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10/11/2025

🔥別再為「戒菸」吵架了‼️
既然一時戒不掉，
就先保護好身體吧

你知道嗎？
每一口煙都在偷偷
👉 把卵子、精子、維他命C一點一滴拿走
👉 讓懷孕率下降、DNA受損、提早老化

但別慌，今天教你用「吃」來減害👇

1️⃣ 南瓜、胡蘿蔔：修護呼吸道細胞，減少煙害攻擊
2️⃣ 堅果、菠菜：鎮定焦慮、放鬆神經，
減輕戒斷不適
3️⃣ 番茄、奇異果：補滿維他命C，
幫身體修復受損組織
4️⃣ 藍莓、覆盆子：超強抗氧化，
保護卵子精子免受自由基傷害

💡既然戒不掉，不如先檢查一下你的「好孕指數」
看看精子、卵子還健康嗎？
讓我們幫你調養回最佳狀態‼️

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30/10/2025

🔥別再為「戒菸」吵架了‼️
既然一時戒不掉，
就先保護好身體吧

你知道嗎？
每一口煙都在偷偷
👉 把卵子、精子、維他命C一點一滴拿走
👉 讓懷孕率下降、DNA受損、提早老化

但別慌，今天教你用「吃」來減害👇

1️⃣ 南瓜、胡蘿蔔：修護呼吸道細胞，減少煙害攻擊
2️⃣ 堅果、菠菜：鎮定焦慮、放鬆神經，減輕戒斷不適
3️⃣ 番茄、奇異果：補滿維他命C，幫身體修復受損組織
4️⃣ 藍莓、覆盆子：超強抗氧化，保護卵子精子免受自由基傷害

💡既然戒不掉，不如先檢查一下你的「好孕指數」
看看精子、卵子還健康嗎？
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27/10/2025

🔥妳知道嗎？
有免疫問題的媽媽們，
備孕這兩樣東西先少吃！

其實很多自體免疫問題
都會讓身體處在慢性發炎狀態
不只卵子品質變差、
胚胎也比較不容易著床💔

👩‍⚕️建議：
從「戒麩質」和「戒乳製品」開始！
讓身體先回到最乾淨、
最穩定的狀態
再搭配地中海飲食，
幫妳的卵子補回好體質✨

🍅地中海飲食是什麼？
簡單說就是「多蔬菜、好油、好蛋白」，
可以參考我之前的發文唷～

準備懷孕，
先從調整身體發炎體質開始💪
讓每一顆卵子都有被呵護的機會🌿

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24/10/2025

🫣🫣🫣妳知道嗎？
超過 50% 的早期流產，
其實是胚胎染色體異常造成的

這些異常多半不是遺傳問題，
而是卵子或精子在分裂時出現了
"隨機錯誤"
隨著年齡增加，卵子品質下降，精蟲品質有問題
染色體出錯的機率就會上升

主要原因有兩種：
1️⃣ 染色體數目異常（多一條或少一條）
2️⃣ 染色體結構異常（片段缺失或重組錯誤）

💡但請放心，
一次早期流產 不代表之後一定還會發生。
多數只是生命在等待一個更合適的時機與妳相遇。

若是連續流產兩次以上，
醫師會評估是否需要做染色體、免疫或子宮環境檢查。

流產不是妳的錯，
只是胚胎在自然篩選中，沒有順利通過那一道關卡。
請溫柔地對待自己，好孕會在對的時候回來。🌷

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21/10/2025

✨想要提升懷孕率 維持血糖平穩是其中一個重點
而且方法超簡單——
只要「走路」就可以💪

📚研究發現
飯後散步能：
1️⃣ 促進胰島素分泌
2️⃣ 提升胰島素敏感性
👉進而穩定血糖，讓身體更願意懷孕

那要怎麼走最有效？
記得這兩個關鍵👇

🍽️ 第一：吃飽後立刻走
飯後60～90分鐘是血糖上升的高峰期
此時走路最能幫助身體「善用糖分」
減少血糖大起大落

🚶‍♀️ 第二：走10～15分鐘就夠
短短10分鐘的飯後散步
就能有效降低血糖！
如果不方便出門，也可以選擇站著20～30分鐘

但效果還是「走路」最好‼️

💗維持血糖穩定
不只是為了健康，
更是為了讓妳的身體
回到「適合孕育生命」的狀態

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18/10/2025

💊 多囊吃藥，到底會不會變好？

其實——不會
因為多囊是一種「體質」，
不是吃藥就能治好的疾病。
我們能做的，是學會和它共存。

👧 年輕女生
通常因為「月經不規則」
才被發現是多囊，
醫師會先開「調經藥」，
只是用黃體素去欺騙大腦，
讓月經來，
但不代表真的在排卵。

🤰 如果妳想「備孕」，
醫師會改開「排卵藥」，
能幫妳排卵沒錯，
但吃太多會讓子宮內膜變薄，
結果能排卵卻不容易著床，
長期也會增加甲狀腺癌、
乳癌風險。

🌿 所以多囊女孩請先想清楚：
👉 想「懷孕」還是「調經」？
方向對了，路才會順。

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03/10/2025

🌕試管嬰兒補助3.0即將開跑！
別等到錯過才後悔，
趁中秋月圓團圓，
先替自己檢查好孕力吧✨

💡婚後孕前健康檢查 →
把「受孕力」一次看清楚
💡找到自己的起跑點 →
提早準備「好孕體質」

📅 中秋連假就來安排健康檢查，
讓「團圓」不只是一桌佳餚，
更是下一代幸福的開始

👉 預約起來，
讓好孕從現在啟動！

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02/10/2025

各位同學 大會快報‼️
10月份的連假真是有點多喔😅😅😅

但是別擔心 樂芙都有早診相伴❤️
趕快提前掛號唷🌟🌟🌟

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