What are the opening hours?

Monday 08:30 - 21:00 Tuesday 08:30 - 21:00 Wednesday 08:30 - 21:00 Thursday 08:30 - 21:00 Friday 08:30 - 21:00 Saturday 08:30 - 17:00

http://yongchun.tcm.tw/index.php

詠春中醫診所, 東民街67號1樓, Changhua (2025)

14/11/2025

#114年12月門診時間異動📣

《陳怡靜醫師》
🔹週四早診➡️晚診
✨加開週六早診✨

《陳瑜亮醫師》
🔹週四午診➡️早診

《陳泰宇醫師》
🔹週六早診取消

歡迎大家多加預約使用😊
-
加入官方LINE隨時掌握最新門診時間
👉 https://line.me/R/ti/p/

11/11/2025

#颱風休診公告 🌀

因應鳳凰颱風影響，
彰化縣政府公告明日停班停課，
詠春中醫 11/12（週三）全日休診，
不便之處，還請多多包涵🥹

也請您提前做好防颱準備，
保持平靜的心情，
儘量減少外出，安全最重要！

—

📍已預約11/12看診的朋友：
您可以透過網路掛號系統，
先自行更改預約時間。
也可以等恢復正常門診後，
再來電診所預約其他時間。

#鳳凰颱風來襲
#請留意風雨變化
#大家都要平安

29/10/2025

#詠春中醫診所減重心得分享
自給自煮，找回健康好身體

▪️李先生，33歲
▪️減重時間：2個月左右
▪️原本體重：98.8公斤，體脂36%
▪️目前體重：87.7公斤，體脂32.6%
🎊成果：體重降11.1公斤，體脂肪降3.4%

●李先生心得分享：
原本一開始就有自己做減重，體重110公斤瘦到了98公斤，自己本身體重起伏都很大，可以胖很快，也能很快就瘦下來，但發現到98公斤瘦不下來了，也有運動加飲食控制，停滯有一段時間，看網路有人推薦詠春減重就來，想試試是否能再瘦一點。

來診所兩次就從98.8公斤瘦到87.7公斤，體脂也降了3.4%，內臟脂肪也降下來了。去年有去澎湖比賽打球，發現在球場上跑不太起來，連彎腰都不太行，來診所調理之後，覺得身體變輕盈也變健康，在球場上打球也變得比之前活動力好。

飲食都是自己煮比較多，主食會比較少澱粉食物，都是煎牛排與雞肉為主，再加上重訓與超慢跑，做半個小時以上的運動，自己會覺得瘦太快，肌肉量流失，接下來想瘦慢一點，會以重訓為主，把肌肉練起來，在球場上爆發力才能足夠的展現到最完美。

非常感謝醫師在這兩次回診都仔細看診調藥，也讓身體代謝變好，也謝謝護理團隊每個人都很親切，還會再持續瘦下去。

#詠春中醫 #減重心得 #飲食控制 #運動

24/10/2025

#詠春減重小教室💡

吃對食物輕鬆瘦

💁🏻‍♀️減重裡面吃佔七成，運動佔三成。
高壓忙碌的生活，好想吃美食紓壓，但又怕胖，怎麼辦？

從飲食文化可以看出健不健康：
🔹美國人肥胖比例高，飲食多是油炸類甜點類：薯條、漢堡、雞塊、奶昔。
👉在中醫體質屬於濕熱。

🔹歐洲人身形高挑，飲食是紅酒、起司、火腿、麵包等。
👉中醫體質始於氣血充足

🔹中國大陸北方人體型壯碩，飲食以麵食類山東大餅、烤鴨夾餅、水餃餛飩等。
👉體質跟歐洲人類似。

🔹中國大陸南方人體型精實，飲食以米飯為主。
👉體質屬於氣血中庸。

因為現代化生產關係，糧食足夠，營養絕對夠，吃的不均衡是體重難控制的最大原因！

🧐以下是幾點需要注意：
1.澱粉過多：
一天澱粉最多一個拳頭大，但因為澱粉類是最容易取得跟保存，以及補充熱量最方便的來源，非常容易過量。超商的麵包、巧克力棒、早餐的饅頭、蛋餅皮等。
⚠️請注意：燕麥、芋頭、玉米都是澱粉。

2.壞的油：
飽和脂肪酸最容易囤積在體內，舉凡炸物用油、冰淇淋添加的油都是。
✅多服用不飽和脂肪酸，像是橄欖油、苦茶油、葡萄子油等；可以早上空腹服用一杯5cc的苦茶油，調節身體油的比例。

3.好長肌肉的蛋白質：
動物性蛋白質會比植物性的好吸收並長肌肉，如果想要增肌減脂，需要多攝取蛋、雞、魚的蛋白質來源。

飲食均衡就是中醫精神，強調陰陽調和，過猶不及。隨時調整飲食狀態非常重要，建議多找醫師討論。
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詠春中醫｜04-7280808
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#詠春中醫 #減重 #吃對食物

22/10/2025

#詠春中醫診所減重心得分享

調整飲食，變美不是夢！

▪️邱小姐，29歲
▪️減重時間：6個月左右
▪️原本體重：81.6公斤，體脂45%
▪️目前體重：65.5公斤，體脂37%
🎊成果：體重降16.1公斤，體脂肪降8%

●邱小姐心得分享：

因為生產過後體重上升，所以想減重，上網搜尋減重門診，才找到詠春中醫。

平常要顧小孩，醫生有建議我可以把運動融入在顧小孩中，飲食的部分，本來就吃得清淡，但有把飲料從一分糖改成無糖，戒掉甜食，按照醫師給的建議午餐吃一個拳頭的澱粉，晚上就不吃澱粉，多吃菜，若遇到吃外食的情況，就是不吃主食，改吃其他配菜。

6個月的時間內，體重降了16.1公斤，體脂降8%，內臟脂肪也從18變成14，瘦下來後，覺得身體沒那麼重也變得更有精神！

減重是件不容易的事，要堅持，想著可以穿上想穿的衣服，所以要記得堅持跟控制飲食！也謝謝詠春團隊，醫師專業細心，護士也都很親切。

#減重 #詠春中醫 #減重心得 #飲食控制
#產後瘦身

15/10/2025

想甩開頑固脂肪，又怕復胖？
🙋🏻‍♀️來詠春中醫就對了！

🔸專業醫師陣容，幫助你改善體質
🔸雷射針灸啟動身體代謝力💪
🔸正確衛教知識，讓你從生活習慣開始建立🔆

詠春幫你找回健康與自信🌼
✅養成日常好習慣
✅體質調理好安心
✅雷射針灸效果讚

✨立即預約，開啟你的享瘦人生✨
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#中醫減重 #詠春中醫 #雷射針灸
#體質調理 #健康瘦身

08/10/2025

🔆做個朝氣女孩，跟經前症候群說掰掰👋

💁🏻‍♀️什麼是經前症候群？

在月經來潮前的4~10天開始出現不舒服的症狀，而這些不舒服症狀會隨著月經來潮後漸漸消退。導致經前症候群的原因可能是賀爾蒙(雌激素和黃體素)的變化所造成，通常在20~35歲間的女性比較容易有經前症候群。

中醫的角度認為造成經前症候群是因為肝、腎、心、脾等功能失調，月經的生成是由臟腑、經絡和氣血共同作用於胞宮的正常週期現象。此外，居住環境、工作壓力和不良的飲食習慣，也是經前症候群誘因之一。體質不同，經前出現的症狀也會不一樣，大致分為肝鬱氣滯、氣虛和肝腎陰虛。此外，針灸、耳穴按壓和熱敷在症狀緩解上也很有療效！

💁🏻‍♀️經前症候群有哪些症狀？

1.生理方面 :
可能出現頭暈、疲勞、乳房脹痛、腹脹、浮腫、食慾改變或體重增加等。

2.心理方面 :
容易生氣、失眠、心情低落、焦慮等情緒改變等。

3.其他 : 如青春痘、髮質乾澀。

✨降低經前症候群方法✨

1.調整生活型態：
可藉由靜坐、冥想，降低腦波頻率。

2.建立健康的睡眠：
中醫觀點，臥者血歸於肝，肝主魂，肝血充足，胞宮循環就會好，精神就會充沛。

3.保持良好運動：
放鬆身體筋膜，提升腦內啡令人愉悅。

⚠️禍從口入，朝氣女孩應避開的食物❌

1.高糖食物，如蛋糕、巧克力、糖果、含糖飲料。

2.乳製品，如牛奶、乳酪、優格、奶油。

3.高脂與油炸食物。

4.高鹽食物，如泡麵、醃漬品、醬料、加工食品。

5.咖啡因，如咖啡、茶、可樂。

6.酒精。

#詠春中醫 #婦科 #經前症候群

24/09/2025

#最新門診時間（114.10）

🔅詠春看診須知🔅

▪️詠春目前採全預約制，看診前請先預約
再依時間準時報到。

▪️預約時間為報到時間，而非看診時間，
請以醫師當天看診進度為主。

▪️若無法如期就診，可到官網取消或更改
預約，請前一天完成，把預約名額留給
其他需要的人☺️

🔅詠春醫師團隊主治項目🔅

📌一般門診：
▪️內科：感冒、過敏性鼻炎、睡眠障礙
肝膽腸胃疾病
▪️婦科：月經調理、痛經、更年期、白帶
▪️兒科：小兒瘦弱、消化不良、注意力不全
▪️皮膚科：青春痘、蕁麻疹、濕疹、皮膚癢
▪️針灸科：優質針灸治療、美顏針、雷射針灸

📌特別門診：
✨減重特別門診 ✨好孕特別門診
✨轉骨特別門診 ✨養髮特別門診

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#詠春中醫 #減重 #好孕 #轉骨 #養髮

20/09/2025

#10月份門診公告

親愛的朋友，您好☺️
10/06（一）中秋節休診
10/10（五）、10/25（六）詠春中醫正常門診

📍10/07（二）-10/08（三）魏庭妤醫師請假
請假期間由代診醫師提供門診服務
🔹10/07（二）
午診—陳瑜亮醫師
晚診—陳泰宇醫師
🔹10/08（三）
早診—陳泰宇醫師

歡迎大家多加預約使用✅
秋天到來溫差大，記得做好保暖哦🤗
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詠春中醫｜04-7280808
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22/08/2025

早睡好養神，一暝大一寸🌱

孩童在睡覺的時候內分泌跟賀爾蒙會調節，分泌生長激素讓身體長大長高：
👉分泌的高峰期在晚上11點到凌晨3點

就中醫來看就是肝膽經的循行時間，肝屬木，主升發條達，好像植物會不斷往上長的概念，睡眠會影響孩子白天的學習能力、人際關係以及情緒行為等。

睡眠💤佔人一生當中有將近三分之一的時間：

1.成年人平均睡7小時對健康是有幫助的。

2.學齡兒童是10至12小時，特別是在青春期孩子還在長高的時候，早睡以及睡得好很重要！

💁🏻‍♀️如何讓兒童有個美好的夜晚睡眠：

1.培養固定睡眠習慣🛏️：
有固定得就寢時間跟起床時間，培養固定睡前活動如聽故事、聽歌、靜態活動等。

2.給兒童充足的睡眠時數⏰：
減少補習跟課業壓力，在自己的床上睡覺，而非桌子或沙發。

3.照光☀️：
一大早把窗簾拉開，讓陽光打入臥室內。若沒有陽光，也可用日光燈代替。睡眠時就熄燈。

4.運動⛹️‍♂️：
適當的運動消耗體力，可以調整身心的平衡，每天可以有固定時間運動，假日也可安排外出活動。

睡眠睡得好，孩子會自律，對於白天的學習、人際關係就更能得心應手，未來發展會更有潛力！

#詠春中醫 #轉骨特別門診 #長高 #睡眠

20/08/2025

#詠春中醫診所減重心得分享
聽醫師的話，減重也能很簡單

▪️李先生，30歲，上班族
▪️減重時間：3個月左右
▪️原本體重：84.6公斤，體脂27.6%
▪️目前體重：75.2公斤，體脂24.7%
🎊成果：體重降9.4公斤，體脂肪降2.9%

●李先生心得分享：

一開始是透過網路搜尋發現詠春有在看減重特別門診，因為覺得自己的肚子比較大一些，所以就決定過來看看，沒想到後來在短短的時間內就瘦了快10公斤，效果很好!

醫師建議我從調整飲食開始，因為原本喜歡喝冰冷的和吃油炸的，後來我就變得比較少吃不健康的東西，改多吃一點青菜。醫師也建議我要搭配運動，推薦我選擇棒式和跳繩，我原本也是下班很累不想動的人，但我有乖乖聽醫師的話也很規律的服藥，所以很順利的達成現在的目標，中間也沒有遇到停滯期。接下來和醫師討論過後我還是會想要繼續瘦下去，但現在會以減脂肪和減內臟脂肪為主。

最後非常謝謝陳泰宇醫師和護理團隊，幫助我瘦下來達成目標，我覺得你們都很棒！很親切！謝謝你們。

#詠春中醫 #減重 #心得

13/08/2025

做對運動好省力，啟動長高關鍵期🤗

長高一直時父母心中對孩子的期待，在這個競爭激烈的社會中，「高」人一等讓你贏在起跑點，究竟要怎麼運動才能讓孩子長高呢？

小孩要長高，✅「生長板」是關鍵！
生長板位於全身骨頭的上下兩端，受到腦下垂體生長激素的刺激而增生的軟骨組織，新生的軟骨經鈣化後成硬骨，骨頭便常變寬。
⚠️當生長板到18歲時就會閉合完全，屆時再刺激也很長高。

●甚麼時候要開始運動？
小朋友小學開始就可以培養運動習慣，身體發展能夠均衡，肌肉有力。但是要避免運動傷害。也才不會需要長高時臨時抱佛腳。

●甚麼時候運動？
晚睡是長高殺手，運動後身體會發熱，容易造成小孩太過亢奮睡不著。
⭐️建議睡覺三小時前就要運動。

●要做甚麼運動？
美國運動醫學會建議兒童青少年，1天至少要運動60分鐘，體育課、通勤及遊戲玩樂的時間也要計入。

🔹符合下列標準的運動，較能刺激生長激素作用：
1.達到一定強度，讓體溫適度增加、
心跳呼吸稍微增快、流汗並且微喘。
2.適度肌力訓練。
3.間歇而非持續不間斷的運動。

➡️「籃球」🏀
籃球運動裡的跳躍及肌肉收縮，可以刺激生長板，而衝刺、傳球、投籃等以間歇有氧運動為主的動作，則已經被證實可以促進生長激素的分泌。但是籃球要注意運動傷害，特別是因為碰撞造成的腳踝扭傷。

➡️「跳繩」
研究顯示，短暫快速的有氧運動，例如跳繩，會讓生長激素的濃度在運動15分鐘後開始上升，並在運動末期達到高峰，一般建議單次運動時間為30分鐘。

●怎麼設計給孩子的運動？
因為現代小孩較忙碌，我們要慢慢養成小孩運動的習慣，平日體育課要認真上，回家跳繩300下(邊看電視或邊聽歌邊跳)，假日打籃球1小時。

#詠春中醫 #轉骨特別門診 #長高 #運動

詠春中醫診所

14/11/2025

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