10/04/2023
❗️體重減輕竟然可能是大腸癌第四期?大腸癌八大症狀+二必吃四大忌一起遠離大腸癌
知名作詞人李坤城本月8日病逝，原因是蟬聯15年國人癌症發生人數之首的大腸癌，除了李坤城外，藝人豬哥亮、賀一航、余苑綺、劇場大師李國修、知名導演楊德昌、中研院士朱雲漢、巴西球王比利等名人均因大腸癌病逝。
由此可見大腸癌的發生率和致死率都高，疾病惡化來自我們常常輕忽身體給的警訊。其實自己身體的變化一定是自身最清楚，千萬不要忽視細微的異動，有時候就是一分輕忽造成後續要花十分的精力挽回。
建議發現以下症狀務必盡快就醫，看似小症狀但大腸癌可能已突破第一期，甚至也有進入第四期的可能。
📌腹脹腹痛
📌血便有黏液
📌排便習慣明顯改變
📌經常性腹瀉或便秘
📌大便細小
📌體重減輕
📌貧血
📌可觸摸到腫塊
其中建議只要是50歲以上的年長者，務必要定期接受糞便潛血檢測或大腸鏡檢查。另外假如有長期抽菸、喝酒或自覺飲食習慣不良者，35歲以上就建議要定期主動做上述兩項檢查。
其實疾病不可怕，及早發現及早治療。
除了檢視身體的各種變化，也可以利用補充營養的好方法提升身體防護力和抗病毒能力，讓疾病不輕易找上門。
大腸癌普遍致病原因有七成和飲食有關，男生腰圍大於90公分，女生腰圍大於85公分，相比未超標者，罹患大腸癌機率高出23%。
好的飲食習慣幫你遠離大腸癌：
⭕️多吃含葉酸的蔬菜。
⭕️富含維他命D的食物。
❌避免加工類食品或燒烤食物。
❌避免動物性油脂。
❌避免高熱量飲食
❌避免抽菸。
大腸癌的發生不只有基因遺傳，飲食喜歡大量紅肉、高油高熱量食物又同時纖維攝取不足者最危險，生活習慣長期抽菸喝酒，或本身就有慢性腸道發炎疾病者，更需要注意日常保養，千萬別輕忽身體給的警訊，也要留意每日飲食。
參考資料：
https://www.edh.tw/article/32515
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