林本庭 中醫師

31/12/2025

31/12/2025

2025年，是個充滿感恩的一年！

跨年夜和元旦寒流來襲會特別濕冷，別忘了保暖和喝溫水。尤其天氣一冷，三高的年長者要特別留意心血管疾病的風險。

迎接2026年，預祝大家平安喜樂！台灣國泰民安！新年快樂！
#新年快樂 #跨年 #寒流 #保暖 #三高 #心血管健康 #感恩

30/12/2025

紫蘇葉，會怎麼料理？

五片葉子、三顆雞蛋、少許菜脯，加些鹽把蛋液攪拌均勻，煎一煎營養又美味！紫蘇一年四季都有，葉子本身也有豐富的花青素、維生素和鐵質。它對於風寒感冒的咳嗽鼻塞、噁心想吐有不錯的效果。
#紫蘇 #蛋 #菜脯 #營養 #風寒 #感冒 #料理 #鐵 #咳嗽 #鼻塞 #消化

28/12/2025

愛，有表達不出口的時候嗎？

證婚人說道：「新郎新娘是當志工認識的，但他們不曾在同一個時段上過。志工聚餐才是第一次見面，那時候男生腳受傷拄著拐杖。在大家要散場的時候，印象很深刻！姐姐我可以上去追她嗎？趕快追上去！趕快追上去！現在還有機會。」

於是，就追到了。
這告訴我們愛要即時，話要趁早！

祝福大家平安、健康、喜樂，三個不多不少！
#愛 #表達 #平安 #健康 #喜樂 #即時 #感情 #婚禮 #婚姻

27/12/2025

過貓，大家喜歡怎麼料理？

來到古坑華山，點了涼拌過貓、紅燒豆腐、豆酥鱈魚、香酥溪蝦，每一道都很美味！據說蔬菜都是老闆自己種的，現採非常新鮮。

涼拌過貓，過貓汆燙之後，用梅子和香油拌勻，撒上白芝麻酸甜開胃。過貓的關鍵是什麼？冰鎮！
#過貓 #冰鎮 #涼拌 #梅子 #芝麻 #美食 #古坑 #雲林 #料理 

26/12/2025

豆皮，大家安抓呷？

長輩分享：「胃口最近很好，但呷了很快夭。」

攏呷啥？麵啊、麵包啊！愛呷齁對啦，不能只吃澱粉類的，蛋白質要吃得夠。你若呷菜，黃豆、黑豆、紅豆這些就要多呷一些，或是豆腐、豆皮，才不會那麼快餓。

豆皮煎一煎，再和蔥、芫荽、辣椒一起拌炒，吃起來口感外酥內軟，色香味十足！又有飽足感！
#蛋白質 #飽足感 #豆皮 #健康 #長輩照護 #澱粉 #豆類 #豆腐 #料理

25/12/2025

聖誕節，記得保暖了嗎？

天氣冷颼颼，突然很想吃碗藥燉雞麵線，那該怎麼準備呢？麵線先開一鍋煮起來放。薑片和麻油先煸香，再放進雞腿肉和米血塊翻炒。接著注入鍋子8分滿的水和藥材大火煮滾，轉小火燉個30分鐘。最後，放些米酒和鹽調味。

藥材以當歸為主，還加了川芎、枸杞、紅棗，整體湯頭非常溫潤好喝。如果冰箱還有其他食材，像是玉米筍、高麗菜也能增加鮮甜的味道。冷冷的天，喝碗湯整個身體都會暖了起來。大家還會加什麼食材呢？
#藥膳 #雞湯 #寒流 #聖誕 #保暖 #麵線 #麻油 #藥材

24/12/2025

平安聖誕夜，怎麼度過呢？

待了很長時間的教會學校和醫院，每年十二月都是充滿氣氛的聖誕節！歲末年終，有開心的事，也有失落的事，但都值得細細品味。心中充滿感恩，祝福大家平安夜平安、Merry Christmas！
#聖誕 #平安夜 #教會 #歲末年終 #感恩

22/12/2025

川貝檸檬陳皮膏，大家試做過嗎？

等比例帶皮的去籽檸檬、紅糖，再放入少量的川貝粉、陳皮在電鍋熬煮而成。檸檬記得要去籽才不會苦！泡一點溫水，可以止咳化痰、生津潤肺，對於喉嚨很舒服，謝謝粉絲的分享！
#川貝 #檸檬 #陳皮  #喉嚨 #咳嗽 #沙啞

21/12/2025

21/12/2025

冬至，大家怎麼煮湯圓呢？

「鹹的，還是甜的？」

店家分享我們煮湯圓的技巧！水滾了之後再放湯圓。等湯圓浮到水面上的時候再攪拌，不然很容易混濁。然後再起一鍋煮糖水，裡面加一些薑片、龍眼乾、枸杞和紅棗，味道很不錯。

願冬至平安，台灣人心定靜。
#冬至 #湯圓 #平安 #薑 #枸杞 #紅棗 #龍眼乾 #料理

20/12/2025

母校正心中學創校65週年！

在正心度過六年的青春歲月，回到校園各種回憶紛紛湧入。像是一場大型的同學會，大家在各地打拼，真的是好久不見！也很開心能夠遇到恩師們，感謝過去的教導。

感謝校友會和協作廠商的支持，讓校友們滿載而歸，身為正心人感到滿滿的溫暖。
#校園 #正心中學 #校友 #母校 #週年 #青春