宜蘭縣礁溪鄉衛生所

宜蘭縣礁溪鄉衛生所 本所團隊將以嶄新的方式來提供公共衛生教育內容。我們會以照護全齡鄉民增進健康識能為我們努力的目標,感謝您的支持。

🌱✨【青少年心理健康門診來啦!】✨🌱最近孩子壓力大、情緒起伏嗎?別擔心~專業醫師來到礁溪支持你啦💚👨‍⚕️ 駐診醫師淡水馬偕醫院|沈瑞恩 醫師🧠 青少年心理|😌 情緒管理|📚 學業人際━━━━━━━━━━━━━━━📝【看診資訊】✔ 免預約|...
22/04/2026

🌱✨【青少年心理健康門診來啦!】✨🌱
最近孩子壓力大、情緒起伏嗎?
別擔心~專業醫師來到礁溪支持你啦💚

👨‍⚕️ 駐診醫師
淡水馬偕醫院|沈瑞恩 醫師
🧠 青少年心理|😌 情緒管理|📚 學業人際

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📝【看診資訊】
✔ 免預約|現場掛號就OK
✔ 掛號費:50元(記得帶零錢💰)
✔ 必備文件:健保卡(如有過去就醫紀錄也可帶來)
🕐 建議掛號:13:00–14:30
🕓 門診時間:13:00–16:00
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📅【2026年駐診日期】
📍 5/8(五)
📍 6/5(五)
📍 7/31(五)
📍 8/28(五)
🌕 9月暫停一次(中秋連假)
📍 10/23(五)
📍 11/20(五)
📍 12/18(五)

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💡 再次溫馨小提醒
早點來掛號(13:00–14:30)
為了看診諮詢品質更加穩定,也可以減少大家的等待時間,請勿超過14:30才來喔。
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💬 有時候,一點傾聽就很重要
讓孩子有地方說說心裡話 ❤️

#礁溪鄉衛生所 #青少年心理健康 #身心科 #關心孩子 #情緒支持 #心理諮詢 #淡水馬偕 #身心科

覺得親朋好友記憶變得怪怪的照顧的很累卻不知道該看哪一科嗎?照過來!照過來!礁溪衛生所提供專業的失智症篩檢還會協助轉介至適合的記憶門診另外也有失智據點和長照服務申請的諮詢服務喔!
20/04/2026

覺得親朋好友記憶變得怪怪的
照顧的很累
卻不知道該看哪一科嗎?
照過來!照過來!
礁溪衛生所提供專業的失智症篩檢
還會協助轉介至適合的記憶門診
另外也有失智據點和長照服務申請的諮詢服務喔!

📣 礁溪鄉親請注意!名醫下鄉,錯過等明年請早!明天週四(115/4/9)礁溪衛生所直接把「眼科大牌名醫」和「專業營養師」都請回家了!不用跑大醫院排隊,名額有限,趕快把家裡的長輩帶過來!📍 活動地點: 礁溪鄉衛生所📅 活動日期: 4月9日 (...
08/04/2026

📣 礁溪鄉親請注意!名醫下鄉,錯過等明年請早!

明天週四(115/4/9)礁溪衛生所直接把「眼科大牌名醫」和「專業營養師」都請回家了!不用跑大醫院排隊,名額有限,趕快把家裡的長輩帶過來!

📍 活動地點: 礁溪鄉衛生所

📅 活動日期: 4月9日 (週四)

🔥【上午場】專業營養師:教你怎麼吃,血糖才聽話!

時間: 09:00 - 12:00

好康: 【 免費 】 專業營養師一對一指導

對象: 想要控糖、吃得更健康的鄉親

參加: 現場直接排隊就對了!

提醒: 現場看診民眾優先喔!若當天沒看診,可排隊 4/23 諮詢。

🔥【下午場】超人氣眼科名醫:黃培維醫師親自看診!

時間: 13:00 起開始掛號(名額有限,先到先得)

亮點: 平常掛不到號的黃培維醫師親自操作眼底鏡!

對象: 【不限戶籍、不限診所】 只要血糖高想檢查通通歡迎!

費用: 只要 50 元銅板價(請記得帶健保卡)

關鍵: 糖尿病朋友一定要定期檢查眼底,預防勝於治療!

📢 還有「高風險個案」特別諮詢

時間: 下午 13:00 - 16:00

提醒: 本項為「預約制」,由營養師電話通知才過來喔!

✨ 這次真的是「名醫下鄉,健康送到家」!

這種專業團隊下鄉的機會非常難得,請大家**「分享轉發」**給鄰居和親友,大家一起顧健康!

[ 專業 · 關懷 · 礁溪鄉衛生所守護您的健康 ]
(海報為AI生成人物面容僅供參考)

📢 【礁溪鄉衛生所】健康好康報報!🌟 名額有限 · 機會難得 · 守護您的健康一次滿足 🌟📅 活動日期:4月9日 (週四)📍 活動地點:礁溪鄉衛生所🕒 【上午場】09:00 - 12:00🥗 糖尿病專業營養師諮詢報名方式:【現場直接排隊】,...
07/04/2026

📢 【礁溪鄉衛生所】健康好康報報!
🌟 名額有限 · 機會難得 · 守護您的健康一次滿足 🌟
📅 活動日期:4月9日 (週四)
📍 活動地點:礁溪鄉衛生所
🕒 【上午場】09:00 - 12:00
🥗 糖尿病專業營養師諮詢
報名方式:【現場直接排隊】,無須提前掛號。

費用:【🌟 免費 🌟】

重點:由專業營養師個別指導正確飲食調控血糖。

💡 重要提醒:排隊以當日看診民眾優先! 若您當日無看診需求,請於 4/23 上午 再過來諮詢喔。

🕒 【下午場】13:00 - 15:00
👁️ 超人氣眼科醫師:黃培維 親自看診
糖尿病眼底鏡檢查
掛號時間:13:00 起開始掛號(依到場先後順序)。

費用:【健保卡 + 50 元】

⭐ 特別開放:不限是否固定在本所就診、不限戶籍地,歡迎多加利用!

重點:由眼科專科黃培維醫師親自操作,早期預防糖尿病視網膜病變。

⚠️ 重要公告:高風險個案特殊營養諮詢
服務時間:下午 13:00 - 16:00

參加方式:【採預約制】,由營養師電話個別通知到場。

說明:本項諮詢 不開放現場民眾,僅限特定受邀對象。

🎁 溫馨提醒:
參加眼科檢查請務必攜帶 「健保卡」及 50 元掛號費。

專業醫師下鄉服務機會難得,歡迎鄉親互相告知!

[ 專業 · 關懷 · 懂您的需求 礁溪鄉衛生所關心您 ]
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📢【急尋熱血英雄!拯救血庫總動員】🩸宜蘭的鄉親們,血庫警報真的響起了!📢我們受託代發這份重要的捐血資訊,邀請大家這週五一起來到  #礁溪德陽宮,捲起袖子,用熱血給予生命最實質的幫助!這次的捐血禮物超級澎湃,主辦單位準備了超人氣好禮要感謝每一...
01/04/2026

📢【急尋熱血英雄!拯救血庫總動員】🩸
宜蘭的鄉親們,血庫警報真的響起了!📢
我們受託代發這份重要的捐血資訊,邀請大家這週五一起來到 #礁溪德陽宮,捲起袖子,用熱血給予生命最實質的幫助!

這次的捐血禮物超級澎湃,主辦單位準備了超人氣好禮要感謝每一位熱血英雄:

🎁 愛心捐血禮:

捐 250cc: 贈送 #亞典年輪蛋糕 1份 + #天然乳膠枕 1顆

捐 500cc: 愛心加倍!再加碼1顆(總共可領 2顆乳膠枕!)

📅 活動時間: 2026 / 4 / 3 (五) 09:00 - 16:00
📍 活動地點: 礁溪德陽宮
💌 邀請單位: 宜蘭捐血站

清明連假前夕,邀請大家給自己安排一個最有意義的行程!
救人一命,勝造七層浮屠。💪

⚠️ 溫馨提醒:

請務必攜帶 #身分證(或具照片之健保卡)。

前一天請早點休息,保持充足睡眠。

當天早餐要吃飽,水分補充充足喔!

讓我們一起分享這則資訊,讓愛傳出去!🧡

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📘 校園職場衛生講座紀實|解鎖青春硬裝備,健康不需脫掉!誰說健康是長輩才要聊的話題?其實,健康是我們一生中最早、也最值得的「資產投資」! 💰✨2026 年 3 月 18 日,我們走進佛光大學校園,應急救社與健康中心的熱情邀約,礁溪鄉衛生所的...
01/04/2026

📘 校園職場衛生講座紀實|解鎖青春硬裝備,健康不需脫掉!
誰說健康是長輩才要聊的話題?
其實,健康是我們一生中最早、也最值得的「資產投資」! 💰✨

2026 年 3 月 18 日,我們走進佛光大學校園,應急救社與健康中心的熱情邀約,礁溪鄉衛生所的周心緹護理師 帶著滿滿活力與生動的 PPT 影片,要把「健康」這件看似簡單、卻最常被遺忘的功課,深度融入 18-24 歲同學們的日常生活裡,成為不需脫掉的硬裝備。

📸 特別說明:
照片真實呈現將當天講座最精華的幾個重點同步精彩紀實!

✨ 重點 01|打破年齡層的健康導航
從「長者功能評估」出發,引導正值青春的同學們換個角度思考:現在的每一步選擇,都在決定未來的樣貌。
👉 健康,是可以被「預測」與「經營」的。

✨ 重點 02|從校園到職場的無縫接軌
校園其實就是職場的前哨站!進入職場前,讓同學先學會如何在壓力、作息與飲食中找平衡。
👉 學會健康管理,就是展現最強的「自我管理力」。

✨ 重點 03|實踐派的飲食與運動指南
「每天30分鐘運動 × 均衡飲食」不再只是口號!
從「我的餐盤」到日常微運動,心緹老師手把手教學:
🍱 怎麼吃,才是聰明均衡?
🏃 怎麼動,才能持之以恆?

💖 【加碼彩蛋:三高防治與科學算病館】
講座中,心緹護理師特別強調「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)不再是老年人的專利,許多年輕人因作息不正常、飲食精緻化而早早面臨健康危機。

她提出「科學算病館」的概念,引導同學透過科學化的數據(如:健檢數值、家族史、生活習慣)來大膽預測未來的健康風險,並透過精準的生活調整來改變命運。
👉 預防大於治療,健康從現在開始精算!

🌈 【我們看見的,不只是上課】
是一群對未來充滿熱情的年輕人,開始重新檢視自己的生活方式。
公共衛生的意義,就在於它真實地走入每一堂課、每一個日常瞬間。

在 礁溪鄉衛生所,我們持續深耕校園與社區,讓健康不再只是宣導手冊,而是一份可以被理解、被實踐的生活選擇!💪

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📘 志工共學筆記|2026.03.26(📸 本圖為 AI 去個人化處理之情境示意)在宜蘭 12 鄉鎮中,礁溪鄉衛生所的志工人數或許不是最多,但若論對鄉親服務的「真誠」,我們始終名列前茅。這群夥伴平均年齡約 70–75 歲,依然懷抱熱忱走進衛...
01/04/2026

📘 志工共學筆記|2026.03.26
(📸 本圖為 AI 去個人化處理之情境示意)

在宜蘭 12 鄉鎮中,礁溪鄉衛生所的志工人數或許不是最多,但若論對鄉親服務的「真誠」,我們始終名列前茅。

這群夥伴平均年齡約 70–75 歲,依然懷抱熱忱走進衛生所。許多人的服務年資甚至比小編更長,這份長期投入與堅持,令人由衷敬佩。

在每一次定期會議中,我們不流於形式,而是聚焦實務,針對服務現場的瓶頸深入討論、共同尋找解方。正是這份「讓鄉親更有感」的初心,驅動著團隊不斷學習、持續進化。

✨【0326 午後健康共學】
這個午後,我們再次相聚,回歸實務、深化能力:

🍎 營養與問卷
釐清觀念、貼近生活,並練習如何協助長者更精準完成問卷。

🏃 養生運動
從「每天 15 分鐘 × 2 次」開始,先讓自己動起來,才能帶動他人。

💪 標準化精進
透過交流整合衛教內容,讓服務更一致、更專業,成為衛生所最穩定的後盾。

📢 關於照片說明
為兼顧隱私與紀錄價值,本貼文首圖以 AI 技術進行「去個人化」處理,重現當日共學情境:

・保留真實氛圍:場景與學習歷程皆為實際發生
・尊重個人隱私:以適度技術處理,守護每位志工的意願

人數不多,但心志一致。
在礁溪鄉衛生所,我們不只是服務,更與鄉親一同學習,邁向更健康、從容的生活。

💖【志工招募中】
如果您剛退休,對公共服務充滿熱忱,誠摯邀請您加入我們的長期保健志工行列!
☎️ 03-9882908(總機轉護理長)

#礁溪鄉衛生所 #保健志工 #社區營養 #健康生活 #慢性病防治 #菸害防制 #六癌篩檢 #活到老學到老 #隱私保護

(115年度社區營養推廣)  很多志工在退休後願意投身公益來一起照顧老人與提升自己,真的非常不容易,他們願意幫老人做課程備餐無怨無悔,這個精神我們都很感動,但長期服務絕對不是只有熱情就足夠,讓我們運用專業的營養師模式提供團體衛教及餐飲輔導教...
26/03/2026

(115年度社區營養推廣)
很多志工在退休後願意投身公益來一起照顧老人與提升自己,真的非常不容易,他們願意幫老人做課程備餐無怨無悔,這個精神我們都很感動,但長期服務絕對不是只有熱情就足夠,讓我們運用專業的營養師模式提供團體衛教及餐飲輔導教學陪著大家一起讓長者能夠有更健康的飲食概念一起迎向幸福的老年生活。
分享我們為這三個社區準備的第一堂課程,參加踴躍很讓我們感動,這個營養模式的課程設計一共僅有精實的四次課程,長輩們已經答應小編能持續學習不缺課,還讓小編拍了照片,現在,我們大家一起來看看這些開心的瞬間,為長者加油喔!
明年度(116年)想參加這個模式的社區可以提前告訴小編,可以優先為您安排。

#三民社區
#光武社區
#時潮社區

2026年營養師各鄉鎮駐點諮詢,下次同一營養師的諮詢時間為04/23 09:00-11:00記得來喔。 #免費洽詢 #營養諮詢
26/03/2026

2026年營養師各鄉鎮駐點諮詢,下次同一營養師的諮詢時間為04/23 09:00-11:00記得來喔。
#免費洽詢
#營養諮詢

定期塗氟可以幫助預防蛀牙、保護牙齒健康✨守護孩子笑容,從塗氟開始!📌 建議6歲以下兒童,每半年塗氟一次 #兒童牙齒保健  #塗氟  #預防蛀牙
23/03/2026

定期塗氟可以幫助預防蛀牙、保護牙齒健康✨
守護孩子笑容,從塗氟開始!

📌 建議6歲以下兒童,每半年塗氟一次

#兒童牙齒保健 #塗氟 #預防蛀牙

青春期成長過程中,你或孩子是否也曾面臨類似的困惑?面對性誘惑的風險、同儕影響,或是對感情與身體變化的好奇與衝動,其實許多青少年都需要正確的引導與支持。為了幫助青少年建立正確觀念,國民健康署整理了多元又實用的性健康衛教資源,內容淺顯易懂,不論...
23/03/2026

青春期成長過程中,你或孩子是否也曾面臨類似的困惑?
面對性誘惑的風險、同儕影響,或是對感情與身體變化的好奇與衝動,其實許多青少年都需要正確的引導與支持。
為了幫助青少年建立正確觀念,國民健康署整理了多元又實用的性健康衛教資源,內容淺顯易懂,不論是家長、老師,或青少年自己都很適合一起了解與討論~
https://health99.hpa.gov.tw/health99/ContentSection?siteId=1&nodeId=613

#青春期教育 #性健康 #親子溝通 #自我保護 #健康成長

2026年新健康活動排程出爐囉,請點讚收藏+分享,避免找不到,請揪你的家人、好閨蜜、好朋友一起來,揪伴檢查一起健康喔。為避免現場重複處理因個人突發性的急迫要求~🥰請您務必預留2-3小時時間放心把自己交給我們團隊~幫您詳細的一關一關檢查,如果...
19/12/2025

2026年新健康活動排程出爐囉,請點讚收藏+分享,避免找不到,請揪你的家人、好閨蜜、好朋友一起來,揪伴檢查一起健康喔。

為避免現場重複處理因個人突發性的急迫要求~

🥰請您務必預留2-3小時時間放心把自己交給我們團隊~
幫您詳細的一關一關檢查,如果當天您個人有非常趕著要去其他行程的安排,請不要選擇那天過來,這樣,您就可以擁有一個非常美好的健檢體驗,小編希望您可以從從容容游刃有餘帶著輕鬆的心情過來,感謝您。

💖無需優先報名,我們會依據到達時間依序安排各項檢查及掛號

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#做成健送癌篩不分戶籍
#做成健就送認知及長者憂鬱問卷檢查

Address

礁溪路4段126號B 1
Chiaohsi
262

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 00:00 - 00:15

Telephone

+88639882908

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