捷斯小室 Jess's House

06/12/2025

心臟的保養其實比想像中柔和、簡單，也更像一場「回到自己」的練習。

心臟保養，不是努力，而是節奏，
心臟最在意的不是「強度」，而是「一致性」與「穩定的節奏」。
我們要做的，是讓它的工作環境變得更柔順、更流動。

🩷 讓呼吸比妳安靜一點
心臟最直接的休息，就是呼吸。

2 分鐘迷走神經呼吸

吸氣 4 秒
呼氣 6 秒（重點是比吸氣長）
連續做 10~20 次
長呼氣能讓心跳變慢、節律變穩，是最天然的養心法。
每天做一次，心臟會像被安放。

😀Zone 2 級別的走路或舞動（我最愛的方式）
不用跑步、不用流汗流到崩潰。
例如「舞動、螺旋、身體流動」的方式做 20~30 分鐘 的輕度有氧即可。
指標是：能講話，不會喘。
這會讓心臟變得更省力、血管更柔韌

❤️心率變異度 會說話：越放鬆的生活，心越強壯

很多人都以為「心臟強＝運動很猛」，
其實不是。
真正心臟健康的人，是 迷走神經張力好、睡得深、情緒波動小、生活節奏穩定 的人。

💚鎂、Omega-3、鉀：心臟最愛的三種礦物質
不需要吃很多營養品，簡單補充即可：
鎂：放鬆血管、穩定心律

💙Omega-3（EPA/DHA）：降低心血管壓力

🩵鉀：讓電解質平衡（香蕉、酪梨、深綠色蔬菜）
如果妳的飲食很清爽，這三種是最值得保留的。

🌛睡眠比任何治療都強大

心臟在夜晚會「自我校正節律」。
只要睡得夠深、規律，甚至不用多運動，心臟也會變健康。

睡前 1 小時：
光線變暗
小幅伸展
深呼吸 3 輪
就能讓心跳一夜之間慢下來。
心的壓力，來自「情緒被卡住」讓身體流動、音樂伸展、瑜珈…
本身就能讓情緒不堆積，是很強的護心方式。

如果某天情緒突然緊，胸口悶：

🌙 30 秒捧心練習

雙掌交疊放在心口
→ 吸氣時感覺胸腔微微開
→ 呼氣時感覺手掌變暖
→ 對心說一句：I’m here.
心臟會馬上聽見。

🙏頻率與聲音：心臟是最能被音療調整的器官
頌缽、音療、慢呼吸、振動
都會影響心臟的節律。
特別是 432Hz 或中、低頻震動（100–200Hz）
很容易讓心臟進入「協調狀態
它要的只是被聽見、被安放、被陪伴。
當妳的節奏變得柔軟，心臟就會像在一片穩定的海面上——
輕輕地跳著，不急，不慌，有自己的光。

05/12/2025

🌙 女性專屬的月亮週期按摩

在月亮的節奏裡，女性的身體如同海面隨潮起落，柔柔流動。每一次的按摩都像海浪輕拍肌膚，溫柔包覆、支持，每一個觸碰都帶來如光般的舒適與漂浮感。

隨著手法的流動，能感受到能量在體內悄悄展開，胸腔、腹部、背部，如水般流淌，心靈也隨之輕盈起舞。這是一段專屬於妳的時光，讓你完全沉浸在被呵護、被滋養的感覺裡。

在月光的照映下，讓身體自在流動，讓思緒輕柔漂浮，像海浪般自由、溫暖、安然。

光在妳心底流淌，愛在妳身邊擁抱，願妳的每一個瞬間都如海浪般柔軟美好。

何時按摩比較好？

#新月或滿月前後或在月經前後的身心能量轉換期效果最柔和舒適 🙌🙌

多久按摩比較好？

#建議每週或每兩週一次保持身心能量的自然流動 🙌🙌

按摩時間建議

#一次120分鐘最適合讓身體完全沉浸於放鬆與滋養🙌🙌

04/12/2025

女性專屬🌙 生理期，也值得一份溫柔的深度放鬆

在月亮周期裡，女性的身體正在進行一場細膩的調整：
子宮收縮、骨盆腔血流提升、腰側與下背跟著代償，
這些自然的變化，常讓人覺得緊、脹、沉。

因此，真正適合生理期的，是低壓、柔和、深度放鬆的按摩。

🌿 調節神經系統
這幾天自律神經更敏感，
溫柔的節奏可以幫助切換到副交感狀態，
讓焦慮下降、睡得更好。

🌿 舒緩骨盆代償
經期時背部、腰側會替子宮支撐力量，
因此背部與腰側的放鬆效果比平常更加明顯。

🌿 平衡荷爾蒙波動
柔緩手法能促進血液循環，
減少頭脹、肩緊、易疲倦等常見不適。

🌿 舒展筋膜，讓身體更暖、更順暢
生理期不是不能按，
而是要用身體能接住的方式 去按。

🙌背部緩釋：讓代償的背鬆開
🙌 腰側流動：減少下腹拉扯感
🙌頭肩頸安神：緩和荷爾蒙引起的緊繃
🙌 全身輕柔筋膜流動：回到自己的節奏
越柔，越深。
越慢，越能真正觸碰身體的核心緊繃。

這不是忍耐的日子，
而是最值得被溫柔看見的時刻。在生理期也能安穩、暖和、呼吸順暢。

🙌願這份柔光，陪妳度過身體的每一次潮汐。
🙌在身體的流動裡找到自己的節奏，
在每一次呼吸裡遇見更輕盈的自己。
May the universe soothe your cycle with quiet light.

#生理期按摩
#生理期舒緩
#柔性深層放鬆

#妳值得被溫柔接住

20/11/2025

好，我陪你走一段 「釋放悲傷」的呼吸引導。它會很柔，不逼迫、不推開，只是讓悲傷有一個安全的出口。

🌫️ 釋放悲傷・深層呼吸引導

找一個讓你覺得安心的位置坐著。
胸口可以微微前傾一點，像是在悄悄地把自己包住。

1吸氣：想像一道白光或金光✨帶進最疼的地方（大約4秒）然後鼻子呼氣越慢越好。

再慢慢從鼻子吸氣。
想像空氣裡有一點很溫暖、很安靜的光。
它沿著你的氣息，
走到你胸口、喉嚨、眼睛後方——
那些曾經酸酸緊緊的地方。

1……2……3……4……

2｜停留：你可以承認悲傷的存在

不逃避、不壓抑，只是對它說：
「我知道你在這裡。」

1……2……

3｜呼氣：讓悲傷順著呼吸慢慢流出（6秒）

從鼻子吸與呼氣，慢、很慢。
讓悲傷不用一次全部走，只需走一小部分。
像雲散開、像胸口鬆一點點、
像你把心裡的重量慢慢放回大地。

1……2……3……4……5……6……
再來一次，這次更溫柔。

吸氣（4）：把光吸進胸腔最深的角落。
停（2）：允許悲傷被看見。
呼氣（6）：讓它順著氣息被釋放出去，不勉強、不急。

如果你在呼氣時想落一兩滴眼淚，那很好。
那是你的身體在自我療癒。
淚水不是崩潰，而是一種乾淨的釋放。

#悲傷不是要被清掉而是要被流動
#每一次的呼吸都會讓它更輕更透明也更不那麼刺痛。
當你覺得準備好了，你可以再做三輪
讓這份悲傷
#慢慢變得可安放
🙏你的悲傷被光輕輕承接，
🙏願你的心在每一次吐氣後都更柔軟也更自由。

Experience deep healing with this 528Hz Reiki Music, designed to cleanse your entire energy field, release emotional tension, and restore balance to your min...

20/11/2025

🌹文學中的溫熱精油：把身體視為一朵正在綻放的花
許多詩人、作家把「暖油」比喻為：
✧ 讓靈魂重新回到身體的召喚物🙌
溫度象徵生命的光，香氣象徵記憶。
有人寫過一句話很美：
「香氣是靈魂的語言，而熱是身體懂得的愛。」
暖油塗在皮膚時，等於讓身體重新聽見：
「你是被照顧的，你可以慢慢回來。」
✧ 在文學裡，熱油＝溫柔的“存在”本身✨
許多療癒系作家會把溫熱油描寫成：
冬季的光✨
一種讓心靈慢慢解凍的手🙌
身體的安靜棲所🌠
它常被視為「讓人重新活著」的象徵。

🌙哲學中的溫熱精油：熱＝生命；香氣＝靈魂
在身心哲學裡，溫度代表：
✧ 生命力（vitality）
熱精油進入皮膚＝讓生命力更流動、明亮。

香氣則代表
✧ 靈魂的運動（movement of spirit）
香氣不是只有味道，它是：
情緒的流動
記憶的微光
✨溫熱的精油，是冬季身體最溫柔的詩。
它把香氣帶入皮膚，把溫度帶回心裡，
像一封寫給身體的情書，
提醒我們：生命仍在流動、仍在呼吸、仍在微微發光。

🙏願你的身體在冬季裡被光輕輕托住。
✨✨✨✨✨

18/11/2025

🌿｜冬天的暖心儀式：熱精油的故事

天氣一冷，身體就像悄悄關上了一些門。
肌肉收縮、血液流得慢一點、情緒也容易繃在胸口。
這時候，熱精油（Warm Oil Therapy） 就像一道古老又溫柔的儀式，重新喚醒身體對溫度的信任。

其實，在許多古老文化裡，
“溫熱的油”一直被視為一種療癒的媒介。

在印度阿育吠陀傳統裡，暖油被拿來安撫風元素過盛的身體；
在地中海沿岸，橄欖油被加溫後輕輕抹在勞動者的背上，做為日落時分的休息儀式；
在歐洲修道院的草藥房裡，修女們會把草藥油以低溫加熱，以幫助疲憊的人入眠。

溫熱的油，不只是「油變熱了」。
而是——
一瞬間讓身體覺得自己被照顧、被看見、被允許放下。

熱度會喚醒循環，
油脂包覆緊繃的肌肉，
香氣在呼吸之間輕輕地提醒你：
「你可以慢下來了。」

我一直使用的是義大利調配好的薰衣草＋迷迭香按摩油。
薰衣草的柔光，迷迭香的清晰，加上溫度後會變成一種更細膩、更溫暖的能量——
既放鬆，又讓心回到身體裡。

冬天來了，
我想把這份暖意放進每一次的照顧裡。

熱精油是一份溫柔的邀請：
讓身體重新被溫度抱住。

#願你每一次躺下都能被暖意慢慢融化。

#溫度在油裡光在你心裡
#世界在你身邊變得更柔軟。
May warmth and light quietly find you, wherever you are.

17/11/2025

有時候我們以為，
睡不好、脖子緊、肩膀硬，一定是枕頭的問題。

但其實啊——
如果真的是枕頭，兩三天就會知道。
不會默默陪你許多時間後，才突然變得不適合。

身體真正想告訴我們的，多半是別的：
最近是不是坐得更久了？
是不是心裡裝的事多了一點？
是不是忙到忘記自己其實也會累？
是不是連呼吸都變淺、變急了？

枕頭沒變。
變的是我們的肩膀、我們的心、我們的步伐。

當身體開始提醒你、喚你、拉你——
那或許就是該找個地方，好好讓自己休息一下的時候。
把那些默默累積的、你沒時間照顧的，都放下來一點點。

你不需要硬撐到哪一天真的受不了，
你只需要願意，把自己交給一個安全的地方。


#捷斯小室
#身體按摩療癒
#願你的身體被柔柔接住
#願你的疲倦有出口
#願你的夜晚重新變得輕變得暖
#願光從你胸口慢慢展開願愛在你身邊靜靜陪著你
🙌May the universe hold you softly tonight. ✨

16/11/2025

除了睡前的小詩與感恩祈禱，其實還有一些更溫柔、更貼近生命能量的方式，可以讓「夜晚」成為一天中最能修復、最能被宇宙擁抱的時刻。你可以每天依心情挑一種：
🌙 1. 讓身體先說話：三分鐘溫度儀式
不需要瑜伽、不需要動太多，只要：
躺好之後，用手覆在胸口或下腹
感受手的溫度慢慢融進身體
在心裡說一句：「我願意今晚被好好照顧。」
這會讓神經系統進入極快的下降波，特別適合常與人工作、用很多能量的人。（我就常用✨）

🌬️ 2. 一句「今晚想交給宇宙的事」
睡前選一件今天的雜念、擔心、或卡住的事。
在心裡輕輕說：
「這件事今晚交給你，宇宙。」
這是非常強的鬆綁儀式，會讓身體自動放鬆。

🌌 3. 靈光視覺化：五秒鐘的柔光
閉眼後想像：頭頂有一道極柔的淡金光或白光，像羽毛一樣慢慢落下。
它不修復什麼，只陪著你。
（我就喜歡的那種“光的能量”✨✨。）

📖 4. 給明天的自己一句溫柔密語
不是計畫、不是目標，就一句。
像是：「明天的你，慢慢來就很好。」
這會讓第二天的身心狀態穩定得很明顯。

💧 5. 接住自己：今晚最想被聽見的是什麼？
不用寫日記，只要心裡問一句：
「我今天最想被誰理解？」
「我今天最想被怎麼抱一抱？」
任由答案浮現就好，不需要解決它。

🌙 6. 微型芳療呼吸（不用精油也可以）
吸氣時想一種香味：
— 檀香的平靜
— 薰衣草的柔軟
— 玫瑰的被愛感
吐氣時把身體的緊抓慢慢鬆掉。
（我的體質就很適合香味能量🌹！）

🕊️ 7. 小小的告別：跟今天說「謝謝，你先休息」
這句話會讓你的腦子知道：
「今天已經結束了，我可以停止忙碌。」

很多高敏感、高能量輸出的療癒者（我就是✨）特別需要這一個。
今晚先把心放在雲上吧。
願柔光在你周圍打開，願靜夜溫柔地抱著你的魂與身。
May the universe cradle you with its quiet love. Jess 🙌

13/11/2025

🌿 Jess’s House 捷斯小室11月12月已約滿

讓身體，重新展開呼吸

每一次觸碰，
都是一場與身體的重逢。

在這裡，我以溫柔而深層的方式，
讓筋膜慢慢融化、能量重新流動。
只要讓自己被時間、被光、被香氣包圍。

適合正在生活裡用力的你——
願你在這裡，重新感受到柔軟與安心。

💆‍♀️ 身體按摩療癒｜塔羅占卜讀牌
📍 高雄・Jess’s House 捷斯小室（預約制）
📩 私訊預約

讓身體安靜，靈魂就會發光。
願溫柔的能量，陪你回到自己。
✨ The light you seek is already within you.

11/11/2025

有客人問我，我自己身體酸痛怎麼辦😂，以下是Jess私人訓練表🙌跟著我練起來🙌
影片 1：Strengthen Your Core – Just 6 Minutes a Day!
連結：https://www.youtube.com/watch?v=pJp08smdcFk&utm_source=chatgpt.com

目標：
- 核心力量與穩定
- 保護下背與腰椎
- 支撐肩背按壓力量

動作重點：
- Plank（平板支撐）30–60 秒，核心收緊，腰椎不下沉
- Bird Dog（四足交替抬手腳）8–12 次/邊
- Dead Bug（仰躺抬手腳）10–12 次

注意事項：
- 動作慢，呼吸自然
- 腰部若疼痛可降低膝蓋支撐
- 手肘與肩保持同線，不聳肩

營養建議：
- 練前 1 小時：小份蛋白質+碳水（如香蕉+蛋白粉）
- 練後：補充蛋白質（如豆漿或雞蛋）
==============================
影片 2：Hit Every Muscle! COMPLETE Core Strength Workout [7 Minutes]
連結：https://www.youtube.com/watch?pp=0gcJCfwAo7VqN5tD&v=_TdWdFQ1Cms&utm_source=chatgpt.com

目標：
- 全面核心、下背、腹斜肌
- 提升全身協調與穩定性

動作重點：
- 仰臥抬腿交替
- Dead Bug 變化
- 斜腹肌側扭動

注意事項：
- 避免腰椎下陷
- 動作慢，意識核心收縮
- 膝蓋可彎曲減少腰椎負荷

營養建議：
- 練前可喝小杯綠茶或溫水促進循環
- 練後高蛋白+少量健康脂肪（蛋+酪梨）
==============================
影片 3：5 Exercises For Shoulder Pain Relief
連結：https://www.youtube.com/watch?v=AMqT-3l0I6k&utm_source=chatgpt.com

目標：
- 肩背穩定、肩袖肌群強化
- 保護肩膀與手肘

動作重點：
- T字、Y字、W字姿勢，手肘微彎
- 小幅度抬肩、肩胛控制
- 每動作 10–12 次，2–3 組

注意事項：
- 動作慢，肩胛帶動
- 手肘酸痛可降低幅度
- 呼吸均勻，避免屏息

營養建議：
- 練前可吃抗氧化食物（藍莓、堅果）
- 練後補充蛋白質+維生素C（膠原修復）
==============================
影片 4：Shoulder Strengthening Exercises with a Resistive Band
連結：https://www.youtube.com/watch?v=IzTFCZv0--E&utm_source=chatgpt.com

目標：
- 肩袖肌群強化、肩背耐力
- 手肘深壓保護

動作重點：
- 外旋、內旋、推拉動作
- 手腕自然放鬆，手肘微彎
- 每動作 15–20 次，2–3 組

注意事項：
- 避免肩膀聳起
- 動作慢，控制彈力帶回程
- 肩胛帶穩定，不用肩膀代替

營養建議：
- 練前少量碳水（水果、燕麥）
- 練後蛋白質+健康脂肪（堅果、蛋黃）
==============================
影片 5A：Lower Body Strength & Stability Workout | Calisthenics For Beginners
連結：https://www.youtube.com/watch?v=dDIPStJj5Xg

目標：
- 下肢力量與穩定性
- 強化全身協調與站立耐力

動作重點：
- 深蹲、弓箭步、臀橋
- 動作控制：核心收緊，背部挺直
- 單腿平衡動作提升協調

注意事項：
- 初學者可無負重開始
- 膝蓋不要超過腳尖
- 動作慢、穩定，避免疲勞或受傷

營養建議：
- 練前30分鐘：小份複合碳水（燕麥+水果）
- 練後蛋白質+深綠色蔬菜
- 補水+少量電解質（鹽+檸檬水）
==============================
影片 5B：4 Exercises to Improve Your Single Leg Stability and Balance
連結：https://www.youtube.com/watch?v=tuA9yGQZOII

目標：
- 單腿穩定與下肢平衡
- 支撐按摩工作站立與深壓手肘

動作重點：
- 彈力帶外展臀部（Hip Abduction）
- 側面下踏（Lateral Step Down）
- 鐘形觸地（Clock Reach）
- 滑冰步蹲（Skater Squat）

注意事項：
- 練習時可扶支撐物保持平衡
- 膝蓋保持在腳尖方向
- 動作慢速、穩定
- 如疲勞可選做1–2項

營養建議：
- 練前30分鐘：少量碳水+蛋白質（水果+蛋）
- 練後補充蛋白質+蔬菜
- 補水或微量電解質

Strengthen your core in just 6 minutes a day with this simple, effective home workout! 9 great exercises to strengthen your complete core including your abs,...

10/11/2025

這句「你不存在」出現在古老房子的磚牆上，帶著一種幽微、詩性的震動。
像是時間留下的一道裂縫——有人在那裡說話，又似乎沒有人在。

這四個字可能有無數層含義：
也許是對存在本身的叩問：當我們離開了，被遺忘了，還存在嗎？
也許是對自我的解構：在身份、角色、記憶之下，那個「我」究竟是什麼？
也或許只是某個靈魂輕聲的低語：
「別太費力去抓住我，我只是風中的一瞬。」

那句話像一道靜默的門，邀你走進看不見的內在空間。
如果你當時停下腳步，那一刻的空氣是不是也變得很輕、很慢、很遠？

——
世界有時用悖論對我們說話。
而那些看似「不存在」的東西，往往最真實。

願你在無聲的牆語之間，也能聽見心的回聲，
在光與影交錯的地方，重新感受自己的存在。

💫靜心於當下，光在時光縫隙間閃爍，愛仍安靜流動。
May you be softly seen by the unseen.


#捷斯小室
#小室也是在老公寓裡
#有香味還有療癒味

09/11/2025

2026 第一季能量解讀
🌸 內在整合 × 穩定行動 × 溫柔新生 🌸
A season of clarity, courage, and calm beginnings.

請選擇1、2、3

2026年的氣息，已經在流動了。
有些人會重生，有些人會轉向，
也有一些人，正在學著放下與重新出發。

最近，你有沒有覺得自己好像卡在一個轉折點？
不再是過去的自己，卻還沒完全走向新的方向。
這不是錯亂，而是宇宙在對你輕聲說——
「是時候調整呼吸，準備迎接新的光。」

🌿 第一組｜舊夢重生，心的再對準

你的牌有：
五角星皇后、倒吊人、聖杯侍者、力量、聖杯六，
以及五角星一。

這是一組充滿柔性力量的能量流。
它說的是——「穩定之中，靈魂準備重生。」

五角星皇后與倒吊人提醒你，
2026年初，你可能會感覺生活停了一下。
事情似乎沒那麼快推進，但這不是停滯，
而是宇宙在邀請你重新定義什麼是真正的價值與方向。

接著，聖杯侍者與力量出現。
那是一種新的感覺、新的靈感，
它可能是人際關係中的溫柔邀請，
也可能是某個創作、夢想或工作的啟發。
而力量告訴你：
真正的堅強，是柔軟的。
不必用力控制，而是以心引導。

然後，聖杯六與五角星一一起出現。
這意味著舊能量即將轉化成新種子——
過去的夢想、舊的關係、曾經放下的願望，
都可能以嶄新的方式再次回到你生命裡。

💫
這是一段心靈校正、情感更新、夢想重啟的時光。
你會在緩慢中重新找到節奏，
在回憶裡看見未來的方向。

---

🌸 四大主題提示：

精神健康：允許自己慢下來，休息不等於後退。靜心、冥想、與自然接觸，能幫你回到中心。

工作財務：暫時別急著推新計畫，先重新整合方向。到三月後會出現新機會。

家庭人際：溫柔的溝通、傾聽而非證明。舊關係可能出現修復的契機。

特別事項：留意靈感與直覺，它會帶你遇見新的合作或靈性夥伴。

---

這是2026第一季，屬於第一組的訊息。
你的靈魂正在醞釀新的開始。
別急，春天正在靠近。

🌷
願柔光與新生同行，
願你在安靜裡看見力量的形狀。
---

🌿🌿接下來，是選擇第二組的你。

這組牌的能量關於「前進、成就、與信任」。
你的牌有：
權杖八、五角星九、愚人、五角星國王、正義、倒吊人。

整體能量非常穩定，
像是在說——「你的努力，正在開花。」

2026年第一季，
你的生活會進入一個加速、順流、
而且成果逐漸顯現的階段。

權杖八象徵著行動與速度，
它代表你先前的準備正在開始發酵。
而五角星九顯示你會有明顯的收穫，
不論是事業、金錢、或自我價值感，
都會有一種「我做得到」的踏實力量。

愚人出現在中間的位置，
讓整體能量更自由、更輕盈。
它提醒你：帶著純真的心去行動，
當你保持好奇與信任，宇宙自然會展開新路。

接著，五角星國王與正義一起出現，
這是一種非常成熟且有責任感的組合。
意味著你在實際面上會越來越穩定，
財務、工作、人際協調能力都會提升。
你可能也會在第一季裡，
遇到值得信任的合作夥伴、貴人或指導者。

倒吊人出現在最後，
不是停頓，而是智慧的視角。
它邀請你在忙碌與成果之間，
偶爾放慢，看看整體的平衡。
有時靜下來，反而能看見更清晰的方向。

---

🌸 四大主題提示：

精神健康：保持節奏與呼吸的平衡，
你正走在對的路上，只需信任並適時放鬆。

工作財務：豐收能量明顯，適合展開新計畫、建立長期基礎。

家庭人際：溝通會是關鍵，用誠意與穩定的語氣能拉近距離。

特別事項：有機會出現貴人、指導者，或意外的合作提案，
請勇敢接下，這是宇宙為你打開的新門。

---

✨
這組能量是一種「成熟與信任的進化」。
你正學會在穩定中前進，在自由中紮根。

願你在光裡前行，
讓心與行動一起閃耀。
---

🌿🌿🌿接下來，是選擇第三組的你。

這組牌的能量關於 回顧、療癒與重新出發。
你的牌有：
權杖九、寶劍騎士、聖杯六、寶劍十、聖杯十、女祭司。

整體感覺就像——
過去已經過去，未來正靜靜呼喚你。

權杖九提醒你，
過往的努力和挑戰都已成為養分。
你已經累積了智慧，也更了解自己能承受什麼。
這是信心的開始，讓你勇敢再一次向前。

寶劍騎士帶來行動的勇氣，
但這次不需要衝動，而是帶著熱情與自信，慢慢前進。
你會發現，當你心態穩定，行動也更有力量。

聖杯六提醒你回顧與感謝，
緬懷過去的美好與曾經的經驗，
但不必停留太久。
回憶是養分，幫助你看到未來的新可能。

寶劍十可能代表曾經的失敗或受傷，
但是它同時告訴你——每一次跌倒都讓你更堅韌。
經歷過的痛苦，不是結束，而是成長的起點。

緊接著，聖杯十帶來喜悅與圓滿，
提醒你：不論過去經歷了什麼，
你仍然值得擁有溫暖、快樂與幸福的時刻。
成功與滿足正在慢慢到來，只要你保持信心與耐心。

最後，女祭司提醒你內在的智慧。
在這一季，
慢下來、傾聽內心、信任直覺，
你會感受到自己與宇宙的連結。
每一步都在教你以柔和的方式前行。

---

🌸 四大主題提示：

精神健康：回顧過去、療癒自己，慢慢走向新開始。

工作財務：經驗累積是你的資產，慢慢拓展新機會，不用急。

家庭人際：珍惜與人的溫暖連結，學會感恩與分享。

特別事項：過去的挑戰帶來智慧，新的人生篇章正在萌芽。

---

✨
這組能量是一種 溫柔而穩定的前進，
提醒你過去是養分，未來值得期待。

願你在每一次回顧與前行中，
都能感受到內在的力量與光亮。

我是Jess 🩷🩷祝福你