至和中醫。孩子的成長專家

13/11/2025

🌙 睡前一個小習慣，讓孩子更好入睡，也更有機會長高！

很多孩子不是不累，而是「睡不下去」。
中醫說：「足為腎之根」，
腳暖、腎氣足、氣血循得順，入睡自然更快、睡得更深。

而這個超簡單的小習慣，就是——
👉 睡前穿襪子！

📍 為什麼穿襪子能幫助睡眠？
✔️ 保暖腳底，促進下肢氣血循環
✔️ 身體暖起來，副交感神經被啟動 → 比較容易入睡
✔️ 睡著後生長激素分泌更穩定、有助長高

📌 建議怎麼做？
1️⃣ 選擇薄棉襪、透氣柔軟
2️⃣ 睡前泡腳 5 分鐘效果更好
3️⃣ 容易流汗的小孩可用「鬆口襪」避免悶熱

🌿 中醫的小提醒：
孩子胃口差、手腳冰冷、睡不好，就是氣血循環弱的訊號，
睡前讓腳暖起來，是最自然的「助眠＋助長高」方式。

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#長高 #睡眠保健 #轉骨調理 #育兒

13/11/2025

❤️【我的眼裡只有妳｜陪伴，是最長情的告白】

有些眼神，不需要語言，就能讓人安心。
就像看見你笑，我就覺得——世界很值得。

在至和中醫，
我們不只是治療病，而是陪著每個人，走過那些辛苦的時候。
願你人生中，也有這樣的陪伴——
不用說太多，但總是在你身邊。

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#我的眼裡只有妳 #陪伴是最真實的愛 #至和中醫

12/11/2025

🍵 喉嚨痛怎麼吃，中醫推薦三種天然潤喉食材！

季節變化大、講話多、熬夜、壓力大，
喉嚨又乾又痛時，
除了多休息，其實「吃對食物」也能幫助修復。

📍 中醫推薦潤喉三寶：

1️⃣ 羅漢果
性涼、入肺經，可清熱潤喉、生津止渴。

2️⃣ 百合
養陰潤肺、清心安神。
👉 可入湯或煮粥，特別適合陰虛火旺型喉嚨痛

3️⃣ 蜂蜜
性平味甘，有潤肺止咳、潤燥的功效。
👉 可用溫開水調服

⚠️ 小提醒：
喉嚨紅腫明顯、化膿或發燒者，
不建議自行食補，應由醫師辨證調理。

💬 中醫強調「潤而不膩、清而不寒」，
讓喉嚨舒服、不乾、不痛，
從飲食開始，就是最自然的保養。

#喉嚨痛 #潤喉 #中醫食療 #感冒

12/11/2025

11/11/2025

🌪️【颱風來襲，至和中醫公告】
因應颱風來襲，本院將於 11/12(三) 休診一日，
提醒各位患者與朋友外出時注意安全、行車平安 ❤️

📍風雨中最重要的不是行程，而是平安。
讓我們一起等待風雨過後，再回診續療。

💬 至和中醫 關心您
💬 陪伴孩子，守護全家

#至和中醫 #颱風公告 #行車平安

11/11/2025

11/11/2025

💧 濕疹老是反覆，中醫說：問題多半出在「濕氣」！

很多人以為濕疹只是皮膚敏感，
擦藥好一陣子又復發，怎麼都斷不了根。
中醫認為，真正的原因往往是——體內濕氣太重。

📍 中醫怎麼看
「脾主運化，濕為陰邪。」
當脾胃功能變弱、代謝變慢，
身體裡的水分無法正常排出，
濕氣堆積在體內，就會「往皮膚發」。

📌 濕氣型濕疹的特徵：
－ 皮膚紅、癢、滲水、結痂
－ 發作反覆、時好時壞
－ 腸胃脹氣、口黏膩、舌苔厚
－ 濕熱型者還會有異味、分泌物多

💬 擦藥只能止一時的癢，
調理濕氣，才能讓皮膚真正「安靜下來」。

#濕疹 #濕氣重 #祛濕 #皮膚保養 #皮膚敏感

11/11/2025

👶【孩子成長的每一步，都值得被細心呵護】
在中醫門診，我們不只關心孩子現在有沒有感冒、長不高、體質不好，
更在乎——他的身體，是不是一步步往健康前進。

✔️ 小兒轉骨、體質調理
✔️ 過敏、腸胃、發育遲緩
✔️ 成長痛、注意力問題

✨不是生病才來，是為了孩子更好的成長而來。

📍黃柏瑞 醫師｜兒少成長專家
📲 預約門診：https://portaly.cc/zhihe

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#兒童成長 #中醫調理 #轉骨調養
#小兒過敏 #注意力不足

09/11/2025

🦵 走路膝蓋卡卡、蹲下還會「喀喀」響
別急著怕！有聲音不一定是壞掉，
但中醫提醒——如果伴隨疼痛或腫脹，就該注意了。

📍 為什麼會膝蓋彈響？
中醫認為，這和氣血循環不順、筋骨僵硬、關節滑液不足有關。
加上姿勢不良、久坐少動或退化，都會讓膝關節「摩擦出聲」。

📌 想改善膝蓋彈響，這樣做：
✔️ 熱敷膝蓋：每天 10～15 分鐘，促進氣血流通
✔️ 伸展運動：
　👉 踩牆小腿伸展、抬腿前踢運動，幫助放鬆肌群
✔️ 輕微肌力訓練：
　👉 椅上抬腿、半蹲保持 5 秒，強化大腿支撐力
✔️ 控制體重：減少關節負擔
✔️ 避免長時間久坐或突然蹲起

🌿 中醫調理方向：
－ 針灸、艾灸 → 改善氣血循環、減少僵硬
－ 小針刀 → 鬆解沾黏組織、放鬆筋膜
－ 中藥調理 → 補腎強骨、祛風除濕

💬 想讓膝蓋不再「喀喀」叫，
關鍵不是硬拉、硬壓，
而是讓氣血順起來，關節自然就會安靜下來✨

#膝蓋彈響 #膝蓋卡卡 #膝蓋痠痛 #中醫調理 #小針刀

08/11/2025

⚠️ 中風的前兆，一定要記起來！

中風不是突然發生，
在那之前，身體其實早就發出警訊了。
能早一步發現、早一步就醫，
就能少一分後遺症的風險。

📍 常見中風前兆：
1️⃣ 嘴角歪斜、流口水、臉部不對稱
2️⃣ 手腳無力、拿東西突然掉、走路歪斜
3️⃣ 說話不清楚、口齒變慢、講話怪怪的
4️⃣ 頭暈、失去平衡、一邊身體麻木
5️⃣ 視線模糊、看東西變暗

💬 中醫觀點：
中風多與氣血瘀阻、肝風內動、痰濁上擾有關。
平時若常感覺頭暈、麻、手腳僵硬，
就是氣血循環不順的警訊，要及早調理。

🌿 中醫調理方向：
－ 活血化瘀、疏通經絡
－ 平肝息風、改善氣血循環
－ 調整飲食與生活作息，預防再次發作

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#中風前兆 #腦中風 #血管阻塞 #健康教育 #健康保健

06/11/2025

💡 中醫雷射針灸是什麼！真的不用針也能調理‼️

很多人一聽到「針灸」就害怕疼痛，但其實現在中醫也有新的選擇——雷射針灸

🌿 原理簡單說：
透過低能量雷射光，照射在特定穴位上，模擬傳統針灸的刺激效果，讓經絡活化、氣血流通，而且完全不痛。

📍 常見應用：
－ 肩頸痠痛、腰痠背痛
－ 神經痛、手麻腳麻
－ 睡眠障礙、壓力緊繃
－ 小朋友不敢針灸者、體質敏感者

📌 雷射針灸的特色：
✔️ 無針、無痛，適合怕針或兒童患者
✔️ 無創傷、無出血
✔️ 作用溫和、可精準控制時間與強度
✔️ 與傳統針灸搭配，效果更穩定

💬 中醫強調「通則不痛」，
雷射針灸讓經絡循環被「溫柔地打開」，幫助氣血順、疼痛減、身體慢慢恢復平衡。

#雷射針灸 #中醫針灸 #無痛針灸 #中醫調理

06/11/2025

還記得那位寫信給我們的伯伯嗎
這次，他沒有寫字，改用糖果紙，折出了兩位跳舞的小人偶。
摺得仔細、送得誠懇，我們全收到了❤️

📝 沒有華麗的話語，卻讓我們很感動。
醫病關係，不只是一來一往的問診，
有時也像這樣——
一份心意靜靜地被傳遞著，沒有聲音，但很有力量。

💬 至和中醫，陪伴是最真實的愛
💬 我們的使命：陪伴孩子，守護全家

#至和中醫 #診所日常 #醫病關係
#有溫度的醫療 #用心被看見