What are the opening hours?

Monday 18:30 - 22:00 Tuesday 14:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Friday 09:00 - 12:00 18:30 - 22:00 Saturday 09:00 - 12:00 18:30 - 22:00

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林歆祐中醫師．門診外的親子時光, 新北市新莊區幸福路6-8號1樓, Chungho (2025)

Q: What is the address?

新北市新莊區幸福路6-8號1樓

11/11/2025

看卡皮巴拉的父與子🥰

最近颱風接近，出門在外要注意安全，小心風雨喔，懷念這樣的好天氣☀️

#林歆祐中醫師
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#卡皮巴拉
#門診外的親子時光

06/10/2025

🌛【中秋節快樂月圓人不圓】🌜

今天是中秋節，林醫師👨‍⚕️與小孩🧑‍奮戰到現在才可以上來發文，㊗大家中秋佳節愉快，闔家平安，幸福安康🫶

即將到來的國慶日連假10/10(五)~10/11(六)，診所 #正常看診喔‼

照片是林醫師👨‍⚕️今天烤肉的食材，考考大家哪個食材對於減重是NG的呢❓

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05/10/2025

🎉【運動超累，結果沒瘦？你可能忽略這個關鍵】🎉🎉🎉

🖐問：「醫師！！！我每天運動都快累死了，怎麼體重還是沒變啊？」
林醫師👨‍⚕️淡定回應：「你知道嗎？瘦身不是只有動得多，還要動得對喔‼」

是的，各位～
你不是不努力，只是用錯了方式！

📉【為什麼體重卡關❓】
很多人一開始靠跑步、跳繩、有氧操瘦了一圈，超有成就感～
但幾週後，體重卡住不動，運動完還餓爆，結果越來越懷疑人生…

這其實是因為——
➡️身體適應了❗️
同樣的運動做久了，身體變聰明，開始「省電模式」，
你的努力就越來越沒效，進入所謂的「 #減重停滯期」。

🔥【怎麼突破停滯期？】
想要持續燃脂，可以這樣調整：
✅有氧運動搭重量訓練：讓肌肉量提升、心肺更強，基礎代謝率往上飆！
✅改變運動方式：從跑步改快走、間歇訓練、騎腳踏車都可以，重點是「變化」。
________________________________________

🏃‍♂️【除了運動，代謝體質也要顧】
林醫師👨‍⚕️小聲說：「光靠動還不夠，體質不調，代謝慢得像烏龜也沒用啦～」

這時候，我都會推薦【 #順孅茶】給我的患者～
🌿天然漢方成分：山楂、陳皮、洛神花、決明子
⭕️幫助排便、去除濕氣、加速脂肪分解，搭配運動，代謝升級，讓你從「卡關」進入「開掛」模式！

🥰喝起來酸酸甜甜，洛神花香清爽不膩，一包還能泡1500~2000cc，喝水同時喝順孅，一舉兩得～
很多患者都說：「喝一陣子之後，體重真的有動，肚子也比較不脹了！」
________________________________________

夏天快過完了，如果你也有「動了沒瘦」的痛苦，
不妨試試這組合：
✅改變運動策略 + 每天一包順孅茶
讓我們在天涼之前，一起瘦一波，健康又有感！💪

👉現在下單輸入林醫師折扣碼
《uu95》再享95折優惠唷✨

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28/09/2025

🎉【減重減脂成功案例分享7 – 減重不是孤軍奮戰——一場朋友間的比賽，讓他4個月甩掉12.8公斤！】🎉🎉🎉

在減重的路上，最常見的問題不是方法錯誤，而是「 #半途而廢」。但如果這條路上有個人和你一起走呢？甚至還來點「比賽」的刺激呢？我們都知道，減重不是一條簡單的路，它需要時間、耐心、還有無數次的自我對話。但最幸運的是——我們不是一個人走這條路🫶

這次林醫師👨‍⚕️來分享朋友之間「 #比賽看誰體重減最多」的健康減重案例，我們周遭是不是常常有嘴巴說要減肥不知道多少次了，說得天花亂墜，結果每次都被炸雞跟奶茶打敗的朋友呢?但是這次不一樣——幾位小夥伴們在林醫師👨‍⚕️診間這樣說著：「因為我們不只是要減重，還要來場公平公正公開的 #減重對決‼️」

當小夥伴們想放棄的時候，林醫師👨‍⚕️會提醒你當初的目標；當小夥伴們偷吃宵夜的時候，林醫師👨‍⚕️會笑笑的督促；當體重卡關、心情低落的時候，我們可以一起想方法改善、一起喝水、一起繼續努力。我們不追求完美，但我們追求進步，更是比誰能夠堅持到最後💪。短短4個月成功減重12.8 kg，一舉贏得比賽勝利，朋友們都驚嘆你怎麼減這麼快阿😱這不只是為了減重，更是為了健康、為了自信，也為了那個每次照鏡子時心裡偷偷想成為的自己🥰

📌38歲L先生81.8 kg，因為L先生和認識多年的朋友們，都有一個共同困擾：「體重逐年上升、精神越來越差」，乾脆來場減重比賽看看誰能瘦得最多，於是前來林醫師👨‍⚕️減重門診，問診過後發現L先生因睡眠不好而服用藥物，睡前容易覺得餓，常常在睡前吃宵夜，導致體重和體脂肪率直線上升，因此林醫師👨‍⚕️開立 #中藥調理睡眠和減重，加上 #飲食習慣衛教，L先生4個月成功減重12.8 kg(從81.8 kg-> 69 kg)，BMI從29.7降至25，體脂肪率從40.1 %降到28.9 %，內臟脂肪從16降到8，腹部脂肪從17.6 kg減到10.7 kg❗

✅InBody各項數值前後對比
日期：2024/11/18 -> 2025/3/10
體重：81.8 kg -> 69 kg
BMI：29.7 -> 25
體脂肪率：40.1 % -> 28.9 %
內臟脂肪：16 -> 8
腹部脂肪：17.6 kg -> 10.7 kg

💬不僅如此，L先生的精神變好了，腰圍、腹部縮小了，整個人變得更有自信。而朋友們雖然沒贏，但也減了不少，大家都在這場比賽中獲得了健康和成就感。這場比賽的最大贏家，不只是減重最多的人，而是大家都學會了如何和自己相處、和身體對話，並且明白了——改變不是為了贏別人，而是 #贏回最好的自己😊

✍減重顯效全案例：https://www.facebook.com/media/set/......

🔴欲預約減重者可登入LINE@👉https://lin.ee/qAgDrXh
✔️初診可以預約！當天無法預約!

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24/09/2025

📢【9/29（一）教師節正常看診公告】📢📢📢

親愛的朋友們，大家好！
在此提醒各位，
✅9月29日（星期一）教師節當天，我們診所將 #正常看診。
如果有需要看診的朋友，請記得提前安排好時間喔～

林醫師👨‍⚕️將陪您一起度過連假的最後一天，也希望每位辛苦的教師都能在忙碌之餘，關心自己的健康與美麗🥰。

✍️感謝所有辛勤付出的教師們，您們的教導如春風化雨，無論在工作上還是生活中，都給予了我們無限的溫暖與啟發！也別忘了，忙碌的生活中，照顧好自己是最重要的🫶。

㊗️大家 #教師節快樂，身體健康，工作順利，生活愉快‼

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#教師節 #門診外的親子時光

11/09/2025

🎉【減重減脂成功案例分享7 – 減重不是孤軍奮戰——一場朋友間的比賽，讓他4個月甩掉12.8公斤！】🎉🎉🎉

在減重的路上，最常見的問題不是方法錯誤，而是「 #半途而廢」。但如果這條路上有個人和你一起走呢？甚至還來點「比賽」的刺激呢？我們都知道，減重不是一條簡單的路，它需要時間、耐心、還有無數次的自我對話。但最幸運的是——我們不是一個人走這條路🫶

這次林醫師👨‍⚕️來分享朋友之間「 #比賽看誰體重減最多」的健康減重案例，我們周遭是不是常常有嘴巴說要減肥不知道多少次了，說得天花亂墜，結果每次都被炸雞跟奶茶打敗的朋友呢?但是這次不一樣——幾位小夥伴們在林醫師👨‍⚕️診間這樣說著：「因為我們不只是要減重，還要來場公平公正公開的 #減重對決‼️」

當小夥伴們想放棄的時候，林醫師👨‍⚕️會提醒你當初的目標；當小夥伴們偷吃宵夜的時候，林醫師👨‍⚕️會笑笑的督促；當體重卡關、心情低落的時候，我們可以一起想方法改善、一起喝水、一起繼續努力。我們不追求完美，但我們追求進步，更是比誰能夠堅持到最後💪。短短4個月成功減重12.8 kg，一舉贏得比賽勝利，朋友們都驚嘆你怎麼減這麼快阿😱這不只是為了減重，更是為了健康、為了自信，也為了那個每次照鏡子時心裡偷偷想成為的自己🥰

📌38歲L先生81.8 kg，因為L先生和認識多年的朋友們，都有一個共同困擾：「體重逐年上升、精神越來越差」，乾脆來場減重比賽看看誰能瘦得最多，於是前來林醫師👨‍⚕️減重門診，問診過後發現L先生因睡眠不好而服用藥物，睡前容易覺得餓，常常在睡前吃宵夜，導致體重和體脂肪率直線上升，因此林醫師👨‍⚕️開立 #中藥調理睡眠和減重，加上 #飲食習慣衛教，L先生4個月成功減重12.8 kg(從81.8 kg-> 69 kg)，BMI從29.7降至25，體脂肪率從40.1 %降到28.9 %，內臟脂肪從16降到8，腹部脂肪從17.6 kg減到10.7 kg❗

✅InBody各項數值前後對比
日期：2024/11/18 -> 2025/3/10
體重：81.8 kg -> 69 kg
BMI：29.7 -> 25
體脂肪率：40.1 % -> 28.9 %
內臟脂肪：16 -> 8
腹部脂肪：17.6 kg -> 10.7 kg

💬不僅如此，L先生的精神變好了，腰圍、腹部縮小了，整個人變得更有自信。而朋友們雖然沒贏，但也減了不少，大家都在這場比賽中獲得了健康和成就感。這場比賽的最大贏家，不只是減重最多的人，而是大家都學會了如何和自己相處、和身體對話，並且明白了——改變不是為了贏別人，而是 #贏回最好的自己😊

✍減重顯效全案例：https://www.facebook.com/media/set/?set=a.368979015882933&type=3

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07/08/2025

📢【把握暑假黃金轉骨期~教你3招判斷轉骨時機】☀️☀️☀️

在門診中常看到憂心忡忡的家長帶著小朋友前來，詢問林醫師👨‍⚕️：「請問我的小孩現在適合轉骨了嗎❓」

轉骨的時間點男女並不相同，林醫師👨‍⚕️教爸爸媽媽們3招判斷孩子們適不適合開始轉骨了👇

✅1、適合轉骨的時間:
👦男生約12~18歲，
👧女生約10~14歲。

✅2、 #第二性徵開始發育才是轉骨的好時機:
👦男生可以看睪丸是否變大❓陰莖是否變長❓是否長陰毛❓變聲長喉結了嗎❓來判斷。
👧女生可以看胸部是否隆起❓是否長陰毛❓月經是否來了❓
⚠特別要注意的是 #女生轉骨最好在月經來之前，等到月經來時已是發育的尾端了，這時轉骨的速度就會比較慢一點。

✅3、最後，很多家長容易忽略掉這點，需要觀察小孩近幾個月來，是否開始以 #1個月長高1公分左右的速度成長，也是判斷小孩是否進入發育期的一項依據。

若是觀察到以上這三點， #代表小孩已經進入發育期，可以趕快帶小孩前來轉骨，成長只有一次，讓小孩贏在起跑點，有高人一等的機會🏃

夏天溫度較高☀️，生長細胞活動較旺盛，是 #轉骨長高的黃金時期，趁暑假孩子們比較有時間吃東西、睡覺和運動，趕緊來找林醫師👨‍⚕️轉骨吧❗️

💬林醫師👨‍⚕️小叮嚀：轉骨和性早熟往往是一線之隔，何時需要轉骨建議要詢問醫師，切勿隨便到坊間買轉骨方服用，以免 #太早轉骨反而造成青少年性早熟，使得生長板提早閉合，反而揠苗助長了!

✍️我是林歆祐中醫師，陪您關心孩子的身高🫶

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20/07/2025

📢【請假公告】📢📢📢

林醫師👨‍⚕️要來跟大家請假一下囉🙇‍♂️

❌7/31 (四) 午診請假

✅7/31 (四) 晚診正常看診

還請有需要的小夥伴們提前調整看診計畫，改掛林醫師👨‍⚕️其他有看診的時段
有任何問題，可以私訊林醫師👨‍⚕️粉絲專頁喔!

想要預約者可登入LINE@👉https://lin.ee/qAgDrXh
初診可以預約！
但目前沒有開放當天的診次預約喔~

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16/07/2025

🎉【養髮顯效案例分享 – NO.1】🎉🎉🎉

患者為30多歲男性髮友，自述近5年來頭髮開始變得較細軟，前額頭髮較稀疏，因此前來林醫師👨‍⚕️門診諮詢養髮療程，就診時林醫師👨‍⚕️觀察發現其側邊額顳角髮線往後移，形成三角形缺角，前額髮際線呈現M字形，頭皮易出油，頭皮檢測前額髮質較細軟，屬於 #雄性禿大約第3期，因此建議盡早開始 #養髮育髮療程並搭配藥物治療。

髮友自述喜重鹹口味和甜食，工作壓力大，常常熬夜晚睡，用藥特別加強清熱去濕和行氣活血來調整體質，搭配養髮療程，包含：頭皮檢測、刺絡放血、低波能量雷射、幹細胞外泌體與自費養髮藥材等，衛教日常正確的飲食習慣和調整生活作息，並且叮嚀頭皮護理和洗頭方式，經過4個月的努力後，前額頭髮和側邊額顳角逐漸茂盛，可以遮蓋住頭皮，三角形缺角變小，髮質較粗硬，目前仍持續進行養髮療程，髮友也開心，醫師也放心🥰

✍很多人詢問林醫師👨‍⚕️：
✅「什麼樣的人可以進行養髮療程呢❓」
只要有 #頭髮稀疏的困擾都適合進行養髮療程。
✅「養髮一定能改善頭髮稀疏嗎❓」
不一定，每個人髮疏的狀況和原因不同，並非每一位髮友都可以和顯效案例一樣， #療效和醫病之間的配合有很大的相關性，需要調整飲食作息，耐心服藥並搭配養髮療程。

⚠️總體來說， #早期發現早期治療，好好的規則服用藥物和進行養髮療程，讓落髮範圍不要擴大，養護頭皮環境， #有健康的毛囊才有豐盈的頭髮，這樣才是最省錢的做法喔👍👍👍

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14/07/2025

📢【照過來照過來~~~夏季三伏貼開跑囉】📢📢📢

進入夏季後，中醫門診中除了常見到 #轉骨的小孩外，最常聽到的就是 #三伏貼了! ✍小兒氣喘鼻過敏，婦科調經欲備孕，成人虛寒易感冒，代謝低下濕氣重，可以把握夏至三伏貼的時間喔。

⚠️2025年夏季三伏貼時間⚠️

初伏：07/15(二) ~ 07/24(四)
中伏：07/25(五) ~ 08/13(三)
末伏：08/14(四) ~ 08/23(六)

✅三伏貼是什麼意思❓

三伏天是根據《內經》「春夏養陽」原則，在夏至後天氣最熱的時候，利用炎熱氣候，在人體陽氣旺盛時，使肌膚完全開泄，再將藥餅敷貼於俞穴上，在此時節最容易由皮膚滲入穴位經絡，直達病所，即稱為「三伏貼」。

✅三伏貼適合什麼樣的人貼❓

1、過敏體質者(如： #過敏性鼻炎、 #過敏性氣喘、 #過敏性皮膚等)
2、婦科虛寒者(如： #經痛、 #不孕、 #慢性骨盆腔炎等)
3、免疫功能不調(如： #容易反覆感冒、 #慢性支氣管炎等)
4、虛寒體質者(如： #怕冷、 #手腳冰冷、 #長期腹瀉等)
5、 #長新冠確診後遺症 (如： #咳嗽、 #疲倦、 #腦霧、 #記憶力衰退等)

✅什麼人不適合貼三伏貼❓

1、孕婦
2、二歲以下嬰兒
3、正在發燒或有其他發炎反應者
4、皮膚受刺激會起水泡、過敏嚴重者

✅三伏貼的注意事項

1、一般來說，成人每次貼2～4小時，兒童貼1～2小時；因個人膚質不同，如果皮膚出現微熱、搔癢、微刺的局部感覺，此屬於正常反應
2、如敷貼處有燒灼或針刺樣劇痛，難以忍受時，提早除去藥物及藥布；少數患者會出現水泡，屬正常現象，要保持皮膚乾燥，避免摩擦、搔抓
3、貼藥期間盡量減少出汗，令藥物與穴位充分接觸，不宜在陽光下曝曬，或從事激烈的活動，也不適宜直吹電扇或冷氣
4、三伏貼期間戒生冷、辛辣、煙酒或其他易過敏食物(如：海鮮類)

👨‍⚕️林醫師小叮嚀
三伏貼是將藥餅貼敷在穴道上，無侵入性又不痛，特別適合怕針灸和不敢吃中藥的大小朋友喔!若是不知道自己是否適合貼三伏貼的朋友們，歡迎來門診找林醫師👨‍⚕️詢問喔!

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#冬病夏治
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