杉合復健醫學運動中心

07/09/2024

杉合運動中心團課招生中🎉🎉🎉

時下最流行的 #器械皮拉提斯 開課啦！

利用器械床的滑動協助各部位肌肉訓練與伸展，讓您在訓練核心的過程中也能達到減輕身體壓力、增加脊椎的穩定性和靈活度的效果喔！

課程 #適合所有人，並且採用 #小班制教學，讓學員能在無壓力的環境下，接受全面的指導及訓練❤️✨
一起加入皮拉提斯的行列吧！

課程時間：
每週二 晚上19:30-20:20/ 每週五 早上11:00-11:50

預約專線☎️ 07-2261858轉二樓運動中心
也歡迎直接私訊粉專小編！😍
#器械皮拉提斯 #物理治療 #核心訓練 #核心床

14/07/2023

熱騰騰的案例分享🎉🔥
個案是１８歲的青少年，診斷為第二級的 #腰椎滑脫。因為長時間久坐，容易產生腰背疼痛的症狀，因此來中心進行一週一次的 #運動治療。
經過三個月的核心肌群誘發之後，疼痛感已有明顯下降；
並且在持續九個月之後，可以從X光片看出原本狹窄的椎間孔空間變得更大、滑脫的椎節也回復到較佳的位置🔥👍

透過專業的運動治療，一週一次的核心誘發及身體動作控制，能夠避免在生活中產生過多的腰椎代償動作，造成滑脫加劇，並且搭配居家自主訓練，更能達到事半功倍的效果唷😍😇

杉合運動醫學中心關心您🫶
預約專線 07-2261858

#脊椎滑脫 #物理治療 #運動醫學 #運動治療

16/06/2023

📌顳顎關節症候群！吃東西牙齒痛，竟然不是真的「牙齒痛⁉️」

有過明明沒有蛀牙，吃東西卻牙齒痛、咬不下去的經驗嗎？
要小心‼️可能是你的「顳顎關節」和「頸部肌群」太緊繃了！

有位30歲年輕女性，反應右側臉頰劇痛、無法咬東西。經過治療師評估後，先針對頸部肌群放鬆，再調整顳顎關節活動，一堂課程結束後，疼痛指數從原本滿分10分到幾乎為0，個案回家後也如期與朋友相約烤肉，如願吃到好吃的肉肉了！！

💡為什麼臉頰牙齒痛和顳顎關節、頸部肌群有關？
👉簡單認識一下「顳顎關節」：
顳顎關節主要負責張閉口運動、說話和咀嚼等功能，它是在耳朵前面的一個小關節，連接下顎骨和頭顱骨。下顎骨有一個圓圓的關節頭，當你說話、咀嚼和打哈欠的時候，下顎骨會滑進或滑出關節窩，可以試著用手指放在耳朵前方，接著張開、合起嘴巴，過程中手指會感受到有個『會動的骨頭』，那就是顳顎關節唷 ！
👉有「顳顎關節障礙」的人：
部分頸部肌群連接於顳顎關節周圍，所以當您過度使用這些咀嚼肌肉、頸部肌肉的人，例如咀嚼過度、喜歡吃硬的食物、過度用力打哈欠、張嘴過久、夜間磨牙、聳肩...不良姿勢等都可能會使您的肌群過度緊繃，進而影響到關節的活動哦！

如果您有以下狀況，可能和顳顎關節障礙有關，請尋求專業人士協助：
1. 張口疼痛
2. 嘴開閉時有異聲
3. 咀嚼疼痛
4. 張口中線偏斜
5. 臉部肌肉痠痛
6. 肩頸酸痛
7. 頭痛
8. 耳鳴
9. 耳內疼痛

身體有任何狀況時，請一定要「好好檢測，不要猜測」，找出真正的病根對症下藥，才能解決困擾的疼痛問題哦😇
杉合運動醫學中心 預約專線☎️ 07-2261858
#物理治療 #顳顎關節 #徒手治療

19/05/2023

📌後十字韌帶(PCL)撕裂傷？！常見問題大解密！💡

👉PCL受傷後需要開刀嗎？
若PCL損傷造成脛骨往後位移>8mm則需要接受手術

14/04/2023

個案是正值青春年華的大學生，由於側彎的關係，常常因為久坐導致下背部緊繃。

經過一週一次的矯正運動(美國 scoliopilates認證)，在四週後可以明顯看到身體的柔軟度增加，以及身體變得更加平衡，也減少因為久坐而產生身體僵硬的情況。

脊椎側彎治療需要透過專業的側彎矯正運動，讓身體變的平衡、減緩角度的惡化！

歡迎電話詢問預約 ☎️07-2261858

#運動治療 #側彎矯正 #物理治療 #核心訓練

07/03/2023

常見的1~2級腰椎滑脫可以靠復健與運動治療改舒緩症狀。

物理治療的治療目的是減輕疼痛，降低急性的肌肉痙孿並恢復肌肉張力、減輕神經的壓迫，矯正不正確的姿勢，強化核心肌群改善脊椎穩定度，而得到緩解的腰背痛更需要透過運動訓練活用核心肌群去改善日常動作模式，並適度放鬆緊繃肌群來延緩背痛復發喔～
#運動治療
#動作控制
#物理治療

14/06/2022

上週末中心團隊的治療師們一起進行了 ！
從去年四月拿到墊上及器械床認證之後，
經過了一年的時間自主練習及臨床使用，在個案身上發現了一些運用上的疑慮及困擾，
趁著二次進修的機會和戴老師進行討論與修正，
在聆聽課程及擔任助教的過程中解除疑惑，
在充實自己的同時，也更瞭解皮拉提斯器械床的運用要領！

對皮拉提斯課程或是任何運動相關課程有興趣的朋友們也歡迎私訊詢問～
或是來電洽詢喔！
☎️☎️07 226-1858

26/11/2021

隨著冬天的到來，2021年即將進入尾聲～
杉合運動醫學中心為您準備了豐富的團課！
和您一起迎接新的一年！
透過皮拉提斯課程，讓您工作一整天也不感到腰痠背痛
透過上下肢訓練課程，讓您的肢體越來越強壯有力
透過全身性肌群訓練以及基礎韻律舞蹈課程，讓您心跳加速、充滿活力！
如此多元的課程～快來杉合動起來吧！！！😎😎

歡迎來電洽詢：07-2261858☎️☎️

21/08/2021

開課啦～歡迎長輩們一同來參與☺️
在疫情期間，一起安心安全的強健身心、守護健康！

05/07/2021

📢📢📢號外號外～～～滾筒也能舒緩肩頸痠痛？？？
讓小天使教您如何利用滾筒
改善因為長時間盯電腦、盯電視出現的肩頸痠痛
快趁著工作空檔時間～放鬆深層緊繃肌筋膜😎

大家快點跟著防疫小天使😇
解決惱人的不適感
提升居家辦公的效率！
https://youtu.be/G1N2B4BxbYQ
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也別忘了跟著小天使一起利用辦公椅做運動喔！
https://youtu.be/8UeGAue5t3E

15/06/2021

📢📢📢號外號外～～除了辦公椅之外，在家還能用拖把做運動？
做家事之前～拿起您手邊的拖把跟著小天使一起做暖身運動，就能減緩做完家事後的疲累及避免不必要的傷害喔！
端午連假過後借此機會消耗一下美味粽子的熱量～
快點跟著小天使一起動起來吧！😇💪🏻
居家防疫期間～小天使關心您！

10/06/2021

📢📢📢號外號外～大家還記得上週的辦公椅運動嗎～
一張椅子就能輕鬆的減緩身體的不適感～是不是很神奇呢！！！

除此之外，
在家防疫的同時，要注意辦公的姿勢喔！！！
影片裡的重要觀念都是大家平常要注意的，痠痛才不會在防疫期間找上門喔～
學習重要的觀念之後
記得還要跟著小天使一起做運動😇
在家做運動的同時又可以減緩身體痠痛！
下週預告：家事傷害預防！
（如何輕鬆無負擔的做家事？其實只需要做一些暖身運動！）

【姿勢小學堂】 #2 如何避免錯誤姿勢(站姿)________________________________________________站姿的不良常常導致腰椎與下肢的病痛我們該如何避免這些錯誤姿勢呢？________________________________________________▶︎ 訂閱我的...