至和中醫。孩子的成長專家

15/12/2025

🔬 給孩子喝糖飲，正在與「生長激素」對著幹！
家長必知！這兩個時間點 絕對不能給孩子含糖飲料或零食，因為這將直接抑制孩子重要的成長機制：

⚠️ 地雷一：剛下課/晚餐前
→ 喝含糖飲會使血糖快速上升，導致食慾不振，無法攝取晚餐完整的營養素。更糟的是，生長激素會被抑制長達兩小時！

⚠️ 地雷二：深夜/宵夜時段
→ 生長激素的分泌高峰期是晚上10點到凌晨2點。此時攝取糖分，將正好抑制正在大量分泌的生長激素，嚴重影響發育！
👉 想讓孩子長高、健康，請務必避開這兩個時段！

#長高 #兒童成長 #生長激素

15/12/2025

📣 至和中醫診所 | 115年1月門診異動與重要公告 📅
親愛的至和中醫診所患者您好：
為了方便您安排就診時間，請留意我們 115 年 1 月份醫師請假及代診的調整資訊。
📌 詳細門診時間請參閱診所提供的醫師請假代診異動表。
如有任何疑問，歡迎來電洽詢，或於看診時向櫃台人員確認。

鳳林至和全院關心您的健康，祝您有個平安健康的月份！
陪伴孩子，守護全家。

15/12/2025

😮‍💨【咳嗽一個月沒好！當心吃錯食物讓你一直咳！】

很多人咳嗽久了就覺得「可能還沒好」
但中醫提醒：咳不停，不一定是感冒沒好，可能是體質沒調！

📍 常見三大咳嗽體質：
熱咳：喉嚨痛、咳痰黃、口乾舌燥
寒咳：鼻水清、痰多白、怕冷
虛咳：久咳不癒、聲音虛、氣喘虛弱

💡 中醫搭配三九貼，調體質 × 改咳嗽 × 防反覆

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#久咳不癒 #中醫調理咳嗽 #三九貼 #體質調理

15/12/2025

14/12/2025

📍 較適合考慮三九貼的族群：
✔️ 天氣一冷就容易不舒服
✔️ 過敏體質，季節交替特別明顯
✔️ 冬天手腳冰冷、怕冷
✔️ 容易反覆感冒、體力較弱
✔️ 想在冬季做體質保養的人

📍 較不適合立即貼敷的情況：
❌ 正在感冒、發燒
❌ 身體有急性發炎
❌ 皮膚有傷口、紅腫、過敏
👉 建議先由醫師評估較安全

🌿 中醫提醒：
三九貼屬於「順著節氣做的體質調整」，
重點在於時機與體質是否適合，
並非貼越多、越頻繁越好。

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#三九貼 #冬季保養 #體質調整

13/12/2025

🌿 【中醫說的「排毒」，其實不是把什麼毒逼出來】

很多人一聽到「排毒」，
會以為是把體內的毒素清乾淨。
但其實，中醫所說的「排毒」，指的並不是這個概念。

📍 中醫眼中的「毒」
比較接近身體失去平衡時出現的狀態，例如：
✔️ 濕氣偏重
✔️ 熱氣過旺
✔️ 氣機不順
✔️ 作息、飲食失衡帶來的內在負擔

這些情況，常讓人感覺到沉重、脹悶、卡卡、不舒服。

因此，中醫談的「排毒」，
更接近於——幫助身體回到平衡，讓氣血與代謝運作得更順。

💬 陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#中醫 #排毒 #養生

12/12/2025

12/12/2025

12/12/2025

如果你正在深夜的沙發上，面對一室狼藉和無盡的自我懷疑，請輕輕地對自己說一句：「我已經做得夠好了。」🌙

育兒從來不是一場需要隨時保持完美的競賽。允許自己今天表現不佳，允許情緒短暫崩潰。

因為，真正好的父母，懂得先將疲憊的自己安頓好。當你終於休息，愛的電量才能再次充滿。🔋

請相信，你為愛付出的每一份努力，從來都不會是徒勞。❤️

11/12/2025

🌿 【中醫說的排毒，其實不是把什麼“毒”逼出來】

很多人聽到「排毒」會以為是把體內的毒素清乾淨，
但中醫的「排毒」其實指的不是這個概念。

📍 中醫所說的「毒」＝ 身體不平衡時出現的反應
像是：
✔️ 濕氣太重
✔️ 熱太旺
✔️ 氣滯不順
✔️ 吃不對、睡不好造成的內在負擔

這些都可能讓人覺得：沉、脹、悶、不舒服。
因此「排毒」更接近——
幫身體回到平衡狀態，讓代謝變得順暢。

💬 陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#中醫 #養生

09/12/2025

🌿 【孩子一鬧就哄，有時可能會讓他更常用同樣的方式表達需求】

孩子還在學怎麼表達情緒、怎麼說想要什麼，
所以哭、鬧，是他們最本能的溝通方式。

如果大人每次都因為心疼或著急而立刻讓步，
孩子可能會慢慢形成一個習慣：
「這樣做，好像比較容易得到注意。」

不是孩子故意，
也不是爸媽做錯，
只是 行為和結果之間的連結會讓孩子更常用這種方式。

因此，比起急著安撫或讓步，
有時候 先陪伴情緒，再給清楚穩定的界線，
能讓孩子更安心，也更懂得怎麼溫柔地表達自己。

💬 陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#情緒教育 #教養思維 #孩子

09/12/2025

💬 小時候只想快快長大，長大後卻只想回到媽媽身邊

5歲時覺得媽媽是全世界
12歲時開始嫌媽媽太煩
18歲迫不及待想離開家
25歲才開始明白媽媽的用心
30歲最想回去的地方，是媽媽家
50歲時，只希望媽媽能健康久一點…

⏳人生走到哪個階段，
你最想對媽媽說什麼呢？

💛 愛，不只在過節才說出口。
💛 陪伴，也不一定要很長，只要有心。

至和中醫相信，「陪伴，是最真實的愛」。
我們陪你照顧最愛的她，也陪她一起照顧你。

💬 至和中醫｜陪伴孩子，守護全家
#媽媽 #成長 #親子