高雄千鶴．亞健康調理機構

24/04/2026

🍀穀雨
是春季的最後一個節氣，也是唯一將物候、時令與稼穡農事緊密對應的一個節氣。

🌸穀雨過後，開始接近夏天，季節的交替，是各種疾病容易作亂的時機，因此更要注意防病，尤以過敏性疾病為主。

📣人體此時可能出現「熱氣」跡象，即「春火」，養生要以防體內積熱為主。
📣飲食應以清淡為主:麻辣以及辣椒、胡椒等大辛大熱的食品均不宜，以防邪熱化火。
可適量食用涼性食物:如綠豆、蘿蔔等清熱降火🥒
📣情志及運動方面也如一般春季養生，要適量運動，微微汗出，並保持心情舒暢，切勿大動肝火。
在這樣冷熱交替的時節擦上一點清涼舒爽的精油，是一項不錯的選擇唷👍

22/03/2026

【春分養生重點】

春分時節，陰陽平衡，是調養體質的重要關鍵期。

✅養肝為主：避免熬夜、減少情緒起伏
✅飲食建議：多攝取綠色蔬菜、少油少辣
✅作息調整：順應日夜等長，規律生活

此時若能好好調整，
有助於提升整年身體的穩定度。

從現在開始，為健康打好基礎。

#中醫養生 #春分節氣 #體質調理

06/03/2026

大醫師「上醫治未病」現主時💃🏼💃🏼💃🏼
快快分享給在北部的親朋好友😎
機會難得，不要錯過了🥰

16/02/2026

04/02/2026

非常感謝佛光山常住、法師們的愛戴
讓千鶴的員工們、貴賓們、家人們
一起到佛光山不二門種花當義工在年節期間與大眾結緣

更感謝千鶴！
不只在公司，連在外需要的義工行
是直接店休，大力的支持我們！

很開心今年，千鶴的貴賓們與我們一同參與
一起與大眾結緣、學習、體驗平常體驗不到的事情😉

#千鶴一日義工
#我當義工我驕傲👍

23/01/2026

本週四是千鶴每個月的培訓課
即將過年～別忘了過年前有一波抽獎哦🎟️

千鶴週年慶的摸彩時間2/8（日）
即將抽出
1.自在獎：HASA腳踏車🚴🏻/乙台
2.千鶴居家保健品伍千元/五位
盡請期待😊

07/01/2026

寒冬來臨～大家多保健
不是衣服穿越多越好
我們希望大家健康是寶

「溫度決死生」
提高身體的溫度
是養生保健的最好方法之一

把我們家老師請出來，親自與大家呼應
希望這樣的提醒，闔家平安更健康

21/12/2025

❄️冬雪雪冬小大寒❄️
冬至過後的隔天算起，
每九天為一期，
一九、二九、三九是這三個時期，
稱為冬三九，
是冬天最冷的時候。
常看到有些中醫診所提醒冬三九的敷貼。
小編提醒親愛的各位，
雖然到現在還沒有很真切的冬季感受，
但早晚溫差大，最考驗身體的調適能力，
考試可以臨時抱佛腳，
身體的保健可不能抱佛腳，
平時的保養得做好。

提醒您冬季保暖好朋友，
暱稱為“隱形發熱衣”的草本活絡熱感霜。
冷冷的季節裡大椎、肩井、定喘穴、肺俞穴、風門穴用紅豆大小的熱感霜一擦再搭上一條絲巾或小圍巾，
讓您頸肩暖暖的不會縮頭縮腦的瑟瑟發抖。
防治腳趾末梢冰冷，
更是推薦您用黃豆大小的熱感霜在掌趾交接處擦過然後每個腳趾趾縫處再一一擦過，
熱感霜吸收後再套上襪子，
讓腳趾慢慢加溫不再過於冰冷。
想要暖暖過冬的好朋友們請跟小編聯繫喔🫰

11/11/2025

🎉千萬個祝鶴 - 週年慶🎉
每年都會為好朋友們準備年底的送禮
以及整理一整年健康的必備品🎁
送禮送健康，兩相悅❤️
時間：114.11.11 ～ 115.01.31
#好禮等您帶回家🎉

24/10/2025

📣2025年的「霜降日」就在10月23日
🍁霜降是秋天的最後一個節氣
這天之後就會離冬天更近一步，能更明顯感受到氣溫逐漸下降
季節轉換，
冷暖無常是感冒呼吸道疾病的高發期，
很多人易犯慢性支氣管炎，咳嗽容易復發或加重。
小心預防心腦血管疾病。
需養胃暖胃防胃病發生，慢性胃病等宜多加防範。
注意腳部保暖，出門在外也別忘了注意保暖。

霜降時節正逢秋菊🌼盛開
通常這個節氣也接近重陽節，自古有賞菊、飲菊花酒的習俗，寓意祛災祈福，同時有清肝明目的養生效果。
除此之外，此時天氣乾燥，容易引發「秋燥」，要避免過多食用辛辣、燒烤、油炸等易上火的食物，可以多吃滋陰潤肺的果蔬，例如梨、蘿蔔、銀耳等。

30/09/2025

❗️慶中秋🥮 鶴重陽💕
祝福送禮，千鶴都幫您準備好囉！

#大家都期盼的臉部調理及面膜禮
#單堂課程現正搶購中
#好禮送完為止