Vitafitz健身體適能教室

Vitafitz健身體適能教室 我們是一群擁有ACSM美國運動醫學會、NSCA美國國家肌力與體能協會、ACE美國運動委員會等四大國際證照，成大運動生理碩士、體大運科所、營養學系畢業等專業背景的教練組成的專業團隊。
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5/31（六）公休一日，5/30、6/1（日）正常營業呦！
26/05/2025

5/31（六）公休一日，5/30、6/1（日）正常營業呦！

International Women’s Day 您們體驗，我們折抵！3/8-3/31 體驗團體課程或教練檢測課程當日報名同一種類課程，課程費用即可折抵當日團課體驗/檢測費用（折抵350元-900元，不可與其他優惠方案並用）活動詳細資訊可...
08/03/2025

International Women’s Day 您們體驗，我們折抵！
3/8-3/31 體驗團體課程或教練檢測課程當日報名同一種類課程，課程費用即可折抵當日團課體驗/檢測費用（折抵350元-900元，不可與其他優惠方案並用）
活動詳細資訊可以私訊我們😇🥰

如何選擇適合的教練？選擇適合自己的健身教練時需要考慮以下幾個關鍵因素以確保教練能夠幫助你有效達成目標同時讓訓練過程更順利：1. 根據你的健身目標不同教練擅長的領域不同，你需要根據自己的目標來選擇。例如： • 增肌→ 尋找有專業重量訓練背景的...
07/03/2025

如何選擇適合的教練？
選擇適合自己的健身教練時
需要考慮以下幾個關鍵因素
以確保教練能夠幫助你有效達成目標
同時讓訓練過程更順利：

1. 根據你的健身目標
不同教練擅長的領域不同，你需要根據自己的目標來選擇。例如：
• 增肌→ 尋找有專業重量訓練背景的教練
• 減脂、雕塑→ 擅長協助改善生活與飲食習慣、運動規劃的教練
• 提升運動表現 → 可選擇運動科學背景的教練
• Rehab訓練 → 熟悉肌動學、解剖學並有功能性/矯正訓練專長的教練
• 銀髮族、孕婦、特殊族群→有進修相關課程並帶領過相關族群訓練的教練

2. 教練的專業背景與認證
專業認證，如：
• 國際證照：ACSM、NASM、NSCA、ACE、AFAA等
• 專業學歷：運動科學、體育、營養學、運動保健相關學位
• 專項技能：如專項運動經驗、運動康復、孕婦訓練等
• 多樣化的訓練工具：TRX、壺鈴、螺旋肌力、沙袋

3. 教練的經驗與過往學員成果
• 看教練是否有帶出過類似的案例（例如幫助學員減脂、增肌或與你狀況類似經驗的學員）
• 問問學員的心得或查看學員的訓練成果
4. 教練的教學風格與個性
• 你喜歡嚴格督促型，還是溫和鼓勵型？
• 教練的溝通方式是否清楚，能讓你理解動作與訓練目標？
• 你能否與教練建立良好的信任關係？

5. 訓練方式與課程規劃
• 教練是否能根據你的身體狀況客製化訓練計畫？
• 是否有提供健康習慣建議或自主訓練課表安排
• 課程安排是否符合你的時間規劃

6. 透過一對一教練檢測，瞭解教練的評估與教學能力
可以觀察：
• 動作指導是否細心、專業
• 是否根據你的體能調整訓練強度
• 訓練過程是否讓你感到舒適並有收穫
綜合這些因素後，選擇最符合自己需求、專業能力足夠
並且能激勵你的教練
這樣才能持續進步，達成你的健身目標！

Vitafitz-健身課程與重量訓練空間為確保最佳化課程品質挑高寬敞空間僅提供上課與學員預約自主練習使用採智能系統預約 維持門禁與人流管制 無論尖峰離峰時段不擁擠排隊 讓學員能從繁忙嘈雜的思緒中切換至專心訓練的場域頂級健身器材指標品牌Lif...
10/02/2025

Vitafitz-健身課程與重量訓練空間
為確保最佳化課程品質
挑高寬敞空間僅提供上課與學員預約自主練習使用
採智能系統預約 維持門禁與人流管制
無論尖峰離峰時段不擁擠排隊
讓學員能從繁忙嘈雜的思緒中切換至專心訓練的場域

頂級健身器材指標品牌Life Fitness、瑞典品牌Gymleco、德國品牌Gym80
深蹲架使用台灣品牌川鋼與勇框
槓鈴使用特殊陶瓷塗層American Barbell
採用全熱交換器主動濾淨與交換空氣
室內空調恆溫
維持舒適涼爽與清新的運動空間
歡迎線上詢問 專人為您解答服務
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