妃之境身心靈瑜珈

13/11/2025

我們常以為姿勢不好，是因為不夠用力。
但其實——
身體只是累了、歪了、被生活拉扯太久。

Pilates 不是逼妳更強，
而是讓妳重新聽見身體的聲音：
哪裡緊、哪裡弱、哪裡需要被看見。

當妳願意回到自己，
身體就願意陪妳一起變好。

#妃之境身心靈瑜珈
#器械皮拉提斯

10/11/2025

09/11/2025

當妳學會和內在對話，
生命的答案就會變得清晰。
因為真正的平靜，
從來不是外界給的，
而是妳自己給自己的擁抱。

🌙 靜心，不是逃離世界，
而是帶著覺知，重新回到光裡。

#聆聽內心的聲音 #靜心練習 #妃姐語錄 #妃之境身心靈瑜珈 #女力覺醒 #妃姐陪你飛

09/11/2025

當妳學會和內在對話，
生命的答案就會變得清晰。
因為真正的平靜，
從來不是外界給的，
而是妳自己給自己的擁抱。

靜心，不是逃離世界，
而是帶著覺知，重新回到光裡。

#聆聽內心的聲音 #靜心練習 #妃姐語錄 #妃之境身心靈瑜珈 #女力覺醒 #妃姐陪你飛

05/11/2025

夢想的樣子，不會一夜長成。
它需要時間、需要信念、需要妳的溫度。
每一磚每一瓦，
都在提醒妳——妳正在讓「可能」變成「實現」。

謝謝自己，在沒有人看見的時候還願意堅持。
這個教室不只是空間，
它是我靈魂努力開花的地方。🌸

#女力覺醒 #妃之境能量空間 #妳的堅持會開花

29/10/2025

28/10/2025

24/10/2025

一整天站著工作，腰痠背緊，是不是很熟悉？

其實七成以上的久站者，都有下背緊繃的問題。

器械皮拉提斯能讓核心穩定力提升五成以上，疼痛感降低六成。
一次一次的呼吸與控制，幫妳重新對齊身體，回到穩定、有力量的自己。

#彰化器械皮拉提斯
#妃之境身心靈瑜珈
#11月中試營運 @