C.c.探索心平衡

C.c.探索心平衡 GYROKINESIS ®嬋柔指導員 /1對1運動指導/物理治療師

年初看著超級多有興趣的進修課，每個都想去體驗、學習⋯卻又在某個瞬間，突然覺得自己太貪心，目前已有的資訊還有很多可以再精進、研究、感受⋯應該先不要再繼續花錢了吧🤨然而，世事難料，每天都有新的決定，影響往後的日子⋯於是，六位數的進修費又飛了👼...
05/04/2026



年初看著超級多有興趣的進修課，
每個都想去體驗、學習⋯

卻又在某個瞬間，
突然覺得自己太貪心，
目前已有的資訊還有很多可以再精進、研究、感受⋯應該先不要再繼續花錢了吧🤨

然而，世事難料，
每天都有新的決定，
影響往後的日子⋯
於是，六位數的進修費又飛了👼

在我心中，嬋柔就是個無盡的錢坑⋯
不忍細算每一年的恐怖花費😂

在課堂上可以向大師們學習、
滋養自己的身心🌱

將上課的養份豐富教學內容也很有趣🤗

因為喜歡而投資自己是ok的～

若只是為了賺錢，
那你可能要三思👻

————————————

使用機車的便利，
卻忘記幫它加油，
會造成很多的麻煩喔😒

身體也是一樣的呦😌

#公益嬋柔這次的公益嬋柔，挑戰了CC自己覺得困難的頸椎減壓～因為身體的限制，有些動作覺得難做🫠即使練習了N次，試著模仿老師的動作，也是做不出來～所以，下課告訴我不太知道自己在做什麼的同學，真的沒關係，妳不孤單😉先動起來再來慢慢調整&感受～...
21/01/2026

#公益嬋柔
這次的公益嬋柔，
挑戰了CC自己覺得困難的頸椎減壓～

因為身體的限制，
有些動作覺得難做🫠
即使練習了N次，
試著模仿老師的動作，
也是做不出來～

所以，
下課告訴我不太知道自己在做什麼的同學，
真的沒關係，妳不孤單😉
先動起來再來慢慢調整&感受～

#運動愛自己
看到同學在工作和小孩的夾殺下，
堅持為了自己來上課，
覺得感動🌹

有同學覺得因為最近的嬋柔練習，
讓自己對身體有多一些了解，
啟動了些沉睡許久的肌群，
連教練都誇讚她的進步👍

有同學在忙碌的工作中，
抽空做一些簡單的動作，
緩解僵硬不適的身體🥳

有同學做完身體很舒服，
說體驗了很多平常不會做的動作；
好康道相報，
約老婆一起來運動❤️

也有同學很認真，說：
「沒想到頸椎也可以做深層運動，
我會自己做複習。」👏👏👏

大家都很棒～
真心希望
嬋柔不只是來課堂上動動而已⋯

絕對是可以融合在生活中，
幫助身體更舒服的喔✌️

再次感謝大家的愛心💗
未來請繼續多多支持😉

#高雄嬋柔
#1對1動作指導

從昨晚，室友就一直問我，妳這樣可以上課嗎？不是應該請假嗎😑但這是在瑜珈教室的最後一堂課餒😭臨時去哪找代課老師？怎麼跟學生交代🤨所幸，沒有失聲，還有專屬司機接送❤️（突然想到在教室的第一堂課，也是剛好感冒🤧這算是有始有終嗎😂）看到幾位熟面孔...
15/01/2026


從昨晚，室友就一直問我，
妳這樣可以上課嗎？
不是應該請假嗎😑

但這是在瑜珈教室的最後一堂課餒😭
臨時去哪找代課老師？
怎麼跟學生交代🤨

所幸，沒有失聲，
還有專屬司機接送❤️

（突然想到在教室的第一堂課，
也是剛好感冒🤧
這算是有始有終嗎😂）

看到幾位熟面孔的出現，
知道大家是真心喜愛嬋柔🌹
謝謝各位的喜歡☺️
希望大家嬋柔後，
都帶著輕盈舒服的身體踏出教室；
也學到一些輕鬆簡單的動作，
可以舒緩些許的疲憊、不適。

臨時加入新同學，
對於之後沒有這堂課覺得可惜😅

只能說：
好好珍惜每一堂課的緣分🎁

————————————

剛剛躺在床上，
突然想到，
怎麼沒有跟同學們合照留念一下呢
扼腕🥲

等之後有機會代課的話，
再來補拍一下好了🤔

————————————

南高雄的朋友們～
鳳山區的鄉親們～
趁過年前，
好好把握機會來動一下喔～

#運動愛自己❤️
#高雄嬋柔 #1對1動作指導

20260101 20251231下午 #運動愛自己❤️帶一位許久不見（忙碌）的學生體驗了器械嬋柔；送她一份手作麵包當點心，得到了大大的誇讚，接收這份讚美讓自己心情很美麗🤩有能力給予，也要有接收的空間能夠雙向交流，讓生活變美好，心理也健...
01/01/2026

20260101


20251231
下午 #運動愛自己❤️
帶一位許久不見（忙碌）的學生體驗了器械嬋柔；送她一份手作麵包當點心，得到了大大的誇讚，接收這份讚美讓自己心情很美麗🤩

有能力給予，也要有接收的空間
能夠雙向交流，
讓生活變美好，心理也健康

晚上 #教學趣事

A同學：老師我一直打哈欠正常嗎？
B同學：我也是！從第一堂課到現在每一堂課都一直打哈欠，這樣對嗎？
C同學：然後還會一直放屁！我都一直忍住！

哈哈哈！
代表大家做得很好餒～
才會一直打哈欠跟促進腸胃蠕動😉
持續腳踩長高，可以幫助啟動小肌肉，
脊椎會被延伸拉長，不會擠壓喔！

C同學：真的！我剛健檢完，長高了一公分耶！

謝謝同學們讓我歡樂地結束2025最後一堂嬋柔團課🥳

睡前收到同學發來的訊息，
覺得有點感動，心裡暖暖的。
Thank You💕

感謝所有願意花費時間金錢來上課的同學們😘😇😃

所有的一切都是我成長的養份！
C.C.會持續進修&精進，
努力和各位一起向前邁進～

2026仍有許多未知的挑戰～
祝福自己和諸位可以勇敢面對😉

#高雄嬋柔
#器械嬋柔 #1對1動作指導

12月份最後一堂 #公益嬋柔在今天下午完成了～謝謝大家的熱情參與～謝謝大家的愛心與支持💞💖💝 今天的墊上嬋柔，居然有人可以在流動中陷入昏迷😴真是服了她～願大家在生活中打拼之餘，也是要抽空照顧自己呦🌹—————————學員回饋「上次做完，我...
23/12/2025

12月份最後一堂 #公益嬋柔
在今天下午完成了～

謝謝大家的熱情參與～
謝謝大家的愛心與支持💞💖💝



今天的墊上嬋柔，
居然有人可以在流動中陷入昏迷😴
真是服了她～

願大家在生活中打拼之餘，
也是要抽空照顧自己呦🌹

—————————
學員回饋

「上次做完，我的脊椎直了5天！」

「今天課程豐富有感，覺得平常練習很受用」

「心情變好,人變有精神,核心比較有力；
背和腰比較挺,也比較不累；也睡得比較好」

「這兩週上課似乎都在釋放疲累的fu，
哈欠打到今天根本都流眼油了，
但上完全身舒暢🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻」

「會有意識提醒自己得放鬆地做日常行動」

#高雄嬋柔

歡迎大家一起來🤗🤗🤗

💞公益嬋柔招生💞📅 日期12/9、12/16、12/23（星期二）⏰ 時間14:00–15:30📍 地點高雄市苓雅區永定街191號💰 費用 • 單堂 700 元 • 三堂優惠價 2000 元❤️ 全額公益捐給 澎湖家扶中心歡迎大家來運動做愛...
29/11/2025

💞公益嬋柔招生💞

📅 日期
12/9、12/16、12/23（星期二）

⏰ 時間
14:00–15:30

📍 地點
高雄市苓雅區永定街191號

💰 費用
• 單堂 700 元
• 三堂優惠價 2000 元

❤️ 全額公益
捐給 澎湖家扶中心

歡迎大家來運動做愛心🤗

#高雄嬋柔
#公益嬋柔

#教學趣事教 #墊上嬋柔 的時候，在「劃8」這個環節時，（意識專注在自己身上的不同部位，帶著整條脊椎動作）同學們常常昏昏欲睡～有人說，這個部分有點像「 #動態靜心」。————————————教 #器械嬋柔 的時候，不論是在做手部動作...
25/11/2025


#教學趣事

教 #墊上嬋柔 的時候，
在「劃8」這個環節時，
（意識專注在自己身上的不同部位，
帶著整條脊椎動作）
同學們常常昏昏欲睡～

有人說，
這個部分有點像「 #動態靜心」。

————————————

教 #器械嬋柔 的時候，
不論是在做手部動作的練習，
或是腿部的動作練習，
都曾看到同學無視老師的口令，
無法控制地進入即將失去意識、
昏昏欲睡的狀態😴

到底是發生什麼事呢🤔

同學說：
做一做就覺得很放鬆、很舒服

————————————

也許，
透過不斷地螺旋🧬各個部位，
慢慢解開身體的結。
輕鬆了，
就想好好地睡個覺休息一下～
於是⋯
就變這樣了😂

#運動愛自己
歡迎預約感受～

#高雄嬋柔
#1對1動作指導

我有進步嗎❓ #嬋柔 感謝出題者讓CC回顧自己的嬋柔歷程❤️ 🐾是否能「模仿」動作？是否「聽得懂」口令&老師的提醒？是否「做得出」提醒的指令，並且能夠理解&感受 🐾🐾「了解」&「理解」動作：包含：動作的「形狀」 ...
09/11/2025

我有進步嗎❓
#嬋柔

感謝出題者
讓CC回顧自己的嬋柔歷程❤️


🐾
是否能「模仿」動作？
是否「聽得懂」口令&老師的提醒？
是否「做得出」提醒的指令，
並且能夠理解&感受


🐾🐾
「了解」&「理解」動作：
包含：動作的「形狀」
動作的「原則」


🐾🐾🐾
🧐動作過程是否順暢？

🧐是否能配合「呼吸」跟上流動的「速度」？


🐾🐾🐾🐾
「感受&覺察身體的回饋」

🧐兩側身體的差異，例如兩邊坐骨的重量是否相同？腳掌腳跟踩的地方力量是否均勻？

🧐腳踏下去力量是否穩定踏實、力量適中？可以回傳到骨盆、甚至延伸至脊椎頭頂？

🧐「每一個」動作是否都有做出原則。例如：啟動核心、相反的力量在身體產生空間、呼吸和動作互相配合、牽一髮而動全身⋯

——————

讓身體動起來～
用心聆聽她/他對您的傾訴💝
❤️🧡💛💚🩵💙💜

#高雄嬋柔 #墊上嬋柔
#器械嬋柔 #1對1動作指導

#嬋柔 #身體使用手冊為了騰出洗碗機的空間，在小小的廚房裡呆了很久🤔突然覺得，✨有空間✨無論是在身體裡，還是日常生活中都非常的重要~中秋佳節～願大家人團圓肚腩不圓😊不小心和CC一樣吃太多甜點的話，就⋯來運動吧👻 #高雄嬋柔 #墊上嬋柔...
06/10/2025

#嬋柔 #身體使用手冊

為了騰出洗碗機的空間，
在小小的廚房裡呆了很久🤔

突然覺得，
✨有空間✨
無論是在身體裡，
還是日常生活中都非常的重要~

中秋佳節～
願大家人團圓肚腩不圓😊

不小心和CC一樣吃太多甜點的話，
就⋯來運動吧👻

#高雄嬋柔 #墊上嬋柔
#器械嬋柔 #1對1動作指導

#器械嬋柔體驗分享學生分享開始規律嬋柔後，睡眠品質變好了！深層睡眠時間變長了👏👏👏謝謝她說每週都很期待上課！平日會抽空練習回家功課，紀錄分享身體的變化&學習如何和不適的身體共處。一起努力前進的感覺很棒🥳 #運動愛自己練習聽到身體的聲音，好...
25/09/2025

#器械嬋柔體驗分享

學生分享開始規律嬋柔後，
睡眠品質變好了！
深層睡眠時間變長了👏👏👏

謝謝她說每週都很期待上課！
平日會抽空練習回家功課，
紀錄分享身體的變化&
學習如何和不適的身體共處。
一起努力前進的感覺很棒🥳

#運動愛自己
練習聽到身體的聲音，
好好照顧自己🫶

歡迎預約體驗～

#高雄嬋柔 #墊上嬋柔
#器械嬋柔 #1對1動作指導

#器械嬋柔體驗分享運動是否可以·舒緩肩頸僵硬、腰酸背痛？·強化核心？·改善姿勢？·增強肌力/耐力/體力？·增進睡眠品質？每個人有自己的慣性，使用身體的方式不同。所以，做完運動後會如何？我也不知道🤷‍♀️歡迎預約體驗感受&發現身體的變化 #...
20/09/2025

#器械嬋柔體驗分享

運動是否可以
·舒緩肩頸僵硬、腰酸背痛？
·強化核心？
·改善姿勢？
·增強肌力/耐力/體力？
·增進睡眠品質？

每個人有自己的慣性，
使用身體的方式不同。
所以，
做完運動後會如何？
我也不知道🤷‍♀️

歡迎預約體驗
感受&發現身體的變化

#高雄嬋柔 #墊上嬋柔
#器械嬋柔 #1對1動作指導

🎉 一對一器械嬋柔體驗課 招生中！只要有一張椅子、或一張墊子就可以開始運動，非常方便，這是當初選擇墊上嬋柔的原因。那器械嬋柔跟墊上嬋柔有什麼不同呢？還沒上器械之前，常常好奇地詢問他人自己上了器械之後，覺得，雖然原則一樣，都是脊椎各個面向的運...
31/08/2025

🎉 一對一器械嬋柔體驗課 招生中！

只要有一張椅子、或一張墊子就可以開始運動，非常方便，這是當初選擇墊上嬋柔的原因。

那器械嬋柔跟墊上嬋柔有什麼不同呢？

還沒上器械之前，常常好奇地詢問他人

自己上了器械之後，覺得，雖然原則一樣，都是脊椎各個面向的運動，但真的很不同啊😅

上了器械，似乎有照妖鏡的感覺：
核心是否有啟動？
arch可以到什麼程度？
curl是否能順利拉回？
坐直時是否有到正位？
腿有沒有出對力氣？
手有沒有放鬆？
是否亂出力？
身體四肢連動的好不好？
會在動作中，清楚呈現🤩

墊上嬋柔很自由～
器械嬋柔幫助您發現&微調小細節
歡迎私訊預約體驗🤗

優惠體驗期間：
即日起至20250930

#高雄嬋柔 #墊上嬋柔
#器械嬋柔 #1對1動作指導

Address

苓雅區永定街191號（窩）
Kaohsiung
191

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when C.c.探索心平衡 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category