07/12/2025
❄️ 二十四節氣 ● 大雪
氣溫逐漸下降,身體代謝、循環、筋骨都會跟著放慢。
這時候最重要的不是拼命補,而是把身體的暖度維持住,
避免寒氣卡住經絡、讓心血管和痠痛問題一起上門。
中醫提供節氣建議 🌿
🌞 #溫陽散寒多補水
趁有陽光時多曬太陽,把陽氣拉起來;再搭配足夠水分,維持血液流動性,心血管比較不會受寒收縮。
🛁 #熱敷泡腳助循環
睡前泡腳 10–15 分鐘,加上腰腹或肩頸熱敷,能讓整體循環暖開,改善手腳冰冷、頭痛緊繃、肩頸痠痛。
🍲 #溫熱食材強筋骨
薑、紅棗、黑豆、枸杞、羊肉湯、蔬菜湯都是深冬好夥伴,幫助身體驅寒、放鬆筋骨、減少痠痛。
如果最近覺得冷到胸悶、肩頸緊、循環變差,也可以到診所做中醫調理呦!
2025年 #三九貼 敷貼開跑
👉適合對象:過敏體質、手腳冰冷、容易感冒、慢性疼痛者。
📅 日期:114年12月15日 至 115年2月27日
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