心智地圖．減壓藝術療癒

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解放高敏高焦慮．擺脫壓力和情緒的盲點
腦科學x 心理健康 x 圖像覺察 x 人生進階2.0
Find peace．strength in your inner ART
理性左腦 + 感性右腦
台大兒童醫院/藝術治療師/醫療輔導師
台大．師大．美國．英國專業師資群
慢活慢畫．線上免費減壓小社群: https://mindcanvas.weebly.com/7minuteart.html
私訊加入: 免費EQ教養社團: 成為孩子最信賴的情緒燈塔
腦科學直覺減壓資訊．官方Line: 神經科學 +心理學的驗證

創作過程的療癒與體晤
需由藝術治療過程親身體驗
療癒性的創作過程能減壓、紓發情緒
更能改善關係、發揮潛在能量

在這裡，我們不談"治療"
而是透過藝術治療結合心理與臨床
協助心理、壓力的釐清與減壓
開啟自身與關係的復元力

從心智創作過程中探見內心
將心理脈絡化為看得

見的解答

透過藝術治療師引導的創作過程
於創作心智地圖上逐漸了解方向
從整理思緒的畫面中找到平靜和內在力量

藝術療癒創作過程
是幼小到成人的共同語言
不需任何藝術背景與技巧
將心智、情緒、壓力轉化為心理畫面
從創作中發現改變並不困難

本藝術治療服務由領有美國藝術治療師證照之資深藝療師
採預約方式進行
預約藝術治療或相關資訊可私訊留言

個別與團體藝術治療

心智潛能 mental potential
創傷 trauma
癌症 cancer
壓力與焦慮 stress and anxiety
親子教養 parenting issues
情緒困擾 emotional disturbances
廣泛性自閉亞斯 ASD
注意力過動 attention ADHD
支持團體 support group
伴侶關係 couple relationships
開放畫室 open studio

最近去一所大學演講台下坐的，都是很優秀的孩子以創作來表達自己現在的狀態圖象伴隨的文字幾乎都是迷惘、空白、或無力感這不是這個孩子的問題這是整個世代，全球都在發生的狀態現在AI愈來愈聰明，什麼都可以幫我們做但有一件事，AI永遠無法取代它無法替你...
15/04/2026

最近去一所大學演講
台下坐的，都是很優秀的孩子
以創作來表達自己現在的狀態
圖象伴隨的文字幾乎都是迷惘、空白、或無力感

這不是這個孩子的問題
這是整個世代，全球都在發生的狀態
現在AI愈來愈聰明，什麼都可以幫我們做

但有一件事，AI永遠無法取代

它無法替你感受你複雜的情緒
培養情緒覺察和情緒調節能力
在現在的世代．已非選項

#焦慮世代 #情緒覺察 #青少年 #自我調節 #大學生 #大學

08/04/2026

認識自己，是一切智慧的開端
Knowing yourself, is the beginning of all wisdom.

#自我覺察 #認識自己 #潛意識 #情緒

27/03/2026

透過藝術，我們可以表達那些言語無法表達的事物
Through art,we can express the inexpressible.

#藝術治療 #藝術 #療癒 #潛意識 #情緒表達

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用直覺創作把心卡住的地方好好整理
透過 ┃潛意識┃腦科學=理性左腦＋感性右腦┃
焦慮、壓力、情感、關係
從6張直覺創作中經歷觀點的轉變
私訊時間和自己潛意識聊聊

19/03/2026

你的時間有限, 不要浪費在過別人的生活上
Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life.

#賈伯斯 #時間有限

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把心卡住的地方好好「整理」
透過 ┃潛意識┃腦科學=理性左腦＋感性右腦┃
焦慮、壓力、情感、關係
從4張直覺創作中找到轉變
私訊時間和自己潛意識聊聊

13/03/2026

當我們身邊愛的人在低谷裡掙扎
我們能做的，是溫柔的陪伴
不慌著去修好問題，也不是衝進去救他
更不是轉身離開、假裝沒看見

對自己也是
當自己也走得很辛苦的時候
試著用同樣的溫柔輕輕穩住自己
這是自我關懷

【按讚．分享給身邊需要這句話的人】

When our love ones struggle,
we support not fix, not rescue, and not neglect or abandon.
And that is the same we should treat ourselves,
that is self compassion.

[share to support others]

#自我關懷 #療癒自己 #陪伴 #穩住自己

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把心卡住的地方好好「整理」
透過 ┃潛意識┃腦科學=理性左腦＋感性右腦┃
焦慮、壓力、情感、關係
從4張直覺創作中找到轉變
私訊時間和自己潛意識聊聊

10/03/2026

你可能無法控制生活中的所有事件但你可以決定不被它們縮小
You may not control all the events that happen to you, but you can decide not to be reduced by them.

#美國 #詩人 #相信自己 #療癒 #潛意識 #力量

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把心卡住的地方好好「整理」
透過 ┃潛意識┃腦科學=理性左腦＋感性右腦┃
焦慮、壓力、情感、關係
私訊約時間
和自己的潛意識聊聊．在圖像中找到方向

03/03/2026

別人怎麼看你不是最重要的，重要的是你怎麼看自己
What others think of you is not as important as what you think of yourself.

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把每天累積的潛意識好好「整理」
透過 ┃潛意識┃腦科學=理性左腦＋感性右腦┃
在直覺創作中看見自己的潛能
在圖像中看見方向

成人｜焦慮、壓力、情感、關係、職場調適
兒童與青少年｜高敏感、社交技巧、亞斯、ADHD、自閉、發展
在創作中一起看見、理解、療癒

各類減壓潛能創作．歡迎了解更多

#愛默生 #看自己 #藝術治療 #療癒 #潛能 #潛意識

馬年開春預約一場自我覺察直覺創作當左腦的理性結合右腦的感性每一筆色彩與圖象中看見自己心中的新風景開啟新一年的內在潛能與自我療癒力❣️ #馬年 #新年 #自我療癒 #圖象 #潛意識 #左右腦 #壓力 #焦慮 #潛能 #開春 ...
18/02/2026

馬年開春
預約一場自我覺察直覺創作
當左腦的理性結合右腦的感性
每一筆色彩與圖象中
看見自己心中的新風景
開啟新一年的內在潛能與自我療癒力❣️

#馬年 #新年 #自我療癒 #圖象 #潛意識 #左右腦 #壓力 #焦慮 #潛能 #開春 #理性與感性 #開啟潛能

08/02/2026

勇氣就是在壓力下依然堅持的優雅
Courage is grace under pressure.

#勇氣 #壓力 #堅持 #優雅 #力量 #情緒調節 #海明威


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我們每天都在經歷情緒的累積
是否想好好「清理」它們呢？
透過【潛意識＋腦科學】．【理性左腦＋感性右腦】
在直覺創作中釋出壓力，從潛在直覺的畫面中看見方向
直覺潛意思減壓創作：
成人｜焦慮、壓力、情感、關係、職場調適
兒童與青少年｜高敏感、情緒、社交技巧、亞斯、ADHD、自閉
在直覺潛意識創作中: 看見．理解．療癒

預約請私訊，了解更多自我療癒啟發課程: Line:

28/01/2026

自我照顧不是奢侈，它是必要的
Self-care is not a luxury. It is a necessity.

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我們每天都在經歷情緒的累積
是否想好好「清理」它們呢？
透過【潛意識＋腦科學】．【理性左腦＋感性右腦】
在直覺創作中釋出壓力，從潛在直覺的畫面中看見方向
直覺潛意思減壓創作：
成人｜焦慮、壓力、情感、關係、職場調適
兒童與青少年｜高敏感、情緒、社交技巧、亞斯、ADHD、自閉
在直覺潛意識創作中: 看見．理解．療癒

預約請私訊，了解更多自我療癒啟發課程: Line:

#自我照顧 #身心平衡 #力量 #情緒調節

11/01/2026

凡是每天沒有克服某些恐懼的人，便還沒學會生命的秘密--愛默生
He who is not everyday conquering some fear has not learned the secret of life." —Emerson
成長與進步來自於不斷挑戰自我的舒適圈
今天比昨天踏出小小一步的改變
就能多領悟那麼一點點生命的秘訣

#恐懼 #生命 #壓力 #低溫 #舒適圈 #身心

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我們每天都在經歷情緒的累積
是否想好好「清理」它們呢？
透過【潛意識＋腦科學】．【理性左腦＋感性右腦】
在直覺創作中釋出壓力，從潛在直覺的畫面中看見方向
直覺潛意思減壓創作：
成人｜焦慮、壓力、情感、關係、職場調適
兒童與青少年｜高敏感、情緒、社交技巧、亞斯、ADHD、自閉
在直覺潛意識創作中: 看見．理解．療癒

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02/01/2026

在這一年即將結束的時刻，心中充滿感謝 💛

新的一年
願我們能將生活中的混亂
再次混合．化為心的作品
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❣️快閃創作活動預告:
道別過去．迎接新的一年
連續三年年尾，我們一同用創作來回顧、整理、展望
私訊: 2026 →優先保留「心智地圖．減壓藝術」限額快閃創作席位
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研究發現，當我們學習接納不舒服的感受，而非對抗它
身心都能獲得實質的舒緩與修復
這也是為什麼直覺創作，常常能成為一條溫柔卻深刻的療癒之路
一筆一筆地畫
透過直覺創作，慢慢回到當下
讓心情與情緒 #被看見、 #被允許，而 #不是急著改變

願新的一年裡，你的感受有出口，你的內在被接住
你不需要獨自承受 🌿

Embrace New Year 2026
私訊: 2026
優先保留「心智地圖．減壓藝術」限額快閃創作

#情緒 #接住情緒 #整理 #打掃 #新年 #馬年 #藝術治療

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