![[ 跟著節氣過生活 - 大雪 ]在古老的農耕時代，大雪時，整個大地被漫天的雪覆蓋。植物進入凋零期，動物開始收集食物或囤積脂肪，準備進入冬眠。而人們因為不需要忙碌於農務，這時就能過上懶散、放鬆的生活。也是家人們聚集在一起取暖、吃吃喝喝和閒話...](https://img3.findhealthclinics.com/795/561/848200697955618.jpg)
07/12/2025
[ 跟著節氣過生活 - 大雪 ]
在古老的農耕時代，大雪時，整個大地被漫天的雪覆蓋。植物進入凋零期，動物開始收集食物或囤積脂肪，準備進入冬眠。
而人們因為不需要忙碌於農務，這時就能過上懶散、放鬆的生活。也是家人們聚集在一起取暖、吃吃喝喝和閒話家常的日子。
在中醫的觀點裡，大雪時走膽經。這時很容易會有筋骨僵硬、四肢容易酸麻、水腫。另外也會有因為天冷，產生心血管疾病的問題。
這次想要介紹兩支能在寒冷的大雪裡，活絡筋骨、溫暖身心的精油。
安撫心臟、點燃活力 - 甜萬壽菊 :
她冬季裡的陽光，依舊開出金黃色的小花，從葉片蒸餾出來的精油，香氣也非常迷人。在身體上，能舒緩心悸、心臟疼痛、風濕痛，還能減少肌肉抽筋的不適感。
用在情緒上，能安撫正在面對重大轉變，或是生病開刀前的焦慮不安，燃起生活的動力。
放鬆腸胃、溫暖身心 - 白馬鞭草 :
她有著青青草地的香氣，和一般的馬鞭草香氣不同。光是嗅聞香氣，就能讓緊繃的肌肉放鬆下來，還能降低血壓、減輕胃痛、舒緩支氣管炎、平衡神經系統的效果。
拿白馬鞭草精油來擴香時，能將沉悶的空間變得明亮清晰，很適合敏感纖細的人使用。
複方精油調配和使用方法 :
用10ml的甜杏仁油，加上3滴的甜萬壽菊精油，和3滴的白馬鞭草精油，塗抹在胸口、肩頸和肌肉緊繃的部位。
期待這個配方，能讓你在寒冷的冬季裡，仍然保持著溫暖舒適的身心感受 !
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大雪 - 身心小觀察/
以為會是大雪紛飛的早晨，高雄依舊出了暖暖的太陽。但起床時，還是可以感覺到雙腳的冰冷。
但也許是因為真的走過一段灰色的心境。在大雪到來時，反而有種鬆了口氣，安靜爽朗的小幸福感，在我的四周蔓延開來....
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