24/08/2025
〈九月課表〉
過了一直在下雨的七月八月，月底有一個三天假期喔！
🎈教室這半年迎來比較多師資變動，我們也歡迎各式回饋，感謝大家的支持！
🎈應同學需求，新增了下午時段課程，由Jane老師帶領
【哈達】最古老的瑜珈類型之一，由呼吸法、冥想及體位法組成，適合各程度練習，由基礎肌力疊加，使身體與心理達到平衡狀態
🎈週二20:20時段，嘗試開了一堂很特別的課程【呼吸與八肢】，由Jane老師帶領，從呼吸開始認識自己的身體，從淺入深開始練習；八肢瑜珈，又稱阿斯坦加（Ashtanga），有著分級的固定序列，每一回的練習都會依著大架構進行，透過規律練習體位法、呼吸，鍛鍊身體力量及提升對身體的控制力。
🎈每個月的工作坊／特別課，都是想要帶給大家不同種類的課程練習，但近期臨時請假及無故缺席也聯絡不到人的情況太多，因此「工作坊」及「頌缽」課程的報名改為「報名後恕不退費，可轉讓，請確認時間後再報名」
🎈新生預約課程及單堂預約需完成繳費才是完成預約手續，持有課卡舊生預約課程不在此限制；教室課程除了「頌缽」「工作坊」課程之外的請假期限皆為課前兩小時，時間以系統顯示為主，請大家互相體諒
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📍九月特別課
【流動（90）】＿瑜珈的串連練習，在一吸一呼間找到身體及氣息的平衡，教室學員劃兩格，非學員單次上課600元
阿朵老師
。9/14（日）10:00-11:30
流動課程需要至上三個月的練習經驗比較適合喔！
【瑜珈輪】＿瑜珈輪有著開肩開胸開髖等多樣化的基礎及加深練習，教室學員劃兩格卡，非學員單次上課800元
阿朵老師
。9/14（日）11:45-12:45
瑜珈輪歡迎各個想嘗試的學員！
♦️阿朵課程因特邀老師前來，報名後請假期限為‼️9/12晚間六點‼️，請注意時間安排喔！
【椅子瑜珈】＿利用椅子輔助，讓身體練習更能穩定的感受及加深，教室學員劃兩格卡，非學員單次上課600元
Sammi老師
。9/13,27（六）13:30-14:30
【後彎主題課】＿透過呼吸及身體的啟動，舒服進入打開肩頸、不壓迫的舒展，教室學員劃三格卡，非學員單次上課900元
Jane老師
。9/28（日）14:00-15:30
【頌缽陰瑜珈】＿體式的停留結合頌缽音療的全然放鬆，教室學員劃三格卡，非學員單次上課900元
Jane老師
。9/29（一）19:00-20:00
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防疫須知：
。進教室前確實消毒雙手
。自備瑜珈墊
。自行決定是否配戴口罩
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提醒大家，請假規範為： 需在課程開始前兩小時提出，早上的課需在前一天晚上九點前告知，逾期視同出席上課乙次。
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