What are the opening hours?

Tuesday 10:30 - 21:30 Wednesday 10:30 - 21:30 Thursday 10:30 - 21:30 Friday 10:30 - 21:30 Saturday 10:30 - 21:30 Sunday 10:30 - 21:30

經苑整復推拿-新竹店, 東區光復路一段335巷32號, Hsinchu (2025)

Q: What is the address?

東區光復路一段335巷32號

06/11/2025

🫂陪你加班，過Q4

壓力大到沒時間喘息？
工作排滿整天，但痠痛從來不會自動消失。
肩頸僵硬、下背緊繃、水腫腿脹⋯⋯
別再等「哪天有空」，現在就讓緊繃的身心，好好釋放一下。

即日起至年底
經苑為你加開時段，陪你加班，也陪你好好照顧自己。
🕛 午休 12:00 ｜🌙 晚上 22:00
每週各限定 3 位名額

午休調理一小時，下午思緒更清明；
下班放鬆修復身體，隔天滿電再出發。

🏠新竹市光復路一段335巷32號(女性友善)
🅿️走路2分有公有停車格
☎️03-5641086
🔗https://lin.ee/UBTSCM7 (即刻預約諮詢)
🕒週一到日10：30-21：30

#新竹
#整復推拿
#放鬆舒緩
#痠痛
#水腫

21/08/2025

🌿 身體的語言你聽懂了嗎？
一起學會刮痧的療癒之道！

身體的每一次疲累、痠痛、腸胃不適、天氣一變就不舒服……
其實都在用自己的方式對你求救。
而刮痧，就是一種溫柔又有力的回應。

📣 這堂課不只教你「怎麼刮」更教你「為什麼刮」
我們會一起學習——
✔ 基礎中醫五行理論：
讓你看懂身體的運行規律
✔ 四季氣候與體質的簡單判別：
幫你選對時間、對症下手
✔ 實作刮痧技巧與手法：
不只是保健，更是日常的陪伴與照顧
✔ 案例分享與練習：
從身邊的人開始，溫柔改變日常

🪷 無論你是對中醫有興趣、想幫家人保健、或是職業需求的延伸，這堂課都會給你打好基礎，並用簡單好懂的方式帶你入門。

⭐️報名即贈電動滑痧儀⭐️

💪報名表單
https://forms.gle/x6D79PaypRZ51vN17

#刮痧 #滑痧 #保健 #中暑 #整復推拿

20/07/2025

🔆10年一見的超級三伏天來了🔆
有濕❗️虛❗️寒❗️的人一定要看！

中醫講「冬病夏治」，一年中最容易讓身體「代謝起來」的時間，不是冬天進補、也不是春天養肝，而是——三伏天。

尤其2025年是難得一見的👊超級三伏天👊不只時間長、氣溫高，連南北氣候都同步升溫，正是調養虛寒、祛濕、促進循環的黃金時段。

⸻

🗓 2025三伏天時間：
•初伏：7月15日（二）～ 7月24日（四）
•中伏：7月25日（五）～ 8月13日（三）
•末伏：8月14日（四）～ 8月23日（六）

⸻

🌿 為什麼三伏天是體質調理的關鍵？

三伏天是陽氣最旺、濕氣最重、毛孔最開的時候，如果這時順勢調理，對以下狀況效果會特別明顯：

🔸 經常手腳冰冷、怕冷
🔸 小腹突出、水腫虛胖
🔸 容易脹氣、胃口差
🔸 月經不順、經痛體虛
🔸 容易疲勞、關節痠痛、舊傷反覆
🔸 氣虛、免疫力差、天氣一變就不舒服

⸻

✅ 三伏天的6大調養重點

① 溫和排濕飲品（依體質分喝）

三伏高溫如同「天然除濕機」，身體濕氣最容易動起來、被帶出來。

•舌苔厚白 → 寒濕體質，可喝小米＋薏仁+ 生薑水（中午前喝）。
•舌苔厚黃 → 濕熱體質，適合紅豆薏仁水、蓮子消火氣。
•脾胃虛弱 → 可加入淮山藥片溫補脾氣，邊
補邊排。

📌 建議一週喝3～4次即可，不需天天喝避免傷正氣。

⸻

② 晨間暖陽散步／簡易排濕操

早晨6～8點陽氣旺盛，毛孔張開，流一點汗可幫助排寒散濕。

•起得來 → 空腹快走10～15分鐘，曬太陽、顧陽氣
•起不來 → 可做「軲轆式」「抱弓式」居家操（每天4分鐘）
🔸軲轆式
一手放腰、一手放後腦，左右轉動身體
🔸抱弓式
雙手拉弓動作，每組49下，有助提升氣血循環
（各做四分鐘）

做完會感覺胸口溫熱，四肢暖起來，這就是氣血動起來的信號。

⸻

③ 背部熱敷，不建議曝曬

今年氣溫過高，不建議「曬背排寒」，反而容易中暑傷陽。

✅ 替代方式：
•睡前使用熱水袋或暖暖包熱敷「大椎穴」約15分鐘，對有富貴包、肩頸僵硬者尤其有幫助

⸻

④ 夏日溫補蔬菜，幫助代謝不傷脾胃

建議多攝取熱量低但促代謝的「副卡路里蔬菜」：
• 冬瓜：利尿消腫
• 絲瓜：清熱化痰
• 苦瓜：清心降火
• 黃瓜：含丙醇二酸，有助脂肪代謝

常見搭配：
• 苦瓜牛肉
• 絲瓜蛋湯
• 冬瓜排骨湯
• 黃瓜炒蛋

這些都是適合在三伏天上桌的日常菜呦！

⸻

⑤ 冷氣可以吹，但要「吹得對」
• 室溫建議控制在 26°C 左右
• 穿薄長袖、長褲、薄襪
• 配合溫開水幫助身體升溫

📌 寒氣最容易從涌泉穴（腳底）與後頸入體，會造成肩頸痠、頭悶、月經亂、體重卡。

⸻

⑥ 三伏30日，忌口為先

三伏天毛孔張開、身體吸收快，但也更容易受寒氣入侵。建議暫停或減量下列食物：

❌ 生冷食物（冰美式、冰品、冰可樂、冰沙）
❌ 寒性食物（海鮮、綠豆、涼拌生菜）

✅ 多吃溫補型食物（如鴨肉、羊肉、溫和燉品），滋陰養陽、避免脾胃受傷。

⸻

🔆順天而養，身體會自己修復

不一定需要全部做到位，哪怕只調整一點點作息、飲食、動作，身體也ㄧ定會回饋你的💪

需要軲轆式/抱弓式的實際操作影片，或有其他問題都歡迎私訊呦☀️

今年三伏，讓我們用最簡單的方式，慢慢養出最健康的自己❤️

11/07/2025

📣 行動召喚
今夏最強身體救援術：滑痧登場！

據氣象署統計，今年上半年是百年以來最熱之一
艷陽高照、冷氣直吹，別讓身體陷入「忽冷忽熱」的拉鋸戰！

🌬️ 長時間吹冷氣寒氣入體，身體像悶住一樣不透氣。
☀️ 曝曬過久，陽熱鬱結，讓人煩悶倦怠、頭脹胸悶。

🪷 滑痧，為調節而生的近無痛法寶
透過適當力道沿脈絡滑動，促進氣血循環、釋放濕熱鬱堵，幫助身體回到自然調溫狀態，重新找回內外溫度的平衡。

📸 圖中呈現的是滑痧後的「血滯反應」，象徵腎、心肺、肝氣等部位循環開始被喚醒。

⸻————————————

🧊 陰暑 vs 🔥 陽暑，你是哪一型？

🔹 陽暑型：曝曬過久 → 頭脹、發熱、全身乏力
🔹 陰暑型：冷氣吹太久 → 背脊緊繃、倦怠水腫、腸胃不適。
⸻————————————

👇 最適合這些族群：

✅ 冷氣房久坐一整天、背脊發沉者
✅ 曬完太陽後常頭脹、無力
✅ 易倦、體寒、水腫、濕疹體質
✅ 夏天反而腸胃差、沒胃口的人

⸻————————————

⚠️ 忽略警訊，注意小病變大病！

❌ 腰背痠沉、手腳冰冷
❌ 皮膚濕疹、毛孔粗大、易冒痘
❌ 月經不順、睡眠淺、免疫力下降
這些，都是身體正在悄悄求救的訊號！

✨ 身體回到對的溫度，健康才不被夏天偷走。來滑痧一次，你會發現——身體原來可以這麼輕盈透氣。

🏠新竹市光復路一段335巷32號
🅿️走路2分有公有停車格
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🕒週一到日10：30-21：30

#新竹
#整復推拿
#放鬆舒緩

07/04/2025

你也發燒、腸胃炎了嗎？
最近很多人都生病，老師自己也中招了😅
為什麼會這樣呢？來來來，用中醫的角度告訴你

▶️春季萬物生發，陽氣上升，人體也隨之轉變。中醫認為「春主肝」，肝氣升發過旺時，容易影響脾胃，導致腸胃不適，加上氣候忽冷忽熱，容易感受風熱或寒濕，引發發燒、腹瀉、嘔吐等症狀。

那怎麼辦呢？別怕！
下面幾個保健妙招做起來💪

【飲食】
•少吃生冷、油炸、辛辣食物，避免損傷脾胃。
•可用薑片、陳皮煮水喝，溫中祛濕。
•適量吃些山藥、蓮子、茯苓，健脾養胃。

【作息】
•春天建議「夜臥早起，廣步於庭」，晚上別太晚睡，白天多曬太陽、舒展筋骨，有助肝氣疏通，就是不要熬夜啦～

【運動】
•建議做舒緩柔和的運動，如散步、伸展促進氣血流動、強健脾胃。
•注意保暖，運動後避免吹風受寒。

🧘‍♀️沒時間散步的這邊三個超～簡單瑜伽式給你

1. 坐姿側彎伸展（Seated Side Stretch）
•作用：舒展肋間肌、疏肝理氣
•做法：盤腿坐好，一手撐地、一手往側邊拉伸，配合呼吸，左右各做 5 次

2. 貓牛式（Cat-Cow Pose）
•作用：溫和活動脊椎、促進氣血流動
•做法：四足跪姿，吸氣時抬頭拱背（牛式），吐氣時收下巴圓背（貓式），來回 8 次

3. 臥姿扭轉（Supine Twist）
•作用：按摩腹部、促進腸胃蠕動
•做法：平躺，雙膝彎曲向一側倒，頭轉向反方向，停留 10–15 秒後換邊

大家都要保重自己呦！如果有肩頸、後腦脹脹酸酸的可以先來滑痧排氣避免惡化呦～

15/03/2025

骨盆擺正,痠痛、亂線條 OUT‼️

髖部兩側總是突出、腿型不直，穿塑身衣也無法改善下半身比例？

問題可能不在贅肉,而是骨盆歪斜與股骨外旋導致的假胯寬😱

➰產後媽媽(無黃金期❗️)
➰長時久坐
➰姿勢不良
皆會讓骨盆傾斜失衡,股骨、大轉子向外突出,看起來下半身寬了一號。

✨別擔心✨
透過經苑👉體外平衡全身+局部👈
除了肩到腿更著重加強調整骨盆
讓偏移的恥骨、髖骨、股骨、大轉子
Do Re Mi So～回到正確位置🧚‍♀️

骨盆擺正後
☑️改善胯寬，優化下半身線條。
☑️減少歪斜引起的腰臀不適。
☑️提升核心穩定性，行動更靈活輕盈。

🔺剖腹產需等產後半年🔺

🏠新竹市光復路一段335巷32號

🅿️走路2分有公有停車格

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🔗https://lin.ee/UBTSCM7 (即刻預約好時段）

🕒週一到日10：30-21：30
*提前預約較能約到理想時間，臨時預約看緣分*

#新竹 #骨盆 #整復 #產後 #久坐 #胯寬 #體態 #體態雕塑

17/01/2025

1/28晚—2/2年節店休，2/3正常營業
還沒拿到財神噴霧的把握時間呦～💪💪

13/01/2025

💰去穢迎財•年前身體大掃除🧹

年前忙著大掃除，別忘了也給身體放個假、清個場✨
經苑整復幫你掃掉緊繃的肩膀、腰酸背痛
不舒服和穢氣「掃」出去再把好運「迎」回去～

➰1/14—1/28整復即送
💰古寶財神精油噴霧隨身瓶💰
整理好身體開啟蛇年滑順模式🐍✨
財運、健康、好心情通通蛇到底～

🏠新竹市光復路一段335巷32號
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🕒週一到日10：30-21：30

#新竹
#整復推拿
#放鬆舒緩
#痠痛
#歪斜
#開運
#招財
#新年

31/12/2024

新年快樂🎉

在這個嶄新的歲月裡，感謝每一位信任和依賴我們的朋友。您的健康快樂，是我們最大的心願❤️

在這裡，不僅是身體的舒緩，更是心靈的港灣。感謝您願意將故事分享，讓我們成為您的樹洞與依靠。

新的一年，願您擁抱健康、擁抱幸福；有壓力時記得我們永遠在這裡，溫暖相伴，細心傾聽🫂

2025年願我們繼續攜手，一起收穫更多的溫暖與美好！

—經苑整復推拿

🏠新竹市光復路一段335巷32號(老爺居靜)
🅿️鄰近公有停車場(走路兩分鍾)
☎️03-5641086(私訊預約不漏接呦)

—

22/12/2024

出國放逐自我、回血中。
市話不會通呦！

18/07/2024

還沒對獎的記得來對獎呦！

⚠️8/10前未私訊認領獎項作廢
⚠️泡腳機得主將宅配直寄，須提供資料

🏠新竹市光復路一段335巷32號
🅿️徒步兩分內設有公有停車格
☎️03-5641086
🔗https://lin.ee/UBTSCM7 (即刻預約諮詢)
🕒週一到日10：30-21：30（需提前預約)

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經苑整復推拿-新竹店

06/11/2025

21/08/2025

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