有養堂

有養堂 有養，是滋養身心的力量
靈氣之境，是安定與流動的所在
身體 。 植物 。 能量 。 養
從「聽見身體」到「與身體共生」
教學與工作坊
#生活的呼吸 🌿.

療癒者日記 | 09 #把寧靜織進手裡。​今天，只想靜靜地做一件事，把時間留給鉤針與線。​手裡這團線的顏色，像極了那片收割後安靜的稻田與遠山。泥土的棕、草地的綠、還有一點點天空的藍。​看著織圖，數著針數。在線與針的穿梭節奏裡，紛亂的思緒慢慢...
23/11/2025

療癒者日記 | 09
#把寧靜織進手裡。

​今天，只想靜靜地做一件事，
把時間留給鉤針與線。

​手裡這團線的顏色，
像極了那片收割後安靜的稻田與遠山。
泥土的棕、草地的綠、還有一點點天空的藍。

​看著織圖，數著針數。
在線與針的穿梭節奏裡，紛亂的思緒慢慢沈澱了下來。

​我在編織，
也是在為自己騰出一個安靜呼吸的空間。

​單純的休息時光，真好。

🤔 #你靜下來的時侯喜歡做什麼呢？

​_
#療癒者日記 #鉤針 #編織 #自我陪伴 #靜下來 #手作 #專注當下 #慢生活

#有養日常 #關於喝水這件事在所有養生方式裡，最容易開始、也最常被忽略的 — 其實就是 喝水。人體約有60~70% 由水所組成，水分足夠，身體才能順流、代謝、安定。在有養堂裡，我常對個案說：「你不需要一下子做很多養生的事，只要把喝水做好，...
15/11/2025

#有養日常
#關於喝水這件事

在所有養生方式裡，
最容易開始、也最常被忽略的
— 其實就是 喝水。

人體約有60~70% 由水所組成，
水分足夠，身體才能順流、代謝、安定。

在有養堂裡，我常對個案說：
「你不需要一下子做很多養生的事，
只要把喝水做好，你就已經開始在養生了。」
因為喝水，是最簡單、最方便、
#卻最有力量的調養方式。

身體是一座安靜的能量場，
而水，是讓能量開始流動的第一步。
當我們喝下一口水，
不只是在補充液體，
也是在讓氣與心回到穩定的節奏。

有時候，疲倦不是累到深處，
而是只需要一杯水；
心浮動、思緒亂，
也有可能只是水不夠。

所以，為自己倒一杯溫水。
感受它穿過喉間、滋潤身體，
慢慢把你帶回自己的步調。

喝水， #是最簡單的養生，
也是讓自己被好好接住的方式。

#以水連結身體的訊號

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#有養日常 #有養堂 #靈氣之境 #喝水 #能量流動

？在 Reiki 的觀點裡，每個人都與宇宙能量連結著。當我們進行練習時，療癒者的雙手像是一座橋，引導能量流向需要的地方。它不依靠個人的意志或控制，能量會自然地找到身體需要被支持的區域，像水滲進乾渴的土地，讓疲憊的細胞重新充滿養分。如果還沒...
10/11/2025

？

在 Reiki 的觀點裡，
每個人都與宇宙能量連結著。
當我們進行練習時，
療癒者的雙手像是一座橋，
引導能量流向需要的地方。

它不依靠個人的意志或控制，
能量會自然地找到身體需要被支持的區域，
像水滲進乾渴的土地，
讓疲憊的細胞重新充滿養分。

如果還沒有調頻（Attunement）
你也可以從小練習開始，
先熟悉如何傾聽自己的身體，
慢慢培養感受力。

#練習建議：
把雙手輕放在腹部，
不去想任何事，只專注在感受手心的溫度，
這一份溫度，就是能量開始流動的訊號。

這時正是節氣悄悄轉換的時期，天地間的能量正在重新調整、流動。找個清靜合適的地方，練習吧！

—
#有養日記
#能量療癒 #靈氣 #靈氣療癒 #能量流動 #身體感受 #傾聽身體 #自我覺察 #自我療癒 #回到自己 #深度放鬆 #慢下來 #日常療癒 #節氣轉換 #自然的節奏 #溫柔生活 #柔美日常

#早安！有人私訊問 日出咖啡。日出咖啡每月 15 日，玉長公路上的東海岸景觀平台。看著海面被第一道光慢慢喚醒，手裡捧著一杯咖啡、耳邊有音樂，在風裡，在光裡，在當下。不多說。唯有身在其中，才能明白。屬於你的答案 ~想再知道一些，可以搜尋：@...
02/11/2025

#早安！
有人私訊問 日出咖啡。

日出咖啡
每月 15 日，
玉長公路上的東海岸景觀平台。

看著海面被第一道光慢慢喚醒，
手裡捧著一杯咖啡、耳邊有音樂，
在風裡，在光裡，在當下。

不多說。
唯有身在其中，才能明白。

屬於你的答案 ~

想再知道一些，可以搜尋：
@尾班車咖啡
@交叉步咖啡

#日出咖啡 #東海岸 #玉長公路 #讓心安靜 #用身體去感受 #有養堂 #靈氣之境

療癒者的日記｜07 #我的冥想小旅行（二）在這片自然裡，我並不是為了探索什麼問題，也不是為了逃避什麼。只是單純地走進大自然，安靜地呼吸，安靜地感受，盡可能在每個時刻保持那種純粹。直到離開營區的前一晚，內在深處，突然升起一股喜悅。那不是因為外...
14/09/2025

療癒者的日記｜07

#我的冥想小旅行（二）

在這片自然裡，
我並不是為了探索什麼問題，
也不是為了逃避什麼。

只是單純地走進大自然，
安靜地呼吸，安靜地感受，
盡可能在每個時刻保持那種純粹。

直到離開營區的前一晚，
內在深處，突然升起一股喜悅。
那不是因為外在發生了什麼，
而是一種很自然的回應。

原來，
當自己真正成為自然的一部分時，
喜悅就會在心裡輕輕綻放。

#療癒者的日記 #我的冥想小旅行 #內在喜悅 #自然的回應 #慢生活 #自然環境 #有養日記

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