高雄健身房-艾斯靈魂｜減脂｜增肌｜功能訓練｜銀髮族健身

10/07/2025

有學員問我：
「教練～健身真的那麼重要嗎？我下班都累癱了耶！」

我懂，你不是不想動，只是已經快累到靈魂出竅…
但你知道嗎？

👵 老了不想當輪椅戰士？
👶 不想扛孩子扛到半月板報銷？
🧠 不想因為壓力炸鍋每天想翻桌？

那⋯健身，真的值得排進你人生的待辦清單✅

因為健身不只是變瘦、變美，而是讓你：
✨ 更有力氣照顧你愛的人
✨ 更有情緒能量面對生活的鳥事
✨ 更有底氣去追你想要的人生

你只需要出現在健身房
剩下的，就讓我們幫你搞定💪

⸻

🔔留言告訴我：你現在最大的「不想動」理由是什麼？
我來幫你一一打破藉口🤣

#健身動起來 #不要不動才變老 #健身教會我的事 #生活不是只能躺平 #艾斯靈魂健身房 #高雄健身 #私人教練推薦 #白領族健身 #育兒媽媽健身救星 #身心都要顧

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📍高雄市楠梓區大學東路202號
📍高雄市左營區重信路421號
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11/06/2025

｜十年的艾斯，是這樣開始的｜

昨天，我和學員閒聊，話題不知怎麼地就飄回了十年前的我們。

那時候的我，21歲，還不是員工，只是個每天跟在老闆後頭跑的跟屁蟲。
我們的第一間艾斯，隱身在高雄某棟透天的三樓。你一定很難想像——那是個小到每間房間只能放下一組深蹲架的空間，一位教練、兩位學員就已經客滿，空氣中全是汗水和夢想的味道。

老闆那時的眼神是發亮的。
創業讓他幾乎放棄感情，把全部的心力都投注在艾斯上。
但他沒有被現實打敗，反而在那段最辛苦的時期，扛起全台第一個將「營養師制度」導入健身房的挑戰。
不只是訓練動作，更希望幫助每個人從體內改變。

也許，是這樣的堅持，讓我們被越來越多高雄的朋友看見與支持。
我們從一棟小透天，擴展到了第二間、第三間、第四間。

還記得我們開出「美術旗艦店」的那一天，來了近百位朋友。
那天我站在台上，那天我跟肚子裡的寶寶站在台上，
跟所有的核心人物一起拍照
與大家共同畫出一個夢想之地

十年過去了，艾斯變了，但也沒變。
我們依然相信——真正的健身，是身與心的蛻變。

這只是我們故事裡的一頁。
如果你曾經在那間三樓透天練過、揮汗過、感動過——
留言告訴我：「我是創始」
讓我知道，那些年的你，還在。

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14/05/2025

自由教練的天堂，左營找不到第二家！

還在找理想的教學空間？
來到艾斯靈魂高鐵館，你會知道——
什麼叫做 “該來的場地，不能錯過”
• 寬敞明亮，不擁擠、不卡器材
• 專業器械應有盡有，從新手到競技都適用
• 教學空間舒適，學生體驗感滿分
• 交通便利，左營高鐵站步行 3 分鐘

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錯過這裡，你可能會後悔。
歡迎私訊/現場參觀，場地每日限額開放中！
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地址:左營區重信路421號
電話:073500875

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11/05/2025

【母親節限定：獻給每一位用力活著的媽媽】

這世界上，沒有一種職業叫「媽媽」，卻有無數個角色，藏在她的背影裡。

是清晨五點默默煮早餐的廚師、
是夜裡陪孩子寫作業的老師、
是白天在職場奔波的戰士、
是傾聽與擁抱的避風港、
是即使疲憊也選擇勇敢的靈魂。

我們知道，你常常把自己的需求排在最後；
我們也知道，你有好多夢想，還沒輪到自己去追。

#艾斯靈魂私教健身房，
在這個母親節，想對你說：

謝謝你，願意為了家努力活著；也別忘了，你自己也值得被好好照顧。

無論你是新手媽媽、職業婦女，還是正在為自己找回生活節奏的妳，
我們都在這裡，陪妳找回身體的力量、與心靈的寧靜。

這個母親節，送自己一份禮物 —— 把愛，留一點給自己。

• 母親節限定課程體驗｜免費邀約一位媽媽同行
• 限時贈品｜凡媽媽購課即送貼心按摩球等小禮

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08/05/2025

【誠徵營養師｜高雄區域 合作邀約】
#一起讓健康不只是口號而是生活的樣子。
我們正在尋找——
一位熱愛健康、懂得傾聽、願意陪伴個案走向改變的你！

【我們需要你】
• 擅長個案飲食規劃 / 諮詢（有證照佳）
• 對於內容製作、社群經營或產品設計有想法（加分）
• 喜歡團隊合作，也具備獨立完成任務的能力
• 位於高雄地區（或可定期南下者）

【合作模式】（可選填或列多項）
• 正職／兼職營養師
• 課程共創、拆帳分潤制

【我們提供】
• 專業教練與健康產業資源
• 團隊支援與長期合作機會
• 高彈性工作模式，可遠距或駐點
• 若有意願，可協助打造個人IP與產品線

若你準備好一起做點不一樣的事，
請來信 / 私訊我們：
【聯絡方式】
並附上：簡歷、過往合作經歷／作品、可合作模式。

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07/05/2025

搬遷倒數4天

#5月10日啟動

05/05/2025

不管是過去還是未來
都要好好地說再見以及:嗨~很高興認識你,我是艾斯靈魂
邁入第11年的口碑健身品牌,這10年間我們創造了
無數個屬於你和我的小故事,未來也請多指教~~

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【告別是為了更好的重逢】

鳳山艾斯靈魂健身房，即將展開全新旅程。

6年前鳳山館成立，一路走來感謝你的支持與陪伴。
這裡見證了無數人的蛻變、汗水、與突破。

搬家不僅僅是提供你更舒適、完善的訓練環境，
我們將於 05月10日 正式遷移至新場址（地點稍後公布）。

請繼續鎖定我們的粉絲專頁，搬遷倒數與新場館亮點即將揭曉！

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04/12/2024

【慶祝Team Taiwan 棒球奪冠！艾斯靈魂All in啦！】
還沒骰到6也沒關係，即日起（限量30組或12/31期限）

８堂教練課＋２堂營養課
只要13400元（原價18600元）

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29/11/2024

▌慢跑減肥卻下肢不舒服😭 心理有毅力、生理沒能力
👉 教練評估自主訓練，營養師飲食貼近生活

　“ 以前為了減肥，非常限制我的飲食，一旦飲食做的不如預期就很有罪惡感，也會產生「暴食」的反撲 ”

1️⃣ 充足熱量：
營養素比例、高纖飲食⋯即便外食，也懂得輕鬆挑選
2️⃣ 體檢數據，精準認識自己：
透過檢驗知道身體狀態，執行計劃觀察身體變化
3️⃣ 優化功能、強化訓練：
設計熱身、優化訓練改善力線功能，讓自主訓練高效率且舒適

#你也可以做得到
體重：68.4→61.6 公斤
體脂肪重：29.1→21.8 公斤
體脂肪率：42.5→35.4 %
內臟脂肪：14→9 等級


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07/11/2024

艾斯靈魂 #雙11 強檔 買一送一

冬天運動更有效
-身體消耗熱量比夏天高於3-7%
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#今年最終檔

2對1體驗課程享有
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*從評估-建立骨架排列-優化弱勢功能
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一起變健康！

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04/11/2024

很開心、很榮幸收到來自台南在地經營10年以上「海洋瑜珈」的邀請，與一群優秀的空瑜、空環老師們分享解剖運動學。

瑜珈老師們有感南部解剖學課程資源不多，於是主動邀請講師開課，希望讓本身優秀的瑜珈教學技巧，進階結合解剖學、運動學理論知識。

課堂中分享骨骼運動學（Osteokinematics）、關節運動學（Arthrokinematics），尤其是脊椎、胸廓、肩關節複合體。帶著概念去拆解空瑜、空環的常見動作障礙。找到問題後，進入設計優化訓練，分享了訓練的思考邏輯、引導語的技巧。

這是我們新的視野，我更認識了空瑜的世界觀；而我也帶給老師們，一探解剖學、運動學的世界。

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