉提斯器械 #健身 #健身教練 #減肥 #增肌減脂 #安哥帶你練 #吃素也可以有肌肉 #健康

七月份課表最近課程越來越多 想約私人課請找我的空檔🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️感謝大家支持 讓我有機會可以教學❤️❤️❤️喉嚨開始不舒服了 帶麥又很卡不習慣一直在吃喉糖 有什麼好物可以推薦一下拯救我的喉嚨😭😭😭 #瑜伽  #健身教練  #皮拉提...
13/07/2024

七月份課表

最近課程越來越多 想約私人課請找我的空檔🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
感謝大家支持 讓我有機會可以教學❤️❤️❤️
喉嚨開始不舒服了 帶麥又很卡不習慣
一直在吃喉糖 有什麼好物可以推薦一下
拯救我的喉嚨😭😭😭

#瑜伽 #健身教練 #皮拉提斯 #皮拉提斯器械 #減肥 #健康 #增肌減脂 #運動 #安哥帶你練

2023年回顧拖了一個月才生出來😅2023年ㄧ整年沒有正職工作當個專職的瑜伽老師一整年的成果已經有跟五間教室有合作一開始真的很辛苦 到處跑代課 跑遍大台北甚至宜蘭還好有捷運公車火車月票吃到飽常常通勤加教課花了三四個小時只賺7~800而且有些...
31/01/2024

2023年回顧

拖了一個月才生出來😅
2023年ㄧ整年沒有正職工作
當個專職的瑜伽老師
一整年的成果已經有跟五間教室有合作
一開始真的很辛苦 到處跑代課 跑遍大台北甚至宜蘭
還好有捷運公車火車月票吃到飽
常常通勤加教課花了三四個小時只賺7~800
而且有些小教室人數不足取消
這些都是自己下去做才知道的心酸
原本打算為了理想不教重訓團課 TRX等肌力課程
但是為了生活 為了更多機會 還是用健身打進瑜伽
薪水的不穩定真的讓人很恐慌 畢竟天氣冷下雨 生病受傷
都會讓收入受影響
但也是有很多好處 就是自由 到處走走 認識很多學生教室
這一年我參加印度老師的晨練 去印度十天學習阿育吠陀
還有去峇里島瑜伽旅行 學習跳舞 結交一些瑜伽朋友
時間都是自己安排 沒有業績壓力
2024年想好好練習艾揚格 幫助學生姿勢更標準
還有分享吃素的美好
當瑜伽老師真的要很熱愛瑜伽 跑課真的好累
每次教課我都是快樂的想把瑜伽分享給大家
謝謝學生們 同學們的支持 讓我可以堅持下去
#瑜伽 #健身 #瑜伽老師 #健康 #增肌減脂 #運動 #素食 #安哥帶你練

海山捷運站附近週二晚上有我的瑜伽及皮拉提斯歡迎來上課🧘‍♀️ #瑜伽  #運動  #減肥  #健康    #健身  #增肌減脂  #皮拉提斯  #安哥帶你練
09/01/2024

海山捷運站附近
週二晚上有我的瑜伽及皮拉提斯
歡迎來上課🧘‍♀️

#瑜伽 #運動 #減肥 #健康 #健身 #增肌減脂 #皮拉提斯 #安哥帶你練

一月永春站附近哈達瑜伽一起來延展身心靈🧘‍♂️每週五晚上六點半開始 #瑜伽    #運動  #減肥  #健身  #增肌減脂  #健康  #健身房  #安哥帶你練
05/01/2024

一月永春站附近哈達瑜伽

一起來延展身心靈🧘‍♂️

每週五晚上六點半開始

#瑜伽 #運動 #減肥 #健身 #增肌減脂 #健康 #健身房 #安哥帶你練

Panasonic 這台IH 爐已經使用五年了 當初因為想要有漂亮乾淨的廚房才選擇用IH 爐當初很怕會不耐用等等問題畢竟是電子產品 就像智慧型手機剛推出一樣難免擔心技術不夠成熟現在用了五年都很穩定沒有任何問題廚房很乾淨不會有油漬 大熱天炒菜...
25/12/2023

Panasonic 這台IH 爐已經使用五年了 當初因為想要有漂亮乾淨的廚房才選擇用IH 爐
當初很怕會不耐用等等問題
畢竟是電子產品 就像智慧型手機剛推出一樣難免擔心技術不夠成熟
現在用了五年都很穩定沒有任何問題
廚房很乾淨不會有油漬 大熱天炒菜也不會滿身大汗❤️❤️❤️
料理完也超級好清理👍👍👍

這次示範
大火快炒蔬食印度咖喱高麗菜

食材: 高麗菜 紅蘿蔔(紅蘿蔔)茄子🍆葵花油 蒜頭 🧄洋蔥 🧅印度咖喱粉 胡椒粉

1. 倒入葵花油在鍋裏 加蒜頭 洋蔥,安哥習慣火力按6,一分鐘就可以完成爆香了
2. 加入紅蘿蔔 茄子 高麗菜
3. 撒上印度咖喱粉 胡椒粉
4. 大🔥快炒 直接按9最大火力,大約兩三分鐘就上桌了
Panasonic IH 爐 火侯穩定加熱又快又均勻 讓我簡單炒炒就可以很成功又好吃😋

火力大小都數字化 不用低頭看火大小 一鍵就可以輕輕鬆鬆掌握火候

大火快炒油煙小 火力大均勻不易燒焦 我一個男人每天料理的廚房也可以很乾淨
之前用傳統瓦斯爐 做油炸豆腐、煎蛋等等料理的時候 一個沒掌握好火候就容易燒焦
而且油煙好重 煮完飯後全身都是油煙味 料理後牆壁也都會油油的 換IH爐就不會了

而且很貼心有計時功能 只要時間到就會自動停止加熱
安哥常常燉湯定時後 就去旁邊練瑜伽 練習完也可以吃晚餐了❤️❤️❤️

而且有安全裝置 空燒或是忘了關 沒有爐具在上面 就會自動關機 讓居家更安全

最重要的是全平面玻璃面板 讓安哥廚房變得好美 每天自己做菜都是個享受 輕輕一擦就乾淨了❤️
開放式廚房很適合使用Panasonic IH爐 沒有油煙又乾淨又時尚 親朋好友來家裡聚餐 一邊料理一邊聊天 大家彼此沒有距離 更加溫暖❤️❤️❤️

#日本製

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