20/11/2025
膽經｜子時：23：00——1：00 需熟睡
（最好22:30就躺著冥想）
膽經： 熟睡！膽需要新陳代謝，
人在子時入眠，膽方能完成代謝。
這個時候心臟功 能最弱，
如果有心臟病人備好救心丸。
💚大解身心煩憂。
(人生氣就會在肝那里藏著，藏的太多後，發泄不出去，到膽那兒堵住了，就成了膽囊炎，膽結石，所以我們一定要把濁氣排出，肝臟跟外界沒有通路，它只能借助膽經這條經絡。)
🩵膽經不通的表現：
1、膽有了問題，通常就是膽汁上溢，早上起來就會口苦。
2、臉上像蒙了一層灰，
3、經常偏頭痛，坐骨神經痛或乳腺方面的問題，
4、婦科病也是由膽經所主。(女性特別注意）💗
5、有的人一會冷，一會熱，也是膽經不通造成的，
6、有的人經常嘆氣，兩肋痛，都是膽經淤堵有關。
足少陽膽經是我們中醫經絡中最重要的一條經絡，起於面部的瞳子療穴，繞過耳後經過頸部，胸部、腹部、腿部、足部無名指止。
經絡共有44個穴位，遍布較多的在面部和小腿足部，因膽經不通者會引起頭痛、偏頭痛、耳鳴、乳腺疾病、膽結石、靜脈曲張等，
膽的循環在23-1點，膽汁有多清、腦就有多清，此時入睡頭腦清醒，面色紅潤，早上起床敲打膽經效果更加。
如以出現病狀可用精油(葡萄柚、玫瑰天竺葵、杜松果)來按摩肝膽經。
🧡瑜伽體式中：鴿子式、睡天鵝、針眼式、三角式、分腿前彎、側蜻蜓等都可以刺激按摩到經絡-膽經的線路。
不同體式的難易度依照自身體能狀態及專業經驗的老師來引導及調整，皆可達至效益。
配合順應自然作息的規律及溫和的瑜伽體式來保養及預防生命之鑰！
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#經絡瑜伽
