04/09/2023
🧋𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐬𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐝𝐝𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐞𝐚𝐭?
-----
💦Ang mga pagkaing mataas sa asukal ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng kasukasuan at magpapataas ng pamamaga. Kung masyado kang kumonsumo ng asukal, ikaw ay madaling kapitan ng mga sakit na nauugnay sa osteoarthritis, rheumatoid arthritis ...
💦Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa asin ay magpapataas ng dami ng mataas na sodium, magpapabilis sa proseso ng pagtanda ng mga selula, talagang hindi mabuti para sa mga taong may osteoarthritis. Ang pagkain ng asin ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng calcium mula sa mga buto habang ang calcium ay isang mahalagang elemento para sa malusog na buto, kung ang mga buto ay mawawalan ng calcium, sila ay magiging mahina, mas madaling mabali, na madaragdagan ang panganib ng osteoporosis.
💦Ang mga de-latang pagkain tulad ng de-latang isda, de-latang karne, pinausukang sausage... lahat ay naglalaman ng sulfites at iba pang preservatives, na maaaring magdulot ng pamamaga at mapabilis ang proseso ng pagtanda. Higit pa rito, ang mga de-latang pagkain ay kadalasang puno ng mga pampalasa tulad ng asin at asukal, na hindi mabuti para sa kalusugan.
💦Ang mga inuming may alkohol tulad ng alak at serbesa ay magiging sanhi ng pag-iipon mo ng mga lason sa atay, pagtaas ng dehydration, kawalan ng tulog, na mga salik na nagpapabilis sa pagtanda.