Miya's 賀寶芙健康網-賀寶芙獨立健康事業會員

17/05/2021

#濃縮蘆薈汁 原味到貨啦！
你知道蘆薈除了保濕 還可以促進消化嗎?
適當的蘆薈汁可以讓腸胃更順腸
還可以增進營養吸收、幫助消化更健康喔～
減輕消化不良
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17/05/2021

#為什麼每天我們需要吃很多食物
#因為身體需要不同的的營養
#一杯奶昔讓你輕鬆獲得均衡營養
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17/05/2021

☀️全家人的健康，就從早餐開始
☀️適合男女老幼的健康營養早餐
☀️行銷世界九十幾個國家
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17/05/2021

我們對我們的產品很有自信，藉由「從種子到產品」的製程，讓我們得以嚴格控管生產流程，確保我們的產品品質達到業界最高標準💯。
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17/05/2021

從種子到產品─賀寶芙產品必需通過十四道嚴格品管程序才能送到你手裡
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從種子到產品─賀寶芙產品必需通過十四道嚴格品管程序才能送到你手裡

賀寶芙台灣官方網站：http://www.herbalife.com.tw創立於 1980 年，美商賀寶芙(Herbalife Nutrition)為全球營養品公司，以「優質營養創造美好生活」為使命，期待建立一個更健康、更快樂的世界。 #賀寶芙 #賀寶芙營養 #從種子到產品 ...

17/05/2021

連續多年獲得SNQ國家品質認證標章
18項產品榮獲台灣最高品質標章肯定
媒體報導連結:
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30/03/2021

4大飲食原則，幫助大家消滅小腹

(1)減糖🍭: 過量的精緻澱粉會讓餐後血糖迅速飆升，胰島素容易把血糖轉化成脂肪

(2)油炸物少碰🍟: 油炸的食物會讓蛋白質變性，且會吸附大量的油脂

(3)補充膳食纖維🥦: 膳食纖維會幫助調節血脂肪，避免脂肪囤積

(4)補充蛋白質: 豆製品🥛的膽固醇、油脂含量少，是優質的植物性蛋白

29/03/2021

☀️台灣很多人的腸子不太健康😧
有可能壓力大、飲食不正常，或少運動。
腸道要健康，精神才會好，✅吃起來黏滑的秋葵、蘆薈等含黏多醣，可以保護腸道；✅其次補充好菌和膳食纖維，有助維持消化道機能，清除垃圾廢物。

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09/03/2021

健康早餐三部曲!
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05/03/2021

均衡營養才是健康的關鍵!

05/03/2021

【蛋白質的力量】
蛋白質佔我們身體質量約20%，是人體當中僅次於水分第二多的化合物。蛋白質由21不同的胺基酸所組成，存在於人體內的每一個細胞當中。這種必需營養素儲存在肌肉和器官當中，我們的身體會將其用來建造與修復組織，以及製造酵素與荷爾蒙。蛋白質能夠構成我們的肌肉、指甲，甚至是頭髮，因此也被公認為打造身體的基石。
蛋白質和脂肪與碳水化合物並稱為「主要營養素」，表示身體需要相對大量的這幾種營養素。缺乏蛋白質會導致肌肉組織流失，免疫力降低，嚴重的話更會導致心臟和呼吸系統的衰竭。因此您在每日的飲食中必需要補充蛋白質，才能夠消除疲勞並增長肌肉。理想的建議是攝取富含容易吸收之胺基酸的植物性蛋白質。蛋白質對體重管理的重要性，主要在於蛋白質能夠幫助抑制飢餓感，當蛋白質被吸收時，會發送信號給大腦，讓大腦知道您已經有飽足感，以避免過量進食。蛋白質的另一個優點是能夠透過維持肌肉組織的方式，來提升您的基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR )。BMR指的是您的身體在靜止情況下所燃燒的熱量多寡。隨著年齡老化以及肌肉組織的流失，BMR也會隨之下降，讓我們的體重更容易增加。
保持體態與肌肉量是維持高代謝率以燃燒脂肪的關鍵因素。蛋白質也會使得血糖和胰島素的升高與降低速度趨於緩和，讓您能夠避免在沒有攝取適量蛋白質的前提下吃甜食時所出現的情緒高低起伏。補充蛋白質並不是大口吃肉就好，建議補充植物性的蛋白質，較能夠提供健康的蛋白質來源。
健康轉載: 賀采雜誌

05/03/2021

【外食族的營養危機】
台灣外食人口增加，便當店、速食店…等餐廳也一家家的開張，雙薪家庭的現象也使得在家開伙的機會也漸漸減少。根據主計處統計，20年前，家庭外食消費金額只占食品消費支出的一成，但近三年已增加到三成。顯示當「老外」的家庭及人口不斷在增加中。根據一項市調結果顯示，高達九成三以上的民眾都有外食的習慣，甚至有33.74%的民眾一個星期外食的日子就超過四天以上；其中又年輕族群所占比例愈高，15~24歲的年輕族群有15.20%幾乎餐餐都在外面吃。此族群正值發育期，且多數仍在就學階段，若是餐餐外食，恐會有飲食不均衡的隱憂，有統計顯示外食族的高膽固醇者比例高達58.3%。由於大量製備、成本考量、提升賣相，外食充斥著許多的健康危機，若你又是“日日、餐餐＂外食的人，這些危機就會一直跟隨你，進而造成健康上的影響。
◎容易吃過量
外食的份量都固定，人們常會為了不想浪費而將整份餐點吃完，造成熱量在無形當中過度累積。
◎口味變很重
外食者最容易攝取過量的鹽和鈉，「鈉」除了會造成水腫與寫意上升之外，還會堆積在血管壁細胞中加速動脈硬化。
◎飲料代替水
以含糖飲料代替水分的攝取的習慣，除了容易造成肥胖，還會增加內臟脂肪蓄積，易引發代謝症候群。
◎脂肪吃更多
外食族經常會攝取過多的油質，尤其是反式脂肪酸，研究指出每增加5克的反式脂肪酸攝取，就會增加25%的心血管疾病發生。
◎蔬果很不足
外食族對於蔬菜水果的攝取量普遍不足，若每天攝取五份蔬果，可防止便秘、降低癌症、心血管疾病或慢性病的發生。
◎肉類吃太多
容易吃進過多的肉類，除了造成體重上升、增加肝臟及腎臟的負擔、也增加三酸甘油酯、膽固醇、以及尿酸的濃度。
◎餐具不安全
餐具及包材因清洗不當、來源不明、盛裝溫度過高造成毒物溶出、製造過程中添加不當化學物質或重金屬殘留，均易造成肝腎負擔。
◎清潔不到位
食物製備前清洗的不徹底，造成細菌汙染或是農藥過多殘留，容易有腸胃道或是肝腎疾病產生。
健康轉載: 賀采雜誌