好孕女力 張至婷醫師

好孕女力 張至婷醫師 禾馨宜蘊生殖中心 生殖手術部主任
凍卵｜試管嬰兒｜不孕症治療

08/12/2025

瘦瘦針要避孕嗎？
這題最近真的超多人問。
如果妳正在減重、又在考慮備孕或試管，這支影片一定要看。💉✨

瘦瘦針在懷孕期間的安全性其實還沒有足夠資料，
所以「正在打的時候」不建議懷孕。
如果妳打算備孕、凍卵或做試管，
要記得提前停藥，給身體一點緩衝時間喔。

#張至婷醫師 #禾馨宜蘊生殖中心 #試管嬰兒 #生殖醫學 #凍卵 #瘦瘦針

08/12/2025

#宜蘊寶寶回娘家

06/12/2025

手作一個小花圈，
也把心準備好迎接聖誕節。

祝福大家都能找到一件
讓心暖起來的小事，
讓這整個季節都暖暖的、亮亮的 ✨🎄

🎄

05/12/2025

🍼✨ 為什麼備孕或懷孕初期一定要補葉酸？

因為 葉酸是 DNA 合成的原料，
也是胚胎細胞快速分裂、正常發育最需要的營養。

尤其神經管會在懷孕非常早期形成（約第 28 天前），
常常早到妳還不知道自己懷孕。
備孕就先開始吃葉酸，是在為寶寶的每一個細胞「打好底」🌱。

#張至婷醫師 #禾馨宜蘊生殖中心 #試管嬰兒 #生殖醫學 #凍卵 #葉酸

收到以前在高雄照顧的不孕個案寄來的周歲禮，打開的那一刻，心真的暖到不行。從備孕、治療、焦慮、盼望一路陪著他們走過那些不容易的日子，再看到孩子平安健康地長大——那種感動，是每一次臨床最珍貴的回報。謝謝你們仍然記得我。是你們讓我知道，這份工作不...
03/12/2025

收到以前在高雄照顧的不孕個案寄來的周歲禮，
打開的那一刻，心真的暖到不行。

從備孕、治療、焦慮、盼望
一路陪著他們走過那些不容易的日子，
再看到孩子平安健康地長大——
那種感動，是每一次臨床最珍貴的回報。

謝謝你們仍然記得我。
是你們讓我知道，
這份工作不只是一份專業，
更是一段段生命一起編織的故事。💛

03/12/2025

🍫 巧克力囊腫｜生完小孩會好嗎？

懷孕期間因為不排卵、不來月經，
巧囊可能會縮小、疼痛變少。
但產後荷爾蒙恢復後，還是可能再長回來！！

巧囊是一種「慢性病」，可以穩定、可以控制，更重要的是：把妳的未來生育計畫一起納入治療決策。

生完可能改善，但請不要以為「生了就會好」。
還是要乖乖追蹤，身體才能更安心陪妳走更長的路。

#張至婷醫師 #禾馨宜蘊生殖中心 #試管嬰兒 #生殖醫學 #凍卵 #巧克力囊腫

01/12/2025

✨ 出現以下三種症狀，小心妳是多囊（PCOS）！

多囊不是「長水泡」那麼簡單，
它是一種荷爾蒙失衡的表現，很多女生其實默默被影響很久。

❗ 常見警訊：
1️⃣ 月經亂、週期拉很長：45 天、60 天才來一次，都是紅旗。
2️⃣ 卵巢排卵不規律：想懷孕卻一直抓不到排卵。
3️⃣ 雄性化症狀：痘痘、落髮、體重易上升。

PCOS 不可怕，但不能放著不管。
調整生活、飲食、體重，或者加上適當的用藥，大部分女生都能回到健康軌道。

妳有這些症狀嗎？
別自己猜，歡迎到張醫師門診評估👩🏻‍⚕️

#張至婷醫師 #禾馨宜蘊生殖中心 #多囊 #生殖醫學 #凍卵 #試管嬰兒

30/11/2025

🎉 輔大百年 × 輔醫 25 週年

我是輔大醫學系第 10 屆的（老）學姊

當年我們入學時，輔大醫院還在募款，
轉眼畢業快10年，
醫院長好了，我們也從學生長成醫師。

輔醫一直是個 小而美的系。
最廣為流傳的特質就是——
PBL 練出的超強口條（與喇賽能力）。
簡報、討論、臨場反應（、瞎掰理由……）
看到現在的學弟妹有 AI，
真替當年的自己感到心酸🥹

最後
輔大是由 教廷直接監督與授權
所以我們是梵蒂岡國立大學的學生👩🏻‍🎓

#輔醫25週年 #輔大百年

28/11/2025

🌸 養卵五寶，妳都認識了嗎？
保健品到底要吃哪些？
DHEA、葉酸、Vit D3、CoQ10、肌醇一次講清楚，
讓妳不用再被補品淹沒✨

#張至婷醫師 #禾馨宜蘊生殖中心 #試管嬰兒 #生殖醫學 #凍卵

26/11/2025

✨吃保健品能提高 AMH 嗎？

AMH 代表卵巢庫存量，是天生的基本盤，
目前沒有任何保健品能讓卵子「變多」。

⸻
🍃那保健品有沒有用？

有些營養素能 改善卵子品質，例如：
CoQ10、維他命D3、葉酸…。
✔️品質變好 ≠ AMH變高
但有助於養卵、提升好孕體質。

💗小提醒

AMH 本來就會小幅波動，
偶爾變高多半是檢驗差異，不是卵巢突然變強。

備孕、凍卵建議用 AMH + AFC 一起評估最準。

#張至婷醫師 #禾馨宜蘊生殖中心 #試管嬰兒 #生殖醫學 #凍卵 #生育力保存

24/11/2025

❄️ 凍卵要凍幾顆才夠？

這大概是每位準備凍卵的女生，都會問我的 TOP1 問題。

先說結論：
沒有「神奇數字」可以保證成功，但有「大方向」可以抓！

🥚 1. 想要未來有一位寶寶

國際研究推估：
凍 10～15 顆成熟卵（MII），平均可換得一次較有把握的生產機會。
但這是統計值，不是保證書！

👶 2. 想要兩位寶寶

通常至少需要 20～25 顆成熟卵 才比較安心。

⏳ 3. 年齡差很多，差在「卵子的品質」

一樣是 10 顆卵，
25 歲、35 歲、40 歲 → 未來成為成功胚胎的「機率」完全不一樣。
所以凍卵數量的建議會因年齡差異而調整。

⸻
如果妳也在猶豫要不要凍卵，
歡迎來諮詢，我幫妳一起評估「妳的最佳凍卵數字」。

#凍卵 #張至婷醫師 #卵子保存 #女性健康 #生殖醫學 #備孕女孩 #凍卵真相

📰 The Guardian：凍卵前我希望早點知道的 8 件事這個月英國《衛報 The Guardian》出了一篇凍卵專欄，分享了一位 36 歲女性的「真實凍卵體驗」。裡面有幾句話，我覺得非常值得女孩們知道——尤其是正在考慮凍卵的妳。以下，...
22/11/2025

📰 The Guardian：凍卵前我希望早點知道的 8 件事

這個月英國《衛報 The Guardian》出了一篇凍卵專欄，
分享了一位 36 歲女性的「真實凍卵體驗」。

裡面有幾句話，我覺得非常值得女孩們知道——
尤其是正在考慮凍卵的妳。

以下，我幫妳整理成 8 個最重要的重點：

1️⃣ 凍卵其實就是「IVF 的前半段」

促排、取卵、冷凍保存
＝ 完整 IVF 的前半部。
未來若想使用這些卵子，
還需要：解凍 → 受精 → 胚胎培養 → 植入。

凍卵不是一步，而是一段流程。

2️⃣ 凍了卵，不代表一定會懷孕

凍卵是給自己一個選項，
但不是保證書。
成功率仍取決於年齡、卵子品質與整體健康。

3️⃣ 年齡＝卵子質量＋數量的關鍵

越早凍卵越有利。
年紀越大，卵子品質下降、取卵數量也變少。

作者 36 歲凍卵，卵數比預期少，
也提醒：許多女性可能需要 一次以上的週期
才能累積足夠卵子。

4️⃣ 流程需要生活配合

促排注射 8–11 天
＋ 多次超音波追蹤
＋ 取卵當日鎮靜手術與休息

整體流程約 2–3 週。
可能需要調整工作排程、運動習慣、旅行計畫。

5️⃣ 費用與隱藏成本要先問清楚

許多診所的「初步報價」
其實不包含藥物費、抽血、冷凍保存、後續費用。

透明度非常重要。

6️⃣ 運動、生活、情緒都會受到影響

促排期間不適合高強度運動（如重訓），
避免卵巢扭轉。

另外，很多人在凍卵期間
會重新思考人生節奏與感情狀態——
這很正常，也需要支持系統。

7️⃣ 針真的沒有妳想的那麼可怕

大部分女生都很意外自己適應得很快。

促排針是「皮下針」，
針頭短、打在腹部脂肪層，
比肌肉注射（如疫苗）更不痛。

不舒服但可接受，
大多數女生都能迅速上手。

8️⃣ 選診所，就是選未來的成功率

作者提醒：
選擇願意公開透明數據（活產率、胚胎成功率等）的診所。

並避開：
❌ 恐嚇式字眼
❌「保證懷孕」、「不凍會後悔」
這些都不是真正的專業。

——————————————————————

妳需要的是 資訊，不是壓力。
凍卵給妳的，是那一句：「沒關係，我還有選擇。」

如果妳正在考慮凍卵、
或想知道自己的卵巢狀況，
歡迎來診間聊聊。

📍禾馨宜蘊生殖醫學中心｜台北
🩺 張至婷醫師 Dr. Chang

🔗 文章連結：
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/nov/16/everything-i-wish-i-had-known-before-i-decided-to-freeze-my-eggs

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