澤豐中醫診所

09/12/2025

😴 不要忽視打呼！
小心是「睡眠呼吸中止」的警訊 🚨

很多人以為打呼只是睡太累或睡姿不好，
但其實長期打呼可能是健康在求救!！

🧑‍⚕️為什麼會打呼？

打呼是因為呼吸道變窄，空氣通過時產生震動聲。
常見原因包括：
▪️舌根後墜、咽喉肌肉鬆弛
▪️肥胖導致氣道受壓
▪️鼻塞、鼻過敏
▪️扁桃體肥大
▪️睡姿或過度疲勞造成喉部放鬆

🚨 什麼是「睡眠呼吸中止症」？
當呼吸道反覆完全堵塞或部分塌陷就會出現睡眠呼吸中止症 😖

通常可能會伴隨：
⚠ 睡到一半驚醒
⚠ 夜間間歇姓缺氧
⚠ 白天嗜睡、精神差
⚠ 早上頭痛
⚠ 記憶力與工作效率下降
⚠ 體內自由基增加、發炎指數上升

若長期忽視，通常會增加以下疾病的風險，產生共病關係：
💢 高血壓
💢 心血管疾病
💢 癌症
💢 氣喘&慢性肺阻塞

🌿 中醫如何改善打呼？
中醫著重通鼻竅、使呼吸道暢通；補氣升提，強化氣道肌力；調理體質，改善睡眠與睡姿。

📌 常見治療方式包括：
✔️ 中藥調理：改善鼻塞、痰濕、氣虛等體質
✔️ 針灸：刺激穴位，強化上呼吸道肌群、改善鼻部通暢
✔️ 耳鼻調理：改善過敏性鼻炎、提升呼吸順暢感
✔️ 體重管理：減掉體重5~10%，將有效改變咽喉部氣流空間，改善打呼

🧑‍⚕️睡好不打呼不只是小事，更是健康的基礎！
若你或家人有長期打呼、睡眠不安穩、白天精神不佳的情況發生，請立即尋找專業的中醫師治療打呼、改善睡眠品質；更可以藉由中醫草本健康無負擔的方式減重，大幅減低呼吸中止症的風險。

歡迎諮詢 #澤豐中醫診所
失眠問題找👉 #周明毅醫師
打呼困擾找 👉 #呂敏盛醫師
專業減重找 👉 #胡舒婷醫師

🏠高雄市苓雅區和平一路96號
☎️07-7261223

01/12/2025

#三九貼現正預約中‼️

著重中醫觀點『夏養三伏，冬補三九』⭐️
三九指的是每年冬至後的三個九天，
因為是一年中最寒冷的日子且陰氣最盛，
因此使用辛溫散寒和溫陽通絡的藥物貼敷穴位，以藥物刺激達到治療效果🔰

#調理氣虛與陽虛
#提振陽氣
#增強免疫力
誘發局部免疫反應，調整體質以達到冬病冬治的效果✏️

👨‍⚕️三九貼適用族群
⭕️氣喘/過敏/常感冒：
三伏貼及三九貼能增加呼吸道抵抗力，減緩打噴嚏、流鼻水、鼻癢眼癢等症狀，研究顯示連續治療三年可有效改善氣喘及過敏性鼻炎。
⭕️確診後長新冠/長期抽煙等肺功能損傷者：
Covid-19確診後出現長新冠的肺傷症狀，如：乾咳、口乾、氣短等；或是長期抽菸傷了支氣管黏膜或慢性阻塞性肺炎患者。
⭕️婦女怕冷咳嗽/小腹寒痛：
婦女肺腎二經虛寒，經來腹痛、熱敷舒緩，天冷四肢冰冷、畏寒咳嗽者，三伏貼及三九貼可有效改善虛寒體質。
⭕️小兒過敏/發育差：
現代環境過敏原多且雜，小兒過敏比例已達六成以上，除呼吸道症狀外，普遍表現在皮膚和腸胃道上，影響孩童的吸收、發育、專注力與學習能力，使用三伏貼及三九貼益氣減敏，改善體質。

⚠️澤豐中醫敷貼期間：
114年12月15日（一）至115年1月31日（六）
📌每隔7-10天，可進行四到六次貼敷
📍以現磨薑汁為藥引，歡迎提早諮詢預約

📣更多三九貼介紹在這裡
📸https://tsefeng.com.tw/news/detail/59?
想更瞭解三九貼或其他中醫療法歡迎洽詢 #澤豐中醫診所
#周明毅醫師
#呂敏盛醫師
#胡舒婷醫師
🏠高雄市苓雅區和平一路96號
☎️07-7261223

28/11/2025

秋冬轉骨好時機💡
抓住成長關鍵．讓孩子長得更好!!

秋冬是中醫視為「養藏之季」，
所謂秋收.冬藏.春生.夏長~
冬天是一年中最重要的滋補時機，為接下來春夏的生長打好底子
正是調養體質、促進生長的重要關鍵✨

🌿中醫觀點：
運用補腎強筋、健脾助長的中醫原理，
從內調體質、增強氣血與吸收力，讓身體具備良好生長基礎！

轉骨黃金期：
👧女孩約 10–14 歲
👦男孩約 12–16 歲
身體快速發育的階段，就是轉骨最有效的時點！

轉骨方式：
🔹藥膳轉骨方滋養：補腎、健脾、促進生長，以形補形
🔹中藥調理體質：改善虛弱、體寒、脾胃差、肝鬱、痰濕等體質問題
🔹針灸或推拿：活絡經絡、提升睡眠與吸收
🔹營養建議搭配：幫助身體更有效利用營養

黃金轉骨期，要補更要調，尋求專業的中醫師，把脈調理，改善五臟六腑淺在疾病，避免阻礙生長。在生長期高樓大廈層層疊起之時，送上最好的鋼筋水泥，足夠的養料可以讓孩子長得更高更體拔。

注意的事項：
🔺睡眠充足，生長激素才能正常分泌
🔺均衡飲食，避免甜食與宵夜
🔺固定運動，伸展、跳躍類最有助發育
🔺避免過度使用 3C，保持良好姿勢

🍂秋冬把體質打好，
春夏才能長得更快、更健康😊

更多問題歡迎諮詢 #澤豐中醫診所
#周明毅醫師 #呂敏盛醫師

23/11/2025

❄️ 冬季一到，皮膚開始又乾又癢了嗎❓

🙋‍♀️：為什麼冬天更容易癢？又該怎麼改善？
天氣驟冷、溫差大，是冬季常見的皮膚過敏高峰期。
🌡️ 氣溫越來越低，你是否也出現：
▫️ 皮膚乾乾癢癢、越抓越紅
▫️ 手腳脫皮、龜裂
▫️ 小腿、手背明顯搔癢
▫️ 晚上特別容易癢，影響睡眠
▫️ 洗澡後更癢
這些都是冬季典型的「皮膚乾燥性過敏」反應！

🙋 為什麼溫差會讓皮膚更敏感？
冬季冷熱交替、濕度驟降，皮膚屏障功能變弱，水分流失更快，再加上：
✔開暖氣 → 空氣更乾
✔熱水洗澡 → 皮脂被過度洗掉
✔暴露冷風 → 血管收縮、皮膚緊繃
皮膚一旦缺水、屏障破損，就容易發癢、泛紅或脫屑 😖

🔸 中醫怎麼改善冬季皮膚乾癢？
中醫認為冬季皮膚癢多與「血虛、燥熱、風邪」有關。治療方向通常為：
🌿 養血潤燥（補充身體的水與血，讓皮膚滋潤）
🌿 袪風止癢（改善皮膚敏感反應）
🌿 清熱利濕 (避免火氣大悶熱造成的濕疹)
🌿 調和臟腑（特別是肺、脾，與皮膚關係密切）

👨‍⚕️常見中醫治療方式包括～
▫️ 中藥調理（依體質開立）
▫️ 針灸改善肝氣瘀滯、提升循環
▫️ 中藥外洗、中草藥修護乳液

💡 每人體質不同，宜由醫師評估治療方式。

🌟 冬季皮膚保養 4 重點 🌟
日常改變，也能減少癢感！
💧 (1) 補水＋保濕
洗澡後 3 分鐘內擦乳液，就能把水分好好鎖住
♨️ (2) 洗澡水不要太熱
40°C 以下最剛好，熱水為很強的過敏原，容易誘發搔癢、蕁麻疹
🧴 (3) 避免含香精、皂鹼的清潔用品
越刺激的越容易破壞皮膚屏障
🍲 (4) 飲食少燥熱、少炸物，多喝水
冬天也會缺水！飲食也要多注意

皮膚乾癢、過敏反覆發作，千萬不要只靠抓癢或隨便擦藥。
長期皮膚搔癢治不好嗎?
如果只是每次發作都吃抗組織胺、擦類固醇，只能暫時改善症狀。
必須從體質著手改善，卸風除邪、滋養皮膚，才能真正穩定皮膚狀況，不易再發作 ✨

更多問題歡迎洽詢 #澤豐中醫診所
#中醫皮膚科醫學會 呂敏盛醫師
#中醫皮膚科醫學會 周明毅醫師

🏠高雄市苓雅區和平一路96號
☎️07-7261223

11/11/2025

🌀鳳凰颱風來襲🌀
11/12（三）澤豐中醫全日休診

✍️預約患者請留意 診所夥伴協助改約

⚠️請大家注意安全，做好防颱準備

10/11/2025

📣門診異動
👉11/17(一)下午
胡舒婷醫師請假，由呂敏盛醫師代診
～其餘門診時間正常～
———————————————
請各位注意門診時間，歡迎提早預約回診喔
🌟澤豐中醫診所077261233

07/11/2025

🌿青春痘不是青春的專利，而是身體在對你抗議

臉上那顆「突如其來的紅點」，其實是身體在提醒你：
內分泌、壓力、飲食或作息，哪個地方失衡了⚠️

💡中醫觀點認為：
青春痘多屬於「肺胃濕熱」「肝鬱血熱」「痰濕阻滯」等體質失衡，
若僅靠外用藥壓下去，常常只是暫時消退，如果體質沒有調整回來，容易反覆發作。

👩‍⚕️臉部不同位置的痘痘反應了五臟六腑的失衡，如：兩頰痘瘡常因熬夜壓力大等肝經火熱、下巴下頷痘瘡反映腎火與內分泌失調、嘴週痘瘡不斷代表脾胃濕熱飲食不節。
尋求專業中醫師把脈，針對個人體質與病位病況不同對症下藥，才能消痘少疤不易反覆發作。

💡澤豐中醫的治療方向：
✅內調體質：針對不同體質與證型，EX：清熱解毒、調肝理氣為主。
✅痘疤調理：青春痘急性期過後，常導致患處皮膚暗沉、痘疤難消，以活絡通瘀之法減少痘疤形成。
✅外治輔助：搭配中藥面敷、針灸或光療。
✅生活指導：飲食清淡、早睡少熬夜、減少甜食與油炸物。

💡日常保養關鍵：
🔹溫和清潔，不過度去角質
🔹補水保濕，穩定皮脂分泌
🔹避免摳擠，減少色素沉澱與疤痕

青春痘不是單純的皮膚問題，而是整體平衡的鏡子。
讓中醫幫你從體內調理，恢復真正的「淨」與「靜」🔰

更多問題歡迎洽詢 #澤豐中醫診所
#中醫治痘 #青春痘調理 #體質平衡 #內外兼顧的美
🏠高雄市苓雅區和平一路96號
☎️07/7261223

05/11/2025

💪健康瘦身不靠餓！
澤豐中醫帶你找回理想體態

減重不是「少吃」就好，更不是「吃藥」就能解決。
坊間流行的各種瘦身方式，極端節食、斷食、生酮，過低的熱量攝取雖然可以讓體重短暫下降，但卻啟動身體開源(嗜糖)&節流(分解肌肉)的自我保護機制，反而導致容易復胖、內分泌失衡⚠️

🌿在 #澤豐中醫診所，我們以中醫角度重新定義「健康瘦」：
✅透過體質辨證，從根本調整代謝與消化功能
✅搭配中藥調理與穴位埋線，幫助燃脂又不傷身
✅改善水腫、便祕、內分泌失衡等「胖的根源」

中醫減重不是追求體重數字，而是幫你恢復身體的平衡與節奏。
瘦得自然、瘦得健康，才是長久之道🌸

👨‍⚕️近日非常流行的瘦瘦針-猛健樂，有很好的抑制食慾、增加飽足感的效果，但它最重要的機轉之一是促進胰島素的分泌，是一種糖尿病用藥。
然而胰島素的功能是儲存糖為脂肪，反不利減肥，猛健樂的官方說明就特別強調應需搭配低熱量飲食與增加活動，如果沒有正確的飲食方式，只不斷的少吃，仍攝取高醣類食物，反而會有少肌症、基礎代謝率下降、停藥後快速復胖的問題。

🌟所謂減重容易維持難，採用自然無負擔的減重方式，自然而然的形成健康的飲食與生活型態，了解屬於自己的減重曲線，才是最有效率且能持久的減重方式。
澤豐中醫有專業的團隊，為您量身打造減重計畫，幫助您走向健康輕鬆的生活。😊

更多減重資訊👉https://tsefeng.com.tw/archives/1797

#中醫減重 #健康瘦身 #體質調理 #不復胖 #代謝提升 #自然瘦
歡迎洽詢 #澤豐中醫診所
🏠高雄市苓雅區和平一路96號
☎️07-7261223

25/10/2025

澤豐中醫診所
👉 #周明毅醫師、 #呂敏盛醫師
🏠高雄市苓雅區和平一路96號
☎️07-7261223

澤沛中醫診所
👉 #胡舒婷醫師、 #周明毅醫師
🏠高雄市前金區自強二路46號
☎️07-2915698

24/10/2025

澤豐中醫/澤沛中醫10/24（五）、10/25（六）正常看診喔😊😊

23/10/2025

👩‍⚕️👨‍⚕️自律神經失調，你認識多少❓

現代人壓力大、作息不規律，常常感覺全身哪裡都不舒服，卻又檢查不出問題 😵‍💫
這可能就是自律神經失調！ ⚖️

🔍 為什麼會自律神經失調？
自律神經包含交感與副交感神經，
就像油門與剎車一樣雙向調節我們人體的日常功能，
像是調節呼吸、心跳、腸胃蠕動、體溫與內分泌、情緒、五官感受，
當壓力、焦慮、睡眠不足或長期過勞導致神經運作混亂時，身體就會出現一連串無名不適。

⚠️ 常見症狀包括：
▫️ 頭暈、心悸、胸悶氣短
▫️ 手腳冰冷、冒汗或發熱
▫️ 腸胃不適、腹瀉或便祕
▫️ 失眠、焦慮、情緒低落
▫️ 注意力不集中、疲倦無力

🌿 中醫如何看待自律神經失調？
中醫認為，自律神經失調屬於陰陽失衡、氣血不調的範疇，常見體質包括肝氣鬱結、心脾兩虛、腎陰虛等。

透過辨證論治，從根本調整身心平衡：
🪡 針灸：穩定神經系統、放鬆壓力
🌸 中藥：調理氣血、補益臟腑
👐 推拿：促進循環、改善緊繃與焦慮感

☀️ 平常保健與預防小撇步：
1️⃣ 保持規律作息、充足睡眠
2️⃣ 避免過量咖啡因與酒精
3️⃣ 每天適度運動（如散步、瑜伽）
4️⃣ 深呼吸、冥想或泡澡放鬆
5️⃣ 維持均衡飲食、多攝取蔬果與蛋白質

💬 自律神經失調給許多人造成很大的困擾，患者往往擔心永遠不會好，又擔心被人貼上負面的標籤。
但其實，自律神經失調只是一種身體失衡的體質性疾病，長期調理可以調到與正常人無異，只是要特別呵護自己的神經與情緒，不要過勞熬夜、避免情緒波瀾😊

讓我們一起從調整體質開始
使身心重新找回平衡與安定 🌿

更多自律神經失調問題歡迎諮詢 ～
#澤豐中醫診所 周明毅醫師、呂敏盛醫師
🏠高雄市苓雅區和平一路96號
☎️07-7261223

#澤沛中醫診所 胡舒婷醫師
🏠高雄市前金區自強二路46號
☎️07-2915698

最新消息 公告訊息澤沛中醫診所開始試營運~2025/10/22公告訊息 | 最新消息光復連假澤豐中醫正常看診~~澤豐&澤沛門診異動。2025/10/18 健康新知中醫減重的原理、方法、副作用？專業醫師告訴你|澤豐中醫診所2025/01/08健康新知中醫.....

20/10/2025

📣澤沛中醫診所試營運囉～🎊🎉

由院長 #胡舒婷醫師 帶領優秀的團隊
全新打造優雅舒適的診療空間
希望提供大家優質的醫療服務體驗😊
歡迎大家來電諮詢預約

📲線上預約系統即將上線
請大家再等等我們🙏

🏠高雄市前金區自強二路46號
☎️07-2915698