SPA 宅急便

26/02/2026

兩個月沒有更新

結果好多人以為我不做了😳
其實我只是把力氣，拿去做真正重要的事

當社群變成一種表演
我選擇把時間留給正在我面前呼吸的人

我沒有離開
我只是讓工作回到最純粹的樣子
安靜、專注、被好好對待

如果你需要，
Spa宅急便一直都在。

26/02/2026

兩個月沒有更新

有人以為我不做了
其實我只是把力氣，拿去做真正重要的事

當社群變成一種表演
我選擇把時間留給正在我面前呼吸的人

我沒有離開
我只是讓工作回到最純粹的樣子
安靜、專注、被好好對待

如果你需要
Spa宅急便一直都在。

26/02/2026

兩個月沒有更新任何動態

結果好多人以為我不做了😳
其實我只是把力氣，拿去做真正重要的事

當社群變成一種表演
我選擇把時間留給正在我面前呼吸的人

我沒有離開
我只是讓工作回到最純粹的樣子
安靜、專注、被好好對待

如果你需要，
Spa宅急便一直都在。

04/12/2025

最近聊圖發現一個秘密㊙️
女生在不同感情狀態，在意的點完全不一樣欸！

但我還是要說啦
人類圖真的不是拿來壓制、控制、改變對方的
它比較像一份使用說明書：
他可以幫助你尊重、包容、理解彼此的設計不一樣，遠離內耗，活出精彩的自己❤️

03/12/2025

你是不是以為「這又是一個坐在教室裡看大大的投影幕聽講師唸稿子」的無聊課程？

收起你的想像！ 那是不可能的！

因為Molly沒有教室！（？）開玩笑🙃

我們可沒有時間聽講師自我介紹或強行灌輸一些硬知識
這些你自己在網頁上翻翻就夠了吧？
我要你實際動起來！

看別人做好像沒什麼，不就是收起來而已嗎？
實際操作才知道各種美角跟你想象中有何不同

畢竟我們還是有一些學習
多少會有一點跳脫舒適圈的不適，現實與理想的衝擊

但我會盡量帶領你們體驗更多，而不是單方面的被灌輸知識那般沉悶

課程中你會體驗到從事到府服務的流程
也能體驗準備一個工作室的過程
在與人接觸的過程實際感受自己內心真實的感受
最後我還會跟你分享人類圖可以怎麼應用再你的生活中，幫助你降低焦慮與內耗！

職業體驗工作坊絕對不會有時間讓你想睡覺！

在走冤枉路以前，給自己一個機會

相信我❤️

01/12/2025

〈踏入 40 歲以前，我想把這段故事說出來〉

這段影片，我 NG 了好多次。

不是因為忘詞，
而是因為回憶真的會痛。

而在故事說完之後，我還想把這段心意留給你們

我很感謝
當年那個在我哭著說「我不做了」的晚上
毫不猶豫支持我裸辭的先生
如果沒有他的那句「沒關係，我挺妳」
我可能沒有勇氣走到今天

我更感謝
那個願意把自己放回正確位置的我自己
不再委屈、不再逼自己融入不適合的環境
那一步，我走得很痛，但也最值得

也因為走過那些傷、那些彎路、那些不安，
我才更知道
什麼是迷惘，什麼是害怕

為此我成立了
「職業體驗工作坊 × 人類圖自我探索覺察」✨

希望能接住更多「像曾經的我一樣受過傷」的人

我不希望你們因為迷茫，就病急亂投醫；
我不希望你們因為想改變人生，就亂跟風學技術
我更不希望你們砸了錢、花了時間、用盡力氣，
最後卻發現…那根本不是你真正想走的路。

所以我真心地希望：
在做任何重大選擇之前，
先來參加一次職業體驗工作坊。

用最溫和、最真實、最安全的方式，
去了解這條路的現實面、核心面、甜美與殘酷。
完成一趟「自我探索」的旅程，
再用清醒的心，做出屬於自己的選擇。

這一次，
不要讓別人的期待牽著你走。
讓你的未來，由你自己決定。

28/11/2025

到府按摩＝騙婚？

前陣子看到一段群組對話，
心裡有個地方被戳了一下
不是生氣，而是有種被誤解的悶

我也是到府服務。
家境也不好。
但我靠的從來不是同情，而是專業。

讓我難受的不是某個人、某句話，
而是這個社會總是太快把「到府按摩」
和情色、A片劇情、騙婚、詐騙綁在一起。

那些貼在我們身上的標籤，
都不是我們的樣子。

這是一份需要技術、判斷、界線與責任感的工作，從頭到尾都不是人們想像的那樣。

叨叨了許多，其實我只是希望..

未來提起「到府按摩」時，
大家聯想到的不再是色情、不是詐騙
而是一份專業、踏實、值得被信任的服務。

如果你也懂那種明明很努力、卻被誤會的感受
留言告訴我吧。

26/11/2025

按摩會聊天嗎？💬

在脆上面時常看到有人抱怨「按摩師讓人感覺無法放鬆」
我是來放鬆的，不是來聽你抱怨家裏長短，更不是來聽你人生大道理的欸！

然後我開始反思…

突然意識到很多人誤會了些什麼欸！！！

24/11/2025

七年之癢找情色按摩搔癢癢？

曾經在某一對情侶眼中Molly是一個幫助渡劫「搔癢癢」的選擇

只是這個渡劫是雙向的，而不是小說裡的「天譴」，所以我選擇不參與演出

如果哪天你們的另一半惹你們生氣了，想找人給他天譴可以來找我…？

迴歸正傳：
Molly想知道🙋如果你們感覺到彼此之間有點降溫，會怎麼升溫呢？趕快留言教教我吧～

21/11/2025

真的有很多媽咪來問我有沒有提供產後「腹直肌修復按摩」「推脂瘦身」的服務…

我都一律拒絕❌並且諄諄教誨那些都是商人的噱頭而已

該我賺的錢我一定賺
不該我賺的錢我不會賺的💔

希望大家都不要花這種冤枉錢了…

推推肚子就可以把產後鬆弛的肚子消失嗎？

最近一直有同學問我這個問題
不知道是哪裡突然冒出來一堆
用手推一推肚子就會消失的鳥影片
然後清一色都是中國口音

什麼情況？

我原本以為沒人會信
結果看起來
還是有人會動搖
那
我就來說明一下好了😮‍💨

1
徒手推一推不可能讓脂肪消失

物質不滅
脂肪不是麵糰
不是橡皮
不是推一推就會跑到別的地方

按摩能移動的
只有組織液
也就是水腫
只是看起來暫時比較平

但隔天睡醒照樣回來
沒有例外

2
更不可能徒手推動你的器官

最好是你推一推
子宮就回位
內臟就能回到正常位置

這完全不符合人體構造

子宮的位置
是靠韌帶
骨盆
肌肉支撐
不是靠別人的手指頭推來推去
不然醫院的手術室早就改成按摩室

3
肚皮鬆是因為結構鬆
不是因為你沒被推

產後肚皮鬆
有三大原因
腹直肌分離
皮膚彈性下降
脂肪累積

真正有效的產後腹部恢復
也真的只有幾個方向

核心肌群強化
腹直肌分離復健
規律運動
飲食管理
體重調整
還有最關鍵的
時間

如果肚皮鬆弛比較嚴重
彈性下降很多
或者腹部外觀真的造成困擾
也可以和專業醫師討論安全的改善方式

例如
儀器緊緻改善皮膚鬆弛
體外能量拉提強化彈性
若有明顯腹壁鬆弛或皮膚過度堆疊
則由整形外科評估腹壁修補或皮膚處理

這些才是真正有科學根據的選項
不是靠魔法

4
影片為什麼看起來有效？

因為
角度
光線
姿勢
收小腹 vs 放鬆

這些對比照
就是欺負不知道人體構造的人

你就當作在看魔術表演笑笑就好
認真你就輸了

最後
我要說的是
腳踏實地去做才是真的
魔法並不存在

世界
也一直都是殘酷的

就醬

參考資料

1 美國婦產科醫學會 ACOG：產後身體恢復需要時間與核心訓練

ACOG 的官方指南強調
產後恢復最重要的是
適當運動
核心肌群訓練
以及循序漸進的體能調整
並沒有任何證據支持
徒手推肚子能讓脂肪消失
或讓子宮與內臟「推回原位」

American College of Obstetricians and Gynecologists. Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period. ACOG Committee Opinion No. 804. Obstet Gynecol. 2020;135(4):e178-e188.

2 英國皇家婦產科醫學會 RCOG：腹直肌分離的官方科學文件

RCOG 的專文指出
腹直肌分離的恢復
主要依賴肌肉訓練
復健
與時間
並未將徒手推肚子列為有效方法
甚至提醒不要過度相信「快速修復」的療法

Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. Diastasis Recti Abdominis. RCOG Scientific Impact Paper No. 73. London: RCOG; 2022.

3 美國物理治療協會 APTA：產後核心與骨盆復健建議

APTA 認為
改善產後肚皮鬆弛
腹直肌分離
核心無力
最佳方式是物理治療與功能性訓練
並不包含徒手推壓
或任何外力移動內臟的做法

American Physical Therapy Association. Clinical Practice Guidelines for Postpartum Pelvic and Core Rehabilitation. APTA Women’s Health Section; 2021.

4 國際研究：徒手按摩對腹直肌或脂肪改善效果有限

研究顯示
徒手按摩或推肚子
可能讓腹部「暫時比較平」
但原因是組織液與水腫被移動
而不是脂肪變少
也無法改善腹直肌分離
效果十分有限

Gluppe S, Engh ME, Bo K. Immediate Effect of Abdominal Massage on Diastasis Recti Abdominis in Postpartum Women: A Randomized Controlled Trial. Physiother Theory Pract. 2021;37(3):403-411.

5 整形外科與腹壁重建文獻：嚴重鬆弛需要醫學評估

對於腹壁鬆弛嚴重
皮膚堆疊
或功能性肌肉缺損
研究指出
可能需要由專科醫師評估
包含腹壁重建
皮膚處理
或儀器輔助緊緻
這些方式有醫學根據
不是徒手推推

Nahas FX, Ferreira LM, Mendes Jde A. An Efficient Technique for Treating Severe Abdominal Wall Muscle Diastasis in Postpartum Patients. Aesthetic Plast Surg. 2007;31(3):324-331.

6 產後腹壁變化的總整理研究：結構問題不會靠推壓改善

這類研究總結
產後腹部外觀的成因
包含肌肉
筋膜
皮膚彈性
脂肪分布
全部都是結構性的
並不是徒手推壓可以解決的現象

Keshwani N, McLean L. State of the Evidence Related to Abdominal Muscle Morphology in Postpartum Women: A Scoping Review. Physiother Theory Pract. 2015;31(4):251-259.

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新同學請先參考一下舊文章
很多
我知道

但跟你被洗腦已經一輩子時間的那些迷思比起來
你只需花比你人生短很多很多的時間就可以看完

我們有目錄請動動手指頭滑一下參考置頂文
然後
請善用搜尋🔍功能

所有文章我都也有放在部落格
請google搜尋🔍⋯⋯
蘇怡寧醫師愛碎念
或是
蘇醫師愛碎念

或者
好像打蘇醫師就會跑出來
你試試😌

然後
請善用裡面的搜尋功能

以上

20/11/2025

🚪到府服務安全嗎？

老實說，當我聽到這個問題時
第一個想到的不是流程、不是規範
而是你在那個當下，有沒有覺得安心？

因為沒有安全感的服務
其他什麼都不用談。

✦

從一開始決定提供到府服務的那天起，
我就知道：
這是一份走進別人生活空間的工作，
所以 透明度 是最重要的。

我沒有一開始就用品牌帳、沒有用匿名帳
而是用自己的臉、自己的名字、自己的日常
在和大家說：

“這是我。
這是真實存在、會曬貓、會吃爆早餐店、
也會認真對待每一位個案的那個人。”

你看到的是我真正的樣子，
不是一個不知名的操作員，不是冷冰冰的廣告。

而這樣的公開與真實，
能讓你在預約前就知道：
你要開門的人，是誰。

✦

從貼文、限動、日常分享到每一位個案的回饋，
讓你能在正式碰面之前，
就先建立起一個「我知道她是誰」的基礎安全感。

到府服務的核心是：
你的空間、你的節奏、你的界線。
我的角色只有一個
在你覺得安心的地方，讓你的身體有機會放下。

✦ 如果你也在觀望：

你可以先看看我平常的狀態、服務風格、
甚至看看黏黏跟 QQ 的日常（他們比我還上鏡 ）

只要你覺得舒服、對頻、安心，
我們才能進行下一步。

你值得一場安全的服務，在熟悉的空間裡
好好放鬆一次。 ✦

17/11/2025

心裏話大聲說？😆

欸！腦袋邏輯不同，講出來的話真的不一樣欸

比如：我很喜歡東張西望

尤其是到一個很有生活感的家庭，我會整個興奮破表，還可能嚇到屋主的那種～
嚴重到要跟屋主道歉🙇🏻‍♀️
拍謝拍謝～我太喜歡東張西望了！

結果屋主的思維跟我完全不在同一個水平上
她立刻幫我拉高緯度：稱我是職業關係，比較喜歡觀察人

誰能懂我當下的醍醐灌頂？
東張西望=觀察人
還能這樣說？（立刻筆記📝

回去要插著腰跟那個老是碎碎念我不好好走路的老公說：「我可不是在東張西望！我是在觀察人呢！」

😆😆😆