凱璿中醫診所

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24節氣｜大雪 大雪時節，天氣寒冷乾燥、室內又常緊閉門窗、衣物厚重保暖，加上冬季飲食偏溫補——種種因素容易讓體內「生內火」，出現 嘴破、口臭、冒痘、鼻乾流血、皮膚乾燥、身體搔癢 等狀況。▣ 飲食調理｜益氣養陰、滋腎潤肺 🌿・蓮藕｜滋陰清熱、...
07/12/2025

24節氣｜大雪

大雪時節，天氣寒冷乾燥、室內又常緊閉門窗、衣物厚重保暖，加上冬季飲食偏溫補——
種種因素容易讓體內「生內火」，出現 嘴破、口臭、冒痘、鼻乾流血、皮膚乾燥、身體搔癢 等狀況。

▣ 飲食調理｜益氣養陰、滋腎潤肺 🌿

・蓮藕｜滋陰清熱、養胃生津
・白蘿蔔｜理氣潤肺、幫助消化
・南瓜｜潤膚養身、補中益氣

▣ 頭為「諸陽之滙」｜做好保暖很重要 🧣

天氣再冷，也別忘了：
・頭部、後頸、背部 是陽經匯聚處，保暖做得好，氣血流得順。
・有 心腦血管疾病 的朋友更要特別留意防寒，避免溫差刺激。

▣ 三九貼｜冬季養生法寶 ⛄️

順應「冬藏」的時節，以貼敷方式：
✔️ 提升正氣
✔️ 活絡氣血
✔️ 增強免疫力
讓身體在寒冬裡更有底氣面對氣候挑戰。

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ♥ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

☯︎ 民生院
高雄市新興區民生一路330號（中央公園站）
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預約時間僅供參考，以現場看診情況為準。

☎︎ 9:00-11:45 / 14:00-17:15 / 18:30-21:15 週日休
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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #大雪節氣 #24節氣養生 #中醫養生 #冬季保健 #三九貼 #氣血調理 #蓮藕 #白蘿蔔 #南瓜

12 月，是一年的最後一章。辛苦的、喜歡的、捨不得的，都在這個月份慢慢落幕。也許你還在忙著收尾，也許心裡有些未完成的遺憾，但請相信，你所努力的一切，都沒有白費。這一年，你撐過不容易的日子；你照顧別人，也沒有忘記讓自己成長一點點；你偶爾累、偶...
03/12/2025

12 月，是一年的最後一章。
辛苦的、喜歡的、捨不得的，都在這個月份慢慢落幕。
也許你還在忙著收尾，也許心裡有些未完成的遺憾，但請相信，你所努力的一切，都沒有白費。

這一年，你撐過不容易的日子；
你照顧別人，也沒有忘記讓自己成長一點點；
你偶爾累、偶爾想放棄，可是你都走過來了。

請帶著這些勇氣、溫度和體驗，迎接最後的 12 月。
願接下來的日子，有更多理解你的人、照亮你的事、治癒你的瞬間。
願新的開始，更溫柔，也更順遂。

那些你期待的好事，真的正在路上了。
謝謝這一年你努力的樣子，明年也一起加油。

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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #所有溫柔與好事都在路上 #十二月 #年末心情 #最後一個月 #給自己的鼓勵 #辛苦的你
#新的開始 #溫柔相遇 #日子會越來越好的

🎉 明華凱璿中醫 4 週年啦！🎉12/1–12/31 只有這裡熱鬧到不行！四年來，我們陪你調身體、放輕鬆、變健康，你們陪我們從「小小診間」一路成長到「越來越多人敲門」——真的超級感動！🥹💛為了謝謝一路支持我們的你，週年慶當然要來點好康！（不...
29/11/2025

🎉 明華凱璿中醫 4 週年啦！🎉

12/1–12/31 只有這裡熱鬧到不行！

四年來，
我們陪你調身體、放輕鬆、變健康，
你們陪我們從「小小診間」一路成長到「越來越多人敲門」——
真的超級感動！🥹💛

為了謝謝一路支持我們的你，
週年慶當然要來點好康！
（不然怎麼叫慶！）

12 月，就是一起變健康、變更舒服的月份。
謝謝大家的信任、陪伴、轉介、加油打氣，
讓我們一起走到第 4 年、也一起邁向下一個 4 年！✨

🎁 4 週年限定優惠活動
可私訊或洽詢櫃檯

— 明華凱璿中醫 敬上
（我們會繼續把你照顧得好好的啦❤️）

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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #四週年

從冬至開始，第一個九天為「一九」，第二個為「二九」……一路數到「九九」，便從嚴冬寒氣走向春日回暖🌸冬至，是一年之中陰寒最盛、同時也是陽氣初生的時節。此時進行 三九貼，能順應天地陽氣萌生的節律，幫助體內陽氣更好地運行、提升抵抗力。天氣劇烈變化...
25/11/2025

從冬至開始，第一個九天為「一九」，第二個為「二九」……
一路數到「九九」，便從嚴冬寒氣走向春日回暖🌸

冬至，是一年之中陰寒最盛、同時也是陽氣初生的時節。此時進行 三九貼，能順應天地陽氣萌生的節律，幫助體內陽氣更好地運行、提升抵抗力。

天氣劇烈變化時，身體特別容易出現過敏、感冒、腸胃不適等症狀。這段期間，也正是調理體質的黃金時機──身體一有狀況，更要把握一年僅有兩次的重要調養節點！

✔ 三九貼適應症

呼吸系統｜哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽
消化系統｜胃腸功能紊亂、中焦虛寒、胃食道逆流
生殖系統｜宮寒痛經、月經不調、遺精、頻尿、腰痠
風濕寒症｜畏寒、體虛、手腳冰冷、肩頸痠痛、類風濕關節不適

12/1（一）開始敷貼٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #冬至 #三九貼 #體質調理 #中醫養生 #順時養生 #提升免疫力 #手腳冰冷 #宮寒調理 #過敏改善 #提升 #免疫力

［ #凱璿中藥小教室 ］龍眼肉（桂圓）性味：甘、溫功效：益氣補血、養心安神、健脾益智龍眼肉能補益心脾、滋養氣血、寧心安神。常用於體虛氣血不足、心血不足、脾虛勞倦等症。古方如「歸脾湯」中，即以龍眼肉為重要補益藥材，應用於失眠、健忘、心悸與月...
24/11/2025

［ #凱璿中藥小教室 ］龍眼肉（桂圓）

性味：甘、溫
功效：益氣補血、養心安神、健脾益智

龍眼肉能補益心脾、滋養氣血、寧心安神。常用於體虛氣血不足、心血不足、脾虛勞倦等症。古方如「歸脾湯」中，即以龍眼肉為重要補益藥材，應用於失眠、健忘、心悸與月經崩漏。

▪️氣血不足、疲倦乏力？
常見臉色蒼白、頭暈心悸，產後婦女尤甚。

✅ 推薦食療：桂圓雞湯
👉 補血補氣，增強體力。

✨ 建議：
　• 龍眼肉 10～15g
　• 雞肉 or 排骨適量
　• 一同燉煮

▪️失眠多夢、健忘心悸？
心血不足、心神不寧，是常見原因。

✅ 推薦飲品：桂圓紅棗枸杞茶
👉 養心安神、補血益智。

✨ 建議：
　• 龍眼肉 6～10粒
　• 紅棗 2～3枚
　• 枸杞 8～10粒
　• 熱水沖泡代茶飲

▪️產後虛弱、手腳冰冷？
桂圓適合補血虛、虛寒體質的女性。

✅ 日常補養法：桂圓粥
👉 溫補脾腎、滋養氣血。

✨ 建議：
　• 龍眼肉 10g
　• 白米 50g
　• 可加紅棗同煮

💡 小提醒
以上為中醫常見調理方式，體質不同，建議搭配中醫師個別諮詢，調整最適合自己的保養方法唷！

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#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #中醫食療 #龍眼肉 #桂圓 #補氣補血 #養心安神 #健脾益智 #桂圓雞湯 #桂圓紅棗枸杞茶 #桂圓粥 #中醫師推薦 #氣血不足 #女性保養 #產後調理 #睡眠改善

24節氣｜小雪小雪是冬季第二個節氣，早晚溫差明顯，養生要跟上節氣變化。➊ 暖身防寒氣溫下降易造成經脈不暢、氣血不通，引發關節痛、腰腿痛。可透過 熱敷、泡澡、足浴 保暖身體。飲食以「溫熱養陽，熱而不燥」為原則，熱湯熱茶很適合，但 薑母鴨、羊肉...
22/11/2025

24節氣｜小雪

小雪是冬季第二個節氣，早晚溫差明顯，養生要跟上節氣變化。

➊ 暖身防寒
氣溫下降易造成經脈不暢、氣血不通，引發關節痛、腰腿痛。
可透過 熱敷、泡澡、足浴 保暖身體。
飲食以「溫熱養陽，熱而不燥」為原則，熱湯熱茶很適合，但 薑母鴨、羊肉爐等過度滋補 建議少吃。

➋ 補心補血
缺鐵容易怕冷，可適量補充：
紅棗、桂圓、枸杞、櫻桃、深綠色蔬菜、紅肉等補血食物。

➌ 補腎壯陽
黑色入腎，可多攝取：
黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、栗子等。

穴位保養
#太溪穴：足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。
#命門穴：背部脊椎上、肚臍正後方。

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世界哈囉日創立於 1973 年，由兩位美國兄弟 Brian McCormack 與 Michael McCormack 發起。背景是為了回應當時的「赦旦戰爭」（Yom Kippur War），希望透過一個簡單的「Hello」促進和平、對話與...
21/11/2025

世界哈囉日創立於 1973 年，由兩位美國兄弟 Brian McCormack 與 Michael McCormack 發起。
背景是為了回應當時的「赦旦戰爭」（Yom Kippur War），希望透過一個簡單的「Hello」促進和平、對話與溝通，提醒世界：
和平不是靠武力，而是從最基本的互相問候開始。

目前已有超過 180 個國家響應，每年 11 月 21 日大家只要向十個人說「哈囉」，就象徵為和平盡一份力量。

一句「哈囉」看似簡單，卻有力量打開冷漠、縮短距離、讓人重新被世界擁抱。
願你在這天，不只向他人說一聲哈囉，也向自己溫柔地打招呼。
你好嗎？辛苦了。
願平安與溫暖都向你靠近。

#世界哈囉日 #溫暖問候 #哈囉一下 #打開對話 #和平從問候開始 #生活日常 #今日心情

很多爸媽看到孩子比同齡矮，就覺得「一定是遺傳」😣其實——基因只決定「潛力範圍」，能不能達到上限，關鍵在後天調理！孩子是否能長高，與 脾胃吸收、生長激素、青春期時間點 息息相關。📍1. 脾胃吸收好，養分才用得到挑食、吃不下、常腹脹＝營養沒吸收...
20/11/2025

很多爸媽看到孩子比同齡矮，就覺得「一定是遺傳」😣
其實——基因只決定「潛力範圍」，
能不能達到上限，關鍵在後天調理！

孩子是否能長高，
與 脾胃吸收、生長激素、青春期時間點 息息相關。

📍1. 脾胃吸收好，養分才用得到
挑食、吃不下、常腹脹＝營養沒吸收
👉 中醫調理脾胃，幫孩子提升吸收力

📍2. 生長激素靠睡眠＋運動
晚上9點～12點熟睡最關鍵
👉 早睡、運動、吃對蛋白質＝長高三要素

📍3. 性早熟＝長得早，不一定長得高
女孩初經後只剩1.5～2年長高時間
👉 睡眠不足、甜食多、塑化劑都可能讓青春期提前

📍4. 中醫幫助成長期調理
✅ 調脾胃吸收
✅ 改善睡眠
✅ 抑制性早熟
✅ 針灸活化生長板

中醫從體質出發，
幫孩子把「長高的條件」都準備好。
吃得下、睡得好、動得夠，自然長得高💪

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#凱璿中醫診所 #高雄中醫 #中醫 #成長發育 #長高 #轉骨 #中醫調理 #兒童健康 #脾胃調理 #青春期發育 #中醫爸媽筆記

「世界善意日」定於 每年11月13日。它是由 世界善意運動（World Kindness Movement, WKM） 在 1998年 首次發起的國際紀念日。這個運動起源於 日本的「小善行運動」，宗旨是透過推廣「以善意待人」的理念，鼓勵全球...
13/11/2025

「世界善意日」定於 每年11月13日。
它是由 世界善意運動（World Kindness Movement, WKM） 在 1998年 首次發起的國際紀念日。

這個運動起源於 日本的「小善行運動」，宗旨是透過推廣「以善意待人」的理念，
鼓勵全球人們不分國界、宗教、種族，以善良與關懷的行動讓世界更美好。

善意，是最好的藥。
一個笑容、一句貼心問候
都能讓人身心放鬆。
今天，讓我們一起傳遞溫柔吧 🌼

#凱璿中醫診所 #凱璿中醫 #高雄中醫 #世界善意日 #善意 #溫暖 #仁心仁術 #高雄中醫 #中醫養生 #用心看診 #傳遞善意 #療癒的力量 #微笑是最好的藥

📢【颱風假公告】🌧️因應颱風來襲，考量大家的安全，本診所11/12（三）配合政府公告 停診一日。請大家外出務必注意安全，風雨過後，我們再見！💨☔
11/11/2025

📢【颱風假公告】🌧️
因應颱風來襲，考量大家的安全，
本診所11/12（三）配合政府公告 停診一日。

請大家外出務必注意安全，
風雨過後，我們再見！💨☔

11/11 光棍節 💛單身不等於寂寞別說單身冷清～中醫說「陽氣足，身自暖」！多運動、多笑一點，比抱暖暖包還有效😄記得多愛自己一點、照顧好身體，讓自己每天都閃閃發光！ #光棍節 #購物節 #單身節 #快樂 #一切都是最好的安排
11/11/2025

11/11 光棍節 💛
單身不等於寂寞
別說單身冷清～
中醫說「陽氣足，身自暖」！
多運動、多笑一點，比抱暖暖包還有效😄
記得多愛自己一點、照顧好身體，
讓自己每天都閃閃發光！

#光棍節 #購物節 #單身節 #快樂 #一切都是最好的安排

11月份診次異動｜民生院11/12(三）何權育醫師休診早診｜由陳可臻醫師代診⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ♥ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯☯︎ 民生院高雄市新興區民生一路330號（中央公園站）預約及查詢進度 https://reurl.cc/3obX700...
07/11/2025

11月份診次異動｜民生院

11/12(三）何權育醫師休診
早診｜由陳可臻醫師代診

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ♥ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

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