13/11/2025
長期久站、走路快、常低頭滑手機、產後核心失衡、久坐上班族
其實都容易造成”身體重心前移”
而重心一旦前移，小腿便會開始出現你以為「天生」的問題：
小腿變粗、腿型不直、外側緊繃、走路沉重拖行。
從專業角度來看：
這並不是小腿本身的問題，而是 全身力線前倒、小腿被迫代償。
當身體重量壓在前側，骨盆前傾、髖與核心失去支撐，小腿只好「過度工作」來幫你維持平衡。
久而久之形成：
• 小腿肌肉外擴肥厚
• O 型腿、內八腿
• 線條不直、視覺比例變短
• 明明不胖，卻看起來腿粗
改善關鍵不是瘦小腿本身，而是把身體重心拉回正位。
真正需要調整的是：
重心控制
骨盆與髖穩定
下肢受力與步態模式
核心參與度
當全身力線恢復，小腿自然願意「下班」，線條才會真正變細、變直。 #運動按摩 #整復 #體態整復師阿祐 #上班族 #腿
