SPA 宅急便

24/11/2025

七年之癢找情色按摩搔癢癢？

曾經在某一對情侶眼中Molly是一個幫助渡劫「搔癢癢」的選擇

只是這個渡劫是雙向的，而不是小說裡的「天譴」，所以我選擇不參與演出

如果哪天你們的另一半惹你們生氣了，想找人給他天譴可以來找我…？

迴歸正傳：
Molly想知道🙋如果你們感覺到彼此之間有點降溫，會怎麼升溫呢？趕快留言教教我吧～

21/11/2025

真的有很多媽咪來問我有沒有提供產後「腹直肌修復按摩」「推脂瘦身」的服務…

我都一律拒絕❌並且諄諄教誨那些都是商人的噱頭而已

該我賺的錢我一定賺
不該我賺的錢我不會賺的💔

希望大家都不要花這種冤枉錢了…

推推肚子就可以把產後鬆弛的肚子消失嗎？

最近一直有同學問我這個問題
不知道是哪裡突然冒出來一堆
用手推一推肚子就會消失的鳥影片
然後清一色都是中國口音

什麼情況？

我原本以為沒人會信
結果看起來
還是有人會動搖
那
我就來說明一下好了😮‍💨

1
徒手推一推不可能讓脂肪消失

物質不滅
脂肪不是麵糰
不是橡皮
不是推一推就會跑到別的地方

按摩能移動的
只有組織液
也就是水腫
只是看起來暫時比較平

但隔天睡醒照樣回來
沒有例外

2
更不可能徒手推動你的器官

最好是你推一推
子宮就回位
內臟就能回到正常位置

這完全不符合人體構造

子宮的位置
是靠韌帶
骨盆
肌肉支撐
不是靠別人的手指頭推來推去
不然醫院的手術室早就改成按摩室

3
肚皮鬆是因為結構鬆
不是因為你沒被推

產後肚皮鬆
有三大原因
腹直肌分離
皮膚彈性下降
脂肪累積

真正有效的產後腹部恢復
也真的只有幾個方向

核心肌群強化
腹直肌分離復健
規律運動
飲食管理
體重調整
還有最關鍵的
時間

如果肚皮鬆弛比較嚴重
彈性下降很多
或者腹部外觀真的造成困擾
也可以和專業醫師討論安全的改善方式

例如
儀器緊緻改善皮膚鬆弛
體外能量拉提強化彈性
若有明顯腹壁鬆弛或皮膚過度堆疊
則由整形外科評估腹壁修補或皮膚處理

這些才是真正有科學根據的選項
不是靠魔法

4
影片為什麼看起來有效？

因為
角度
光線
姿勢
收小腹 vs 放鬆

這些對比照
就是欺負不知道人體構造的人

你就當作在看魔術表演笑笑就好
認真你就輸了

最後
我要說的是
腳踏實地去做才是真的
魔法並不存在

世界
也一直都是殘酷的

就醬

參考資料

1 美國婦產科醫學會 ACOG：產後身體恢復需要時間與核心訓練

ACOG 的官方指南強調
產後恢復最重要的是
適當運動
核心肌群訓練
以及循序漸進的體能調整
並沒有任何證據支持
徒手推肚子能讓脂肪消失
或讓子宮與內臟「推回原位」

American College of Obstetricians and Gynecologists. Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period. ACOG Committee Opinion No. 804. Obstet Gynecol. 2020;135(4):e178-e188.

2 英國皇家婦產科醫學會 RCOG：腹直肌分離的官方科學文件

RCOG 的專文指出
腹直肌分離的恢復
主要依賴肌肉訓練
復健
與時間
並未將徒手推肚子列為有效方法
甚至提醒不要過度相信「快速修復」的療法

Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. Diastasis Recti Abdominis. RCOG Scientific Impact Paper No. 73. London: RCOG; 2022.

3 美國物理治療協會 APTA：產後核心與骨盆復健建議

APTA 認為
改善產後肚皮鬆弛
腹直肌分離
核心無力
最佳方式是物理治療與功能性訓練
並不包含徒手推壓
或任何外力移動內臟的做法

American Physical Therapy Association. Clinical Practice Guidelines for Postpartum Pelvic and Core Rehabilitation. APTA Women’s Health Section; 2021.

4 國際研究：徒手按摩對腹直肌或脂肪改善效果有限

研究顯示
徒手按摩或推肚子
可能讓腹部「暫時比較平」
但原因是組織液與水腫被移動
而不是脂肪變少
也無法改善腹直肌分離
效果十分有限

Gluppe S, Engh ME, Bo K. Immediate Effect of Abdominal Massage on Diastasis Recti Abdominis in Postpartum Women: A Randomized Controlled Trial. Physiother Theory Pract. 2021;37(3):403-411.

5 整形外科與腹壁重建文獻：嚴重鬆弛需要醫學評估

對於腹壁鬆弛嚴重
皮膚堆疊
或功能性肌肉缺損
研究指出
可能需要由專科醫師評估
包含腹壁重建
皮膚處理
或儀器輔助緊緻
這些方式有醫學根據
不是徒手推推

Nahas FX, Ferreira LM, Mendes Jde A. An Efficient Technique for Treating Severe Abdominal Wall Muscle Diastasis in Postpartum Patients. Aesthetic Plast Surg. 2007;31(3):324-331.

6 產後腹壁變化的總整理研究：結構問題不會靠推壓改善

這類研究總結
產後腹部外觀的成因
包含肌肉
筋膜
皮膚彈性
脂肪分布
全部都是結構性的
並不是徒手推壓可以解決的現象

Keshwani N, McLean L. State of the Evidence Related to Abdominal Muscle Morphology in Postpartum Women: A Scoping Review. Physiother Theory Pract. 2015;31(4):251-259.

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新同學請先參考一下舊文章
很多
我知道

但跟你被洗腦已經一輩子時間的那些迷思比起來
你只需花比你人生短很多很多的時間就可以看完

我們有目錄請動動手指頭滑一下參考置頂文
然後
請善用搜尋🔍功能

所有文章我都也有放在部落格
請google搜尋🔍⋯⋯
蘇怡寧醫師愛碎念
或是
蘇醫師愛碎念

或者
好像打蘇醫師就會跑出來
你試試😌

然後
請善用裡面的搜尋功能

以上

20/11/2025

🚪到府服務安全嗎？

老實說，當我聽到這個問題時
第一個想到的不是流程、不是規範
而是你在那個當下，有沒有覺得安心？

因為沒有安全感的服務
其他什麼都不用談。

✦

從一開始決定提供到府服務的那天起，
我就知道：
這是一份走進別人生活空間的工作，
所以 透明度 是最重要的。

我沒有一開始就用品牌帳、沒有用匿名帳
而是用自己的臉、自己的名字、自己的日常
在和大家說：

“這是我。
這是真實存在、會曬貓、會吃爆早餐店、
也會認真對待每一位個案的那個人。”

你看到的是我真正的樣子，
不是一個不知名的操作員，不是冷冰冰的廣告。

而這樣的公開與真實，
能讓你在預約前就知道：
你要開門的人，是誰。

✦

從貼文、限動、日常分享到每一位個案的回饋，
讓你能在正式碰面之前，
就先建立起一個「我知道她是誰」的基礎安全感。

到府服務的核心是：
你的空間、你的節奏、你的界線。
我的角色只有一個
在你覺得安心的地方，讓你的身體有機會放下。

✦ 如果你也在觀望：

你可以先看看我平常的狀態、服務風格、
甚至看看黏黏跟 QQ 的日常（他們比我還上鏡 ）

只要你覺得舒服、對頻、安心，
我們才能進行下一步。

你值得一場安全的服務，在熟悉的空間裡
好好放鬆一次。 ✦

17/11/2025

心裏話大聲說？😆

欸！腦袋邏輯不同，講出來的話真的不一樣欸

比如：我很喜歡東張西望

尤其是到一個很有生活感的家庭，我會整個興奮破表，還可能嚇到屋主的那種～
嚴重到要跟屋主道歉🙇🏻‍♀️
拍謝拍謝～我太喜歡東張西望了！

結果屋主的思維跟我完全不在同一個水平上
她立刻幫我拉高緯度：稱我是職業關係，比較喜歡觀察人

誰能懂我當下的醍醐灌頂？
東張西望=觀察人
還能這樣說？（立刻筆記📝

回去要插著腰跟那個老是碎碎念我不好好走路的老公說：「我可不是在東張西望！我是在觀察人呢！」

😆😆😆

10/11/2025

Q : IG 跟脆上面推文推到爆的店家，真實體驗卻直接原地破滅，到底是網軍太多還是她太倒霉？

這是在脆上面看到的一則夯文
看完真是心有戚戚焉…（下次再說

只能說
遇到一個跟你各方面契合的師傅真的需要緣分
祝福大家都能找到自己喜歡的師傅
如果你還沒找到，歡迎來找我⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄

09/11/2025

論美業職業生涯長短 ✖️ 職業傷害

不知道但從什麼時候開始芳療spa被踢出斜槓選項
真的很想知道為什麼欸～？

你們知道嗎？
單從「職業傷害」來討論
跟其他美業相比之下芳療spa反而是職業傷害比較小的族群喔～

不信你可以去脆上面滑看看
一大堆傷兵哀嚎遍野正在進行各種治療
而且他們都很年輕喔！

你猜到為什麼了嗎？請看影片囉🎦

你從事什麼行業呢？有什麼讓你困擾的職業傷害嗎？快留言跟我分享吧！

07/11/2025

這天，有一場全長480分鐘的 spa馬拉松
照慣例用巧克力吐司開啟這美好的一天❤️

天涼了，工具越來越多
終於到了電毯登場的日子

八個小時一扎眼就過去了
時間在香氣中融化

時常有人問我：你這樣不累嗎？
做著自己喜歡的事情，又怎麼會累呢？
根本就是在充電，好嗎❤️

這絕對是一個快樂的生產者宣言

人類圖「10-34 通道」我透過我做的事，讓世界看見我是誰，活出自己的樣子

#人類圖 #生產者
#真實 #活在當下

如果你對人類圖怎麼應用在生活中感到困惑
歡迎報名11/15（日）13:00-17:00
職業體驗工作坊✖️人類圖探索 工作坊

貼心提醒： #報名到11/11截止喔
現在就私訊我索取網址吧

05/11/2025

從事到府服務總能遇見各式各樣的人
也許只是過客
但更多的是像這樣「願意為我保留我的位置」
可愛的人們 ❤️ 謝謝你帶給我滿滿的成就感

嗨👋好久不見的朋友們
我時常想起你們
最近過得好嗎？記得我還在這裡喲
隨時回來找我，我都在

03/11/2025

今天跑的有一點遠，在土城
已經超過平常的服務範圍了
只因為一封訊息

實在是因為這位客人太可愛😍
每次出現都不是為了自己
而是因為她身邊又有朋友懷孕了
她要把我當成禮物送出去❤️

484很可愛☺️怎麼會有這麼貼心的人！！！
所以雖然距離超過了 ，但是沒關係

Molly一向體貼孕媽咪，這點距離讓我來承擔

如果你身邊也有朋友正在神聖的孕育小生命
你想送祝福給她，歡迎來找我喲❤️

#孕婦按摩
#到府服務

02/11/2025

《人類圖》拯救了我的婚姻？

書接上集 ，看過的人自己跳30秒直接看下去🤣

為什麼我這麼喜歡人類圖？
就是因為它可以實際的應用在生活中

覺察到自己的狀態，區分自己與他人的課題
大大的降低彼此的內耗 ✨

這就是為什麼我要將人類圖融合到工作坊裡面
我希望～大家能越來越快樂～

如果你還不知道怎麼使用妳自己
也許你可以來找我玩，好嗎👌

31/10/2025

Q : 《人類圖》怎麼問薦骨的回應？

我是純生產者，薦骨權威
適合用是非題來詢問我真實的想法（就像擲杯一樣）🤣

最好是連續發問，讓大腦來不及介入思考
這時候穿插一個真正「想被確認的問題」

然後你就能聽到身體的回應…

想像你是個不會說話的孩子，會怎麼表達意願呢？

有回應的聲音，會是高亢的，興奮的吧！
沒有回應的聲音會是低沉的….或是沒有聲音…

所以…「你真的想離婚嗎？」

（下集待續）

29/10/2025

你們在生活中是否曾遇過「不想社交」「希望對方安靜完成服務」「不要跟我聊天」的場合？

偏偏有些人就是很沒有邊界感_(´ཀ`」 ∠)_

今天早餐店阿姨突然打開話匣子說：

👵你老公是不是脾氣很好啊？他長得很溫和，是不是個性很好？

我老公欸？
我老公那張臉是 #在路邊有人要找他麻煩他只要脫下安全帽對方就會倒退三步轉頭就跑的那種臉欸

為什麼你會覺得他脾氣好？？？

但仔細想…
好像是欸？我們鄰居都很愛找我老公聊天，各種八卦，但是都沒人會找我聊這些（超怪的！

於是我跟阿姨回饋我的發現

結果阿姨說…

👵你喔！你看起來就很高傲！不會有人跟你聊天啦！

你看起來就很高傲！不會有人跟你聊天啦

你看起來就很高傲！不會有人跟你聊天啦

你看起來就很高傲！不會有人跟你聊天啦

？？？

怎麼會有人當面說人家高傲啊？

偏生我又是一個反應很慢的人…
怎麼都想不到要怎麼回應…

剛好老公幫我買的麥克風送到了🎤

我就問：今天如果是你們，會怎麼回應呢？

趕快留言教我吧～！

#邊界感 #社交恐懼