08/03/2026
想減重到底要做重訓還是有氧，每種運動都各有優缺點，最重要是找到你可以持之以恆，不會討厭的運動，這樣才可以長期維持習慣，不是瘦下來之後又停止，然後就會容易復胖
#減肥 #減重 #運動
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相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變
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相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變
希望透過健康營養餐食的推廣與分享，讓大家一起快樂吃、健康瘦
