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林沛勳中醫師, 830高雄市鳳山區勝利路53號, Kaohsiung (2025)

Q: What is the address?

830高雄市鳳山區勝利路53號

13/12/2025

🍉中醫治療-飛蚊症
病人的飛蚊症，中藥和針灸治療1個月後，飛蚊症進步，病人的眼睛更為清楚明亮、眼睛的黑點和線條也減少很多。
(保護病人隱私，照片以背影為主)

🍉飛蚊症是指眼前出現如黑點、線條或蜘蛛網般的漂浮物，通常隨眼球轉動而移動，在明亮背景（如白牆或晴空）下更為明顯。
🍉飛蚊症成因:
1. 生理性/老化（約80%）：隨年齡增長，玻璃體液化產生混濁物，投影在視網膜上形成黑影。
2. 高度近視或用眼過度：長時間使用 3C 產品導致眼睛疲勞，或高度近視（500度以上）者，玻璃體會提早退化。
3. 病理性因素：視網膜裂孔、視網膜剝離、玻璃體出血（常見於糖尿病或高血壓患者）或眼內發炎。

🍉何時必須立即就醫？
1. 飛蚊數量突然在短時間內劇增。
2. 眼前頻繁出現閃光（像閃電或星光，即使閉眼也能看到）。
3. 視野出現黑影遮擋或視野缺損。
4. 視力突然變得模糊或看東西變形扭曲。

🍉對眼睛有幫助的食物：
1. 葉黃素與玉米黃素：波菜、地瓜葉、綠花椰菜、羽衣甘藍、玉米、南瓜、蛋黃。
2. 花青素與維生素 A（暗處視力與對焦）：藍莓、紫地瓜、黑桑椹、紅龍果（花青素）；胡蘿蔔、肝臟、枸杞（維生素 A）。

3. Omega-3 脂肪酸（緩解乾眼與保護神經）：深海魚類（鮭魚、鯖魚、秋刀魚）、核桃、亞麻仁油、奇亞籽。

4. 維生素 C、E 與鋅（抗氧化與減緩退化）：芭樂、奇異果、柑橘類（維生素 C）；堅果、植物油（維生素 E）；牡蠣、瘦肉、腰果（鋅）。

5. 蝦紅素（強效抗疲勞）：蝦、蟹、鮭魚、紅藻（若為素食者可選擇紅藻萃取補充品）。

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#飛蚊症
#乾眼症
#林沛勳中醫師
#高雄中醫
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13/12/2025

🥭中醫可以治療-掉髮
病人的掉髮，經針灸和中藥治療3周後已改善。
(保護病人隱私，照片以背影為主)

🥭常見掉髮原因:
1. 遺傳因素：男性雄性禿或地中海禿和女性落髮（頭髮稀疏）是最常見的原因之一，通常與遺傳有關。
2. 更年期、懷孕、產後、甲狀腺功能異常，都可能導致掉髮。
3. 月經前後落髮:雌激素有助於延長頭髮的生長期。在月經前後，雌激素水平下降，可能導致較多頭髮進入休止期並脫落
4. 生活壓力：長期心理壓力會導致毛囊提早進入休止期，引發大量落髮（休止期落髮）。
5. 營養不良：缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B群和維生素C等關鍵營養素會影響頭髮健康。
6. 頭皮健康問題：頭皮油脂分泌過多、毛囊阻塞、頭癬或發炎紅腫等問題。
7. 疾病與藥物：某些疾病（如貧血、自體免疫疾病）引發掉髮。
8. 不良護理習慣：頻繁染燙、過度拉扯頭髮或使用不適合的洗髮產品。

🥭失眠如何導致掉髮？
1. 壓力荷爾蒙升高：長期失眠會使身體處於慢性壓力狀態，導致皮質醇（壓力荷爾蒙）水平持續升高。高濃度的皮質醇會干擾正常的毛髮生長週期，促使毛囊提早進入休止期，進而引發「休止期落髮」。
2. 影響生長激素分泌：頭髮在睡眠期間生長速度最快。優質睡眠有助於身體分泌足夠的生長激素。失眠會抑制這些激素的分泌，影響毛囊的修復與再生。
3. 免疫系統失調：長期睡眠不足會削弱免疫系統的調節能力，可能引發或加劇自身免疫性疾病，例如圓形禿（鬼剃頭）。
4. 血液循環不良：睡眠品質差會影響身體的血液循環效率，導致送往頭皮毛囊的營養和氧氣不足，阻礙頭髮生長。

🥭掉髮可以吃:
1.鐵質：補充豬肝、牛肉、紅莧菜、紅鳳菜等富含鐵質的食物，有助補血並促進頭髮健康。
2.蛋白質：攝取豆、魚、肉、蛋類，為頭髮生長提供必要的基石。
3.鋅、維他命B群：牡蠣、堅果、全穀類、深綠色蔬菜等富含這些營養素，有助維持頭皮和頭髮健康。

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#掉髮
#禿頭
#林沛勳中醫師
#高雄中醫
#鳳城中醫
#心路中醫

13/12/2025

下午14:30一開診，就一排。
感恩🥹

12/12/2025

晚上的18:30一開診，就一排。
感恩

12/12/2025

🍋中醫治療-腳無力
病人原本腳無力，治療三周後，腳力氣明顯進步。
(保護病人隱私，照片以背影為主)

🍋腳無力原因:
1.長時間久坐、睡眠不足、過度勞累都可能導致短暫的腳無力感。
2.肌少症: 長輩若出現容易腿軟、腳無力的情形，可能是肌少症的前兆。
3.椎間盤突出: 可能壓迫神經，導致下肢痠痛、麻木或無力。
4.關節退化: 可能影響行動能力和穩定性。
5.神經壓迫: 包括頸椎或胸椎的問題，可能導致雙腳沉重、無力，甚至步態不穩。
6.中風: 常造成單側肢體無力。
7.周邊神經病變: 可能是糖尿病或其他疾病引起。

8.心血管問題: 心臟衰竭、下肢血液循環不暢（如動脈粥狀硬化、靜脈曲張）可能導致間歇性跛行，即行走一段路後出現腿部無力或疼痛，休息後緩解。
9.糖尿病造成腳無力，糖尿病會導致肌肉萎縮、腳出現麻木、刺痛、灼熱感，或對冷熱、疼痛的感覺變得遲鈍。

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#腳無力
#肌少症
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12/12/2025

🥝糖尿病腎病變與 UACR檢查

🥝糖尿病是全身代謝疾病，不只是血糖過高而已，也會加速血管硬化造成大血管病變，如:中風、心臟冠狀動脈疾病。或引起小血管病變，如:腎功能衰退、視網膜病變。

🥝人體每天有 160~180g 葡萄糖從腎臟腎絲球過濾後，再回收人體。當糖尿病控制不佳時，在腎臟組織變化為腎絲球基底膜「增厚、硬化」，造成腎絲球的膜孔「擴張」，使白蛋白從尿液中排出，造成腎病變。

🥝尿液微量白蛋白與肌酸酐比值 ( UACR)
1. UACR比傳統尿蛋白測試「更早」發現腎臟問題。
2. UACR是監控糖尿病腎病變和高血壓腎病的關鍵指標。
3. UACR能排除因喝水多寡導致尿液稀釋或濃縮的誤差。使結果更為客觀準確。

4. UACR數值越高，腎功能惡化及進展至末期腎衰竭的風險越高。

🟩UACR 數值< 30，表示腎功能正常，白蛋白排泄量無明顯增加。
🟩UACR 數值30 – 299，顯示早期腎臟損傷跡象。這是腎病變過程中唯一的「可逆期」，若積極控制血糖、血壓等危險因子，有機會復原。
🟩UACR 數值≥ 300，表示已有較嚴重的腎臟損傷或慢性腎臟病變，治癒希望較渺茫，建議轉介腎臟專科醫師評估追蹤。

🥝糖尿病腎病變病人的自我管理:
1. 血糖控制：糖尿病患者糖化血色素（HbA1C）的控制目標，應控制在 7-8%之間，患者也要定期監測血糖。

2. 血壓控制：長期高血壓會使腎臟的血管結構發生硬化、狹窄、血流不足，造成腎功能惡化。腎功能不良者：建議將血壓控制在 130/80mmHg以下。

3. 體重管理：肥胖會增加慢性腎臟病發生率，體重減輕可預防25%的慢性腎臟病發生。體重每減輕1kg，可減少 110mg 的蛋白尿。

4. 運動有助於促進血液循環，改善心臟的血液輸出量與周邊血管的阻力。在身體能負荷的狀況下，盡力維持每周 3次、每次30分的有氧運動。

🥝腎臟病應避免的高風險食物是什麼？
🟩楊桃(絕對禁止)：含神經毒素，腎功能不佳者無法代謝，易致抽搐、昏迷。
/
🟩高鈉食品(加工品、湯汁)：
加工食品：香腸、火腿、培根、罐頭、泡菜、鹹魚、肉鬆、丸子、麵線等。
湯品/醬料：火鍋湯、肉湯、雞精、蠔油、沙茶醬、味噌、低鈉鹽、薄鹽醬油、醬油。
含鈉飲料：汽水、可樂、運動飲料。
/
🟩高鉀食物(需控制量)：
水果：香蕉、哈密瓜、香瓜、釋迦、奇異果、龍眼、木瓜、番茄、紅棗、黑棗。

飲品：咖啡、濃茶、人蔘雞精。
/
🟩高磷食物(需控制量)：
奶類：牛奶、起司、優酪乳、奶粉。
全穀/豆類：糙米、薏仁、乾豆類、麥片。
堅果類：花生、瓜子、腰果、杏仁、核桃。
其他：可可、巧克力、酵母粉、汽水

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#腎臟病
#尿蛋白
#林沛勳中醫師
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12/12/2025

🍒中醫可以改善-夜尿
病人原本凌晨夜尿3次，治療兩周後，夜尿只剩1次。
(保護病人隱私，照片以背影為主)

🍒夜尿是指睡眠期間需要起床排尿，正常情況下多數人最多起床一次尿尿。如果每晚起床排尿兩次或兩次以上，就屬於夜尿。

🍒夜尿原因:
1.生活習慣：睡前攝取過多水分、含咖啡因飲料（如茶、咖啡）或酒精。
2.膀胱相關問題：膀胱過動症、膀胱容量減少、或男性攝護腺肥大導致膀胱無法完全排空。
3.糖尿病：因高血糖導致多尿。
4.心臟衰竭/下肢水腫：白天積聚在下肢的水分，在夜間平躺時回流至血液循環，經腎臟排出。
5.睡眠障礙：如睡眠呼吸中止症，可能導致夜尿增加
6.當自律神經失調（特別是副交感神經過度活躍或兩者失衡）時，可能會導致膀胱逼尿肌在不該收縮的時候過度活躍，即使尿量不多也會產生強烈尿意，這種情況稱為膀胱過動症，是引起夜尿的常見原因之一。
7. 女性更年期因為雌激素分泌減少，導致泌尿道組織萎縮，尿道和陰道的黏膜組織會變得更薄導致膀胱敏感性增加，
8. 月經前荷爾蒙波動，子宮充血壓迫對後方的膀胱產生更大的壓迫，導致尿意頻繁。

🍒夜尿中醫穴道:
1.關元穴: 肚臍正下方約 3 寸（約四指寬）處。溫腎益氣，固精止遺，改善膀胱功能。
2. 氣海穴: 肚臍正下方約 1.5 寸（約兩指寬）處。培元固本、補益下焦，強化腎氣。
3.三陰交穴: 內踝尖直上約三寸（約四指寬），脛骨內側緣後方。健脾、補腎、調肝，通經活絡，改善頻尿。

🍒夜尿避免食物:
某些食物會刺激膀胱，使其更敏感，應盡量避免在晚上食用：
1. 高鹽分食物：洋芋片、醃製品、鹹零食等高鹽食物會使身體滯留水分，增加口渴感，導致喝更多水並產生更多尿液。
2. 辛辣食物：辣椒、芥末等辛辣食物可能刺激膀胱內壁。
3. 酸性食物：柑橘類水果（檸檬、柳橙、葡萄柚）、番茄及其製品（番茄醬、義大利麵醬）。
4. 人工甜味劑：部分人工代糖可能刺激膀胱。
5. 過甜、過油食物：晚上吃太甜或太油的食物也可能影響膀胱穩定度。

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#夜尿
#頻尿
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#鳳城中醫
#心路中醫
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12/12/2025

🍎腳麻原因：
1.姿勢不良或長時間壓迫：長時間久坐、翹腳、蹲廁所等，會壓迫特定神經，導致暫時性的麻木感。
2.周邊神經病變：神經受損導致的長期麻木，常見於以下情況：
3.糖尿病：高血糖會導致神經受損，引起腳趾或腳掌有麻刺感，尤其在夜間更明顯。
4.維生素缺乏：特別是缺乏維生素B12，會影響神經傳導，導致麻木、刺痛感。
5.酒精濫用：長期飲酒過量會導致神經損傷。
6.慢性疾病：腎臟病、肝病、自體免疫疾病（如類風濕性關節炎）也可能影響神經功能。
7.椎間盤突出、坐骨神經痛：脊椎病變壓迫到坐骨神經或脊髓神經根，會造成腿部或腳部麻木。
8.動脈阻塞或淋巴循環不佳可能導致血流不足，引起麻木感。
9.深層靜脈栓塞：血栓堵住靜脈回流，會導致單側肢體腫脹、痠麻、疼痛。
10. 三酸甘油脂、總膽固醇高、動脈粥狀硬化：長期高血脂會導致動脈硬化，使血管壁積聚斑塊，影響血液流通，當腿部或腳部的血管血流不足時，可能出現腳麻、冰冷、疼痛等症狀。
🍎腳麻時的飲食:
1.維生素 B12：缺乏 B12 是腳麻的常見原因。主要來源為動物性食物，純素食者需特別注意補充。例如:小魚乾、鮭魚、鮪魚、雞蛋、牛奶、優格、起司。

2.Omega-3 脂肪酸：有助於緩解神經壓迫和減少麻木感。例如：黃豆、豆腐、亞麻仁油、鮭魚、鯖魚、秋刀魚、核桃、奇亞籽、亞麻籽、紫蘇籽。

🍎中醫治療腳麻:
中醫認為腳麻多因經絡氣血不通、肝腎不足或濕熱阻滯引起，會透過針灸、中藥來舒筋活絡、補益肝腎、活血化瘀。

🍎常用穴位:
1. 足三里 : 位於膝蓋外下方，主治全身性問題，補氣血、調腸胃，促進下肢循環。
2. 三陰交 : 內踝尖上約四指處，是肝、脾、腎三條陰經交會處，能補血、調經、利濕，改善水腫和麻木。
3. 太衝 : 大拇指與第二趾縫間向上約一指幅凹陷處，疏肝理氣，能緩解腿部筋絡不暢。
4. 太溪 : 腳踝內側後方凹陷處，滋陰補腎，改善循環。
5. 合谷 : 手背虎口處，雖在手上，但有「下病上取」的原理，可通經活絡。

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#腳麻
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11/12/2025

🍅女生荷爾蒙E2過高，容易月經不規則、體重增加、水腫、食慾旺盛

🍅荷爾蒙E2是什麼？
雌二醇(E2)是常見的女性荷爾蒙，能調節女性性器官正常發育。當濾泡受濾泡促進激素(FSH)刺激逐漸長大時，濾泡細胞會分泌大量E2，其濃度高低可反應卵泡數目及成熟度，可用來評估濾泡品質及卵巢功能。

🍅荷爾蒙E2（雌二醇）主要功能:
1. 女性第二性徵發育：青春期時E2負責促進乳房發育、子宮成長、脂肪分佈呈現女性特徵（如臀部和大腿）。

2.維持陰道、子宮和輸卵管的結構和功能健康。

3.E2有助於維持骨密度，防止骨質疏鬆）。

🍅荷爾蒙E2過高的可能原因:
1.壓力、失眠、熬夜、過量酒精都導致E2升高。

2.服用含有雌激素的藥物（如口服避孕藥或荷爾蒙補充療法）可能會增加E2水平。
3.暴露於環境荷爾蒙（如塑膠製品中的化學物質）也可能干擾體內荷爾蒙平衡。

4.子宮肌瘤、乳房纖維囊腫或子宮內膜異位症會增加E2。

5.多囊卵巢症候群也會增高E2。

7.肝功能受損時，無法有效代謝雌激素，導致E2在體內積聚過高。

🍅E2過高可能的症狀:
1. 經血量增多、月經週期不規律。
2. 經前症候群 (PMS) 症狀加劇（如:頭痛、腹脹、胸悶、易怒、頭暈）。
3. 乳房脹痛或出現纖維囊腫。
4. 體重增加（特別是臀部、肚子、大腿周圍）。
5.水腫
6.食慾旺盛
5. 疲勞、失眠

🍅飲食建議:
1. 低GI飲食：選擇低升糖指數食物，多攝取蔬菜和纖維。
2. 足夠水分。
3. 規律運動：快走、瑜伽、太極拳、游泳等，幫助減重及調節荷爾蒙。
4. 避開刺激物：減少糖分、酒精、乳製品、炸物、咖啡。

🍅臉書:林沛勳中醫師
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#雌二醇
#月經失調
#林沛勳中醫師

11/12/2025

謝謝病人買的玉米
還有藍色牛仔手提袋
大月曆
燒仙草湯圓
綠豆沙牛奶
水煮蛋
一袋蕃茄

感恩🥹

11/12/2025

🍒中醫可以改善-類風溼關節炎、身體痠痛
病人類風溼關節炎和身體痠痛，經針灸和中藥半年後改善，原本走樓梯膝蓋和腳掌無力痠痛，現在膝蓋與腳掌疼痛感「明顯下降」，膝蓋也明顯有力。
(保護病人隱私，照片以背影為主)

🍒類風濕關節炎（RA）是一種全身性自體免疫疾病，患者自身的免疫系統會錯誤地攻擊關節組織，導致關節發炎、疼痛、腫脹，並可能造成不可逆的關節破壞甚至變形。此病無法根治，但透過早期治療，可以有效控制病情。

🍒類風濕關節炎症狀:
1. 晨間僵硬：早上起床時關節僵硬感持續超過一小時，是常見的早期症狀。類風濕關節炎的症狀通常從週邊小關節開始，具有對稱性。
2. 關節疼痛與腫脹：受影響的關節會出現疼痛、發炎和腫脹。
3. 關節變形：若未及時治療，長期發炎會侵蝕骨頭和軟骨，導致關節變形和功能喪失。
4. 其他系統症狀：部分患者會出現皮下結節（類風濕結節），甚至影響眼睛、肺部等其他器官，也可能伴隨疲勞、發燒等全身性症狀。

🍒血液檢驗:
1. 類風濕因子 (RF): 約有七成 RA 患者會呈陽性。
2. 紅血球沉降速率 (ESR) 和 C反應蛋白 (CRP): 這些指標升高表示體內有發炎反應。
3. 抗環瓜胺酸抗體 (Anti-CCP Ab): 診斷 RA 的專一性非常高（約95%），通常在疾病早期就會出現。

🍒類風濕關節炎可以吃:
1. 富含Omega-3 魚類：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鮪魚。
2. 多色蔬果：深綠葉菜(菠菜)、柑橘類、櫻桃、番茄、花椰菜、洋蔥。
3. 全穀類：糙米、五穀、薏仁。
4. 健康油脂：橄欖油、酪梨油。
5. 辛香料：薑黃、薑、九層塔。
6. 豆製品：豆腐、豆漿。

🍒應限制的食物:
1. 高糖與精製碳水化合物：甜食、汽水、白麵包、白米飯。
2. 飽和脂肪：動物油脂、油炸、加工肉品、肥肉。
3. 過多紅肉：牛肉、豬肉、羊肉(可適量攝取)。
4. 發炎性食物：酒精、菸品。

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#類風溼關節炎
#膝蓋痛
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#心路中醫
#港心中醫

10/12/2025

晚上18:30一開診，就一排。
感恩

林沛勳中醫師

13/12/2025

13/12/2025

13/12/2025

12/12/2025

12/12/2025

12/12/2025

12/12/2025

12/12/2025

11/12/2025

11/12/2025

11/12/2025

10/12/2025

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