詠春中醫診所

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 #114年12月門診時間異動📣《陳怡靜醫師》🔹週四早診➡️晚診✨加開週六早診✨《陳瑜亮醫師》🔹週四午診➡️早診《陳泰宇醫師》🔹週六早診取消歡迎大家多加預約使用😊-加入官方LINE隨時掌握最新門診時間👉 https://line.me/R/...
14/11/2025

#114年12月門診時間異動📣

《陳怡靜醫師》
🔹週四早診➡️晚診
✨加開週六早診✨

《陳瑜亮醫師》
🔹週四午診➡️早診

《陳泰宇醫師》
🔹週六早診取消

歡迎大家多加預約使用😊
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 #颱風休診公告 🌀因應鳳凰颱風影響,彰化縣政府公告明日停班停課,詠春中醫 11/12(週三)全日休診,不便之處,還請多多包涵🥹也請您提前做好防颱準備,保持平靜的心情,儘量減少外出,安全最重要!—📍已預約11/12看診的朋友:您可以透過網路...
11/11/2025

#颱風休診公告 🌀

因應鳳凰颱風影響,
彰化縣政府公告明日停班停課,
詠春中醫 11/12(週三)全日休診,
不便之處,還請多多包涵🥹

也請您提前做好防颱準備,
保持平靜的心情,
儘量減少外出,安全最重要!



📍已預約11/12看診的朋友:
您可以透過網路掛號系統,
先自行更改預約時間。
也可以等恢復正常門診後,
再來電診所預約其他時間。

#鳳凰颱風來襲
#請留意風雨變化
#大家都要平安

 #詠春中醫診所減重心得分享自給自煮,找回健康好身體▪️李先生,33歲▪️減重時間:2個月左右▪️原本體重:98.8公斤,體脂36%▪️目前體重:87.7公斤,體脂32.6%🎊成果:體重降11.1公斤,體脂肪降3.4%●李先生心得分享:  ...
29/10/2025

#詠春中醫診所減重心得分享
自給自煮,找回健康好身體

▪️李先生,33歲
▪️減重時間:2個月左右
▪️原本體重:98.8公斤,體脂36%
▪️目前體重:87.7公斤,體脂32.6%
🎊成果:體重降11.1公斤,體脂肪降3.4%

●李先生心得分享:
原本一開始就有自己做減重,體重110公斤瘦到了98公斤,自己本身體重起伏都很大,可以胖很快,也能很快就瘦下來,但發現到98公斤瘦不下來了,也有運動加飲食控制,停滯有一段時間,看網路有人推薦詠春減重就來,想試試是否能再瘦一點。

來診所兩次就從98.8公斤瘦到87.7公斤,體脂也降了3.4%,內臟脂肪也降下來了。去年有去澎湖比賽打球,發現在球場上跑不太起來,連彎腰都不太行,來診所調理之後,覺得身體變輕盈也變健康,在球場上打球也變得比之前活動力好。

飲食都是自己煮比較多,主食會比較少澱粉食物,都是煎牛排與雞肉為主,再加上重訓與超慢跑,做半個小時以上的運動,自己會覺得瘦太快,肌肉量流失,接下來想瘦慢一點,會以重訓為主,把肌肉練起來,在球場上爆發力才能足夠的展現到最完美。

非常感謝醫師在這兩次回診都仔細看診調藥,也讓身體代謝變好,也謝謝護理團隊每個人都很親切,還會再持續瘦下去。

#詠春中醫 #減重心得 #飲食控制 #運動

 #詠春減重小教室💡吃對食物輕鬆瘦💁🏻‍♀️減重裡面吃佔七成,運動佔三成。高壓忙碌的生活,好想吃美食紓壓,但又怕胖,怎麼辦? 從飲食文化可以看出健不健康:🔹美國人肥胖比例高,飲食多是油炸類甜點類:薯條、漢堡、雞塊、奶昔。👉在中醫體質屬於濕熱...
24/10/2025

#詠春減重小教室💡

吃對食物輕鬆瘦

💁🏻‍♀️減重裡面吃佔七成,運動佔三成。
高壓忙碌的生活,好想吃美食紓壓,但又怕胖,怎麼辦?

從飲食文化可以看出健不健康:
🔹美國人肥胖比例高,飲食多是油炸類甜點類:薯條、漢堡、雞塊、奶昔。
👉在中醫體質屬於濕熱。

🔹歐洲人身形高挑,飲食是紅酒、起司、火腿、麵包等。
👉中醫體質始於氣血充足

🔹中國大陸北方人體型壯碩,飲食以麵食類山東大餅、烤鴨夾餅、水餃餛飩等。
👉體質跟歐洲人類似。

🔹中國大陸南方人體型精實,飲食以米飯為主。
👉體質屬於氣血中庸。


因為現代化生產關係,糧食足夠,營養絕對夠,吃的不均衡是體重難控制的最大原因!

🧐以下是幾點需要注意:
1.澱粉過多:
一天澱粉最多一個拳頭大,但因為澱粉類是最容易取得跟保存,以及補充熱量最方便的來源,非常容易過量。超商的麵包、巧克力棒、早餐的饅頭、蛋餅皮等。
⚠️請注意:燕麥、芋頭、玉米都是澱粉。

2.壞的油:
飽和脂肪酸最容易囤積在體內,舉凡炸物用油、冰淇淋添加的油都是。
✅多服用不飽和脂肪酸,像是橄欖油、苦茶油、葡萄子油等;可以早上空腹服用一杯5cc的苦茶油,調節身體油的比例。

3.好長肌肉的蛋白質:
動物性蛋白質會比植物性的好吸收並長肌肉,如果想要增肌減脂,需要多攝取蛋、雞、魚的蛋白質來源。

飲食均衡就是中醫精神,強調陰陽調和,過猶不及。隨時調整飲食狀態非常重要,建議多找醫師討論。
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詠春中醫|04-7280808
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#詠春中醫 #減重 #吃對食物

 #詠春中醫診所減重心得分享調整飲食,變美不是夢!▪️邱小姐,29歲▪️減重時間:6個月左右▪️原本體重:81.6公斤,體脂45%▪️目前體重:65.5公斤,體脂37%🎊成果:體重降16.1公斤,體脂肪降8%●邱小姐心得分享:  因為生產過...
22/10/2025

#詠春中醫診所減重心得分享

調整飲食,變美不是夢!

▪️邱小姐,29歲
▪️減重時間:6個月左右
▪️原本體重:81.6公斤,體脂45%
▪️目前體重:65.5公斤,體脂37%
🎊成果:體重降16.1公斤,體脂肪降8%

●邱小姐心得分享:

因為生產過後體重上升,所以想減重,上網搜尋減重門診,才找到詠春中醫。

平常要顧小孩,醫生有建議我可以把運動融入在顧小孩中,飲食的部分,本來就吃得清淡,但有把飲料從一分糖改成無糖,戒掉甜食,按照醫師給的建議午餐吃一個拳頭的澱粉,晚上就不吃澱粉,多吃菜,若遇到吃外食的情況,就是不吃主食,改吃其他配菜。

6個月的時間內,體重降了16.1公斤,體脂降8%,內臟脂肪也從18變成14,瘦下來後,覺得身體沒那麼重也變得更有精神!

減重是件不容易的事,要堅持,想著可以穿上想穿的衣服,所以要記得堅持跟控制飲食!也謝謝詠春團隊,醫師專業細心,護士也都很親切。

#減重 #詠春中醫 #減重心得 #飲食控制
#產後瘦身

15/10/2025

想甩開頑固脂肪,又怕復胖?
🙋🏻‍♀️來詠春中醫就對了!

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詠春幫你找回健康與自信🌼
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#中醫減重 #詠春中醫 #雷射針灸
#體質調理 #健康瘦身

🔆做個朝氣女孩,跟經前症候群說掰掰👋💁🏻‍♀️什麼是經前症候群?在月經來潮前的4~10天開始出現不舒服的症狀,而這些不舒服症狀會隨著月經來潮後漸漸消退。導致經前症候群的原因可能是賀爾蒙(雌激素和黃體素)的變化所造成,通常在20~35歲間的女...
08/10/2025

🔆做個朝氣女孩,跟經前症候群說掰掰👋

💁🏻‍♀️什麼是經前症候群?

在月經來潮前的4~10天開始出現不舒服的症狀,而這些不舒服症狀會隨著月經來潮後漸漸消退。導致經前症候群的原因可能是賀爾蒙(雌激素和黃體素)的變化所造成,通常在20~35歲間的女性比較容易有經前症候群。

中醫的角度認為造成經前症候群是因為肝、腎、心、脾等功能失調,月經的生成是由臟腑、經絡和氣血共同作用於胞宮的正常週期現象。此外,居住環境、工作壓力和不良的飲食習慣,也是經前症候群誘因之一。體質不同,經前出現的症狀也會不一樣,大致分為肝鬱氣滯、氣虛和肝腎陰虛。此外,針灸、耳穴按壓和熱敷在症狀緩解上也很有療效!

💁🏻‍♀️經前症候群有哪些症狀?

1.生理方面 :
可能出現頭暈、疲勞、乳房脹痛、腹脹、浮腫、食慾改變或體重增加等。

2.心理方面 :
容易生氣、失眠、心情低落、焦慮等情緒改變等。

3.其他 : 如青春痘、髮質乾澀。

✨降低經前症候群方法✨

1.調整生活型態:
可藉由靜坐、冥想,降低腦波頻率。

2.建立健康的睡眠:
中醫觀點,臥者血歸於肝,肝主魂,肝血充足,胞宮循環就會好,精神就會充沛。

3.保持良好運動:
放鬆身體筋膜,提升腦內啡令人愉悅。

⚠️禍從口入,朝氣女孩應避開的食物❌

1.高糖食物 ,如蛋糕、巧克力、糖果、含糖飲料。

2.乳製品,如牛奶、乳酪、優格、奶油。

3.高脂與油炸食物。

4.高鹽食物,如泡麵、醃漬品、醬料、加工食品。

5.咖啡因,如咖啡、茶、可樂。

6.酒精。

#詠春中醫 #婦科 #經前症候群

 #最新門診時間(114.10)🔅詠春看診須知🔅▪️詠春目前採全預約制,看診前請先預約      再依時間準時報到。▪️預約時間為報到時間,而非看診時間,     請以醫師當天看診進度為主。▪️若無法如期就診,可到官網取消或更改      ...
24/09/2025

#最新門診時間(114.10)

🔅詠春看診須知🔅

▪️詠春目前採全預約制,看診前請先預約
再依時間準時報到。

▪️預約時間為報到時間,而非看診時間,
請以醫師當天看診進度為主。

▪️若無法如期就診,可到官網取消或更改
預約,請前一天完成,把預約名額留給
其他需要的人☺️

🔅詠春醫師團隊主治項目🔅

📌一般門診:
▪️內科:感冒、過敏性鼻炎、睡眠障礙
肝膽腸胃疾病
▪️婦科:月經調理、痛經、更年期、白帶
▪️兒科:小兒瘦弱、消化不良、注意力不全
▪️皮膚科:青春痘、蕁麻疹、濕疹、皮膚癢
▪️針灸科:優質針灸治療、美顏針、雷射針灸

📌特別門診:
✨減重特別門診 ✨好孕特別門診
✨轉骨特別門診 ✨養髮特別門診

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#詠春中醫 #減重 #好孕 #轉骨 #養髮

 #10月份門診公告親愛的朋友,您好☺️10/06(一)中秋節休診10/10(五)、10/25(六)詠春中醫正常門診📍10/07(二)-10/08(三)魏庭妤醫師請假      請假期間由代診醫師提供門診服務🔹10/07(二)      午...
20/09/2025

#10月份門診公告

親愛的朋友,您好☺️
10/06(一)中秋節休診
10/10(五)、10/25(六)詠春中醫正常門診

📍10/07(二)-10/08(三)魏庭妤醫師請假
請假期間由代診醫師提供門診服務
🔹10/07(二)
午診—陳瑜亮醫師
晚診—陳泰宇醫師
🔹10/08(三)
早診—陳泰宇醫師

歡迎大家多加預約使用✅
秋天到來溫差大,記得做好保暖哦🤗
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早睡好養神,一暝大一寸🌱孩童在睡覺的時候內分泌跟賀爾蒙會調節,分泌生長激素讓身體長大長高:👉分泌的高峰期在晚上11點到凌晨3點就中醫來看就是肝膽經的循行時間,肝屬木,主升發條達,好像植物會不斷往上長的概念,睡眠會影響孩子白天的學習能力、人際...
22/08/2025

早睡好養神,一暝大一寸🌱

孩童在睡覺的時候內分泌跟賀爾蒙會調節,分泌生長激素讓身體長大長高:
👉分泌的高峰期在晚上11點到凌晨3點

就中醫來看就是肝膽經的循行時間,肝屬木,主升發條達,好像植物會不斷往上長的概念,睡眠會影響孩子白天的學習能力、人際關係以及情緒行為等。

睡眠💤佔人一生當中有將近三分之一的時間:

1.成年人平均睡7小時對健康是有幫助的。

2.學齡兒童是10至12小時,特別是在青春期孩子還在長高的時候,早睡以及睡得好很重要!

💁🏻‍♀️如何讓兒童有個美好的夜晚睡眠:

1.培養固定睡眠習慣🛏️:
有固定得就寢時間跟起床時間,培養固定睡前活動如聽故事、聽歌、靜態活動等。

2.給兒童充足的睡眠時數⏰:
減少補習跟課業壓力,在自己的床上睡覺,而非桌子或沙發。

3.照光☀️:
一大早把窗簾拉開,讓陽光打入臥室內。若沒有陽光,也可用日光燈代替。睡眠時就熄燈。

4.運動⛹️‍♂️:
適當的運動消耗體力,可以調整身心的平衡,每天可以有固定時間運動,假日也可安排外出活動。

睡眠睡得好,孩子會自律,對於白天的學習、人際關係就更能得心應手,未來發展會更有潛力!

#詠春中醫 #轉骨特別門診 #長高 #睡眠

 #詠春中醫診所減重心得分享聽醫師的話,減重也能很簡單▪️李先生,30歲,上班族▪️減重時間:3個月左右▪️原本體重:84.6公斤,體脂27.6%▪️目前體重:75.2公斤,體脂24.7%🎊成果:體重降9.4公斤,體脂肪降2.9%●李先生心...
20/08/2025

#詠春中醫診所減重心得分享
聽醫師的話,減重也能很簡單

▪️李先生,30歲,上班族
▪️減重時間:3個月左右
▪️原本體重:84.6公斤,體脂27.6%
▪️目前體重:75.2公斤,體脂24.7%
🎊成果:體重降9.4公斤,體脂肪降2.9%

●李先生心得分享:

一開始是透過網路搜尋發現詠春有在看減重特別門診,因為覺得自己的肚子比較大一些,所以就決定過來看看,沒想到後來在短短的時間內就瘦了快10公斤,效果很好!

醫師建議我從調整飲食開始,因為原本喜歡喝冰冷的和吃油炸的,後來我就變得比較少吃不健康的東西,改多吃一點青菜。醫師也建議我要搭配運動,推薦我選擇棒式和跳繩,我原本也是下班很累不想動的人,但我有乖乖聽醫師的話也很規律的服藥,所以很順利的達成現在的目標,中間也沒有遇到停滯期。接下來和醫師討論過後我還是會想要繼續瘦下去,但現在會以減脂肪和減內臟脂肪為主。

最後非常謝謝陳泰宇醫師和護理團隊,幫助我瘦下來達成目標,我覺得你們都很棒!很親切!謝謝你們。

#詠春中醫 #減重 #心得

做對運動好省力,啟動長高關鍵期🤗長高一直時父母心中對孩子的期待,在這個競爭激烈的社會中,「高」人一等讓你贏在起跑點,究竟要怎麼運動才能讓孩子長高呢?小孩要長高,✅「生長板」是關鍵!生長板位於全身骨頭的上下兩端,受到腦下垂體生長激素的刺激而增...
13/08/2025

做對運動好省力,啟動長高關鍵期🤗

長高一直時父母心中對孩子的期待,在這個競爭激烈的社會中,「高」人一等讓你贏在起跑點,究竟要怎麼運動才能讓孩子長高呢?

小孩要長高,✅「生長板」是關鍵!
生長板位於全身骨頭的上下兩端,受到腦下垂體生長激素的刺激而增生的軟骨組織,新生的軟骨經鈣化後成硬骨,骨頭便常變寬。
⚠️當生長板到18歲時就會閉合完全,屆時再刺激也很長高。

●甚麼時候要開始運動?
小朋友小學開始就可以培養運動習慣,身體發展能夠均衡,肌肉有力。但是要避免運動傷害。也才不會需要長高時臨時抱佛腳。

●甚麼時候運動?
晚睡是長高殺手,運動後身體會發熱,容易造成小孩太過亢奮睡不著。
⭐️建議睡覺三小時前就要運動。

●要做甚麼運動?
美國運動醫學會建議兒童青少年,1天至少要運動60分鐘,體育課、通勤及遊戲玩樂的時間也要計入。

🔹符合下列標準的運動,較能刺激生長激素作用:
1.達到一定強度,讓體溫適度增加、
心跳呼吸稍微增快、流汗並且微喘。
2.適度肌力訓練。
3.間歇而非持續不間斷的運動。

➡️「籃球」🏀
籃球運動裡的跳躍及肌肉收縮,可以刺激生長板,而衝刺、傳球、投籃等以間歇有氧運動為主的動作,則已經被證實可以促進生長激素的分泌。但是籃球要注意運動傷害,特別是因為碰撞造成的腳踝扭傷。

➡️「跳繩」
研究顯示,短暫快速的有氧運動,例如跳繩,會讓生長激素的濃度在運動15分鐘後開始上升,並在運動末期達到高峰,一般建議單次運動時間為30分鐘。

●怎麼設計給孩子的運動?
因為現代小孩較忙碌,我們要慢慢養成小孩運動的習慣,平日體育課要認真上,回家跳繩300下(邊看電視或邊聽歌邊跳),假日打籃球1小時。

#詠春中醫 #轉骨特別門診 #長高 #運動

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東民街67號1樓
Changhua
500

Opening Hours

Monday 08:30 - 21:00
Tuesday 08:30 - 21:00
Wednesday 08:30 - 21:00
Thursday 08:30 - 21:00
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 08:30 - 17:00

Telephone

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