朝暮瑜伽

朝暮瑜伽 朝為日,暮為月;日月亦為陽陰。有黑暗才有光明,如同陰陽互補相生一般,需要共同存在。也意味著相對和相連,在流動和轉化中並生為一,成為完整的存在。

🎄2025 聖誕花圈課程🎄
今年聖誕花藝我們再次邀請 Green Wall 蒞臨朝暮授課,讓我們在歲末一起編織屬於自己的聖誕花圈,透過課程把祝福與心意繫進圈中,為即將到來的新年送上一份美好的期待。我們今年也特意提早開課,讓大家一進入十二月,...
11/11/2025

🎄2025 聖誕花圈課程🎄

今年聖誕花藝我們再次邀請 Green Wall 蒞臨朝暮授課,讓我們在歲末一起編織屬於自己的聖誕花圈,透過課程把祝福與心意繫進圈中,為即將到來的新年送上一份美好的期待。
我們今年也特意提早開課,讓大家一進入十二月,就能把花圈掛上迎接節日的喜悅,在花草與木質香氣交織的燭光裡,用雙手與心意迎接 2025 的尾聲,把希望、幸福與溫度都圈進這個冬天裡。

|上課時間|
2025/11/22(六)14:00-16:00
(請再預留半小時作緩衝)

|課程費用|1人/2300元

|報名方式|
官方Line私訊報名並匯款,
匯款後提供以下資訊:姓名及電話
【匯款資訊】
銀行代號:050(台灣企銀)
帳號:68612017771

|教室地址|
嘉義市小雅路300號2樓(蘭潭國小正對面)

|注意事項|
❶4人開班,12人滿班(上課前如未達開班人數會全額退款)
❷課程材料皆須事先準備,因此無法取消課程與退費,若不克前來可轉讓。
❸可自備(寬25cm長32cm)有厚度的袋子,盛裝作品回家也可直接提著帶走。

🎄2025 聖誕花圈課程🎄
今年聖誕花藝我們再次邀請 Green Wall 蒞臨朝暮授課,讓我們在歲末一起編織屬於自己的聖誕花圈,透過課程把祝福與心意繫進圈中,為即將到來的新年送上一份美好的期待。我們今年也特意提早開課,讓大家一進入十二月,...
11/11/2025

🎄2025 聖誕花圈課程🎄

今年聖誕花藝我們再次邀請 Green Wall 蒞臨朝暮授課,讓我們在歲末一起編織屬於自己的聖誕花圈,透過課程把祝福與心意繫進圈中,為即將到來的新年送上一份美好的期待。

我們今年也特意提早開課,讓大家一進入十二月,就能把花圈掛上迎接節日的喜悅,在花草與木質香氣交織的燭光裡,用雙手與心意迎接 2025 的尾聲,把希望、幸福與溫度都圈進這個冬天裡。

|上課時間|
2025/11/22(六)14:00-16:00
(請再預留半小時作緩衝)

|課程費用|1人/2300元

|報名方式|
官方Line私訊報名並匯款,
匯款後提供以下資訊:姓名及電話
【匯款資訊】
銀行代號:050(台灣企銀)
帳號:68612017771

|教室地址|
嘉義市小雅路300號2樓(蘭潭國小正對面)

|注意事項|
❶4人開班,12人滿班(上課前如未達開班人數會全額退款)
❷課程材料皆須事先準備,因此無法取消課程與退費,若不克前來可轉讓。
❸可自備(寬25cm長32cm)有厚度的袋子,盛裝作品回家也可直接提著帶走。

09/11/2025

Inside Flow✨

|課程強度|★★☆

|授課老師|Angel 老師 .nnnnnngel

「隨音而動的流動瑜伽。」

Inside Flow 是一種隨著音樂律動展開的流動瑜伽,在穩定而柔和的呼吸中,讓身體隨著序列自然流動,感受內在與身體的細膩變化。

音樂在練習中輕輕流淌,溫柔的療癒著身心。當每一個動作都與旋律節拍相互呼應時,練習不再只是體式的串連,而是一場身、心、音樂共同編織的流動之舞。

Angel 老師擁有芭蕾舞背景,將舞蹈的優雅帶入Inside Flow的課程中,帶領大家在音樂中流動,釋放壓力與情緒,找回身心的平衡與柔軟。
》預約方式
課程預約方式請下載APP「OmceanBooking」
課程預約和取消規定請依照教室公告。

》課程費用
加入APP或官方LINE有詳細費用資訊
或點選下方網址有課卡費用說明。
https://reurl.cc/Qez6m5

》開課人數
1人即開班。

🌼如需現場諮詢,歡迎官方LINE預約時間!

▪️教室地址:嘉義市小雅路300號2樓
(位於蘭潭國小對面)
▪️朝暮官方LINE ID :
https://lin.ee/MGKMSE

04/11/2025

Recovering【理療環】✨

「用練習,找回身體的自在。」

這堂課是利用Recovering 的修復特色,從強化、伸展到調整,一步步帶你重新認識自己的身體。

課程會先「強化」再「放鬆」,因為很多時候筋膜會緊,其實是肌肉太弱撐不住身體,先把那些無力的肌肉喚醒,讓身體有力量支撐起來,再去放鬆緊繃的地方,重新建立身體的平衡與穩定,讓動作更輕盈自在。

無論你是第一次接觸瑜伽,或是練習多年的老朋友,都能在這堂課裡找到適合自己的練習節奏,讓身體重新開展、呼吸更順暢。
》預約方式
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課程預約和取消規定請依照教室公告。

》課程費用
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》開課人數
1人即開班。

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【正位瑜伽】「看似簡單的基礎動作,實則蘊含深度練習的智慧。」|授課老師|Jay老師|適合對象|適合所有程度練習者* 初學者可建立安全、精準的練習習慣* 資深練習者可透過細節調整,深化體式與內在覺察|課程介紹|
正位瑜伽強調動作的穩定、控制與...
29/10/2025

【正位瑜伽】

「看似簡單的基礎動作,實則蘊含深度練習的智慧。」

|授課老師|Jay老師

|適合對象|適合所有程度練習者
* 初學者可建立安全、精準的練習習慣
* 資深練習者可透過細節調整,深化體式與內在覺察

|課程介紹|
正位瑜伽強調動作的穩定、控制與精準,搭配呼吸引導,幫助學員提升身體覺察,建立更安全、有效的練習,從而提升整體的瑜伽品質與身心連結。

|課程特色|
* 強調正確的動作排列與安全順序
* 提升核心穩定、平衡與本體感覺
* 深入理解每個體式的基礎結構與執行原則
* 從簡單的動作中發現更深的練習可能

🌱真正的進步,從回歸基礎開始。
透過正位練習,建立穩固的根基,讓每一個體式都更有力量與深度。

🌞 11月課表🌛最近清晨和傍晚的空氣,帶著涼意也多了幾分柔靜。瑜伽的練習像是在冷空氣裡點一盞小燈,讓身體溫暖、呼吸柔軟、心也慢慢安定。讓我們以動為暖,以靜為養,在冬日的節氣裡與自己悄悄對話溫柔過冬。這個月歡迎Jay老師加入朝暮,和大家分享【...
27/10/2025

🌞 11月課表🌛
最近清晨和傍晚的空氣,帶著涼意也多了幾分柔靜。瑜伽的練習像是在冷空氣裡點一盞小燈,讓身體溫暖、呼吸柔軟、心也慢慢安定。讓我們以動為暖,以靜為養,在冬日的節氣裡與自己悄悄對話溫柔過冬。

這個月歡迎Jay老師加入朝暮,和大家分享【正位瑜伽】的練習。真正的進步從回歸基礎開始,讓我們透過正位練習,建立穩固的根基,讓每一個體式都更有力量與深度。

▪️新增課程
+週四17:40【正位瑜伽】Jay老師
+週五18:30【空中皮拉提斯】Freya老師

▪️特別課程
11/9(日)14:00-15:30
🛸手碟X伸展瑜伽【手碟聲療.瑜伽伸心】
1/9(日)16:30-18:00
🛸手碟初階團體課程

歡迎來朝暮透過不同的課程好好照料自己平衡身心!

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》預約方式
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課程預約和取消規定請依照教室公告。

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》開課人數
1人即開班。

🌼如需現場諮詢,歡迎官方LINE預約時間!

▪️教室地址:嘉義市小雅路300號2樓
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*朝暮瑜伽保有更變活動內容及方案之權利

[課前提醒]
▫️為維護上課品質所有課程將準時開始,課程開始5分鐘後請勿任意進入或離開教室,以免影響到準時上課學⽣的權益,若於課程開始五分鐘遲到者不得進入教室,皆扣除點數不予退還。
▫️上課前,避免⼤量飲食,請提前10分鐘⾄教室完成報到⼿續。
▫️教室提供瑜伽墊及上課⽤輔具,請⾃備瑜伽/運動服、⽔壺、⽑⼱。
▫️除了⽔壺和⽑⼱外,私⼈物品及⼿機(請關機或開⾶航)⼀律放置於置物櫃。
▫️為維護良好的環境及上課品質請勿踩踏他⼈的瑜伽墊,課前請靜心並禁語保持專注會有更安全及有品質的練習。

#嘉義瑜伽教室 #嘉義瑜伽 #基礎瑜伽 #陰陽瑜伽 #瑜伽輪 #正位瑜伽 #療癒瑜伽 #兒童瑜伽 #親子瑜伽 #嘉義兒童瑜伽 #嘉義親子瑜伽 #皮拉提斯 #墊上皮拉提斯 #嘉義空瑜 #空中基礎 #空中核心 #空中伸展 #空中皮拉提斯 #空中舞動串連 #嘉義空中瑜伽 #嘉義舞綢 #嘉義入門舞綢 #入門舞綢 #嘉義嬋柔 #墊上嬋柔 #嘉義禪柔

🛸11月手碟初階團體課程🛸【初階課程內容】❶ 認識手碟歷史及各式差異❷ 學習彈奏方式及常用音色❸ 學習基礎節奏多組及應用❹ 自主練習及提問時間(可交換使用不同款式手碟練習,找尋自己所喜歡的材質、調式等)*適合對象:零基礎、初學者適合|課程時...
15/10/2025

🛸11月手碟初階團體課程🛸

【初階課程內容】
❶ 認識手碟歷史及各式差異
❷ 學習彈奏方式及常用音色
❸ 學習基礎節奏多組及應用
❹ 自主練習及提問時間(可交換使用不同款式手碟練習,找尋自己所喜歡的材質、調式等)

*適合對象:
零基礎、初學者適合

|課程時間|
2025/11/9(日)16:30-18:00

|課程費用|1人/$1680

|教室地址|
嘉義市小雅路300號2樓(蘭潭國小正對面)

|報名方式|
官方Line私訊報名並匯款,
匯款後提供以下資訊:姓名及電話
【匯款資訊】
銀行代號:050(台灣企銀)
帳號:68612017771

|注意事項|
*報名完成無法退費,但可以轉讓給親友來上
*四人開班,八人滿班
(上課前如未達開班人數會全額退款)

|11月特別課|90MIN手碟X伸展瑜伽|課程主題|【手碟聲療.瑜伽伸心】當身心疲憊、思緒紛擾時,給自己一個靜心的空間,讓音樂與呼吸,帶你回到當下。【手碟聲療.瑜伽伸心】是一場結合伸展瑜伽與手碟音療的溫柔療癒旅程。由Winnie老師帶領深層...
09/10/2025

|11月特別課|90MIN手碟X伸展瑜伽

|課程主題|【手碟聲療.瑜伽伸心】

當身心疲憊、思緒紛擾時,給自己一個靜心的空間,讓音樂與呼吸,帶你回到當下。

【手碟聲療.瑜伽伸心】是一場結合伸展瑜伽與手碟音療的溫柔療癒旅程。由Winnie老師帶領深層舒展釋放壓力,搭配莉酸老師空靈悠揚的手碟聲,在流動中覺察,在聲音中重拾內在的安定與柔軟。給自己一個溫暖的空間,讓身心真正地放鬆、呼吸與修復。

讓我們一起,以身體為路,以聲音為舟,展開一場溫柔且充滿能量的身心之旅。

|課程時間|
2025/11/9(日)14:00:15:30

|課程費用|1人/$1680

|教室地址|
嘉義市小雅路300號2樓(蘭潭國小正對面)

|報名方式|
官方Line私訊報名並匯款,
匯款後提供以下資訊:姓名及電話
【匯款資訊】
銀行代號:050(台灣企銀)
帳號:68612017771

|注意事項|
*報名完成無法退費,但可以轉讓給親友來上
*五人開班,十人滿班
(上課前如未達開班人數會全額退款)

Recovering【理療環】✨舒緩痠痛 × 調整體態 × 強化穩定+Taraka老師+課程適合各種程度練習者課程利用Inside Yoga 排列方法與 Recovering 的特色,從伸展、調整到強化,有效改善現代人常見的身體問題。
無論...
28/09/2025

Recovering【理療環】✨

舒緩痠痛 × 調整體態 × 強化穩定

+Taraka老師

+課程適合各種程度練習者

課程利用Inside Yoga 排列方法與 Recovering 的特色,從伸展、調整到強化,有效改善現代人常見的身體問題。

無論是肩頸僵硬、腰背痠痛,還是久站久坐造成的足部不適,課程都將引導你逐步重建身體的平衡與穩定,打造不易疲勞、自在行動的體態!

▪️調整不良姿勢
▪️緩解痠痛不適
▪️提升核心穩定性與肌力

不論你是瑜伽初學者或資深練習者,都能從中受益!

》預約方式
課程預約方式請下載APP「OmceanBooking」
課程預約和取消規定請依照教室公告。

》課程費用
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或點選下方網址有課卡費用說明。
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》開課人數
1人即開班。

🌼如需現場諮詢,歡迎官方LINE預約時間!

▪️教室地址:嘉義市小雅路300號2樓
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▪️朝暮官方LINE ID :
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🌞 朝暮瑜伽 1 週年生日快樂🌛⠀感謝這一年有大家的陪伴與支持,我們準備了小小心意回饋給大家✨⠀✦ 點數方案 & 私人方案|全面 9 折優惠(體驗課/單堂課不適用)⠀▍優惠期間|2025.10.1 - 10.31(優惠課卡將於 10.1(三...
27/09/2025

🌞 朝暮瑜伽 1 週年生日快樂🌛

感謝這一年有大家的陪伴與支持,
我們準備了小小心意回饋給大家✨

✦ 點數方案 & 私人方案|全面 9 折優惠
(體驗課/單堂課不適用)

▍優惠期間|2025.10.1 - 10.31
(優惠課卡將於 10.1(三)上架,歡迎到 App 購買)


▍已持有課卡或想買多張課卡的同學請放心,
每張課卡「預約第一堂課後」才會開始計算期限喔!


🌿未來的每一天,�朝暮會繼續用每一堂課,溫柔地陪伴您!


#朝暮瑜伽 #一週年
#瑜伽生活 #回饋優惠

🛸 手碟課程 🛸【120Min手碟技巧探索】雖然手碟期課程已暫時告一段落,但許多已經接觸手碟的同學仍希望持續練習。和莉酸老師討論後,再來平日時段每月安排一次課程,並將上課時間延長至兩小時,讓大家能有更多時間學習、練習,將技巧帶回家持續精進!...
25/09/2025

🛸 手碟課程 🛸

【120Min手碟技巧探索】

雖然手碟期課程已暫時告一段落,但許多已經接觸手碟的同學仍希望持續練習。和莉酸老師討論後,再來平日時段每月安排一次課程,並將上課時間延長至兩小時,讓大家能有更多時間學習、練習,將技巧帶回家持續精進!

|授課老師|莉酸老師

|課程內容|
❶常用節奏手法訓練
❷練習如何拓展變化,到創作自己的小品。(可自備手碟或是使用教室手碟)

|課程時間|
2025/10/16(四)12:00-14:00

|課程費用|1人/$2000

|報名方式|
》官方Line私訊報名並匯款(官方LINE ID: )https://lin.ee/MGKMSE9
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