禾田遇 - 瑜伽、靜心、人文空間

14/11/2025

禾田遇～最新課程～～✨✨✨

13/11/2025

🌟🌿 當妳心中有光 — 覺知孕育瑜珈 🌿🌟

在孕育生命的日子裡，妳的每一次呼吸、情緒的每一個微小變化，
都是寶寶最早接收到的訊息。

昆達里尼瑜伽以古老而深邃的教導，
陪伴妳學習意識地照顧自己、為身心留出空間，
也為妳和腹中的小生命，建立一條安心的連結之路。
瑜伽的練習，引領我們回到自己的中心。
當母親的身心安定時，寶寶也能在這份穩定中成長。
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在覺知孕育課程裡，我們將一同走過：

● 孕婦瑜伽練習
● 覺知的呼吸法、冥想、唱誦
● 孕期必備的深度放鬆技巧
● 強化脊椎、鍛鍊骨盆底肌的實用練習
● 刺激胸腺、伸展全身、穩定孕期情緒
● 以明亮、喜悅的心迎接孕期與生產
● 產後身心調適的入門觀念

陪伴每位參與課程的寶寶和媽媽
一起走過孕育生命的這段美好旅程，是我的承諾。________________________________________
《十二月覺知孕育班・四堂課》

🕰 時間：週一早晨 10:30–12:00 (課後請預留一小時分享、交流，慢步調與自己同在)
📅 日期：12/1、12/8、12/15、12/22
💰 單堂體驗：1000元
▪️ 全期四堂：3900元，11/20前報名3600元
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【帶領人】

💚 Nav Adi Kaur (Asha)
昆達里尼瑜伽教師
覺知孕育教師
擁有過許多稱謂，
但最珍惜、最深刻的，
始終是「母親」這份身分。

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📲 報名請洽粉專：禾田遇 或 悅樂瑜伽
🌿 LINE 官方諮詢：

13/11/2025

《放鬆.減壓--調節你的神經系統》

ꕤ秋冬昆達里尼瑜珈主題課ꕤ
你有多久沒有感覺到內心的平靜?
生活、工作、家庭我們都需要付出精力，而你有多久沒有為自己的能量充電?

昆達里尼瑜珈是流傳數千年的"覺知瑜珈"，在課程裡我們透過呼吸法、身體鎖、唱誦、專注點、手印、冥想，喚醒與身體的連結，透過一次次與自己在一起的時間，沉浸在一個專注並放鬆的環境中，陪伴你輕鬆的找回自己的能量。

昆達里尼瑜珈是一種特別的瑜珈類型，適合各年齡層或認為自己身體不柔軟的人，就算你不知道原理，也會感覺到課堂身體流動後的放鬆。他能夠快速的調整內分泌系統與神經系統，藉由重建內在的系統，大腦在放鬆後透過呼吸重新獲得能量，能幫助你克服設限的信念，擺脫糾結的情緒並重新學會信任自己內心的智慧。

不需任何基礎，歡迎所有想練習放鬆的你🥰

🕊️課程地點 : 禾田遇-瑜珈、靜心、人文中心(新竹市北區光華街93號6樓之3)
🕊️主題課時間：
平日班：週四11/20.11/27.12/4
假日班：週日11/16.11/23.12/7
時間早上9:00-10:30
🕊️帶領老師：Satya Sandeep Kaur涵珺
🕊️費用：單堂$550，全報三堂$1500

📝報名請加禾田遇LINE官方@999zzywv

10/11/2025

🩷🩷🩷把甜甜的心情做成蠟燭，融化了也很可愛🩷🩷🩷

有些溫柔，不用說出口，
只要悄悄放進香氣裡就好。

這堂課，我們會一起
選一個你今天最想要的心情香味，
可能是想被擁抱、想被療癒，
或只是單純想要可愛得沒有理由。
再把它做成一顆會發光的小小馬卡龍。

放在掌心裡的那一刻，
你會發現——
原來幸福可以這麼具體、這麼可愛。

你會完成：
✨甜品馬卡龍蠟燭 3 顆
✨乾燥花柱體蠟燭 1 件

從配色、香氣、成型到收尾細節，不是照做，而是學會怎麼做。
帶走的不只是作品，是──以後也能隨時「為自己做一份甜甜的心情」的能力。

#帶走能力的蠟燭課
#三小時入門創作蠟燭
#新竹蠟燭體驗課

🕯️ 課程資訊
⭐時間：11/22（六）10:00–13:00
🍂費用：2580 元 (含課程教學+四件香氣蠟燭)
📍地點：新竹- 禾田遇空間 （近大魯閣）

📩私訊報名 / LINE預約@999zzywv

05/11/2025

28/10/2025

🌿【十一月，慢流動瑜伽｜與妳同在】🌿with Delia

有時呼吸順、有時卡住，
有時心靜如水、有時波濤翻湧。
但無論是哪一種，
都是真實的我。

我喜歡那種微微發熱、
汗流滿面的瞬間，
也喜歡在大休息時，
聽著呼吸慢慢變得安靜。

瑜伽讓我學會不追趕，
學會在一個動作裡，
停留、觀察、理解。

當我能好好對待這具身體，
生活也就變得溫柔了。

✨適合：
✔ 想增加柔軟度與穩定度
✔ 想釋放壓力、改善睡眠
✔ 想練習身心連結的人

📍地點：新竹- 禾田遇空間 （近大魯閣）
🗓️ 時間：11/3、11/17、11/24週一晚上19:00 開始

⏳ 時長：約 60 分鐘
💰單堂500/兩堂900/三堂1200

讓每一次呼吸，都帶來力量與安定。

📩私訊報名 / LINE預約@999zzywv
讓我們，一起在瑜伽墊上，好好地、慢慢地回到自己。

#新竹
#流動瑜珈

25/10/2025

銅鑼音療公益夜 · 第三堂 · 心靈流動紀錄
🌕 平靜的共振 🌕

今天完成第三堂銅鑼音療公益課。
當最後一聲銅鑼緩緩散去，整個空間被一股柔和而深沉的平靜包圍。
或許因為外頭正下著雨，空氣中的水分子格外豐盈，銅鑼的音波在其中震盪、流動，洗滌著每個人的能量場。
所有同學的 AURA像被清晨薄荷葉上的露珠輕灑——潔淨、透亮，閃著寧靜的光。
分享時光中，大家的語速也不自覺地放慢了，聲音變沉、變穩，帶著一種從內而外的安定。

今天也有幾位第一次體驗銅鑼浴的新同學。從同學的分享中，可以感受到新同學被聲音引領進入深層的冥想與放鬆,在冥想狀態中，視覺、聽覺、味覺與觸覺都有可能開啟新的感受。
可能會看見不同顏色的光影，可能聽見更高意識的指引；可能聞到獨特的香氣，可能感受到身體末梢細微的電流流動。有時，也可能會喚起情緒——無論是喜悅還是淚水，都請溫柔地接納它、擁抱它。
因為，這一切，都是 Sat Nam ——真理的共振，靈魂的真實。

每一次昆達里尼瑜伽或銅鑼浴結束後，總會有幾位同學的臉上散發出一種光——那是不需化妝、不需遮瑕，自內而外流動的光。那份光，是身心靈被調頻後的平靜與純淨
正如 Yogi Bhajan 所說：「如果一個人能接受 10 次、每次 45 分鐘的銅鑼浴，你生命中的大部分問題都能被化解。連續 10 次銅鑼療癒，會清除多數的阻礙，強化神經系統、平衡脈輪，讓靈魂恢復自我療癒的力量。」

如果你也想體驗這份平靜與輕盈，歡迎報名 🌙 10/31（五）晚間 7:00－8:00 銅鑼浴音療體驗課。
讓我們在聲音的共振中，一起回到內在最真實的自己。 Sat Nam。

https://forms.gle/5EX8tBgWGBvUzbRN9

22/10/2025

《十一月-新竹內觀共修時間》

週四：11/6、11/13、11/20、11/27
晚間：19:00-21:00 (18:50開放，19:10關門）
👉本月社區電梯更新，需走樓梯至六樓

1.入內請脫鞋，鞋子請整齊放進鞋櫃
2.教室備有10張公用坐墊，請攜帶個人舖巾
3.自行安靜入坐、手機關靜音
4.休息區可飲用涼水、熱水，請自備水壺

報名僅限：內觀十日課程舊生（S.N. Goenka 葛印卡傳承）有助理老師帶共修，休息時間與課後開放請益。

地點：禾田遇-瑜珈、靜心、人文空間（新竹市北區光華街93號6樓之3、4）

22/10/2025

《十一月-新竹內觀共修時間》

週四：11/6、11/13、11/20、11/27
晚間：19:00-21:00 (18:50開放，19:10關門）
👉本月社區電梯更新，需走樓梯至六樓

1.入內請脫鞋，鞋子請整齊放進鞋櫃
2.教室備有10張公用坐墊，請攜帶個人舖巾
3.自行安靜入坐、手機關靜音
4.休息區可飲用涼水、熱水，請自備水壺

報名僅限：內觀十日課程舊生（S.N. Goenka 葛印卡傳承）有助理老師帶共修，休息時間與課後開放請益。

地點：禾田遇-瑜珈、靜心、人文空間（新竹市北區光華街93號6樓之3、4）

18/10/2025

🌈【音療公益夜 · 第二堂心靈流動紀錄】🌈

這週的課程做了一些小小的調整——
以 45 分鐘的銅鑼浴為主軸，課後再讓同學一一體驗頌缽與天使音叉的能量，也教同學敲缽、磨缽，以及敲擊天使音叉的小技巧。
這樣的調整讓整場銅鑼浴保持完整的音流——整個流動，好美好美！

在銅鑼浴的初期，聲音像被罩住般有些悶，我在丹田位置持續敲擊了好一陣子，直到聲音開始穿透、流動更寬廣順暢。
就在我全然浸潤於銅鑼的震動中，我感覺到獨角獸出現在音流裡——
帶著愛與幸福的能量，輕柔地籠罩整個空間。那一刻，空氣變得好清新、好輕盈，也感覺到獨角獸將幸福的微光灑落在每位同學身上。
或許是獨角獸的高頻引導，在後半段我開始往上三脈輪敲擊，並特別回到眉心輪多次共振。我知道，這是在場同學需要的震動。
感謝宇宙賜予我這份覺察，讓我能在音流裡藉由鑼棒成為一個管道，傳遞當下最適切的震動。

🎶 今天的同學們都帶回滿滿的收穫：

有同學分享，自己幾乎每天冥想，
但已經很久沒有感受到「合一」。
而在今天的銅鑼浴裡，卻體驗到了與萬物融為一體的「空」。
老師說：「的確是，只要我們願意敞開，銅鑼的宇宙音頻能帶領我們進入極深層的冥想——那是一個真空的境地。」

也有同學說，上次的體驗課是用耳朵聽，但這次全然臣服於當下，讓身體每個細胞去感受。可以感覺到雙手麻麻的，一直持續有能量從手心竄入的體感。
老師說：「這是回到內在的美好開始。
當我們透過昆達里尼瑜伽或銅鑼的冥想練習，覺知會變得越來越敏銳。
這些練習，是為了讓我們回到生活中，能夠覺察到每個情緒背後藏著的禮物。」

也有同學因為過敏鼻塞，剛開始整個人漲漲的，但在銅鑼的後半段，鼻子竟然暢通許多。老師笑著說：「或許今天獨角獸，就是為了帶給你這份清新而來。」

課程結束後，我和留下來的同學聊了一會兒。他提到最近正在考慮轉職，但心中有些疑惑。我看得出他其實已經具備找到答案的力量，於是我對他說：「試著靜下來傾聽靈魂真實的聲音。當內在浮現的聲音是中性的、是平靜的、是沒有批判，那就是更高意識在此刻想傳遞給你的訊息。去感受它，並相信那份真實的引導。」

💫在這裡，昆達里尼瑜伽課，不只是身體的鍛鍊；在這裡，銅鑼浴，也不只是單純的音療。
更像是一群久違重逢的老朋友，在一個安全、被接納的空間裡，卸下防備，自在地分享，與老朋友對話，也與自己對話。

有時，我們心裡裝著太多話，卻不知道能對誰說。
也有時，問題繞了一圈，方向依然模糊。
如果你也有這樣的時刻——歡迎來到這裡。
讓聲音成為你的指引，帶你回到那個能聽見真實自己的地方

📅 下次課程時間：10/24，10/31週五晚上 7:00 - 8:00

https://forms.gle/5EX8tBgWGBvUzbRN9

#新竹 #銅鑼浴 #昆達里尼瑜伽

09/10/2025

✨《昆達里尼瑜珈主題課—自在的提升頻率》✨

有一次課後，第一次來上課的一位學生在結束後分享他的感受，他說感覺到「眼睛看出去感覺更清晰」，我對於這個分享感到開心，短短1.5小時練習就有這樣的效果。

後來我發現，原來昆達里尼瑜珈的呼吸與聲音唱誦練習，如同一種強力而容易掌握的工具，能夠清潔感官系統，感官彷彿被放大，因此立即體驗到視覺的清晰。

mantra是流傳數千年的高頻率的振動，藉由我們口腔唱誦mantra，能夠讓全身如同樂器般與高頻共振，不僅如此，它也能調整內分泌系統和新陳代謝、產生中性平衡的心智狀態，加強我們的免疫系統。

在每一堂昆達里尼瑜珈課，都包含唱誦、呼吸法與體式、大休息（銅鑼浴）和冥想練習，這一期我們一起來體驗更多唱誦的樂趣吧🎶

不需任何基礎，歡迎所有想改變的你🥰

🕊️課程地點 : 禾田遇-瑜珈、靜心、人文中心(新竹市北區光華街93號6樓之3)
🕊️主題課時間：
10/16、23、30、11/6
週四上午10:00-11:30
🕊️帶領老師：Satya Sandeep Kaur涵珺
🕊️費用：單堂$550，一期四堂$2000

📝報名請請加入LINE官方@999ZZYWV

02/10/2025

🌿【十月，慢流動瑜伽｜招生中】🌿with Delia

想要釋放累積已久的緊繃感，讓身體柔軟舒展，讓心也慢下來嗎？

慢流動瑜伽結合緩慢的串連動作與呼吸，帶領你一步步進入深層的覺察與放鬆，在柔和卻確實的練習中，找到屬於自己的力量與平靜。

✨適合：
✔ 想增加柔軟度與穩定度
✔ 想釋放壓力、改善睡眠
✔ 想練習身心連結的人

📍地點：新竹- 禾田遇空間 （近大魯閣）
🗓️ 時間：10/13、10/20、10/27週一晚上19:00 開始
⏳ 時長：約 60 分鐘
💰費用：單堂500/雙堂900/三堂1200

名額有限，邀請你給自己一個慢下來的空間，
讓每一次呼吸，都帶來力量與安定。

📩私訊報名 / LINE預約@999zzywv
讓我們，一起在瑜伽墊上，好好地、慢慢地回到自己。

#新竹
#流動瑜珈