本質聚落Essence Yoga & Somatic Healing

05/12/2025

#安心所在
#本質聚落

「安心所在」計畫是新竹市府與生命線合作，在城市中設置支持心理健康友善空間，提供情緒困擾者一個可以喘息、被接納的多元融合角落。

這份心念與本質聚落的初衷不謀而合，也是本質聚落長期在這城市的角落，默默陪伴每個不同品質的生命。

感謝生命線的招募
你/妳不孤單，本質聚落歡迎你/妳
每一個你都值得被愛
每一段生命都值得被友善對待❤️

#友善空間標章

07/07/2025

7/16 下午兩點，【畫紙創作體驗】確定開班，小班尚有少許名額。報名請私訊或line, ID= wish4u2bu (Song)

07/05/2025

《女性經絡導引第三期》

🌹在這一系列的課程裡，我們會著重在與子宮、骨盆、腹部有關的氣血與經絡保養。
透過簡單的動作，呼吸與身體意識的練習，穿越頭腦裡的層層壓力與騷動，進入安靜穩定的內在自癒空間，重拾身心整體的健康與自在：

妳可以有效地得到以下好處：
💐紓壓
💐改善腰痠背痛、手腳冰冷、經痛與經前不適
💐瘦身排毒
💐提升睡眠品質
💐促進內在平衡

【第三期正式課程】
每周三晚上19:30~20:30(5/7開課)，共計八堂，4000元

【地點】
地點: 新竹市本質聚落(新竹市金城一路，將軍村旁)

🌹 課程引導 - ASHI
具有十年身體教學資歷的旅歐編舞家
藉由一套融合太極導引
當代與傳統舞蹈
身心流動與骨盆療癒的方法
累積了大量協助女性學員找回內在活力
改善身體不適的教學經驗
特別關注女性的身心健康與內在力量的探索

報名連結 https://forms.gle/2ymdp3YT1H4eW4DE8

~~邀請妳一起來照顧自己的身體~~

聯絡方式: Line ID「」或洽本質聚落臉書粉絲頁
https://www.facebook.com/Essence.Yoga.SomaticHealing

13/04/2025

走在身心靈修練、教學、分享道路上的你，是否也曾夢想過擁有自己的場域呢?

而一個人可以走很快，一群人可以走很遠，《本質聚落身心分享空間》正在尋找共創夢想的夥伴同行，且為共頻的彼此規劃了一個豐盛共享方案2.0，若您認同本質聚落核心理念，歡迎您造訪本質聚落粉絲頁，或私訊主理人Melody聊聊，期待與您一起並肩同行，共創豐盛

🌸空間介紹🌸
《本質聚落》隱身於富有文化氣息的新竹將軍村附近，坐落在新建國宅中的安靜角落，是一處溫柔接納每一個體的療癒空間。期許在這個空間裡，以適合新時代人們的方式，向內尋找最純然、最真實的生命本質，並成為聚集著療癒力量的聚落，不管是從身體、內在、關係等途徑理解並接近生命，都能真實地愛上生命，從容地生活著。
粉絲頁連結
https://www.facebook.com/Essence.Yoga.SomaticHealing/

本質聚落並非一個以商業空間取向的場域，若您已準備好經營一個空間且願意併肩同行至少一年，歡迎透過粉專私訊主理人Melody聊聊~~期待與你相遇

生命，是一段尋找本質的旅程。無論生命中沿途的風景如何，每一段經驗都是探尋本質的篇章。

《身體取向療癒團練中心》
TRE壓力釋放運動團練中心。療癒性空間動力運動團練中心
SE身體經驗創傷共學基地 。SMART感官律動調節資源中心

《全齡身心療癒》
創傷感知賦能瑜伽。兒青身心療癒。兒青體態調整
功能性內核心呼吸。鬆筋手療個案服務
身體取向情緒療癒諮詢。 親子/兒童靜心正念冥想

《兒童情緒專注力自然探索營隊》

04/04/2025

#早鳥優惠延長至四月底
#早鳥優惠延長至四月底
#早鳥優惠延長至四月底

《2025本質聚落｜春季壓力釋放運動(TRE)自我照護入門》
-啟動身體的原廠機制，抖出身心復原力-

人體與生俱來擁有壓力釋放的顫抖本能機制，抖動是神經系統讓身心回覆平穩的自然反應，然在人類社會化的過程中，發抖的本能被壓抑下來，讓原本需釋放的壓力，被鎖在身體裡。

TRE方式即藉由顫抖來釋放體內深層肌肉的緊張，達到身體充分活在當下以及放鬆、平靜的效果。

【課程架構】
這場TRE自我照護入門課程包含「認知理論講座」及「TRE運動實作」
■ 神經系統概念介紹
■ 從日常生活了解神經系統
■ 身體對壓力的反應
■ 自我照護程序
■ 身體覺知
■ TRE壓力釋放運動實作
※ 參與六小時的入門課程，始可免費參加六次實體團練課(由團體共同討論需求日期)，以TRE技巧進行自我照護練習

📣【課程時間】
《平日場》時間｜5/8(四)、5/15(四)下午13:00~16:00
《假日場》時間｜5/10(六)、5/17(六)下午13:00~16:00

【上課地點】本質聚落(新竹市金城一路87號，將軍村附近)

【引導師】卜慶芳老師(Josephine PU)是一位資深培訓課程翻譯與績效教練，也是台灣第一位認證的壓力釋放運動引導師。


#留言索取報名表單囉

06/03/2025

倘若身體是你最棒的創作？
隨著你的選擇，可以提升其內建運行軟體？

Access Cosnciousness 的身體程序(body processes) 邀請身體從接收成為創造

3/11 上午十點，無先修條件，身體程序單元
• ⽣命/身體 能量引流
淋巴腺體的不⼀致性及不相合性

⽣命/身體 能量引流
清除沉積，啟動新鮮 的亂世法寶
這堂課邀請你啟動淋巴腺體，引流排除
與你⽣命創造不⼀致性不相合性的無意識所造成的沉積滯礙------
讓身體主動清理⽽⼈⽣更加清爽有勁！

報名連結： https://forms.gle/Nv3CXZFmnu15AuJ39

註：本課程為 Access Consciousness 的系列，歡迎詢問並預約體驗Access Bars

單元身體程序為證照課，完成可以執行單元個案。

19/02/2025

🦋2025春季。第二期女性經絡導引

🌹在這一系列的課程裡，我們會著重在與子宮、骨盆、腹部有關的氣血與經絡保養。
透過簡單的動作，呼吸與身體意識的練習，穿越頭腦裡的層層壓力與騷動，進入安靜穩定的內在自癒空間，重拾身心整體的健康與自在：
妳可以有效地得到以下好處：
💐紓壓
💐改善腰痠背痛、手腳冰冷、經痛與經前不適
💐瘦身排毒
💐提升睡眠品質
💐促進內在平衡

【體驗課】
春季正式課程開課前，提供一堂體驗課
★2/26(三)晚上19:30~20:30
★體驗課優惠價$350元/堂

【正式課程】
A班- 每周三晚上19:30~20:30(3/5開課)
B班- 每周五上午9:30~10:30(3/7開課)

🌹 課程引導 - ASHI
具有十年身體教學資歷的旅歐編舞家
藉由一套融合太極導引
當代與傳統舞蹈
身心流動與骨盆療癒的方法
累積了大量協助女性學員找回內在活力
改善身體不適的教學經驗
特別關注女性的身心健康與內在力量的探索
~~邀請妳一起來照顧自己的身體~~

🦋2025春季。第二期女性經絡導引

🌹在這一系列的課程裡，我們會著重在與子宮、骨盆、腹部有關的氣血與經絡保養。
透過簡單的動作，呼吸與身體意識的練習，穿越頭腦裡的層層壓力與騷動，進入安靜穩定的內在自癒空間，重拾身心整體的健康與自在：
妳可以有效地得到以下好處：
💐紓壓
💐改善腰痠背痛、手腳冰冷、經痛與經前不適
💐瘦身排毒
💐提升睡眠品質
💐促進內在平衡

【體驗課】
春季正式課程開課前，提供一堂體驗課
★2/26(三)晚上19:30~20:30
★體驗課優惠價$350元/堂

【正式課程】
A班- 每周三晚上19:30~20:30(3/5開課)
B班- 每周五上午9:30~10:30(3/7開課)

🌹 課程引導 - ASHI
具有十年身體教學資歷的旅歐編舞家
藉由一套融合太極導引
當代與傳統舞蹈
身心流動與骨盆療癒的方法
累積了大量協助女性學員找回內在活力
改善身體不適的教學經驗
特別關注女性的身心健康與內在力量的探索
~~邀請妳一起來照顧自己的身體~~

⭐ 報名表單詳如留言處

19/02/2025

為社工師們舉辦的公益TER線上活動
一起推薦給週邊辛勞的社工朋友們
體驗這項照顧自我照護的好工具

2025/02/23星期日
TRE Taiwan壓力運動釋放學苑將為社工師舉辦兩場線上公益活動：
上午10:30~12:30
下午14:00~16:00

17/02/2025

🦋2025春季。第二期女性經絡導引

🌹在這一系列的課程裡，我們會著重在與子宮、骨盆、腹部有關的氣血與經絡保養。
透過簡單的動作，呼吸與身體意識的練習，穿越頭腦裡的層層壓力與騷動，進入安靜穩定的內在自癒空間，重拾身心整體的健康與自在：
妳可以有效地得到以下好處：
💐紓壓
💐改善腰痠背痛、手腳冰冷、經痛與經前不適
💐瘦身排毒
💐提升睡眠品質
💐促進內在平衡

【體驗課】
春季正式課程開課前，提供一堂體驗課
★2/26(三)晚上19:30~20:30
★體驗課優惠價$350元/堂

【正式課程】
A班- 每周三晚上19:30~20:30(3/5開課)
B班- 每周五上午9:30~10:30(3/7開課)

🌹 課程引導 - ASHI
具有十年身體教學資歷的旅歐編舞家
藉由一套融合太極導引
當代與傳統舞蹈
身心流動與骨盆療癒的方法
累積了大量協助女性學員找回內在活力
改善身體不適的教學經驗
特別關注女性的身心健康與內在力量的探索
~~邀請妳一起來照顧自己的身體~~

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11/02/2025

什麼是你一直在尋找而未能找到的？

在這個世界上有一種和平和放鬆是人人都可能取得的，透過接受一個運行給身體叫做“Access Bars的簡單程序， 它可以完全輕鬆地發生。

最棒的是，它並不難學。

透過學習或是接受Access Bars 這項技術，你可以完全輕鬆地給予你自己和你的客戶，朋友，家人和同事你們所需要的關懷，仁慈和滋養。

ACCESS BARS® 國際證照課程 今日在本質聚落
https://www.accessconsciousness.com/zh-cht/class-catalog/core-classes/bars/access-bars-class_638729437776123330/details/


#一個接收的禮物
#本質聚落

Access Bars® 已經幫助數以千計的人們改變在他們的身體和生命中很多層面，包含睡眠，健康，體重，金錢，性，和關係，焦慮，壓力以及更多。透過學習或接收這個技術你可以全然輕鬆地給予你自己和你的客戶，朋友，家人和同....

25/12/2024

【一月的美德鍛鍊】
在這個月裡，我們可以做以下的冥想，藉由這個練習，我們學習面對自己，而非將自己抽離，它會讓我們找到心魂的靜定力量。

首先，閉著眼睛，坐在椅子上，感覺身體的邊界，好像感覺到每個細胞邊緣的那個點，感受到碰觸椅子的身體界線，從內在意識到你的身體界限。之後，想像你自己站在眼前，望向坐在椅子上的你。現在你能夠有意識地審視自己，面對自己。這不帶任何判斷或評價，只是透過這種能力，將自己從內部抽離，從外部看向你所在的身體。接著，你朝著自己回望，專注在第三眼的位置，觀想「我是」，在這個點（第三眼）上，我們可以看著自己，我存在於「我是」。接著，緩慢而有意識地把觀想的重心從後腦沿著脊椎向下，找到勇氣，內在迴響起摩羯座的冥想詩。

十二種心境——摩羯座
未來取決於過去。
過去成就未來
為了強大的現在。
強健內在生命
加強守護世界萬物，
讓生命的力量綻放。
以未來承載過去！

今天我在做這個冥想練習時，
感受到胸口的中心無法觸碰到身體的邊界，
對於在胸口邊界的擴展有困難，
我試著再次邀請身體的意識，
將邊界從中心來到皮膚界線，
仍然感到困難。

此時，
眼眶不自覺的留下眼淚，
聆聽到自己的內在出現「我要停留在這裡保護著妳，這裡是安全的」，
我用一隻手觸碰著自己的胸口，
靜靜地陪伴著身體，
在內在對著身體說「好的，我們就停留在這裡，現在在這裡也很好」。

💗邀請大家也可以試試這個月的美德冥想練習，也歡迎分享你的經驗=

內文轉貼自三元生活實踐社

https://threefoldliving.blogspot.com/2024/01/blog-post_8.html
https://threefoldliving.blogspot.com/2024/12/2024.html

勇氣引領至救贖的力量 演講／莉莎·羅美洛（Lisa Romero） 編輯／陳脩平 校訂／尤清 譯詩／孫承萱 每月美德分享請訂閱：http://www.youtube.com/- 本文根據2025年一月份的講座：https://www.yout...

28/11/2024

《冬季女性經絡導引系列課程》
#正式課程尚有名額
#週三晚上 #週五白天

昨晚Asi老師帶領了大家
進行第一堂女性經絡導引的體驗
我們進行了十二經絡導引的功法體驗

雖然因為是體驗課
有點像勾勒大枝幹般
初嘗十二經絡導引的功法
縱然只是淺嘗
不過大家都可以感受到
從身體的中脈到軀幹
再到末梢立馬都溫暖了起來

即將來到的周五體驗課
老師將帶領中軸鬆身功法
非常期待

這一次與長年旅居德國的Ashi老師
合作開辦的A、B兩班經絡導引
一個是晚上班 一個是早上班
老師很細心的設計了兩班不同的課程
依循著白天陽氣較旺較適合有能量的練習
晚上收攝適合較緩和舒緩的練習

這是一系列身體非常有感的課程，歡迎大家推薦朋友們一起加入練習~

💝 報名表及詳情在留言處