蕙林診所・疼痛交給我

蕙林診所・疼痛交給我 專長超音波導引不動刀治療:坐骨神經痛、骨刺、腕隧道症候群、神經減壓 以精準醫學、再生治療概念為主軸,針對問題的源頭找出退化受損的部位,在高解析度的超音波定位導引下,將細針送至病灶處,藉由藥水的推力鬆解纏套的筋膜或神經,精準治療您的疼痛問題。

小緹是一位在百貨公司服務超過10年的  #櫃姐,工作時幾乎整天都得站著,長期下來相當辛苦。下班後還要忙家務,根本沒時間運動。三個月前,她開始覺得腳底隱隱作痛,原本以為只是太疲勞,復健、整骨治療了好一陣子卻都沒改善,甚至痛到連上班都變得吃力。...
14/11/2025

小緹是一位在百貨公司服務超過10年的 #櫃姐,工作時幾乎整天都得站著,長期下來相當辛苦。下班後還要忙家務,根本沒時間運動。三個月前,她開始覺得腳底隱隱作痛,原本以為只是太疲勞,復健、整骨治療了好一陣子卻都沒改善,甚至痛到連上班都變得吃力。

後來,先生想到三年前自己曾在蕙林診所找邱院長治療好類似的問題,就建議她也來看看。

小緹回想當天說:
「院長一看就診斷出是足底筋膜炎,建議做PRP注射治療。其實我超怕打針,是會大哭的那種😭,但想到這陣子的痛實在太折磨人,還是鼓起勇氣讓院長幫我治療。過程中院長跟護理師都很溫柔地安撫我、照顧我的心情,還教我一些上班、在家都能做的簡單復健動作,也建議如何補充營養素加速恢復,真的幫助很大!」

「第一次注射之後就改善了七八成!同事看到我走路輕鬆多了,現在也都想來治療呢!」
真的很感謝邱院長,先治好我老公,又治好我,大推!
痛到走不動的你,一定要來找院長👍

13/11/2025

10塊不行,1000塊的話小編應該彎得下去

#運動 #疼痛專科 #再生療法 #蕙林診所 #邱柏鈞 #無痛生活

橋式(Bridge),最溫和卻有效的腰椎保健動作之一。睡前做,躺著運動,15歲~80+都能做的運動。橋式對腰椎保健的好處:✅ 強化核心穩定,支撐腰椎結構橋式主要訓練臀大肌、腿後肌與深層核心(包含多裂肌、骨盆底肌)。這些肌肉像「腰椎的安全帶」...
12/11/2025

橋式(Bridge),最溫和卻有效的腰椎保健動作之一。
睡前做,躺著運動,15歲~80+都能做的運動。

橋式對腰椎保健的好處:
✅ 強化核心穩定,支撐腰椎結構
橋式主要訓練臀大肌、腿後肌與深層核心(包含多裂肌、骨盆底肌)。
這些肌肉像「腰椎的安全帶」,
能穩定脊椎、減少椎間盤受壓。

✅ 減少下背壓力與慢性疼痛
當臀部與核心有力時,
日常的動作(如彎腰、起身)不再完全靠下背出力,
腰椎壓力平均分散,自然更輕鬆不痠痛。

✅ 喚醒久坐後「沉睡的肌肉」
長時間坐著會讓臀部與深層穩定肌群關機。
橋式能重新啟動這些肌肉,
改善骨盆後傾、姿勢歪斜與下背緊繃。

✅ 促進血液循環與修復代謝
動作中骨盆抬升能刺激腰臀血流,
幫助營養與氧氣送達脊椎組織,
也有助於PRP或疼痛治療後的修復延續。

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🩸 PRP術後為什麼推薦橋式?

PRP幫助組織修復,
橋式則讓修復後的肌群「重新學會出力與協調」。

✨ 穩定脊椎與骨盆結構,避免二次拉扯
✨ 讓修復組織獲得更好的循環與養分供應
✨ 幫助患者從「靜態修復」過渡到「動態穩定」

小璐姐隨著年齡增長,愈發感覺自己的狀態好像悄悄下滑;攀升的體重,讓她覺得身體循環變得遲緩,代謝跟不上之外,整個人也容易疲憊、沒精神。護理師先建議她抽血檢驗各項數值,了解現況後,邱院長建議她從營養點滴來改善身體裡的循環和代謝,加速代謝自由基,...
11/11/2025

小璐姐隨著年齡增長,愈發感覺自己的狀態好像悄悄下滑;攀升的體重,讓她覺得身體循環變得遲緩,代謝跟不上之外,整個人也容易疲憊、沒精神。

護理師先建議她抽血檢驗各項數值,了解現況後,邱院長建議她從營養點滴來改善身體裡的循環和代謝,加速代謝自由基,同時補充身體需要的礦物質,從裡到外改善狀態。

小璐姐開始進行點滴療程一段時間後,自信的分享:「幾次營養點滴之後,我覺得身體有慢慢恢復循環、精神變好、氣色也不一樣!」

從體質狀態開始調整才能真的Hold住青春活力、找回體態。我真的很想推薦給跟我一樣想讓自己保持好狀態和有活力的朋友!

06/11/2025

排隊打預防針真的是童年陰影

#打針 #疼痛專科 #再生療法 #蕙林診所 #邱柏鈞 #無痛生活

06/11/2025

醫師也是斜槓很多才藝的… #生日快樂

陽光不夠,D3來湊!關節修復的隱形支柱維他命  ,是身體在陽光下自行合成的重要營養素。它看似低調,卻是支撐骨骼、肌肉與免疫系統協調運作的關鍵角色。許多人只把它與  #骨質疏鬆 聯想在一起,但實際上,D3也參與肌肉收縮、神經傳導與發炎反應的調...
05/11/2025

陽光不夠,D3來湊!

關節修復的隱形支柱

維他命 ,是身體在陽光下自行合成的重要營養素。
它看似低調,卻是支撐骨骼、肌肉與免疫系統協調運作的關鍵角色。許多人只把它與 #骨質疏鬆 聯想在一起,但實際上,D3也參與肌肉收縮、神經傳導與發炎反應的調節,是關節修復過程中不可或缺的「隱形支柱」。

維他命D3是維他命D家族中,人體最能有效利用的型態。
在醫療和營養學的討論中,這兩者雖然常常被混用,但其實有明確的區別。關鍵在於:吸收與生物利用率的差異,還有與修復機制的契合度;D3的角色更像是「總指揮官」,引導整個修復工程協調運作。

當D3不足時,鈣的吸收效率下降、肌肉力量減弱、發炎反應更容易失衡,修復的步調也會被拖慢。反之,充足的D3能協助組織獲得正確的修復信號,幫助關節在發炎後重新找回穩定的節奏。

而在生活中,陽光仍是最自然的D3來源。
即使只是短暫地在陽光下散步十分鐘,讓身體與光接觸、呼吸新鮮空氣,不僅能啟動D3的生成,也能讓修復節奏重新被喚醒。關節的穩定,往往就從這樣一段「與身體對話的散步」開始喔!

偶爾家人彼此陪伴,在和煦的陽光下大家一起散散步,也更能凝聚親情的美好喔~

阿哲是一位專業的電腦公司老闆,先前因滑倒造成  #腰椎 受傷,從此久坐、久站甚至彎腰都成了折磨,不僅影響工作,也讓生活品質大打折扣。所幸家人曾在蕙林診所治療並獲得明顯改善,這讓阿哲燃起一絲希望。然而,在來就診之前,他也聽朋友提過「  沒什麼...
04/11/2025

阿哲是一位專業的電腦公司老闆,先前因滑倒造成 #腰椎 受傷,從此久坐、久站甚至彎腰都成了折磨,不僅影響工作,也讓生活品質大打折扣。

所幸家人曾在蕙林診所治療並獲得明顯改善,這讓阿哲燃起一絲希望。然而,在來就診之前,他也聽朋友提過「 沒什麼效果」,讓他難免忐忑不安。

直到親自接受邱院長的詳細檢查與耐心說明後,他才恍然大悟——原來關鍵不只是「打PRP」,而是醫師的專業診斷與精準注射。那份不安也在那一刻轉化成了信任與期待。

經過三次治療後,阿哲的狀況果真如預期般改善了 八至九成,終於擺脫長期的疼痛困擾,重拾工作與生活的自在。

阿哲的見證就是想鼓勵有相同困擾的朋友:「當身體出現問題時,一定要盡早找到正確的治療方式,不要拖延!恢復健康,才能繼續好好享受人生。」

03/11/2025

那張椅子看起來也太舒服了吧

#疼痛專科 #再生療法 #蕙林診所 #邱柏鈞 #無痛生活

彈力繩背肌訓練——  #脊椎 最溫柔的後盾您也是長時間久坐、低頭、用電腦、滑手機…嗎?表面上,你好像「沒用力」,但事實上,你的背肌為了撐住這個姿勢,會讓肌肉長期處於「緊繃卻又疲乏」的狀態。我們的身體很聰明,會用最省力的方式完成動作。當長期久...
01/11/2025

彈力繩背肌訓練—— #脊椎 最溫柔的後盾

您也是長時間久坐、低頭、用電腦、滑手機…嗎?
表面上,你好像「沒用力」,但事實上,你的背肌為了撐住這個姿勢,會讓肌肉長期處於「緊繃卻又疲乏」的狀態。

我們的身體很聰明,會用最省力的方式完成動作。
當長期久坐時,身體改用淺層大肌肉(如斜方肌)去 #代償, #椎間盤壓力 也隨著上升。

低頭、駝背讓頭部重量(約5–6公斤)前傾,
背肌必須不斷「逆著重力」拉回平衡。
長期這樣會導致肌肉慢性疲勞、無力、甚至發炎。

💙根據美國脊椎外科醫學會 Surgical Technology International, 2014 的研究:
低頭的不同角度,會讓頸椎所承受的壓力從4.5kg~27kg之重!(詳見留言處的圖說)

頸椎就像一棟高樓,而上背肌群就是它的地基。
當背肌無力時,脖子就得獨自撐住頭的重量;相反地,強壯的背肌能分攤頸椎的負荷。

⚠️因此,背肌的訓練非常重要!

💙讓背肌有力,才有能力對抗重力。
這也是為什麼像「彈力繩背肌訓練」這種低衝擊訓練,
能幫脊椎重新找回平衡與穩定。

💙入門動作建議
1. 站姿或坐姿皆可,背打直。
2. 雙手握彈力繩兩端,向後夾肩胛骨。
3. 停留2秒、慢慢放回,每次10–15下,每天2–3組。

📒柏鈞醫師的小叮嚀:
💙最重要的是...記得!三不五時起來動一動~
同一個姿勢維持太久,肌肉會像被時間綁住一樣緊繃。
每隔半小時,輕輕轉轉頭、抬抬肩,
讓血流重新流動,也讓壓力有出口喔。

兆大哥一直很在意自己的  #膝蓋 問題,之前因為運動受傷做過  #十字韌帶  #手術,雖然後續已經完成了完整的治療,但這次受傷帶來的不便,讓他深刻體會到保養的重要性。雖然手術的部分沒問題,但  #術後 的不適感都讓他非常困擾又找不到原因.....
31/10/2025

兆大哥一直很在意自己的 #膝蓋 問題,之前因為運動受傷做過 #十字韌帶 #手術,雖然後續已經完成了完整的治療,但這次受傷帶來的不便,讓他深刻體會到保養的重要性。

雖然手術的部分沒問題,但 #術後 的不適感都讓他非常困擾又找不到原因...在諮詢過邱醫師後,他聽從醫囑,用營養點滴來幫助身體補充修復所需的營養素,促進代謝與循環。

兆大哥打完幾次點滴後,覺得整體狀態更穩定、活動起來也比較輕鬆;特別是痠脹感舒緩改善許多,不像之前一樣堆積在患處,腫脹得讓人寸步難行。

他常跟朋友說:「如果你跟我一樣曾經受過傷或長期 #關節 有壓力,早點補充修復營養,會讓生活舒適很多喔!」

閒不下來的院長,今天又去進修啦~今天休診一日喔!如電話未接、Line或粉專訊息未回,請海涵。📒 院長的小叮嚀上週霜降後日夜溫差明顯變大,季節正處在交替之中,請多留意關節保暖喔~切勿久坐或維持固定姿勢太久,三不五時起來動一動,血液循環一下~
31/10/2025

閒不下來的院長,今天又去進修啦~
今天休診一日喔!如電話未接、Line或粉專訊息未回,請海涵。

📒 院長的小叮嚀
上週霜降後日夜溫差明顯變大,季節正處在交替之中,請多留意關節保暖喔~
切勿久坐或維持固定姿勢太久,三不五時起來動一動,血液循環一下~

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