林歆祐中醫師．門診外的親子時光

林歆祐中醫師．門診外的親子時光 皮膚疾患｜婦兒調理｜健康減重｜中醫美容
美顏針專科醫師
幸福翰醫堂中醫診所主治醫師

學歷：
國立臺灣大學生化科技學系碩士班
中國醫藥大學學士後中醫學系

📢【開工公告】📢📢📢林醫師👨‍⚕️在日本自駕當了幾天拓海🚗，雖然有時候還是會轉彎時跑到對向車道、打方向燈打到雨刷，總算有驚無險的平安回家囉😂😂😂結束短暫的旅行後，林醫師👨‍⚕️明天12/6(六) 早、晚診開工看診囉‼ #日本自駕一次就上手 ...
05/12/2025

📢【開工公告】📢📢📢

林醫師👨‍⚕️在日本自駕當了幾天拓海🚗，雖然有時候還是會轉彎時跑到對向車道、打方向燈打到雨刷，總算有驚無險的平安回家囉😂😂😂

結束短暫的旅行後，林醫師👨‍⚕️明天12/6(六) 早、晚診開工看診囉‼

#日本自駕一次就上手

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感謝診所妹妹們的驚喜，嚇🐭林醫師👨‍⚕️了😂😂😂謝謝妹妹們和㊗️林醫師生日快樂的患者們🥹 #生日快樂🎂
27/11/2025

感謝診所妹妹們的驚喜，嚇🐭林醫師👨‍⚕️了😂😂😂

謝謝妹妹們和㊗️林醫師生日快樂的患者們🥹

#生日快樂🎂

📢【休診公告】📢📢📢林醫師👨‍⚕️將於12/2(二)~ 12/5(五)休診‼️✅12/1(一) 晚診正常看診✅12/6(六) 早、晚診正常看診⚠️12/6(六) 早、晚診可以開放預約了‼️(之前不小心關閉預約😅)林醫師👨‍⚕️表示：他要去尋...
25/11/2025

📢【休診公告】📢📢📢

林醫師👨‍⚕️將於12/2(二)~ 12/5(五)休診‼️

✅12/1(一) 晚診正常看診
✅12/6(六) 早、晚診正常看診

⚠️12/6(六) 早、晚診可以開放預約了‼️(之前不小心關閉預約😅)

林醫師👨‍⚕️表示：他要去尋找傳說中的靈方妙藥，研究「如何讓病人更快變健康」的秘方，回來後精神更飽滿，謝謝大家耐心等待🫶

還請有需要的小夥伴們提前調整看診計畫，改掛林醫師👨‍⚕️其他有看診的時段
有任何問題，可以私訊林醫師👨‍⚕️粉絲專頁喔!

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看卡皮巴拉的父與子🥰最近颱風接近，出門在外要注意安全，小心風雨喔，懷念這樣的好天氣☀️ #林歆祐中醫師 #幸福翰醫堂中醫診所 #美顏針專科醫師 #減重減脂 #中醫婦兒科 #卡皮巴拉 #門診外的親子時光
11/11/2025

看卡皮巴拉的父與子🥰

最近颱風接近，出門在外要注意安全，小心風雨喔，懷念這樣的好天氣☀️

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🌛【中秋節快樂 月圓人不圓】🌜今天是中秋節，林醫師👨‍⚕️與小孩🧑‍奮戰到現在才可以上來發文，㊗大家中秋佳節愉快，闔家平安，幸福安康🫶即將到來的國慶日連假10/10(五)~10/11(六)，診所 #正常看診 喔‼照片是林醫師👨‍⚕️今天烤...
06/10/2025

🌛【中秋節快樂 月圓人不圓】🌜

今天是中秋節，林醫師👨‍⚕️與小孩🧑‍奮戰到現在才可以上來發文，㊗大家中秋佳節愉快，闔家平安，幸福安康🫶

即將到來的國慶日連假10/10(五)~10/11(六)，診所 #正常看診 喔‼

照片是林醫師👨‍⚕️今天烤肉的食材，考考大家哪個食材對於減重是NG的呢❓

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🎉【運動超累，結果沒瘦？你可能忽略這個關鍵】🎉🎉🎉🖐問：「醫師！！！我每天運動都快累死了，怎麼體重還是沒變啊？」林醫師👨‍⚕️淡定回應：「你知道嗎？瘦身不是只有動得多，還要動得對喔‼」是的，各位～你不是不努力，只是用錯了方式！📉【為什麼體重...
05/10/2025

🎉【運動超累，結果沒瘦？你可能忽略這個關鍵】🎉🎉🎉

🖐問：「醫師！！！我每天運動都快累死了，怎麼體重還是沒變啊？」
林醫師👨‍⚕️淡定回應：「你知道嗎？瘦身不是只有動得多，還要動得對喔‼」

是的，各位～
你不是不努力，只是用錯了方式！

📉【為什麼體重卡關❓】
很多人一開始靠跑步、跳繩、有氧操瘦了一圈，超有成就感～
但幾週後，體重卡住不動，運動完還餓爆，結果越來越懷疑人生…

這其實是因為——
➡️身體適應了❗️
同樣的運動做久了，身體變聰明，開始「省電模式」，
你的努力就越來越沒效，進入所謂的「 #減重停滯期」。

🔥【怎麼突破停滯期？】
想要持續燃脂，可以這樣調整：
✅有氧運動搭重量訓練：讓肌肉量提升、心肺更強，基礎代謝率往上飆！
✅改變運動方式：從跑步改快走、間歇訓練、騎腳踏車都可以，重點是「變化」。
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🏃‍♂️【除了運動，代謝體質也要顧】
林醫師👨‍⚕️小聲說：「光靠動還不夠，體質不調，代謝慢得像烏龜也沒用啦～」

這時候，我都會推薦【 #順孅茶】給我的患者～
🌿天然漢方成分：山楂、陳皮、洛神花、決明子
⭕️幫助排便、去除濕氣、加速脂肪分解，搭配運動，代謝升級，讓你從「卡關」進入「開掛」模式！

🥰喝起來酸酸甜甜，洛神花香清爽不膩，一包還能泡1500~2000cc，喝水同時喝順孅，一舉兩得～
很多患者都說：「喝一陣子之後，體重真的有動，肚子也比較不脹了！」
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夏天快過完了，如果你也有「動了沒瘦」的痛苦，
不妨試試這組合：
✅改變運動策略 + 每天一包順孅茶
讓我們在天涼之前，一起瘦一波，健康又有感！💪

👉現在下單輸入林醫師折扣碼
《uu95》再享95折優惠唷✨

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🎉【減重減脂成功案例分享7 – 減重不是孤軍奮戰——一場朋友間的比賽，讓他4個月甩掉12.8公斤！】🎉🎉🎉在減重的路上，最常見的問題不是方法錯誤，而是「 #半途而廢」。但如果這條路上有個人和你一起走呢？甚至還來點「比賽」的刺激呢？我們都知道...
28/09/2025

🎉【減重減脂成功案例分享7 – 減重不是孤軍奮戰——一場朋友間的比賽，讓他4個月甩掉12.8公斤！】🎉🎉🎉

在減重的路上，最常見的問題不是方法錯誤，而是「 #半途而廢」。但如果這條路上有個人和你一起走呢？甚至還來點「比賽」的刺激呢？我們都知道，減重不是一條簡單的路，它需要時間、耐心、還有無數次的自我對話。但最幸運的是——我們不是一個人走這條路🫶

這次林醫師👨‍⚕️來分享朋友之間「 #比賽看誰體重減最多」的健康減重案例，我們周遭是不是常常有嘴巴說要減肥不知道多少次了，說得天花亂墜，結果每次都被炸雞跟奶茶打敗的朋友呢?但是這次不一樣——幾位小夥伴們在林醫師👨‍⚕️診間這樣說著：「因為我們不只是要減重，還要來場公平公正公開的 #減重對決‼️」

當小夥伴們想放棄的時候，林醫師👨‍⚕️會提醒你當初的目標；當小夥伴們偷吃宵夜的時候，林醫師👨‍⚕️會笑笑的督促；當體重卡關、心情低落的時候，我們可以一起想方法改善、一起喝水、一起繼續努力。我們不追求完美，但我們追求進步，更是比誰能夠堅持到最後💪。短短4個月成功減重12.8 kg，一舉贏得比賽勝利，朋友們都驚嘆你怎麼減這麼快阿😱這不只是為了減重，更是為了健康、為了自信，也為了那個每次照鏡子時心裡偷偷想成為的自己🥰

📌38歲L先生81.8 kg，因為L先生和認識多年的朋友們，都有一個共同困擾：「體重逐年上升、精神越來越差」，乾脆來場減重比賽看看誰能瘦得最多，於是前來林醫師👨‍⚕️減重門診，問診過後發現L先生因睡眠不好而服用藥物，睡前容易覺得餓，常常在睡前吃宵夜，導致體重和體脂肪率直線上升，因此林醫師👨‍⚕️開立 #中藥調理睡眠和減重，加上 #飲食習慣衛教，L先生4個月成功減重12.8 kg(從81.8 kg-> 69 kg)，BMI從29.7降至25，體脂肪率從40.1 %降到28.9 %，內臟脂肪從16降到8，腹部脂肪從17.6 kg減到10.7 kg❗

✅InBody各項數值前後對比
日期：2024/11/18 -> 2025/3/10
體重：81.8 kg -> 69 kg
BMI：29.7 -> 25
體脂肪率：40.1 % -> 28.9 %
內臟脂肪：16 -> 8
腹部脂肪：17.6 kg -> 10.7 kg

💬不僅如此，L先生的精神變好了，腰圍、腹部縮小了，整個人變得更有自信。而朋友們雖然沒贏，但也減了不少，大家都在這場比賽中獲得了健康和成就感。這場比賽的最大贏家，不只是減重最多的人，而是大家都學會了如何和自己相處、和身體對話，並且明白了——改變不是為了贏別人，而是 #贏回最好的自己😊

✍減重顯效全案例：https://www.facebook.com/media/set/......

🔴欲預約減重者可登入LINE@👉https://lin.ee/qAgDrXh
✔️初診可以預約！當天無法預約!

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📢【9/29（一）教師節正常看診公告】📢📢📢親愛的朋友們，大家好！在此提醒各位，✅9月29日（星期一）教師節當天，我們診所將 #正常看診。如果有需要看診的朋友，請記得提前安排好時間喔～林醫師👨‍⚕️將陪您一起度過連假的最後一天，也希望每位...
24/09/2025

📢【9/29（一）教師節正常看診公告】📢📢📢

親愛的朋友們，大家好！
在此提醒各位，
✅9月29日（星期一）教師節當天，我們診所將 #正常看診。
如果有需要看診的朋友，請記得提前安排好時間喔～

林醫師👨‍⚕️將陪您一起度過連假的最後一天，也希望每位辛苦的教師都能在忙碌之餘，關心自己的健康與美麗🥰。

✍️感謝所有辛勤付出的教師們，您們的教導如春風化雨，無論在工作上還是生活中，都給予了我們無限的溫暖與啟發！也別忘了，忙碌的生活中，照顧好自己是最重要的🫶。

㊗️大家 #教師節快樂，身體健康，工作順利，生活愉快‼

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