13/11/2025
🌫️ 【隱形殺手正在滲透你我的肺──你不能忽視的空氣危機！】
當我們說「空氣不好」，其實說的是一場無聲的戰爭。
你每天吸進去的每一口氣，可能都藏著讓身體逐漸失守的敵人。
根據國民健康署統計，台灣十大死因中，有七項與「空氣污染」有密切關聯。
從肺癌、心血管疾病、腦中風，到糖尿病、慢性下呼吸道疾病——
它們都與我們長期暴露在污染空氣中的微粒與氣體有關。
🩺 PM2.5 是什麼？為什麼那麼可怕？
細懸浮微粒（PM2.5）小於頭髮直徑的 1/28，能深入肺部最深處，甚至穿過肺泡進入血液循環。
這些微粒不僅可能導致氣喘、慢性支氣管炎，更被世界衛生組織（WHO）列為一級致癌物。
長期吸入高濃度 PM2.5 的環境中，肺癌致死率可上升達 15%。
🌬️ 空氣污染不只是咳嗽、過敏那麼簡單：
硫氧化物（SOx）：刺激呼吸道，容易引起氣喘與咳嗽。
一氧化碳（CO）：會損害腦部組織與心血管健康。
氮氧化物（NOx）：加重氣喘與呼吸困難，還可能影響免疫力。
臭氧（O₃）：造成喉嚨刺痛、呼吸不順，長期暴露會導致慢性肺炎。
👶 兒童、孕婦與長者更是高風險族群。
多項研究顯示：
空污會影響孩子的神經與認知發展，也可能增加長者失智與憂鬱風險。
🏥 文新診所提醒您：
空氣看不見，但它的影響真實存在。
👉 每天回家後勤洗臉、漱口、清理鼻腔，
👉 外出時配戴具過濾效果的口罩，
👉 關注空氣品質指標（AQI），減少高污染時段外出。
健康，不只來自吃得對、睡得好，
更來自你吸進去的每一口空氣。
讓我們一起守護呼吸的自由，
從今天開始，讓「肺」更輕鬆地呼吸 🌿
📚 參考資料：癌症防治基金會
👉https://www.canceraway.org.tw/page.php?IDno=3713
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