06/11/2025
📱🌀周年慶、購物節又來了！
📦優惠倒數、直播抽獎滑個不停
購物車塞好塞滿，滑手機滑到手痠、眼痠，
甚至感覺眼脹、頭痛了嗎？
小心眼睛已在「過勞」狀態中了！
— — — — — — — —
⚠️ 長時間滑手機，小心這些眼睛警訊
🔹 視線模糊、對焦困難
🔹 眼睛乾澀、有異物感
🔹 容易流眼淚或刺痛
🔹 眼壓感、眉心痠、想睡卻睡不著
🔹 睡前滑手機，結果更睡不好
這些都是視覺過勞 + 藍光刺激造成的典型症狀！
— — — — — — — —
🔵 藍光對眼睛有什麼影響？
來自手機、平板、電腦的高能藍光可能：
- 刺激視網膜細胞、增加眼睛疲勞
- 抑制褪黑激素，影響睡眠品質
- 長期暴露甚至可能提高視網膜病變風險
— — — — — — — —
✅ 購物滑手機，也要「護眼」
1️⃣ 每滑20分鐘，記得停下來看遠20秒
2️⃣ 開啟夜間護眼模式或藍光過濾器
3️⃣ 保持眼睛濕潤，可使用人工淚液或定時眨眼
4️⃣ 睡前1小時避免滑手機，讓眼睛和大腦休息
5️⃣ 若出現視覺模糊或頭痛，請適當休息或就醫評估
— — — — — — — —
※ 本站資訊僅供參考，不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療。
— — — — — — — —
💛 童逸楨眼科醫療團隊，關心您
📞 大順博愛眼科 07-3925777
🚗 三民區 大順二路657號
📞 童逸楨眼科 07-7211600
🚌 前鎮區 永豐路66號
#童逸楨眼科 #童逸楨眼科 #高雄眼科 #三民區眼科 #前鎮區眼科
