06/12/2025
🌿【純EPA魚油 vs 一般魚油】差在哪?藥師帶你30秒看懂
平常大家在補充魚油時,最常聽到的就是 EPA 和 DHA。
但你知道嗎?市面上其實有一種 「純EPA魚油」,和一般魚油的成分、效果都不太一樣。
今天用簡單比喻,帶你快速分辨👇
🐟 什麼是純 EPA 魚油?
➡ 成分幾乎都是 EPA
➡ 適合想專注在「心血管、油脂代謝、身體調整」的族群
➡ 口感較清爽,不容易有腥味或打嗝
可以把它想成:
更精準、更專一的 Omega-3 補充方式。
🐠 那一般魚油呢?
➡ EPA + DHA 都有
➡ 適合想要「全面保養」的人
➡ 在大腦、眼睛保養方面,DHA角色比較重要
➡ 是最常見、最平衡的Omega-3補充型態
可以把它想成:
一次補到 EPA + DHA 的綜合型魚油。
「如果你知道自己需要的,是 EPA 的功能,那純EPA魚油會更精準;
如果想一次補到 EPA+DHA,那就選一般魚油。」
如果還是不太清楚自己適合那一種,可以直接線上詢問唷~
📌 兩者差異,看這張就懂: