蕙林診所・疼痛交給我

蕙林診所・疼痛交給我 專長超音波導引不動刀治療：坐骨神經痛、骨刺、腕隧道症候群、神經減壓 以精準醫學、再生治療概念為主軸，針對問題的源頭找出退化受損的部位，在高解析度的超音波定位導引下，將細針送至病灶處，藉由藥水的推力鬆解纏套的筋膜或神經，精準治療您的疼痛問題。

04/12/2025

煞車點跟疼痛點哪個比較好找？

#運動傷害 #疼痛專科 #再生療法 #蕙林診所 #邱柏鈞 #無痛生活

❄️冰敷？🔥熱敷？什麼時候用？常常在診間被詢問到冰敷？熱敷？的問題，其實把握一個原則：紅、腫、熱、痛時期就是冰敷，這些症狀過了之後就是熱敷。簡單地說，身體痠痛的部位，如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或是已經有明確的急性運動傷害，這時候就是冰敷！...
04/12/2025

❄️冰敷？🔥熱敷？什麼時候用？
常常在診間被詢問到冰敷？熱敷？的問題，其實把握一個原則：紅、腫、熱、痛時期就是冰敷，這些症狀過了之後就是熱敷。

簡單地說，身體痠痛的部位，如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或是已經有明確的急性運動傷害，這時候就是冰敷！而當發炎或受傷部位已經不再腫脹，紅紅熱熱不明顯的時候，就可以開始熱敷了。

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❄️ 冷敷的原理：減少「破壞」
冷敷會讓 局部溫度下降 → 微血管收縮 → 減少腫脹與發炎擴散。
也能降低神經傳導速度，讓 痛感變鈍。

🔥 熱敷的原理：促進「修復」

熱能讓 血管擴張、循環變快，把代謝廢物沖走、把營養送進去。
也能放鬆緊繃的肌肉與筋膜。

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但如果身體有開放性傷口，或者是皮膚對溫度敏感的人，就應該避免使用冰敷或是熱敷。另外，還有些特殊的族群，例如：糖尿病、中風的患者（他們的感覺特別敏感或是遲鈍）、血液循環機能異常的病患，冰敷與熱敷時應特別小心謹慎喔。

翔哥是婚紗店老闆，為了捕捉結婚新人的美，攝影師兼老闆的工作日常就是蹲蹲站站，除了美感，也是相當吃重體能的工作，因此他平常都靠運動來維持體能；一年前的他，因為跑步不慎傷到膝蓋後，就開啟了一連串治療的辛酸路。一開始先到A復健科注射葡萄糖增生液，...
04/12/2025

翔哥是婚紗店老闆，為了捕捉結婚新人的美，攝影師兼老闆的工作日常就是蹲蹲站站，除了美感，也是相當吃重體能的工作，因此他平常都靠運動來維持體能；一年前的他，因為跑步不慎傷到膝蓋後，就開啟了一連串治療的辛酸路。

一開始先到A復健科注射葡萄糖增生液，但沒有什麼起色；後來又嘗試到B診所做PRP治療，這次稍有起色，疼痛大概減緩了2分，但那邊的醫師在做最後一次治療時跟翔哥說：「我最多只能幫您到這裡了，建議您還是到大醫院的骨科看看。」

於是翔哥聽從醫囑到大醫院的C骨科就診，但是C骨科又把他轉去D復健科做復健；一樣的，做復健根本一點效果都沒有....

這時候的翔哥非常懊惱，又回到B診所找醫師商討辦法；這次B診所安排他去照核磁共振，看看更深層的問題，醫師看過片子之後，建議他如果還是不舒服應該要開刀。

翔哥說：「可是我覺得我還年輕啊！而且婚紗店的事業也不可能放著，我真的不想走開刀這條路！」

最後是翔哥的朋友推薦本院，才讓他找到希望！
翔哥的這位朋友曾經是醫療材料的業務，因為過去到蕙林診所拜訪過，對蕙林的印象很好，於是跟他說或許可以來試試看；翔哥馬上Google搜尋，看到Google上很多網友分享的正面評價都很不錯，有很多成功案例和衛教文章、醫學新知，讀來也都很符合他的需求，在看見證分享的時候，就彷彿看到自己的經歷一般讓他很有感覺，於是就馬上預約看診。

到了就診當天，在院長詳細的檢查和解說後，翔哥馬上就決定治療；果不其然！才治療第一次，回家後照著復健運動跟熱敷，幾天後就感到膝蓋幾乎都全好了！讓他非常的訝異，也很開心自己沒有放棄，治療的辛酸路終於在找到蕙林邱院長後劃下句點，對於能重返健康，他感到非常幸福！

01/12/2025

一人一留言支持醫師直接上單槓

#疼痛專科 #再生療法 #蕙林診所 #邱柏鈞 #無痛生活

我猜你運動不 #暖身，然後一直抱怨常受傷！⚠️必須知道的運動前暖身知識1. ⚡ 喚醒神經肌肉連結 * 我希望你會感覺到是「目標肌群」在動，而不是「代償肌群」在偷懶！動作會更穩定。 * 怎麼做： 如果你今天練腿，先做 2 組低負...
29/11/2025

我猜你運動不 #暖身，然後一直抱怨常受傷！
⚠️必須知道的運動前暖身知識

1. ⚡ 喚醒神經肌肉連結
* 我希望你會感覺到是「目標肌群」在動，而不是「代償肌群」在偷懶！動作會更穩定。
* 怎麼做： 如果你今天練腿，先做 2 組低負重臀橋或空手深蹲，專注感受臀部收緊、而不是腰部。
2. 🎯 啟動本體感覺
* 讓你的發力會更精準、更聰明！力量傳導路徑正確，不會浪費任何一分力氣。
* 怎麼做： 站立時試著單腳抬膝，保持身體不晃動 10 秒，讓你的大腦重新校正身體的平衡和位置感！
3. 🔥 提升血液循環
* 暖身後體溫上升，肌肉彈性增加，避免受傷。
* 怎麼做：進行 5 分鐘的低強度有氧（原地高抬腿、開合跳），讓身體微微發熱出汗，別做到喘！
4. 🔗 筋膜滑動彈性
* 關節活動度變大，動作比較能正確做到而不靠錯誤代償
* 怎麼做： 做 10 次大範圍的關節活動，例如：手臂畫大圓、貓牛式，把活動度跑到最大。

#腕隧道症候群PRP一針入魂的治療率一樣是PRP治療,效果卻差很多小美是位愛乾淨的家庭主婦，平常會把家裡裡整理得井井有條；去年開始覺得自己好像有媽媽手的症狀，就先去醫療器材行買了護具頂著用，但現在卻愈發嚴重到影響日常。她後來又換了更好的護...
28/11/2025

#腕隧道症候群
PRP一針入魂的治療率
一樣是PRP治療,效果卻差很多

小美是位愛乾淨的家庭主婦，平常會把家裡裡整理得井井有條；去年開始覺得自己好像有媽媽手的症狀，就先去醫療器材行買了護具頂著用，但現在卻愈發嚴重到影響日常。

她後來又換了更好的護具，雖有些微緩解，但她知道這並不是根本解決方式。也曾去別的診所做過增生治療，但結果不太理想。
小美心情很複雜：「難道只能忍一輩子嗎？」

後來想起之前肩膀在蕙林治療得很不錯！
因此決定再回來試試。果然，邱院長打 PRP 一次就讓疼痛改善大半！每次回診，院長都仔細用超音波講解恢復狀況，讓她很安心。

完成第二次治療後，小美的手已回到能自在做家事的狀態。她開心地說：「現在我又能回到正常生活，讓她消除了未來的恐懼感！」

27/11/2025

媽媽、媽媽，那個叔叔一直站在那邊看，好可怕喔

#疼痛專科 #再生療法 #蕙林診所 #邱柏鈞 #無痛生活

🦴顧骨本不只是「鈣」——別忘了 ，它是你的關節地基骨骼的主要礦物質是 鈣與磷，但 鎂、氟、維生素D 也同樣不可少。它們就像骨骼的工程團隊，負責維持結構穩定、強度扎實，讓你不只防骨鬆，也能讓活動更順暢。很多人不知道：當關節磨損或受傷時，不...
22/11/2025

🦴顧骨本不只是「鈣」
——別忘了 ，它是你的關節地基

骨骼的主要礦物質是 鈣與磷，但 鎂、氟、維生素D 也同樣不可少。
它們就像骨骼的工程團隊，負責維持結構穩定、強度扎實，讓你不只防骨鬆，也能讓活動更順暢。

很多人不知道：
當關節磨損或受傷時，不只軟骨受影響，軟骨下的“軟骨下骨（subchondral bone）”也會一起受傷。

所以修復關節時，補充骨本礦物質的重要性，就像在修房子前先打好地基一樣 ——
地基穩了，修復自然更有力。

琴姐是一位資深護理師，平時有在健身房運動，某天不慎拉傷，腰部疼痛竟持續了將近一年。這段時間有嘗試針灸、復健但都沒有太大改善；後來索性跟認識的醫材廠商買護腰穿著，才稍微緩解上班時的不適，但在炎熱的高雄，常常感到悶熱不適。後來改安排到大醫院做核...
21/11/2025

琴姐是一位資深護理師，平時有在健身房運動，某天不慎拉傷，腰部疼痛竟持續了將近一年。這段時間有嘗試針灸、復健但都沒有太大改善；後來索性跟認識的醫材廠商買護腰穿著，才稍微緩解上班時的不適，但在炎熱的高雄，常常感到悶熱不適。

後來改安排到大醫院做核磁共振檢查，結果顯示有椎間盤滑脫壓迫到神經的問題，醫院的醫師建議她持續復健即可；雖然如此，小琴再怎麼認真復健都覺得沒有好轉，疼痛感還是存在。

最後，她在網路搜尋「疼痛」找到了蕙林診所。看到Google評論上有很多人分享在蕙林的治療經驗與好評，加上官方 Line 上有護理人員能即時諮詢答覆，讓她感到非常安心。不像在大醫院除了要等待外，有疑問往往得等到下次門診才能解決，而疼痛中的人最怕的就是「再等一下」。

第一次到蕙林時，她立刻對院長產生信任感（琴姐笑說：「可能因為我們都是高醫人吧！」）。
在院長詳細評估、說明後，她接受第一次治療，當下就改善了 3～4 成。到了第三次治療時，疼痛已經緩解 8 成，日常生活不再困擾。

琴姐分享：
「我是非常容易焦慮的人，身為資深護理師、又有在外教課，我很在意自己的專業形象。受傷那段時間，我真的很害怕以後的人生會被疼痛限制……
我從沒想過自己能恢復得這麼快，像正常人一樣！連我老公都讚嘆不已，看著我這段時間的改善，他真的替我開心。
非常非常感謝院長，讓我重新找回自信的人生。」

20/11/2025

不想常常看醫生就要早點看醫生

#疼痛專科 #再生療法 #蕙林診所 #邱柏鈞 #無痛生活

⚠️低頭族注意！低頭 15 度＝肩上多揹一個小孩😱根據美國脊椎外科醫學會 Surgical Technology International, 2014 的研究：低頭不同角度，頸椎承受的壓力從 4.5kg 到 27kg 不等！ 頸椎壓力這樣...
19/11/2025

⚠️低頭族注意！
低頭 15 度＝肩上多揹一個小孩😱

根據美國脊椎外科醫學會 Surgical Technology International, 2014 的研究：
低頭不同角度，頸椎承受的壓力從 4.5kg 到 27kg 不等！

頸椎壓力這樣增加：
🩵0 度（抬頭）：4.5kg（頭部本身重量）
🩵15 度：約 12kg
🩵30 度：約 18kg
🩵45 度：約 22kg
🩵60 度：將近 27kg（等於一個 7 歲小孩坐在你脖子上）

長時間低頭，會造成：
✔ 頸部僵硬、肩頸痠痛
✔ 頸椎曲度變直（俗稱「直脖子」）
✔ 上背緊繃、頭痛、肩胛內側卡卡痛
✔ 影響深層肌群穩定度，讓運動表現下降

🤔怎麼做，才能不再累積頸椎負擔？

✔把螢幕抬高到「眼睛水平」
✔每 30–40 分鐘抬頭活動
✔鍛鍊穩定頸椎的小肌群

📝邱醫師的小提醒

「疼痛」不是突然發生，而是每天姿勢累積的結果。
如果你已經常常肩頸緊繃、容易頭痛、或覺得姿勢越來越駝——
這篇就是寫給你的喔😊

簡小姐因長期肩胛內側（ #膏肓）的深層疼痛，日子過得十分難受。看著她每天痛苦的樣子，先生心疼不已，一直在為她尋找各種治療方法，甚至研究到 再生治療。最後，他們選擇了口碑良好的「蕙林診所」。「我真的痛到不行，有什麼辦法可以幫幫我嗎？」簡...
18/11/2025

簡小姐因長期肩胛內側（ #膏肓）的深層疼痛，日子過得十分難受。看著她每天痛苦的樣子，先生心疼不已，一直在為她尋找各種治療方法，甚至研究到 再生治療。最後，他們選擇了口碑良好的「蕙林診所」。

「我真的痛到不行，有什麼辦法可以幫幫我嗎？」簡小姐帶著無助的眼神向院長求助。
「放心，交給我。」院長語氣堅定，讓人安心。

但在溝通過程中，簡小姐輕聲說出心底最大的擔憂：
「可是…我真的很怕痛...」

「別擔心，我們可以安排舒眠麻醉。您短暫睡一覺起來就完成治療了，整個過程輕鬆、沒有壓力。」

聽到這句話後，一旁的先生立刻鬆了一口氣，也毫不猶豫地點頭同意。

治療當天，在專科麻醉醫師全程照護下，院長也能更有效率地針對多處患部進行周全性注射，確實治療深層病灶。」。簡小姐舒服地睡了一覺，醒來時療程已經完成！
不只膏肓的疼痛大幅改善，就連頸椎、腰椎也得到治癒，整個人彷彿重新活過來。
#膏肓痛 #頸椎痛 #肩膀痛 #舒眠治療 #舒眠麻醉

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