01/05/2024
#庭庭老師 #低空拉伸瑜伽
大加敲碗空中瑜伽課程來嚕
超人氣熱們庭庭老師加開
🔛低空拉伸瑜伽
每週四晚上08:15已經熱烈開班囉
低空瑜珈和空中瑜珈的原理一樣,都是利用掛布與地心引力來達成伸展與瑜珈體位的活動,只是掛布高度較低,通常離地約 15-20公分(有些會到 30 公分),難度較低、注重伸展與放鬆,練習起來也相對有安全感,因此比起空中瑜珈,低空瑜珈更適合一般大眾。
低空瑜珈最大的好處就在於有「掛布」輔助,能使我們伸展得更多,被動按摩深層的筋膜、肌腱和淋巴組織,舒展身體
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洣岄瑜伽工作室
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