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15/11/2025

你放屁！身體給的重要訊號！

其實在醫學上，放屁是有意義的哦！
食物在腸子裡會跟腸道菌產生反應，互相作用之下就會產出氣體，隨著腸子蠕動從屁屁排出，藉著肛門內外括約肌的作用而發出屁聲～
像是一些腹腔手術如腹腔鏡，會看患者術後的排氣狀況來評估腸道是否恢復良好喔！

而在中醫的角度，放屁又稱「矢氣」，是氣機的表現，從矢氣的頻率及氣味可以推斷腸胃的問題
舉例來說
1. 屁很臭：味道很臭、很重，伴隨著大便濕黏，肛門灼熱
代表意義：腸胃濕熱，食物消化不良，飲食過於辛辣或重口味

2. 屁很多：放屁頻率高，肚子容易脹氣、悶悶的，胃口差
代表意義：腸胃氣滯或脾氣虛弱阻中焦，消化不良，需調理腸胃恢復功能

為了不讓尷尬的屁破壞氣氛，平時可以怎麼調理呢？

1. 改變飲食型態：少食用辛辣食物
2. 少喝含糖飲料
3. 搭配消食零食如麥茶、山楂糖
4. 找專業中醫師調理

以上都學會了嗎？
趕快標記那個你最愛放屁的朋友吧！

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12/11/2025

最近有部分雞蛋被驗出農藥「芬普尼」超標，雖然問題批次已回收，但日常我們還是可以多注意幾個安心吃雞蛋的小重點👇

重點一：如何選購？
📌選擇有完整標示、 可追溯來源的洗選蛋。
📌避免購買無包裝、無標示的散裝蛋。
📌留意雞蛋生產日期，與保存條件。

重點二：如何保存？
📌買回家後立即冷藏，雞蛋鈍端朝上，放在冰箱內層溫度較穩定處。
📌買回後別清洗，整盒或裝袋放冷藏，避免破壞保護膜。
📌拿蛋後徹底清潔雙手及擦拭桌面，避免細菌污染。

重點三：如何烹調？
📌食用前用流動水清洗蛋殼，以免細菌污染、食物中毒。
📌打蛋後無異味，及確認蛋黃挺實、蛋白濃稠不稀薄流散。
📌確保蛋白與蛋黃都煮熟，避免食用生蛋或半熟蛋。

中醫講「五穀為養、五畜為益」，食物的安全與性味一樣重要。
吃進肚子裡的每一口，都應該讓身體「安心、無毒、好吸收」。
只要「選對、放好、煮熟」，雞蛋依然是溫補氣血的好食材 🍳✨
體質虛弱、氣血不足的人，雞蛋是很好的補養來源；但若是內臟脂肪或血脂較高的人，建議一天吃一顆蛋就好，第二顆蛋可以只吃蛋白，蛋黃給別人吃喔！

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11/11/2025

09/11/2025

朱得仁院長，今天應邀參與總盟社區整合照護研討會，針對在宅急症照護做與談報告。
台灣即將進入超高齡化社會，長者醫療大幅改變，近幾年診所投入居家醫療（中醫+西醫），積極照護失能外出就醫不方便患者。去年開始參與在宅急症照護試辦計畫，針對肺炎，尿道炎，蜂窩性組織炎等感染症，需要住院時，我們可以提供在家治療的替代模式（在宅住院），大幅減少患者的治療舒適性與家屬的照顧難度。希望在未來，分享給更多人認識這個服務，協助大家在高齡社會下，提供患者更好的照護模式。

線上簽到/簽退https://reurl.cc/34VkZO會議資料https://reurl.cc/1b6WEW意見調查 https://reurl.cc/g65N8X

08/11/2025

秋老虎報到，您有哪些症狀呢?

最近天氣逐漸轉涼，可以感受到秋意濃~離人心上秋意濃~🍂🎶
雖然氣溫微降變得比較涼爽舒適了
但是…皮膚乾癢、眼睛癢、鼻塞、打噴嚏、口乾舌燥、咳嗽…等等的情況好像變多了😰😰
這是因為秋天氣候轉涼、空氣漸漸乾燥所引起的「秋燥」症狀。

中醫言 #秋燥傷肺，中醫指的肺泛指整個呼吸及免疫系統🫁
而肺主皮毛，又與大腸相表裡，因此也影響了 #皮膚及腸道機能。
喉嚨、鼻子的黏膜變得乾燥，就會出現乾咳、鼻乾鼻癢、容易口渴的情形🤧
皮膚容易乾癢、出現小疹子，尤其在洗澡後更為明顯😵‍💫
腸道乾燥使得排便不順暢🤢…等，
全都跟秋燥使我們的皮膚、黏膜水分容易喪失有關。

🔶在日常生活中如何應付秋燥?
大許醫師建議可以從以下四種方法來緩和秋燥的不適⬇️
🔺食補
在中醫裡，白色食材可潤肺，因此可以在秋天多食用像是銀杏、杏仁、百合、薏仁、白木耳、梨子、白蘿蔔、山藥、蓮藕、麥門冬…等食物來幫助養肺🫁

🔺精油
花類的精油具有滋陰的功效，可以幫助皮膚保水，像是玫瑰、薰衣草、羅馬洋甘菊，可以用來泡澡或是滴幾滴在乳液裡抹在皮膚上🌹
也可以將乳香、檀香、雪松精油等用於嗅吸，幫助潤肺、增加肺部免疫力，減少呼吸道症狀產生🌲

🔺按壓穴道
鼻子兩旁的迎香穴、兩手虎口的合谷穴、鎖骨下方外側凹陷處的雲門穴、膝蓋外側的足三里穴都是保健呼吸道的好用穴道，可以常常按壓減少呼吸道不適👃🏻

🔺中醫調理👨‍⚕️
台灣人約每兩位就有一位是過敏體質，遇到秋燥更是容易肺氣虛弱、出現呼吸道疾病。這時可以給中醫師依個人體質從根本調理，針對每個人的症狀精準用藥，最有效率地順利度過秋燥的困擾。

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05/11/2025

❄️冬天來了，你是不是也開始擔心自己一到冷天就「食慾大爆發」？
火鍋一鍋接一鍋、甜點一口接一口，結果冬天一過…體重也「暖」了好幾公斤？🥲
但其實妳知道嗎？冬天反而是瘦身的好時機！💪
因為氣溫降低時，身體會自動啟動「燃燒熱量」的模式，為了維持體溫而消耗更多卡路里🔥
只要搭配一點生活小技巧，讓妳「越冷越瘦」不是夢～👇

😴充足睡眠，別讓代謝冬眠
睡眠不足容易讓身體代謝下降，讓脂肪更容易堆積。睡眠充足有助於「瘦體素」分泌，幫助抑制食慾，增加代謝。

☕️熱花茶、薑茶代替熱甜飲
可可、奶茶等熱飲可能添加過多的糖和奶精，熱量不容小覷~選玫瑰花茶、洋甘菊茶、薑茶等，幫助脾胃運化、促進代謝。

🪡埋線+中藥調理，雙管齊下
埋線體雕幫助促進局部血液循環、調整代謝、穩定食慾。中醫師根據體質處方開藥，體質調好了就有助於減重！

🌬️別讓冬天厚重的衣服成為「發胖的藉口」，
讓中醫幫你調回代謝力，從內而外點燃屬於你的暖暖瘦能量🔥

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01/11/2025

🐷吃到非洲豬瘟的豬肉會被感染？
真相：不會！病毒不會「豬傳人」。

許多人聽到疫情就害怕，但是請大家放心，根據我們的中央疾管署資料顯示，非洲豬瘟病毒並不會傳染給人類。我們的豬肉中本來就存在許多種豬隻之間會互相傳播的病毒，就如同其他物種的病毒一樣，並不會讓人致病。

既然非洲豬瘟病毒不會傳人，豬肉就能安心亂買？
錯！你該怕的不是病毒，是「不新鮮的死豬肉」！

不肖商人可能會為了減少損失，將病死的豬隻趕快屠宰，製成香腸、豬腳跟看不見源頭的絞肉等加工品流入市面。

民眾若吃到這種來源不明、保存不當的死豬肉，雖然不會感染非洲豬瘟，卻可能因為肉品不新鮮而引發細菌性急性腸胃炎等疾病。因此，選擇有品質保證的豬肉，才是保護自己腸胃健康的關鍵。

煮久一點就能殺死非洲豬瘟病毒？要煮很久很久
病毒超頑強，但重點是「選對肉」而非「烹煮時間」。

農業部資料也指出，需要用攝氏90度以上高溫持續蒸煮一小時才能殺死病毒。

但是也要非常小心，若肉品含有病毒，民眾沒吃完之下把它變成廚餘，又被拿去餵豬，就可能成為國內疫情擴散的途徑，這也是疫情防堵的重點之一。

安心吃豬肉防非洲豬瘟！醫師教你一招自保
想安心享用豬肉其實很簡單！我國屠宰的豬隻都必須經過獸醫衛生檢查，合格的豬肉會在豬皮上蓋上「檢查合格印」。

下次購買豬肉時，記得睜大眼睛，選擇蓋有合格印章、來源清楚的豬肉，就能吃得安心又健康，無須過度恐慌。

而且就算真的吃到也不怕，因為我們安柏鄰好中醫診所總是守護在民眾的左右，即便有腸胃炎，我們也有充足的藥品、點滴跟衛教，可以幫助民眾一起撐過去這段「豬瘟疫情」。

#非洲豬瘟 #守護滷肉飯 #腸胃炎 #安柏中醫 #蘇銳醫師

29/10/2025

🏠有時候，「出門看診」對家人來說，
是一場需要全家總動員的小戰役。

對於長期臥床、失能、中風或癱瘓的患者，每一次就醫都像是一趟遠行。

🩺居家醫療，讓照護變得更有溫度。
醫師親自到府診察、針灸、開立處方，用專業與關懷，把健康帶進家裡。

✨居家醫療服務為健保給付，讓治療更方便，也讓家人更安心。

有些關心，不必出門，也能到達。💚

#居家醫療 #到府看診 #中風 #腦傷 #植物人 #行動不便 #中醫 #西醫 #安柏鄰好中西醫聯合診所

25/10/2025

最近門診好多患者都跟我說：
「醫師，我怎麼越來越沒力、提東西都吃力？」
其實是肌少症在作怪！

肌肉就像銀行存款💰
不動、不吃對東西，就會慢慢「被提光」💸
久了就會變成：走幾步就喘、蹲下起不來、容易跌倒⋯生活品質整個大打折！

✦ 想要留住肌肉，從這兩件事開始 ✦
🏃‍♀️動起來
快走、游泳、羽球、桌球都很好，
想加速？加點重量訓練最有效🔥
跌倒族的長輩，可以練太極拳、八段錦、社交舞，穩平衡又能練肌力～

🍳吃對東西
肌肉要靠蛋白質養💪
每天要吃 1.2～1.5g/kg 的蛋白質 才夠！
多補充：牛奶、豆類、起司、蛋黃、雞肉～
別忘了維生素D☀️
鮭魚、鯖魚、日曬10～15分鐘都有幫助，
能維持肌肉功能、讓你更有勁！
再加上鈣質補充也很重要！
每天攝取約 1,000毫克鈣質，能減緩骨質流失、強化支撐力。
鈣質來源包括：
🥛乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、深綠色葉菜、蝦米～
肌肉＋骨頭都顧好，動作才更穩不怕跌！

👉 美國研究發現：
長輩每天多「久坐1小時」，肌少症風險就多33%！
所以，現在就站起來動一動吧！

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