Light Yoga 八肢工坊

20/11/2025

《TRX瑜珈期班優惠資訊》
每週二下午2:00/每堂60分鐘/6人開班
🎟可單堂付費NT$600
💎期班優惠NT$350/堂
共8堂總價NT$2,800
📅開班日期：12/17~2/14
每週二下午2:00連續八週
📝報名方式：訊息官方Line 繳費後保留名額

#瑜珈

14/08/2025

！
業界唯一
為瑜珈老師、健身教練設計的「器械皮拉提斯培訓」，將體位法、筋膜解剖、康復運動，融入全器械的教學理念，完整且精準地啟動內璇力量與盆底核心，快速體現瑜伽正位的療癒力、提升健身效率。

許多經驗豐富的教練老師，為了幫助學生完成瑜珈體式，不斷進修解剖學、康復醫學，甚至是徒手療癒等，有時往往陷入老師很努力…但學員聽不明白練沒幾次就放棄的無奈。
#八肢瑜珈工坊，匯集十多年的傳統瑜珈教學甘苦，非常同理老師們～都曾經是被瑜珈感動的同路人，為了分享瑜珈喜悅而從事教學。

然而，瑜珈練習如同重訓界的「自由重量」一般，重視質與量，技術專業要求高，甚至被期待要擁有心靈治癒的感受。
瑜珈—就是「自由空間」的概念，老師們需要將墊上的每一位可愛的毛毛蟲，逐一調整成正位的體態，並教導維持正位的力量。對於身體沒有空間記憶的學員，就必須持續提醒與溝通引導。

隨著器械皮拉提斯的熱潮，站在瑜珈人角度以觀，器械床其實如同瑜珈磚、瑜珈枕一般的輔具，能夠帶給練習者精準的感受與覺察，啟動更深層次的感知，快速認識失衡與穩定的關鍵力量，能夠在極短時間內提升墊子上的練習品質。

#推廣瑜珈的美好，小編相信是每一位老師們終身職志，期許新時代的創新器材，成為每一位瑜珈老師在教學上的利器。竭誠歡迎您來接觸這一套系統，期許為您的教學路上增添更多精彩。

#若有添購器械的需求，我們提供台灣品牌的服務合作，器材品質與售後都無需擔心，價格更擁有絕對優勢，分期零利率也很貼心喔。

歡迎瑜珈教室、健身工作室的闆闆，訊息我們，陪伴您開創新的課程與模式。

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想讓你的教學專業再升級？
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8/23起，高雄專屬的「筋膜器械普拉提師資培訓種子班」正式開課！

🌟 課程特色
結合物理治療觀念＋筋膜放鬆技巧＋器械普拉提動作，
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✔ 健身教練、物理治療師、瑜伽/皮拉提斯老師
✔ 熱愛運動、想改善體態與健康的人
✔ 對筋膜調理有興趣的初學者

📚 完整課程內容
1️⃣ 認識筋膜放鬆基礎理論（8小時）
2️⃣ 軟木筋膜修復瑜伽動作（8小時）
3️⃣ 筋膜器械普拉提動作（32小時）
4️⃣ 團體練習 & 考核（6小時）
✅ 通過考核即可安排合作教室授課

👩‍🏫 師資陣容
💜 積善老師｜軟木筋膜修復瑜伽指導
🖤 Olivia老師｜器械普拉提專業指導

📅 時間：8/23、24、30、31、9/6、7　9:00-17:00
📍 地點：八肢工坊（高雄市左營區曾子路398號4樓）
💰 學費：定價48,000元，憑RYT200資格報名可享優惠價40,000元。
📌 6人開班，10人額滿，8/17截止報名

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#高雄培訓 #筋膜器械普拉提 #師資培訓 #筋膜放鬆 #運動修復 #積善老師 #中華民國筋膜健康發展協會 #八肢工坊

04/06/2025

舊文分享

26/05/2025

#關於後彎的疑難雜症…..
歡迎您～
每週一至週六上午9點 Ashtanga Mysore

將從生理結構與身體功能、感官身心狀態進行調整
並非給予動作、輔助動作而已

報名資格：
需自行完成拜日式+站姿序列+坐姿至船式
始可預約報名

https://lin.ee/hCmfOuX

30/04/2025

？

也許～你還在被衝擊起伏當中....尚未回過神看看自己
甚至...尚未找到生活的節奏！因為，你還在被混亂的消息與能量干擾。

為什麼，還無法掌握節奏呢？為什麼還願意接受世界上來自四面八方的訊息呢？

因為，接受訊息的這個載體並不安靜！
又深怕漏失掉任何訊息...

事實上，對於訊息做出判斷，這件事，是非常耗能的。
回應訊息...則更耗能。

那...為什麼會有強烈去接受外界訊息的慾望、以及擔心錯失訊息的恐懼呢？

底層邏輯是，聽不到自身的訊息，以至於仰賴外界口耳相傳的訊息。

身體，是宇宙訊息的接收器，如同收音機，若頻率不對...收不到訊號很正常。頻率對了，清晰到可以聽完一首歌。

如何調頻，是我們來這個世界唯一重要的學習與經驗。
而頻率，就是「感知系統、神經傳導系統，消化系統、免疫系統、自律神經系統」。

這些系統的運行是否正常，就代表你和宇宙的連接是否正常。
身體健康的運行，是消除恐懼、提升自信的根本之道。

若還找不到生活的節奏，健康系統就會持續被干擾。

唯有完整平衡健康系統，才會真正踏上生活平衡、自由且安靜的道路。

正賢 2025/4/30 午后